《別讓身體不開心》每周一到周五 晚間21:00首播 18:00重播
4月21日精彩預告搶先看【天然胃藥保「胃」戰! 嘴唇乾裂竟是胃病警訊?!】
1.胃痛吃什麼才能對症下藥?藥食同源加強版天然胃乳自
2.高麗菜列廚房胃藥首選,升級版糖醋家常料理暗藏美味
3.十大健胃食物暗藏玄機 吃出好胃道
4.健康公佈欄 聰明吃海鮮可延緩失智
主持人: 任家萱 Selina
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郭主義(古錐師)
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別讓身體不開心
- Apr 21 Thu 2016 15:47
16.04/27晚間九點[MUCH]別讓身體不開心 【天然胃藥保「胃」戰! 嘴唇乾裂竟是胃病警訊?!】
- Apr 19 Tue 2016 18:12
16.04/19 穀雨回溫濕氣重 養生多吃紅色食物 中國時報.中央社
今天是24節氣中的「榖雨」,中醫師提醒,榖雨報到意味環境濕氣加重,體質偏寒的民眾可能出現關節疼痛症狀,建議多吃紅豆、紫菜等紅色食物,少吃麻辣鍋等燥熱料理。
「穀雨」是24節氣中第6個節氣,代表寒潮天氣將結束,氣溫回升、雨水變多,中醫師彭溫雅說,榖雨是春天最後一個節氣,處於春夏之際,環境中的濕氣會變重,人體也容易受到濕邪入侵。
過多的濕氣累積在體內,就容易產生濕熱的疾病,彭溫雅表示,體質偏寒的民眾,起床時可能會出現下肢肌肉酸痛、關節難以屈伸等不適,類似扭傷的症狀。
「健脾柔肝」是榖雨時節的食補養生原則,彭溫雅說,就中醫角度而言,夏天屬「心」季,可多吃紅色食物替補心做好暖身,像是紅豆、南瓜、紫色高麗菜、紫菜、蓮藕、胡蘿蔔等都不錯,另外也可多吃薏仁,有助濕氣排出。
不過,像是麻辣鍋、羊肉爐等料理,雖然暖胃卻過於燥熱、辛辣,建議民眾應少碰。
彭溫雅表示,「跟著太陽養生」是中醫裡相當重要的養生原則,時節將步入夏季,日出時間變早,建議民眾早睡早起,平時可多散步、健行都是養生、維持健康的好方法。1050419
- Apr 19 Tue 2016 16:14
16.04/19晚間八點[超視]請你跟我這樣過 女生都搞不懂?!生理期迷思大破解?!
來賓:小禎、徐小可、楊晨熙
專家:婦產科師楊維真、中醫師彭溫雅、醫藥記者洪素卿
連女生都搞不懂的生理期迷思,中西醫聯手為妳破解真相!好朋友沒排乾淨,真的會留在子宮內凝固嗎?滴滴答答排不停、經期天數變短,這些生理期狀況代表什麼?想讓好朋友順順順,中醫怎麼調?生理期工作太累,想去腳底按摩紓壓,可以嗎?生理期間禁忌多,拔牙、唱歌竟都會傷身?!有可能嗎?原因出在哪?好朋友來時,全身痠痛該怎麼紓解?生理期間洗頭會造成痛經?真的假的?經痛加頭痛讓人痛不欲生,中醫生教妳如何趁洗頭時按摩穴道,舒緩疼痛,一夜好眠!生理期怎麼吃都不會胖,是減肥的好時機?認同嗎?如何趁好朋友來時減重保健康,該如何做?要徹底了解你的好朋友!
- Apr 14 Thu 2016 16:55
16.04/14晚間九點[MUCH]別讓身體不開心 【誰說九成女性躲不過? 終極告別痛癢濕黏】
4月14日精彩預告搶先看【誰說九成女性躲不過? 終極告別痛癢濕黏】
1.女神pk愛徒誰勝出? 史上最難評的莧菜貓耳朵
2.緩解女性私密處發炎 優格配什麼最有效?
3.解白帶、護前列腺 男女通喝的中藥茶飲
主持人: 任家萱 Selina
本集開心來賓:
田麗
白吉勝&徐小可 Love 白宮這一家
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#婦產科醫師徐金源
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彭溫雅醫師
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別讓身體不開心
- Apr 14 Thu 2016 14:24
彭溫雅中醫師:婦科常見疾病-多囊性卵巢症候群與不孕症
彭溫雅中醫師:婦科常見疾病-多囊性卵巢症候群與不孕症
- Apr 08 Fri 2016 17:00
《瑯琊榜》梅長蘇喝蔘粥祛寒 帶動中藥補氣夯
《瑯琊榜》梅長蘇喝蔘粥祛寒 帶動中藥補氣夯
記者莊舒棠、黃裕丰/台北報導
近年歷史宮廷大戲收視創新高,劇中常出現的中藥材更是大受歡迎。像是《瑯琊榜》男主角「梅長蘇」因中毒導致體寒,各種治療祕方令人大開眼界,特別是利用人蔘煮粥補氣,也很適合現代人養生調養。
▲中醫師彭溫雅示範養生茶泡法。
《瑯琊榜》男主角「梅長蘇」因為中毒從鬼門關救了回來,但體質寒涼,一年四季經常冷到發抖,劇中晏大夫曾用人蔘煮粥替梅莊主補氣,也讓人蔘意外成為中藥界的當紅炸子雞。中醫師彭溫雅:「人蔘補氣效果是無庸置疑的,因為人蔘皂苷這種成份會提升我們基底、增強我們免疫力、增強我們一些吞噬細胞的活性,所以如果你有一些輕微感冒症狀的時候,它可以讓你抵抗力比較好。」
很多民眾愛用中藥補身,不過中醫師表示最好要針對自己的體質適度服用,而且人蔘吃多容易燥熱,若能搭配其它藥材,就能互相調和。中醫師彭溫雅:「人蔘補氣的效果加上麥門冬,可以洩人蔘上的肺火,然後五味子可以滋陰,所以三者合補相輔相成,可以有效的改善這種因為春天溫病、口乾舌燥或是感冒,甚至現代人氣不足、容易疲勞這種現象。」
特別是最近天氣忽冷忽熱,很多病毒跟細菌的活動力跟繁殖力比較強,中醫師提醒吃中藥或喝即飲品之餘,別忘了早睡早起多運動多喝水,才是預防感冒的根本之道。
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很榮幸跟大家介紹中醫千古名方「生脈飲」
此方出自金代名醫張元素著作《醫學起源》
生脈飲,由人參、麥冬、五味子三味中藥組成,
具有益氣斂汗、養陰生津之功效
現代藥理研究相當多,
2016年在藥理權威雜誌
肯定其用於臨床心腦血管疾病的保護效果
(Shengmai injection attenuates the cerebral ischemia/reperfusion induced autophagy via modulation of the AMPK, mTOR and JNK pathways.Pharm Biol. 2016 Mar 17:1-10.)
改善心肌缺氧
(YiXin-Shu, a ShengMai-San-based traditional Chinese medicine formula, attenuates myocardial ischemia/reperfusion injury by suppressing mitochondrial mediated apoptosis and upregulating liver-X-receptor α. Sci Rep. 2016; 6:23025)
抗氧化
(Antioxidant Formulae, Shengmai San, and LingGuiZhuGanTang, Prevent MPTP Induced Brain Dysfunction and Oxidative Damage in Mice. Evid Based Complement Alternat Med. 2015;2015:584018.)
及健脾補氣、改善疲勞、大補元氣💪💪💪
並證實複方效果優於單味藥材
(Rapid and global detection and characterization of the constituents in ShengMai San by ultra-performance liquid chromatography-high-definition mass spectrometry. J Sep Sci. 2011 Nov;34(22):3194-9)
建議有需要的民眾,
先找自家附近的合格中醫師把脈諮詢
先確認體質再斟酌服用唷👍👍👍
- Apr 08 Fri 2016 14:32
【就是I分享 跟我這樣過】調經茶(中醫師 彭溫雅)
- Apr 08 Fri 2016 13:40
【健康2.0】2016年四月號 防止掉髮,中醫用這三招
- Mar 31 Thu 2016 11:27
16.03/30晚間十點[MUCH]健康好生活 醃漬物
醃漬是一種傳承自古老文化的智慧,每個季節盛產的蔬菜瓜
彭溫雅醫師
劉怡里粉絲團
洪素卿的食品醫藥資訊網
黃小柔
#養生料理達人林秋香
Mo's Kitchen亮萌私房料理
- Mar 29 Tue 2016 18:39
小心飛蚊症! 低頭族3C不離手 中醫師公開護眼秘方
小心飛蚊症! 低頭族3C不離手 中醫師公開護眼秘方 2016/03/29
記者許嘉云/綜合報導
現代人一天生活都離不開手機、平板,但是這也對我們的眼睛造成相當大的負擔。根據美國最新公佈的調查,65%以上的大眾都有數位眼疾的困擾,但為了工作真的無可避免時,就用食補來護眼吧!
上班打字用電腦,下班滑手機傳訊息,休假在家跟朋友玩電玩,只要口袋夠深,甚至還能嘗試最新的VR電玩,現代人的生活幾乎離不開3C產品,但一個不注意,小心飛蚊症找上你。
國泰醫院眼科陳瑩山主任:「最近有很多病人有飛蚊症,然後他來的主訴是說:我是看平板,然後看一看以後就發現說,平板前面怎麼有個黑黑的,一團一團的東西就跑出來了。」
常覺得眼前有黑影,就要注意是不是用3C產品的時間太長了,需要休息一下,雖然飛蚊症是症狀不是病,但如果放著不管,很有可能會造成視網膜剝離,甚至導致黃斑部病變,而有失明的風險。但有時候就是工作需求無可避免,那要怎麼做才能保護眼睛呢?
▲中醫護眼配方。
中醫師彭溫雅:「現在因為3C非常的普及,所以大家會有一些眼睛困擾,容易疲勞或是眼睛乾。其實中醫提供一個很好的方法,它叫做明目地黃丸。那我們平常可以把它茶飲來喝、或者是加一顆蛋,就是把這個茶飲拿來煮蛋。」
除了有中醫師的獨家秘方,眼科醫師也提醒,平時可以多吃綠色蔬菜,補充葉黃素,就能減緩藍光給眼睛帶來的傷害,有效保護靈魂之窗。
- Mar 27 Sun 2016 11:21
16.03/29晚間十點[MUCH]別讓身體不開心 【紅癢 濕疹 隱隱酸痛? 小心 十大乳癌前兆】
3月29日精彩預告搶先看【紅癢 濕疹 隱隱酸痛? 小心 十大乳癌前兆】
1.當中華神菇遇上西方神仙草 女人必學防癌料理
2.破除乳癌迷思 抗癌小尖兵即將登場
3.柑橘你們都吃錯了!! 營養師教你抗乳癌秘招
主持人: 任家萱 Selina
本集開心來賓:
#哈姐姐 #哈平遠
柯以柔
本集開心健康專家團:
#型男主廚吳秉承
彭溫雅醫師
乳醫 Dr. Chi #長島乳房醫學影像中心池永昌院長
宋明樺營養師
健康關鍵全都在年代much台38頻道
別讓身體不開心
- Mar 23 Wed 2016 11:15
16.03/23晚間十點[MUCH]健康好生活 全麥食物
麥類食物可說是充斥在我們的身旁,從土司,麵條一直到麵
今日節目來賓
劉博仁醫師 功能營養醫學專家
彭溫雅醫師
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陳櫻文 布丁姐姐
王政彰(阿彰師)
潘瑋翔 Pan Fly's Culinary Art
- Mar 23 Wed 2016 10:44
16.03/23晚間9點[MUCH]別讓身體不開心【腿腫肚脹眼皮浮 氣腫比水腫更棘手】
3月23日精選預告搶先看【腿腫肚脹眼皮浮 氣腫比水腫更棘手】
1.代謝出問題!水腫竟暗藏心肝腎、淋巴腫瘤病變?
2.春天拚減肥!天后級消水腫飲品做法大公開!
3.外食太鹹鈉超標!中醫師特調「三豆水」消水腫代謝威
4.跟著大廚一起做,低鹽高鉀家常菜,助你擺脫水腫困擾
主持人: 任家萱 Selina #任家萱Selina
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郭彥均 #郭彥均
韋汝 #韋汝
本集開心健康專家團:
型男主廚-吳秉承
彭溫雅醫師 #彭溫雅中醫師
陳柏臣醫師的健康診間 #陳柏臣醫師
健康關鍵全都在年代much台38頻道
別讓身體不開心
- Mar 14 Mon 2016 10:40
【就是I分享 跟我這樣過】按壓特定穴位舒緩鼻過敏(中醫師 彭溫雅)
過敏兒說不出的苦!感冒、過敏傻傻分不清,鼻塞流鼻涕,餃子包不停~
有請美女中醫來說明,只要按壓這5穴....舒緩鼻過敏好輕鬆!
- Mar 14 Mon 2016 10:35
【就是I分享 跟我這樣過】保養子宮運動 貓式伸展操!? (中醫師 彭溫雅)
💁預防子宮下垂保養術
貓式伸展操女生跟著一起做 😽😽
🌟保養子宮運動 貓式伸展操!? 【就是I分享 跟我這樣過】(中醫師彭溫雅醫師)
- Mar 13 Sun 2016 10:27
16.03/13晚間九點[TVBS]健康2.0 A、B型流感接力發威 預防重症 醫師撇步大公開
您跟上流行了嗎?A型流感疫情吃緊,疫報顯示,上周暴增310名流感重症個案,累積個
健康大來賓:
林詠青/疾管署防疫醫師
陳木榮/小兒過敏氣喘專科醫師
彭溫雅/中醫師
小彤/兩性作家
- Mar 10 Thu 2016 20:58
16.03/10晚間八點[超視]請你跟我這樣過 卵巢這樣保養 小心婦科早衰人也衰?!
阿嬤....不是偶們不聽話😳😳
一切都是醫生說的,鼻要生氣....
今晚8點 #東森超視33頻道
- Mar 08 Tue 2016 20:42
16.03/08晚間八點[超視]請你跟我這樣過 卵巢這樣保養 小心婦科早衰人也衰?!
0308主題:卵巢這樣保養 小心婦科早衰人也衰?!
來賓:Emma 倪雅倫 粉絲團 李佳豫=小豫兒 范瑞君
專家:婦產科醫師保仁醫師與芙蘿拉、中醫師彭溫雅醫師、醫藥記者洪素卿的食品醫藥資訊網
主播 黃文華 侯昌明
卵巢不保養
流失的可不只有賀爾蒙阿...
小編表示要吃_鈣了= =
今晚8點 #東森超視33頻道
卵巢保養迷思多,不小心害你婦科早衰人也衰?!貧血竟會造成卵巢功能下降?!讓卵巢功
https://www.youtube.com/watch?v=0CWgPorJVb4
- Mar 07 Mon 2016 20:38
16.03/07晚間九點[MUCH]別讓身體不開心 【三月不減肥!四月沒人追?神奇的橘黃色減重法?!】
- Mar 04 Fri 2016 20:30
16.03/04晚間十點[MUCH]健康好生活 千萬別當軟腳蝦,健康膝蓋這樣補
俗話說:「人未老,關節先老」,現代人飲食西化再加上運
而且你知道嗎?「退化性關節炎」是全世界最常見的關節疾
彭溫雅醫師
脊椎保健達人鄭雲龍
洪素卿的食品醫藥資訊網
崔佩儀
#養生飲食達人林秋香
小剛主廚 Roy