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【媒體採訪】龍年拚生子好孕五大招 穴位按摩及食補有效率

引用自:  http://www.greatnews.com.tw/news_page.php?nd=114167 

 在中國人「望子成龍」的期盼下,每逢龍年生育率都會大增,在建國百年結婚潮之後,許多新婚夫妻忙著「做人」,就是為了在明年龍年拚個龍子龍女。想要提高受孕機會,除了求助於婦產科醫師,強調溫和調理的中醫也有撇步。溫亜中西醫聯合診所醫師彭溫雅提出「好孕五大招」,從時辰、食補、藥補、穴位按摩、嗅覺等各方面多管齊下,幫助迎接龍子龍女的願望更快達陣。

第一招:選對時辰,行房易中獎

 春天是萬物孕育生長的季節,人類也不例外。中醫認為,冬季適合儲藏腎精,到了春天,腎精相對較足,更有利於孕育,搭配充分的調理準備,就可望讓孕力升級。而在一天的十二時辰中,亥時(晚上9點到11點)三焦經最旺,是孕育新生命的好時刻。

 彭溫雅醫師指出,三焦經是六氣運轉的終點,三焦經通暢,即水火交融,陰陽調和,自古就是性愛的最佳時段;以大多數現代人的生活狀況而言,這段時間工作告一段落、壓力較為紓緩,又尚未產生睡意,也是生理時鐘精力最旺盛的時刻之一,做愛做的事能享受更奔放的歡愉,還有助於睡眠。

第二招:吃對食物,滋陰又補陽

 中國飲食文化淵遠流長,食補更蘊藏先人智慧,以助孕來說,男性、女性應該多吃的食物大不同,吃得正確可以讓生理維持在最佳狀態。
 彭溫雅醫師建議男性可多吃何首烏羊肉,根據《本草綱目》記載,何首烏具養血益肝,固精益腎之效,而羊肉則可益精氣、療虛勞、補肺腎氣。如果不敢吃羊肉,也可用燒酒蝦替代,蝦肉可補腎壯陽、滋陰益氣。
 女性則建議多吃番茄、木瓜、玉米。番茄含豐富維他命A、E,可防止性慾減退並增強生精作用;木瓜含大量維生素C,維生素C是一種抗氧化劑,可防止精子通過女性生殖道時被氧化,並增加精蟲量;
玉米則含有天然黃體素,有助滋陰、提高性慾。

第三招:中醫藥補,助孕有一套

 如果有孕事困擾,彭溫雅醫師還推薦中醫著名藥方「五子衍宗丸」,「五子衍宗丸」以菟絲子、枸杞子、覆盆子、車前子、五味子等5種種子為方,有「以子補子」之意,一般建議至少連續服用三個月。
 「五子衍宗丸」中的菟絲子可補腎益精,枸杞子可滋陰補腎,覆盆子可補肝益腎,車前子可利尿清肝,五味子則可滋腎固精。

第四招:指壓穴位,為性趣加分
 彭溫雅醫師指出,仙骨穴位於尾椎骨上方約3公分處(如圖),能提升性慾、促進性荷爾蒙分泌,可多做指壓按摩,由於穴位正好在背、臀交界之處,也是增進情趣的愛撫絕妙部位。

第五招:嗅覺調情,助性大推手
 嗅覺在人體感官中占了相當重要的角色,藉由腦神經系統傳達訊息刺激各部位反應,對精神、心理與生理都有極大影響。對於期盼好孕的男女,彭溫雅醫師建議可選擇玫瑰、伊蘭伊蘭、乳香等香氛。
 在芳香療法中,玫瑰具補生殖氣、調經、增進情慾作用;有「花中之花」之稱的伊蘭伊蘭(Ylang Ylang)更是催情聖手,同時可穩定情緒;乳香則可以鬆弛鎮定心寧。可用3滴玫瑰、3滴伊蘭伊蘭、2滴乳香精油做室內薰香,或是搭配按摩油互相按摩。

 最後,彭溫雅醫師也提醒,父母在身心最佳狀態下,才能孕育出健康的寶寶,因此應盡量避免壓力緊張、日夜顛倒、缺乏運動、失眠、抽菸、飲酒等狀況,在孕前做好充分的調理準備。

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引用自:  http://www.greatnews.com.tw/news_page.php?nd=114167 
 在中國人「望子成龍」的期盼下,每逢龍年生育率都會大增,在建國百年結婚潮之後,許多新婚夫妻忙著「做人」,就是為了在明年龍年拚個龍子龍女。想要提高受孕機會,除了求助於婦產科醫師,強調溫和調理的中醫也有撇步。溫亜中西醫聯合診所醫師彭溫雅提出「好孕五大招」,從時辰、食補、藥補、穴位按摩、嗅覺等各方面多管齊下,幫助迎接龍子龍女的願望更快達陣。

第一招:選對時辰,行房易中獎

 春天是萬物孕育生長的季節,人類也不例外。中醫認為,冬季適合儲藏腎精,到了春天,腎精相對較足,更有利於孕育,搭配充分的調理準備,就可望讓孕力升級。而在一天的十二時辰中,亥時(晚上9點到11點)三焦經最旺,是孕育新生命的好時刻。

 彭溫雅醫師指出,三焦經是六氣運轉的終點,三焦經通暢,即水火交融,陰陽調和,自古就是性愛的最佳時段;以大多數現代人的生活狀況而言,這段時間工作告一段落、壓力較為紓緩,又尚未產生睡意,也是生理時鐘精力最旺盛的時刻之一,做愛做的事能享受更奔放的歡愉,還有助於睡眠。

第二招:吃對食物,滋陰又補陽

 中國飲食文化淵遠流長,食補更蘊藏先人智慧,以助孕來說,男性、女性應該多吃的食物大不同,吃得正確可以讓生理維持在最佳狀態。
 彭溫雅醫師建議男性可多吃何首烏羊肉,根據《本草綱目》記載,何首烏具養血益肝,固精益腎之效,而羊肉則可益精氣、療虛勞、補肺腎氣。如果不敢吃羊肉,也可用燒酒蝦替代,蝦肉可補腎壯陽、滋陰益氣。
 女性則建議多吃番茄、木瓜、玉米。番茄含豐富維他命A、E,可防止性慾減退並增強生精作用;木瓜含大量維生素C,維生素C是一種抗氧化劑,可防止精子通過女性生殖道時被氧化,並增加精蟲量;
玉米則含有天然黃體素,有助滋陰、提高性慾。

第三招:中醫藥補,助孕有一套

 如果有孕事困擾,彭溫雅醫師還推薦中醫著名藥方「五子衍宗丸」,「五子衍宗丸」以菟絲子、枸杞子、覆盆子、車前子、五味子等5種種子為方,有「以子補子」之意,一般建議至少連續服用三個月。
 「五子衍宗丸」中的菟絲子可補腎益精,枸杞子可滋陰補腎,覆盆子可補肝益腎,車前子可利尿清肝,五味子則可滋腎固精。

第四招:指壓穴位,為性趣加分
 彭溫雅醫師指出,仙骨穴位於尾椎骨上方約3公分處(如圖),能提升性慾、促進性荷爾蒙分泌,可多做指壓按摩,由於穴位正好在背、臀交界之處,也是增進情趣的愛撫絕妙部位。

第五招:嗅覺調情,助性大推手
 嗅覺在人體感官中占了相當重要的角色,藉由腦神經系統傳達訊息刺激各部位反應,對精神、心理與生理都有極大影響。對於期盼好孕的男女,彭溫雅醫師建議可選擇玫瑰、伊蘭伊蘭、乳香等香氛。
 在芳香療法中,玫瑰具補生殖氣、調經、增進情慾作用;有「花中之花」之稱的伊蘭伊蘭(Ylang Ylang)更是催情聖手,同時可穩定情緒;乳香則可以鬆弛鎮定心寧。可用3滴玫瑰、3滴伊蘭伊蘭、2滴乳香精油做室內薰香,或是搭配按摩油互相按摩。

 最後,彭溫雅醫師也提醒,父母在身心最佳狀態下,才能孕育出健康的寶寶,因此應盡量避免壓力緊張、日夜顛倒、缺乏運動、失眠、抽菸、飲酒等狀況,在孕前做好充分的調理準備。

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引用自:  http://www.nownews.com/2011/12/29/327-2771089.htm#ixzz1htp1kV00

龍年拚個龍子、龍女,演藝圈也瘋狂,去年8月甫結婚的小蜜桃姊姊(朱安禹)也傳出好消息了,預產期將在明年的五月。而曾經有婦產科專家提醒,想產下龍寶寶,恐怕得在明年的5月15日之前受孕才有機會。對此,美女醫師彭溫雅建議,在即將來臨的春季是萬物孕育生長的季節,人類也不例外,她尤其建議掌握晚間9~11點三焦經最旺,行房最易中獎的黃金時間,搭配幫彼此愛撫仙骨穴,更能提高「性」致,自然可以提高受孕機率。

眼看龍年拚生子的時機一天天的逼近了,似乎如果現在再不拼一點就來不及了,但總不可能夜夜春宵,除了求助婦產科醫師,強調溫和調理的中醫也有撇步。彭溫雅提出「好孕五大招」,從時辰、食補、藥補、穴位按摩、嗅覺等各方面多管齊下,幫助迎接龍寶寶的願望更快達陣。

彭溫雅指出,目前正值冬季適合儲藏腎精,到了春天,腎精相對較足,則更有利於孕育,且在一天的十二時辰中,又以亥時(晚上的9點~11點)受孕機率最高。此外,吃對食物,則可以滋陰又補陽。她建議男性可以多吃何首烏燉羊肉,如果不敢吃羊肉,也可用燒酒蝦替代,蝦肉可提高精子的活動力。

至於女性朋友則建議多吃蕃茄、木瓜和玉米。因為蕃茄含豐富維他命A、E,可防止性慾減退並增強生精作用;木瓜含大量維生素C,維生素C是一種抗氧化劑,可防止精子通過女性生殖道時被氧化,並增加精蟲量,而玉米則含有天然的黃體素,有助滋陰,提高性慾。

另,彭溫雅還推薦中醫著名的千古名方-「五子衍宗丸」,即以菟絲子、枸杞子、覆盆子、車前子和五味子等五種種子為方,但建議至少需連續服用三個月。

倘若該吃的也吃了,時間也對了,但如果當下提不起「性」致那也是白搭。因此,彭溫雅建議夫妻不妨為對方進行仙骨穴(位於尾椎骨上方約3公分處)的指壓按摩,能提升性慾、促進性荷爾蒙分泌,且由於此穴位正好在背、臀交界之處,也是增進情趣的愛撫絕妙部位。

此外,還可搭配芳香療法,因為嗅覺在人體感官中也佔了相當重要的角色。彭溫雅建議,可選擇玫瑰、伊蘭伊蘭、乳香等較具催情效果的香氛,以3滴玫瑰、3滴伊蘭伊蘭和2滴乳香精油做室內薰香,或是搭配按摩油幫對方按摩。

不過,彭溫雅表示,最重要的還是父母在身心最佳狀態下,才能孕育出健康的寶寶,所以應盡量避免壓力緊張、日夜顛倒、缺乏運動、失眠、抽菸、飲酒等狀況,在孕前做好充分的調理準備。  

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好孕妙招!晚間9~11點嘿咻 最容易懷孕?!

葉卉軒

2011年12月29日 11:17

 
 
  • 在即將來臨的春季是萬物孕育生長的季節,人類也不例外,中醫師建議掌握晚間9~11點三焦經最旺,行房最易中獎的黃金時間,以提高生娃兒的機率。(圖/葉卉軒攝影)

記者葉卉軒/台北報導

龍年拚個龍子、龍女,演藝圈也瘋狂,去年8月甫結婚的小蜜桃姊姊(朱安禹)也傳出好消息了,預產期將在明年的五月。而曾經有婦產科專家提醒,想產下龍寶寶,恐怕得在明年的5月15日之前受孕才有機會。對此,美女醫師彭溫雅建議,在即將來臨的春季是萬物孕育生長的季節,人類也不例外,她尤其建議掌握晚間9~11點三焦經最旺,行房最易中獎的黃金時間,搭配幫彼此愛撫仙骨穴,更能提高「性」致,自然可以提高受孕機率。

眼看龍年拚生子的時機一天天的逼近了,似乎如果現在再不拼一點就來不及了,但總不可能夜夜春宵,除了求助婦產科醫師,強調溫和調理的中醫也有撇步。彭溫雅提出「好孕五大招」,從時辰、食補、藥補、穴位按摩、嗅覺等各方面多管齊下,幫助迎接龍寶寶的願望更快達陣。

彭溫雅指出,目前正值冬季適合儲藏腎精,到了春天,腎精相對較足,則更有利於孕育,且在一天的十二時辰中,又以亥時(晚上的9點~11點)受孕機率最高。此外,吃對食物,則可以滋陰又補陽。她建議男性可以多吃何首烏燉羊肉,如果不敢吃羊肉,也可用燒酒蝦替代,蝦肉可提高精子的活動力。

至於女性朋友則建議多吃蕃茄、木瓜和玉米。因為蕃茄含豐富維他命A、E,可防止性慾減退並增強生精作用;木瓜含大量維生素C,維生素C是一種抗氧化劑,可防止精子通過女性生殖道時被氧化,並增加精蟲量,而玉米則含有天然的黃體素,有助滋陰,提高性慾。

另,彭溫雅還推薦中醫著名的千古名方-「五子衍宗丸」,即以菟絲子、枸杞子、覆盆子、車前子和五味子等五種種子為方,但建議至少需連續服用三個月。

倘若該吃的也吃了,時間也對了,但如果當下提不起「性」致那也是白搭。因此,彭溫雅建議夫妻不妨為對方進行仙骨穴(位於尾椎骨上方約3公分處)的指壓按摩,能提升性慾、促進性荷爾蒙分泌,且由於此穴位正好在背、臀交界之處,也是增進情趣的愛撫絕妙部位。

此外,還可搭配芳香療法,因為嗅覺在人體感官中也佔了相當重要的角色。彭溫雅建議,可選擇玫瑰、伊蘭伊蘭、乳香等較具催情效果的香氛,以3滴玫瑰、3滴伊蘭伊蘭和2滴乳香精油做室內薰香,或是搭配按摩油幫對方按摩。

不過,彭溫雅表示,最重要的還是父母在身心最佳狀態下,才能孕育出健康的寶寶,所以應盡量避免壓力緊張、日夜顛倒、缺乏運動、失眠、抽菸、飲酒等狀況,在孕前做好充分的調理準備。  

原文網址: 好孕妙招!晚間9~11點嘿咻 最容易懷孕?! | 健康 | NOWnews 今日新聞網 http://health.nownews.com/2011/12/29/11661-2771089_1.htm#ixzz2mINh4kW3


原文網址: 好孕妙招!晚間9~11點嘿咻 最容易懷孕?! | 健康 | NOWnews 今日新聞網 http://health.nownews.com/2011/12/29/11661-2771089.htm#ixzz2mINVHAsJ

 

 

龍年拚生子 好孕五大招

 

 在中國人「望子成龍」的期盼下,每逢龍年生育率都會大增,在建國百年結婚潮之後,許多新婚夫妻忙著「做人」,就是為了在明年龍年拚個龍子龍女。

 

 想要提高受孕機會,除了求助於婦產科醫師,強調溫和調理的中醫也有撇步。溫亞中西醫聯合診所醫師彭溫雃提出「好孕五大招」,從時辰、食補、藥補、穴位按摩、嗅覺等各方面多管齊下,迎接龍子龍女

 

第一招:選對時辰,行房易中獎

 

 春天是萬物孕育生長的季節,人類也不例外。中醫認為,冬季適合儲藏腎精,到了春天,腎精相對較足,更有利於孕育,搭配充分的調理準備,就可望讓孕力升級。而在一天的十二時辰中,亥時(晚上9點到11點)三焦經最旺,是孕育新生命的好時刻。

 

 彭溫雃指出,三焦經是六氣運轉的終點,三焦經通暢,即水火交融,陰陽調和,自古就是性愛的最佳時段;以大多數現代人的生活狀況而言,這段時間工作告一段落、壓力較為紓緩,又尚未產生睡意,也是生理時鐘精力最旺盛的時刻之一,做愛做的事能擁有更奔放的歡愉,還有助於睡眠。

 

二招:吃對食物,滋陰又補陽

 

 中國飲食文化淵遠流長,食補更蘊藏先人智慧,以助孕來說,男性、女性應該多吃的食物大不同,吃得正確可以讓生理維持在最佳狀態。

 

 

 

    彭溫雃建議男性可多吃何首烏羊肉,根據《本草綱目》記載何首烏具養血益肝,固精益腎之效,而羊肉則可意精氣、療虛勞、補肺腎氣。如果不敢吃羊肉,也可用燒酒蝦替代,蝦肉可補腎壯陽、滋陰益氣。

 

女性則建議多吃番茄、木瓜、玉米。番茄含豐富維他命AE,可防止性慾減退並增強生精作用;木瓜含大量維生素C,維生素C是一種抗氧化劑,可防止精子通過女性生殖道時被氧化,並增加精蟲量;玉米則含有天然黃體素,有助滋陰、提高性慾。

 

 

 

第三招:中醫藥補,助孕有一套

 

 

 

 如果有孕事困擾,彭溫雃推薦中醫著名藥方「五子衍宗丸」,「五子衍宗丸」以菟絲子、枸杞子、覆盆子、車前子、五味子等5種種子為方,有「以子補子」之意,一般建議至少連續服用三個月。

 

 

 

 

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/溫亜中西醫聯合診所 林晉裕醫美主治醫師

 

很多人誤以為只有夏天要做好防曬跟美白,卻忽略了在陽光微弱的冬天,才是應該把美白底子打好的時機。由於跟夏天比起來,冬天肌膚流汗、出油的狀況減少許多,皮膚曝曬在太陽底下的時間減少,受到的傷害也會減少許多,所以說在冬天這樣的季節更需要深層的護理,從肌膚的底層進行美白修復,如此一來,除了美白效果可以事半功倍,也可以為即將到來的春夏季做好準備!

 

對於美白所需要下的功夫,除了平日的保養和基礎防曬,現今也有許多人相當熱衷藉由醫美雷射,來進行黑色素的掃蕩。而隨著醫學美容發展日漸客製化,目前光是能達到美白訴求的儀器就有許多台,例如大家較熟知的淨膚雷射、脈衝光、彩衝光等,都能藉由對真皮層的刺激,促進膠原蛋白增生,進而活化皮膚纖維細胞、掃蕩黑色素,改善膚色暗沉等問題,甚至藉由膠原蛋白的刺激,術後還能並行達到代謝肌膚老廢角質,讓膚質變得較為細緻滑嫩,還有緊實肌膚、改善毛細孔粗大、撫平細紋等老化問題。但在這諸多機器中,該如何選擇適合自己的療程,這部分則須仰賴專業醫師針對個人的膚質與訴求進行建議與評估,必要時若能將不同的機器巧妙結合,還能夠1+1>2,相輔相成達到更理想的術後效果。

 

關於許多人害怕的恢復期或疼痛感等問題,現在許多療程在專業醫師的進行下,已能將這類問題降至最低,甚至許多療程更訴求無恢復期,讓醫美在目前趨勢,已演變成許多人生活中不可或缺的定期保養。

 

在雷射光療術後,連帶的保養也相當重要,除了在肌膚修護的過程,需加強保濕外,防曬的工作這時也要更確實,避免修復中的肌膚遭到紫外線的破壞。而這時選用的術後保養品,則需注意盡可能為不含酒精、酸類等成分的無刺激性保養品,如此才能避免對傷口造成刺激。待術後一周,傷口幾乎修復完全後,這時便建議可以加上一些對美白有幫助的保養品,因為在雷射術後,可清除掉肌膚的老廢角質,這時肌膚對於保養品的吸收能力更好,因此在這時若能使用一些含左旋C或是漢方美白類的保養品,都可大大提升術後的美白效果,讓今年冬天白得更徹底。

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文/溫亜中西醫聯合診所 彭溫雅中醫師


番茄不僅是平價又好吃的蔬果,其豐富的營養價值,對於愛美的朋友們也是一大熱門保養聖品,其功勞要歸於孕藏其中的大量茄紅素。
一般市面上出現的番茄分為紅、黃兩種,紅番茄的茄紅色含量約為黃番茄的10倍甚至可能到100倍,當民眾挑選時可留意,當番茄色澤越紅,且口感越不甜,之中的茄紅素便可能越高,一般夏天生產的番茄,之中都蘊藏著豐富的茄紅素。

茄紅素除了能夠加強人體的抗氧化作用,清除體內導致衰老和疾病的自由基,
預防心血管疾病的發生,預防某些癌症的發病危險,還能抑制黑色素生成,達到美白的效果。而除茄紅素之外,番茄也包括了其他幫助美白的成分,例如維生素P能夠促使黑斑淡化、預防老年斑生成,還可抑制絡氨酸酶活性,亦即防止膚色暗沉,並且可提供足夠的維生素C,使肌膚全方位達到美白目的。

番茄之所以稱為保養聖品,正因為番茄不僅有上述的美白效果,還有瘦身之效。一粒中等(約250G)的番茄僅有40左右大卡,熱量相當低,但因為其中的食物纖維是不易被人體消化吸收的,所以可幫助身體降低熱量攝取,減少吸收過多的脂肪,茄紅素並可降低膽固醇,讓血液變清澈,加快新陳代謝,甚至其獨特的酸味還能夠刺激胃液分泌,進而促進腸胃蠕動來幫助脂肪燃燒。

而想要開始嘗試番茄美容法的朋友也要注意,青色未熟的番茄建議不宜生食,空腹吃番茄也很容易產生腹瀉情形,因為番茄是性質屬冷的蔬果,腸胃虛寒的人不適宜吃太多,而且番茄紅素是脂溶性的,所以必須經過油脂烹調才能釋放出來。建議大家平時可以橄欖油來烹煮番茄料理,藉以提高腸胃對茄紅素的吸收,若能將肉類搭配番茄一起煮食,更有清腸、淨血功效,烹煮番茄時也可以再加上少許的醋,藉此破壞番茄的有害物質番茄鹼。而若是在晚上食用,另外可促進睡眠中生長激素的分泌,加快新陳代謝,幫助達到抑制脂肪、瘦身的目的。

蕃茄補充小知識:

  1. 常見番茄品種-聖女番茄,是近十年來興起的果菜類園藝作物,又俗稱櫻番茄,多半生產在苗栗大湖,每年六~八月是盛產季節。高纖低糖,被形容成減肥最優良的水果。一般在超市或大賣場都可以看見。口感紮實、果肉厚、鮮甜微酸 ,無論生食或熟食均適宜。但食用時要注意的是:聖女番茄偏酸性,因此有胃潰瘍的患者,或是空腹都不適合吃,民眾不宜為了減肥、反而過於刺激腸胃。此外,聖女小蕃茄的鐵、鉀、鋅等礦物質含量比普通蕃茄來得多,維生素A及膳食纖維也是普通蕃茄的二倍以上。然而想減肥或有糖尿病的人,還是建議別拿小蕃茄當零嘴,因為小蕃茄的含醣量比大蕃茄多。
  1. 雖然蕃茄含有大量的檸檬酸,但能增加血液的鹼度,有助於清除人體系統裏的毒素,尤其是尿酸,和其他綠色蔬菜打成的綜合蔬菜汁,也具有很好的淨化腎臟功能。
  2. 番茄對人體有益的成分主要是茄红素,它也提供類多酚保健成份,如類黄酮、鉀和膳食纤维,對心血管健康非常有益。而這些多酚類物質,主要存在於番茄的外層部分,包括外層组織、葉片以及果皮當中,主要是因為這部分组織受陽光照射充足。由此可見,果皮越多的果實,營養越高,例如小番茄的類黄酮含量就高於普通大番茄,因為它和陽光的接觸面比較大。
  1. 番茄有很多品種。紅色濃重的,富含番茄紅素,對預防癌症很有好處;淺黄色的只含少量胡蘿蔔素,不含有番茄紅素;橙色的番茄紅素含量少,但胡蘿蔔素含量高一些;小番茄裡含糖量高於大番茄,所以適合當做水果,但熱量也略高一些。其他如維生素的含量因品種和栽培方式而異,無法一概而論。如果要滿足维生素C的需求,則各種番茄都好,關鍵是要選擇應季成熟的,因為應季成熟的比大棚栽培的維生素含量高。如果要補充番茄红素、胡蘿蔔素等抗氧化成分,則應當選顏色深紅的,或是橙色的,而不是粉紅色的或黄色的。

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正在籌備個人第二張唱片的阿福-鄧廣福,日前帶著老婆陳立芹與可愛的小女兒一起現身溫亞,
因為阿福臉上皮膚出現了幾個退色的小白斑,
經過彭醫師診斷後發現原來是白天要忙著房仲身分帶客戶賣房子、回到家還要幫忙老婆帶小孩當超級奶爸,
加上深夜還要為新專輯寫歌、錄音,
長期的壓力與缺少休息而造成的免疫力下降。

希望阿福身體跟臉上的小白斑在經由彭醫師的調理後都能盡快恢復,
新專輯也能錄製順利,別讓歌迷等太久啦! 

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引用自: http://www.nownews.com/2011/12/02/327-2762994.htm
                                                     

醫美診所到處林立,街上的人工美女也愈來愈多,但近來大力提倡中西醫聯合問診,且有著「醫界孫芸芸」美名的美女醫師彭溫雅,卻是個十足標準的天生美女,彈潤的美膚和波濤洶湧的E奶好身材,靠的全是你我日常生活都可以做得到的「養生食補」,其中玉米、甜酒釀和滴雞湯,更是她的私房推薦。

彭溫雅指出,「甜酒釀」她幾乎是天天吃,但因為熱量較高,所以她多半都是早上吃,發酵的米粒,透過龍眼蜜的釀製,再打入一顆蛋,這道簡易的甜點不僅可以增加元氣活力,一早吃剛剛好外,裡頭的酵素還可以去除體內自由基,兼具抗氧化功效,且豐富的蛋白質對於皮膚增加膠原蛋白彈性也很有幫助。

而通常中午時,彭溫雅多會飲用自己烹煮的滴雞湯,她說雞湯裡有豐富的蛋白質,同時她還會加入一片西洋蔘,這可以改善氣管過敏症狀。同時,她也建議女性朋友在經期前後在雞湯內加入當歸,可以補血。不過,營養豐富的滴雞湯,彭溫雅建議一周食用1~2次即可。

此外,擁有E罩杯好身材的彭溫雅也不吝分享,她靠玉米維持好身材的秘訣。彭溫雅說,玉米營養價值高、熱量低,而通常會在下午四點左右就吃晚餐的她,最常吃的就是白玉米和紫玉米。

注重食補的她還分享,玉米最大好處是含有不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸可以提供能量,而裡頭所含的維他命E和微量元素硒,則具有抗氧化功效,對於增加乳房組織的彈性也很有幫助。但,因為栽種關係,玉米確實較容易有農藥殘留的疑慮,因此她多選擇有機玉米。

除了重視養生食補外,持續維持輕盈卻豐滿的好身材,彭溫雅還有一個小秘訣,那就是「中藥材泡澡」,她會加入當歸、紅花、川芎等具去瘀功效的中藥材,來活絡全身經絡。但她建議泡澡時間大約20分鐘即可,而水溫則是40~42℃最適合。   

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秋冬原是醫美診所旺季,百貨周年慶檔期結束後,到醫美診所報到的人數開始暴增,尤其農曆年前將進入高峰。

膚科醫師朱芃年指出,許多消費者希望在年前「改頭換面」,加上醫美療程術後須要有修護保養的恢復期,
年假正好可以在家休息、避免日曬,因此愈靠近農曆年預約人數愈多。據各診所統計,
電波拉皮、雷射亮白及肉毒或撥念酸等療程,是詢問度最高的選項,雷射或冷凍溶脂、體雕類也很受歡迎。

近年來中、西醫聯診成為醫美診所新趨勢,約占目前醫美式場1到2成,諮詢人數也比一般醫美診所高出2到4成。

朱芃年說,中醫悠久的學理基礎加上西醫的創新研發科技,在醫美領域相輔相成,以青春痘、痘疤類問題為例,
除利用一美雷射與皮膚科醫師開立的口服、外擦用藥之外,也可配合中醫溫和體內調理。

中醫師彭溫雅則表示,以減重來說,可從中醫角度調理體質、找出肥胖的癥結,例如水腫、代謝不良、便秘等等,
再搭配針灸,埋線及西醫醫美器材,內外兼顧。

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豐胸前->A cup



豐胸後-> C cup





目前就讀大學四年級的沈同學因為遺傳關係,家中的女性都是「太平公主」,原本比A罩杯還小,讓她在愛情路上走得很辛苦,也一直為自己的身材而感到沒有自信,雖然曾花錢吃豐胸藥也沒有效果,後來經人介紹來找我,經過二個多月的療程,中藥及針灸後,居然從A罩杯升級到C罩杯,讓她擺脫「太平公主」的稱號,沈同學因此恢復了自信

       不過以我看診的經驗,很多大學生因不當減重,不但沒受到下半身,反而是胸部全部都瘦掉了,所以不要暴飲暴食,不要吃生冷的東西,才能持續保持好身材!!
   
                                                     ~~~~~~~~~~以上內容徵得本人同意後刊出~~~~~~ 

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【媒體專訪】甜酒釀、玉米 美女醫師豐滿E奶私房食譜大公開!

引用自:http://www.nownews.com/2011/12/02/327-2762994.htm


醫美診所到處林立,街上的人工美女也愈來愈多,但近來大力提倡中西醫聯合問診,且有著「醫界孫芸芸」美名的美女醫師彭溫雅,卻是個十足標準的天生美女,彈潤的美膚和波濤洶湧的E奶好身材,靠的全是你我日常生活都可以做得到的「養生食補」,其中玉米、甜酒釀和滴雞湯,更是她的私房推薦。

彭溫雅指出,「甜酒釀」她幾乎是天天吃,但因為熱量較高,所以她多半都是早上吃,發酵的米粒,透過龍眼蜜的釀製,再打入一顆蛋,這道簡易的甜點不僅可以增加元氣活力,一早吃剛剛好外,裡頭的酵素還可以去除體內自由基,兼具抗氧化功效,且豐富的蛋白質對於皮膚增加膠原蛋白彈性也很有幫助。

而通常中午時,彭溫雅多會飲用自己烹煮的滴雞湯,她說雞湯裡有豐富的蛋白質,同時她還會加入一片西洋蔘,這可以改善氣管過敏症狀。同時,她也建議女性朋友在經期前後在雞湯內加入當歸,可以補血。不過,營養豐富的滴雞湯,彭溫雅建議一周食用1~2次即可。

此外,擁有E罩杯好身材的彭溫雅也不吝分享,她靠玉米維持好身材的秘訣。彭溫雅說,玉米營養價值高、熱量低,而通常會在下午四點左右就吃晚餐的她,最常吃的就是白玉米和紫玉米。 

注重食補的她還分享,玉米最大好處是含有不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸可以提供能量,而裡頭所含的維他命E和微量元素硒,則具有抗氧化功效,對於增加乳房組織的彈性也很有幫助。但,因為栽種關係,玉米確實較容易有農藥殘留的疑慮,因此她多選擇有機玉米。

除了重視養生食補外,持續維持輕盈卻豐滿的好身材,彭溫雅還有一個小秘訣,那就是「中藥材泡澡」,她會加入當歸、紅花、川芎等具去瘀功效的中藥材,來活絡全身經絡。但她建議泡澡時間大約20分鐘即可,而水溫則是40~42℃最適合。 

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