3/31(二)節目預告：抓不住你的心 要命疾病找上你?!
來賓：何嘉文、趙小僑、Albee
專家：心臟科醫師陳裕峰、中醫師彭溫雅、醫藥記者洪素卿
「好家在有智慧」告訴你，抓不住你的心，要命疾病找上你？！你聽過心臟病不一定會胸痛，還可能會牙痛、胃痛嗎？
經常肩膀痛、呼吸喘，甚至面色蒼白、口唇指甲發青紫、多吃一點就腹脹、容易拉肚子，這些竟然都是心臟不好的症狀？要小心！你的心臟可能出問題了？！
失眠容易焦慮、疲倦，所以心臟容易出問題？這些警訊是真的嗎？！失眠的人是心臟病的高危險群嗎？天天吃蛋容易膽固醇高，所以對心臟不好嗎？別擔心
收看節目，專家教你搞懂你的心，讓你撿回一條命？！
【節目黃金預告】
★★★找回你的味覺力★★★
你知道飲食習慣不健康
就是正在一步一步的麻痺我們味覺力嗎!?
今天跟著專家們一起救回味蕾~
鎖定今晚10點56頻道TVBS《健康2.0》！！
★今晚節目來賓★
★小兒科醫師 陳木榮
★中醫師 彭溫雅
★自然醫學博士 陳俊旭
★營養師 黃淑惠
3/24(二)節目預告：生理期還沒來 婦女病卻得不完?!
來賓：徐小可、楊羽霓、蔡小潔、楊晨熙
專家：婦科醫師陳保仁、中醫師彭溫雅、醫藥記者洪素卿
「好家在有智慧」告訴你，生理期還沒來，婦女病卻得不完？！你曾在非生理期，卻像經期一樣出血嗎？要小心！可能是子宮頸癌、子宮內膜癌、子宮肉瘤癌的問題？！
飲食不正常、過度疲勞、情緒起伏大，竟然也會害你異常出血？！你有過非生理期卻胸部脹痛的經驗嗎？要注意！是否為乳腺纖維瘤、急性乳腺炎的原因？！甚至可能要小心心肌梗塞、胃食道逆流？！
你有發生過非生理期卻下腹痛的情形嗎？小心！可能是骨盆鬆弛症候群、卵巢扭轉、急性骨盆腔炎？！非生理期卻出現生理期的症狀，怎麼辦？
別擔心！收看節目，專家教你改善非生理期出血、胸脹及下腹痛的撇步！
「香豔紅唇」是許多少女夢寐以求，但是有些女孩拚命擦口紅卻遮不了唇色黯沉發黑，尤其冬春交替時節，嘴唇也容易乾巴巴，甚至出現死皮。醫師建議，千萬別用口水舔，也千萬不要撕死皮。
口水不能滋潤 只會愈舔愈乾
三軍總醫院皮膚科主治醫師陳振豐表示，口水對皮膚有刺激性，長期接觸可能會造成皮膚炎，口水蒸發的時候也會順帶使嘴唇上的水分蒸發，讓嘴唇越來越乾，所以切忌用口水舔嘴唇；如果有死皮，也千萬別動手撕，避免嘴唇撕裂傷。嘴唇容易乾燥的民眾，還是建議多擦護唇膏，而且最好選用無香精、無酒精成分的護唇膏，避免過敏。
陳振豐說，若唇色黯淡，要進一步了解是因為唇炎反覆發作，造成色素沉澱，還是天生膚色黯沉，若是前者就要就醫檢查，擦藥膏治療。
多喝水護唇 不如多用護唇膏
林口長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠表示，嘴唇較一般皮膚薄，更容易顯得乾燥，這時就要用護唇膏來保養，一天可擦上三、四次，凡士林的保濕效果也很好，如果不覺得太油，也是很好的護唇用品。
部分網友分享，建議保養嘴唇應先去角質，黃毓惠表示，萬萬不可。她說，嘴唇已經是角質薄的皮膚，不需要特別再去角質；有些網友認為多喝水才是關鍵，黃毓惠說，多喝水可以補充身體水分，但對於保養嘴唇卻沒有實際幫助，還是擦護唇膏保養比較有效。
唇色看健康 太紅太白都不妙
就中醫觀點，可從嘴唇顏色和狀態看出身體健康，開業中醫師彭溫雅表示，嘴唇是經絡交會處，可直接反應身體的脾胃功能，正常唇色是明亮紅潤、顏色飽滿，若特別黯沉、蒼白、乾裂、腫脹，甚至過度鮮紅，都代表身體發出警訊。
上嘴唇代表的是「手陽明大腸經」，與體內大腸狀態相關；下嘴唇代表「足陽明胃經」，與胃功能相關，若是嘴唇黯沉發黑，即使擦口紅也遮不住，就代表可能排泄功能有問題，有胃潰瘍或嚴重便秘的問題。
若嘴唇沒有被牙齒咬到，卻腫腫的，代表身體上火或過敏；唇色過度鮮紅，是燥熱的表現，可能有高血壓。所以，中醫從觀察唇色，就可窺知身體可能有哪些需要注意。
【食補護唇】
美麗紅唇 從調理身體開始
「保養嘴唇從調理身體開始。」彭溫雅指出，補脾胃可以多吃栗子、蜂蜜等「黃色」食物；天氣冷，有些民眾努力進補，吃下高熱量的食物，身體可能上火，這時候就要吃些涼補的食物，例如白蘿蔔、白木耳等；若是嘴唇蒼白，代表可能有貧血問題，可多補充富含鐵質食物，例如當歸、文蛤、南瓜、葡萄等。
網路流傳孕婦不宜使用香水、乳液等化粧品，以免裡面含麝香，造成流產。
網路流傳孕婦不宜使用香水、乳液等化粧品，因這類產品含有大陸夯劇《後宮甄嬛傳》中用來害人的「麝香」成分，會導致流產。開業中醫師彭溫雅說，麝香有活血化瘀、調經功效，會促進子宮收縮，除非是口服純麝香，才有流產風險，香水、化粧品的濃度太低，且經皮膚黏膜吸收，不致造成流產。
彭溫雅表示，麝是鹿科動物，麝香是成熟雄體的香囊分泌物，口服純麝香可調理經期、舒緩筋骨痠痛，也被當成子宮收縮劑使用，孕婦除非是吃到高濃度的純麝香，才可能因子宮收縮有流產風險，香水、乳液等用鼻聞、塗抹在皮膚使用方式，對懷孕生產影響不大。（蔡明樺／台北報導）
作者： 記者鄧桂芬╱台北報導 | 聯合新聞網 – 2015年3月9日 上午2:14
香蕉皮可去斑？近日網路流傳將已出現梅花點的香蕉內皮白色纖維「白脈」，直接拿來按擦老人斑，即有神奇的去斑功效。中醫師指出，白脈所含的「蕉皮素」主要用來緩解皮膚搔癢，並無去斑效果。
這篇標題「香蕉皮別丟」、「去除老人斑的天然靈丹」文章，內容介紹吃完香蕉用白脈按擦老人斑，斑點會逐漸變乾消退，不留一點痕跡，吸引許多民眾瀏覽、轉寄分享妙方，甚至還有香港女性當模特兒拍攝「香蕉皮美容」教學影帶。
開業中醫師彭溫雅表示，曾有研究指出，白脈所含的蕉皮素具保濕效果，可抑制真菌和細菌感染，直接或搗泥外敷能緩解乾癬和皮膚炎；但它是一種偏方，真正中醫治療並未將香蕉皮當作藥材使用。
老人斑生成主要是老化皮膚代謝速度變慢，使黑色素累積皮膚表淺的角質層，呈現淺褐色凸出狀，它與真菌或細菌感染無關，因此香蕉皮當然無法去斑。
彭溫雅曾收治一名六十八歲婦人，就醫詢問：「香蕉皮要敷多久才有效？」她細問下才知，原來婦人將熟透的香蕉皮打成泥，直接敷在臉上當面膜，試了超過半年，臉上老人斑卻一點也沒消失。
康華中醫診所中醫師張家蓓指出，許多果實、葉類都具光敏性，香蕉也不例外，若使用不當，皮膚曝曬陽光易致黑色素沉澱，用香蕉皮抹臉恐會愈弄愈糟。
張家蓓說，近年因試用偏方、導致皮膚過敏的門診患者比以往增加五成，尤其青少女和六十歲以上婦人常帶著大花臉求診，推測可能跟３Ｃ產品的高普及率與上網方便有關，未察謠言造成皮膚傷害。
想抗老人斑，中醫師建議可內服人參、黃耆補氣，或外敷對皮膚有舒緩效果的珍珠粉，另喝蜂蜜檸檬水也有幫助。
3/9(一)節目預告：睡眠習慣大解密 這樣睡竟會出人命?!
來賓：呂文婉、安鈞璨、劉雨柔、小甜甜
專家：精神科醫師陳炯鳴、中醫師彭溫雅、醫藥記者洪素卿
熬夜會使人一天多攝取250大卡的熱量？！一年下來，體重恐增加至少12公斤以上！？
原來脾氣暴躁、學習能力降低、投資錯誤，甚至性慾降低，竟然都是睡不好造成的？！
你聽過睡前跳繩100下，讓身體感到疲累，就有助眠的效果？在睡前吃橘子、聞橘香，可以安定神經，一夜好眠嗎？
你相信長期睡6小時以下，身體就會適應短時間睡眠？會在半夜醒來就代表睡眠品質很差嗎？
「好家在有智慧」告訴你，健康的睡眠有標準！
想要擺脫貓熊眼，輕鬆好『享』睡嗎？收看節目，專家教你能有效幫助睡眠的撇步！
3/3(二)節目預告：生理期很難搞？恐怖迷思傷全身?!
來賓：殷琦、KIKI、柯以柔、琳琳
專家：婦科醫師陳保仁、中醫師彭溫雅、醫藥記者洪素卿
你聽過生理期因為血液循環不好，所以就算睡飽還是容易有黑眼圈跟眼袋嗎？專家要教你改善生理期黑眼圈跟眼袋的秘訣！
你相信生理期會排掉體內廢物，反而比較不會長痘痘嗎？你知道生理痘是反應你的健康狀況嗎？！
把握生理期就可以讓你變美變年輕！？生理期流血太多、高油脂食物吃太多、嚴重失眠，這些都會讓皮膚狀況更糟！？
你相信月經初期不可以按摩肩頸，否則會讓經血量變多？！月經頭兩天吃麻油炒豬肝，就可以幫助經血順利排出？！
「好家在有智慧」告訴你，生理期很難搞？恐怖迷思傷全身？！
今晚請準時收看!!
節目預告:2015/03/03今晚六點 CH6人間衛視 生活快易通【第193集】十指連心勤按手 搞定病痛不求人
為什麼一個人健不健康,光從雙手可以看出端倪?如何從手掌的顏色,指甲月牙,指甲顏色與紋路顏色看出身體狀況?
本書上提到揉揉手，就可啟動自癒力,為什麼揉揉手就可啟動自癒力?是不是按摩力道越重、按摩速度越快,就越有療效嗎?
便祕、頭痛、肩膀痠痛等現代人常見的問題，也可以透過按壓手部哪個穴位改善?
想要知道精彩內容，今晚請打開人間衛視頻道，收看台灣好媳婦主持的生活快易通!!
身體有怪聲?! 3/1(日)晚間十點首播《聆聽你身體的聲音，小心你已經生病了？！》
身體有時發出的聲音可能是健康的警報。比如蹲起時膝關節有響音；走路時髖關節發出輕輕的“嘎嘎”聲；
轉動脖子時頸椎有聲音；還有人經常玩手指，讓手指發出關節響聲……這些聲音人們通常稱之為關節“彈響”。
面對關節“彈響”，有些人惶恐不安，趕緊就醫檢查；有些人卻毫不在意。那麼，關節響是病嗎？該如何應對呢？
<特別來賓>
家醫科醫師 陳柏臣
中醫師 彭溫雅
中西醫學博士 劉吉豐
少林寺文化中心負責人 林勝傑
釐清錯誤減重迷思
中西醫聯手 打造產後健康身型曲線
多數女性在孕期動輒增加超過15公斤的體重，產後又忙著哺餵母乳和照顧寶寶而疏於體重管理，等到度過產後減重的黃金期，這才意識到自己離一櫃子的漂亮衣服越來越遠……本期請到專業的婦產科醫師與中醫師，替大家釐清打造健康身型必備的重要概念，產後減重不光是為了漂亮，更希望以健康的身體陪伴親愛的家人走更長遠的路。
雖然長輩常說一人吃兩人補，但孕期應該以怎樣的幅度增重較為恰當？而產後又應該以怎樣的幅度逐步瘦身呢？關於產後的肥胖問題其實有一套定義的方式，現在就帶您一同來了解。
孕期增重幅度以BMI值為準
早些年前孕媽咪無論體型高矮胖瘦，孕期皆建議相同的增重範圍，但現在則改以孕前的「身體質量指數（BMI值）」檢視，綜合身高、體重、單胞胎雙胞胎等條件客觀來擬定孕期增重計畫。 聖功醫院婦產科主任李海翔表示，若女性孕前體型偏瘦，合理的增重幅度則比一般人更多一些，讓媽媽擁有更充足的脂肪和能量供應寶寶成長。但如果原先體型較胖，整個孕程更要謹慎的控制體重，若增加的體重遠超過建議值，除了罹患妊娠糖尿病的機率上升，胎兒過大也相對會承受較高的生產風險，對媽咪和胎兒的健康大有影響。
| 懷孕前的身體質量指數 （BMI） |
建議增重量 公斤 |
12週後每週增重量 公斤／週 |
| 小於19.8 | 12.5到18 | 0.5 |
| 19.8到26.0 | 11.5到16 | 0.4 |
| 26.0到29.0 | 7到11.5 | 0.3 |
| 大於29.0 | 至少7.0 | |
| 其他：雙胞胎 | 總重15.9到20.4 | 0.7 |
| 三胞胎 | 總重22.7 | |
| ＊BMI=體重（kg）／身高2（m2） | （參考資料：102年孕婦健康手冊） | |
產後立即減輕4～5公斤體重
以單胞胎的足月新生兒來看，平均體重大約落在3.3～3.4公斤，再扣除700c.c.的羊水（約0.7公斤）和0.6公斤重的胎盤，產後通常可以立即減少4～5公斤的重量，至於懷雙胞胎的媽咪，產後可立即減輕約8～9公斤的體重（實際減輕的重量仍會因個人身體狀況有所差異）。李海翔主任提醒，懷雙胞胎因為子宮的容納空間有限，早產現象比單胞胎更為常見，平均在35～37週時產下雙胞胎，出生體重多落在2.2～2.7公斤居多。
BMI與體脂率定義「產後肥胖」
李海翔主任說明，產後肥胖常使用的定義為「產後6週仍超出孕前體重10％」──假設一位孕前體重為50公斤的女性，若孕期體重增加到65公斤，那在產後6周就必須降至55公斤以下，否則就會被定義成產後肥胖。另外若使用BMI值來看，介於18～23之間都屬於正常的範圍，超出這個數值則表示體重有偏重的現象。再者，女性30歲前的理想體脂肪率應低於24％，30歲以上則應該低於27％，倘若體脂率超過30％亦可被定義為產後肥胖問題。
溫亞中西醫聯合診所中醫師彭溫雅表示，那些在懷孕前就喜歡穿著緊身衣物的女性，通常在產後也更能明確感受身型的不同，雖然一般常使用BMI來定義是否具有肥胖問題，但BMI僅是體重除以身高平方所得到的數據，無法明確得知各部位的體脂分佈多寡，因此，建議要同時以BMI值和體脂率檢視身型，沒有必要一味拘泥於體重數字高低。
產後6個月內瘦身黃金期
至於產後的身型恢復，究竟有沒有最理想的黃金期呢？對此兩位醫師不約而同表示，女性在產後3～6個月內是瘦身的最佳黃金時期（沒有哺餵母乳在產後3個月內是瘦身黃金時期，有哺餵母乳則以產後6個月內為瘦身黃金期）。
寶寶在產後6個月通常已經開始添加副食品，彭溫雅醫師提醒，此時母乳的地位不再這麼全面性，媽媽如果還沒瘦下來就應該考慮自己是否有飲食過量、不運動等問題，且產後6個月新陳代謝率逐漸恢復孕前水平，減肥也會變得困難。另外若曾罹患妊娠糖尿病等妊娠疾病，孕期可能動輒胖了二十多公斤，一樣建議產後半年內要瘦回原來的體重，畢竟體重過重隱藏較高的心血管疾病罹患率，對健康大有影響。
「國外曾有研究指出，若女性在產後6個月內未能瘦回原先體重，日後仍繼續存有肥胖問題的比例頗高。因此就像中國人常說的『打鐵要趁熱』，媽媽一定要以代謝率佳的產後半年內為瘦身目標，盡快恢復成理想的健康身型。」李海翔主任表示。甚至原先就有肥胖問題者，承受糖尿病、高血壓、心血管等疾病的風險也較高，因此也不妨在產後認真瘦至標準體重。
自然產v.s.剖腹產 休息多久再瘦身
一般來說，自然產在產後兩週左右，會陰部傷口已有很好的復原狀況，等休息約1個月（坐完月子）即可開始著手瘦身，至於剖腹產因為腹部傷口需要較長的復原時間，因此產後經過1.5～2個月的休養亦可開始進行瘦身任務。
彭溫雅醫師也提及，如果媽咪在孕期體重控制得宜，產後也有哺餵母乳並注意營養均衡，再搭配適度的運動（做家事也是輕度的勞動），其實產後1～2個月即恢復孕前體重也並非不可能的任務喔！
其實不少女性將「體重」視為胖瘦的唯一指標，總是為了數字斤斤計較，但脂肪的重量較輕，很可能體重恢復原本的數字，但仍然穿不上以前的衣物，甚至本末倒置瘦到不該瘦的地方，因此，瘦身除了留意體重的變化，更要加上測量體脂並以皮尺圈量身型，才能更具體的擬訂瘦身目標，看見身型變化的成效。
Start！打造健康身型曲線
不曉得您或是身邊的親友，產後是否也曾有相同的經驗──雖然已恢復孕前的體重，但以前的緊身牛仔褲卻都無法穿上，這是因為孕育寶寶使脂肪的分布產生變化，尤其大腿和腰腹臀部更是明顯有脂肪增厚的趨勢，也因為脂肪具不易減少的特性，產生孕前衣物全穿不下的問題。 李海翔主任表示，產後的減重計畫也可以採用國民健康局「每週0.5公斤」的建議幅度溫和減重，一方面比較符合正常的生理運作，另一方面哺乳期間必須製造營養的乳汁給寶寶飲用，更不應採取激烈的節食瘦身手法，否則不但會影響自己，更連帶傷害到寶寶的成長發育。
哺乳又減重，真的很傷身嗎
有的人認為一邊哺餵母乳一邊減重很傷身，對此說法我們也向兩位醫師請教，彭溫雅醫師細心提醒，若減重方法停留在節食，並未輔以適度運動促進新陳代謝，對產後必須供應乳汁的媽咪來說當然會造成傷害，減重的目的是為了將身體調養至最好的狀態，讓臟腑恢復正常的運作機能，體質變得健康身型自然會漂亮。
李海翔主任表示，只要不是採取過於激烈的運動、吃藥、斷食等偏激的減重手法，其實合理的減重並不會傷害身體健康，而且，哺餵母乳本身就是減重的好方法，媽媽補充的營養和脂肪會透過乳汁成為寶寶成長的養分，當寶寶一有需求媽媽就大方讓他暢飲，熱量消耗多自然瘦得快速。
產後瘦身並不困難，只要充分掌握下列5項減重的重要原則，人人都可以輕鬆瘦得健康又漂亮！
哺餵母乳消耗熱量
》西醫觀點
為了製造充足的乳汁讓寶寶飲用，媽咪的身體會不斷吸收養分並消耗熱量以製成更多的母乳，根據統計，哺餵母乳每天可增加400～1000大卡的卡路里消耗，但李主任提醒，餵母乳並非意謂著絕對會瘦下來，關鍵在於餵母乳消耗熱量同時也更容易感到饑餓，但若大喝油膩的燉補湯品或是大吃高油脂、高糖分食物，卻沒有攝取足夠的纖維量，不但可能引發便祕，也會面臨體重無法減輕的窘境。
》中醫觀點
產後哺餵母乳每天能額外消耗不少熱量，一般來說，每製造1c.c.母乳即可消耗0.67大卡，若媽咪的泌乳狀況漸入佳境，每天甚至能多消耗500大卡以上的熱量（主要關鍵仍在於泌乳量多寡）。
產後哺乳不但有助身材恢復，還能促進子宮收縮及復舊，另外也有研究顯示，哺乳可以降低乳癌和特定型式卵巢癌的罹患率，不管對媽咪和寶寶而言，都有難以道盡的好處。彭醫師也以自己的經驗為例，當初她持續哺餵母乳兩年，在產後半年內的瘦身速度非常快，但後來隨著寶寶開始吃副食品，對母乳的需求降低，瘦身的速度也跟著慢了下來。
飲食均衡注重營養
》西醫觀點
瘦身的方法除了運動之外，飲食的控制也非常重要，所謂的飲食控制並非一味限制食量，而是更重視營養是否均衡，並且選擇好的食材、補充優質蛋白質，以魚肉或瘦肉替代傳統常用來燉補的內臟和豬腳（豬腳屬於油脂含量豐富的肉類），更要杜絕易發胖的宵夜、零食、甜點，如果真的很餓，可以選擇健康的蔬果、牛奶當作點心。
另外，中國人在產後喜歡喝燉補的湯品養身，提醒大家應遵守烹調少鹽、避免重口味的原則，攝取過量的鈉將導致體內水分滯留，使水腫問題無法獲得有效改善，且燉補常會吃下較多肉類，若水分和纖維質攝取不夠，很容易發生便秘的困擾。
》中醫觀點
我們都知道多喝水可以促進身體代謝，但長輩的觀念卻認為產後應該滴水不沾，對此彭溫雅醫師建議，產婦如果對飲水有所顧忌，也不妨煮一些黃耆紅棗茶，或者多喝點魚湯、排骨湯、木耳湯，畢竟水分是製造母乳的主要原料，適量補充水分對製造乳汁有所幫助。以中藥材來說，枸杞、黃耆、紅棗、通草、甘草、澤瀉、浮小麥、王不留行等配方都具有補氣血或發奶的功效，很適合女性在產後服用。至於一般人都認為人參是很補的藥材，事實上人參卻具有退奶的效果，並不建議媽媽食用。
平時也可以多吃蔬果補充維他命C和B群，會讓媽咪比較不容易感到疲倦。如果本身很怕胖，孕期到產後可減少澱粉類的攝取，舉例來說，麵包、年糕等澱粉類食物易導致發胖，可偶爾食用卻不宜過量。
新鮮的魚湯含優質的蛋白質與膠質，許多嚐試過的產婦都認為對傷口癒合有幫助，也有許多人認為具有發奶的效用，只要媽咪本身對魚類不會過敏，低鹽的薑絲魚湯倒不妨一試。
李海翔
學歷：國防醫學院醫學系
經歷：國軍岡山醫院主治醫師、羅東聖母醫院主治醫師、龍潭敏盛醫院主治醫師、容婦產科副院長／婦產科專科醫師
現任：聖功醫院婦產科主任
彭溫雃
學歷：中國醫藥大學中西醫醫學系、南京中醫藥大學中西醫臨床醫學研究所博士、中國醫藥大學中西醫結合研究所碩士生
經歷：中華民國中醫內科醫學會專科醫師、中華民國中醫婦科醫學會專科醫師、中華民國中醫兒科醫學會專科醫師、中華民國中醫家庭醫學科醫學會專科醫師、中華民國肥胖醫學科醫學會專科醫師、中華民國中醫針灸醫學會專科醫師、中華民國中醫皮膚科專科醫師
現任：溫亞中西醫聯合診所中醫師
採訪撰文／陳安琪
諮詢／聖功醫院婦產科主任李海翔 溫亞中西醫聯合診所中醫師彭溫雅
坊間傳聞，青春期的少女吃青木瓜，有豐胸效果。
女性都希望擁有豐滿的胸部，坊間流傳青春期少女吃青木瓜有豐胸
功效，開業中醫師彭溫雅說，單純吃青木瓜無法豐胸，但青木瓜可
顧脾胃、有助消化，其中的木瓜酵素可促進膠質吸收，而膠質有助
青春期少女豐滿乳腺，因此吃富含膠質的雞爪、豬腳時，搭配青木
瓜一起，將更易吸收膠質。
彭溫雅說，青春期少女若想豐胸，作息正常、飲食均衡更重要，建議
晚上11時前就寢並睡足8小時，可穩定內分泌；飲食方面，除攝取肉類
、豆類等富含蛋白質的食物外，海鮮含有鋅等微量元素可刺激乳腺發育
，腰果等堅果類也可適量補充，均有助豐胸。（蔡明樺／台北報導）
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20150207/555677/
2/11(三)節目預告：把握黃金生理期 讓你變美又變瘦?!
來賓：Julie、何嘉文、邵庭、思荻
專家：婦科醫師陳保仁、中醫師彭溫雅、毒物科護理師譚敦慈
「好家在有智慧」告訴你，把握黃金生理期，讓你變美又變瘦？！你相信生理期胸部會腫脹變大，有方法可以hold住嗎？！
要小心當月經不規則、荷爾蒙分泌不穩定，反而會降低豐胸的效果！？不愛喝水、不愛動，都會讓你胸部縮水變小！？
別擔心！把握生理週期，讓胸部up up有撇步！你知道生理期因為失血促進代謝，所以燃脂的效果更好嗎？！
小心！出血量太多，可能會害你大失血！？減重用錯方法，反而會讓你體重增加更快！？
生理週期跟著專家這樣做，幫你減重又燃脂！
今年是暖冬，櫻花、李花提早報到，許多民眾趁周末假期出遊賞花，卻惹來一身癢。一名有異位性皮膚炎的國三男生，日前和家人到新北市新店賞櫻，因接觸櫻花花粉引發全身性過敏，皮膚癢得受不了，甚至抓到潰爛。
振興醫院耳鼻喉部暨聽覺醫學中心主任力博宏指出，入冬後的過敏病患本來就多，花季開始後，過敏門診患者更增加約一至二成；通常過敏反應會表現在鼻子、喉嚨及眼睛，如流鼻水、打噴嚏或紅腫發癢，嚴重者恐誘發氣喘，非常危險。
新北市櫻花季已開跑，武陵國家森林遊樂區、桃園角板山、陽明山等地的櫻花也逐漸綻放。醫師發現，許多民眾為了用手機拍出漂亮照片、上傳臉書，太貼近花朵，因而沾上花粉，有過敏體質者可能因此發病。
開業中醫師彭溫雅表示，這名國中生賞花回家之後，沒有立刻清洗沾滿花粉的外套，和居家服混在一起，房間又不通風，最後引發全身過敏，皮膚癢得睡不著覺，抓癢抓到「體無完膚」，最後由父母陪同就診。
彭溫雅表示，她遇到很多過敏患者，都是到日本北海道旅遊，被當地的薰衣草誘發過敏，回台後還繼續使用從日本帶回來的薰衣草香皂、精油等「戰利品」，讓過敏情況越來越糟。
醫師叮嚀有過敏體質民眾如想賞花，最好戴上口罩，也可以事先服用抗過敏藥物，且只宜遠觀，不宜太靠近或接觸花朵；另外也可挑選好天氣前往，藉陽光高溫殺菌、去除黴菌等過敏原。
力博宏說，過敏性體質很容易遺傳，若父母一方有過敏問題，兒女過敏機率提高至四成；若父母雙方皆過敏，兒女過敏機率更高達八成。
2/９(一)節目預告：上班族傷腎壞習慣 再不改! 連腎都沒有?!
來賓：沈玉琳、斯容、玉兔、張艾亞
專家：腎臟科醫師洪永祥、中醫師彭溫雅、醫藥記者洪素卿
你常忙到忘記上廁所，又很愛喝含糖飲料嗎？你知道長時間忽略尿意，會讓膀胱過度膨脹而傷腎？！小心！這樣的壞習慣可能會害你腎結石？！
你的宵夜一定有肉，而且吃海鮮一定配啤酒嗎？有這樣壞習慣的人，要小心有高尿素氮的問題？！
你經常整天坐著打電腦全身痠痛，而且只要一痠痛就吃止痛藥嗎？有這樣壞習慣的人，要當心！可能有慢性腎衰竭的問題？！
你常用斷食的方法減肥，又常只吃青菜不吃飯嗎？小心！嚴重可能會害你導致急性腎衰竭？！
「好家在有智慧」告訴你，上班族傷腎壞習慣！再不改！連腎都沒有？！
2/4(三)節目預告：體溫太低致百病?! 變胖 致癌通通來?!
來賓：曾雅蘭、呂文婉、Apple、Jenny
專家：腎臟科醫師洪永祥、中醫師彭溫雅、醫藥記者洪素卿
「好家在有智慧」告訴你，體溫太低致百病？！變胖 致癌通通來？！你是一年四季都愛吃冰涼的食物、冷飲的人嗎？
還是只要身體出現任何狀況，第一時間就是吃藥？而且平常沒有泡澡習慣的人？原來這些生活習慣，都是讓身體暖不起來的原因？！
低體溫的人真的容易生病嗎？頭痛、感冒、便秘，甚至連憂鬱症，竟然都跟低體溫有關！？低體溫還可能引發動脈硬化、高血壓！？
現代人容易得到癌症，竟然也跟低體溫有關？！低體溫還會讓人容易變胖？！
別擔心！今天專家要教你改善低體溫體質，還能讓身體變暖、變瘦的撇步！
1/29(四)節目預告：生理期毛病多 小病不管變大病?!
來賓：李冠儀、洪百榕、楊晨熙、吳若語
專家：婦科醫師陳保仁、中醫師彭溫雅、醫藥記者洪素卿
「好家在有智慧」告訴你，生理期毛病多，小病不管變大病？！當你遇到生理期又感冒發燒咳嗽，喝黑糖薑茶可減緩經痛，又舒緩感冒症狀嗎？
生理期感冒沒處理好，要小心嚴重流感、肺炎，甚至可能是血癌的癥兆？！生理期又泌尿道發炎，靠吃甜食舒緩經期不適，反而會讓泌尿道發炎更嚴重嗎？
多做深蹲運動就可以改善症狀，你相信嗎？當遇到生理期間妹妹發炎，經血會將病菌帶走，經期結束就可能會自然痊癒嗎？喝蛤蜊絲瓜湯可以減緩生理期不適和發炎問題？！怎麼可能？！
「好貨到你家」今天要請中醫師彭溫雅示範生理期健康美人飲，讓你在生理期輕鬆提升免疫力！
