目前日期文章:201205 (9)

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 前情題要  【醫師專欄】面膜千百種 你最適合哪一種?(上)




有時候開開心心的敷面膜,一把面膜拿下來,非但沒有看到自己的肌膚更加亮麗,反而呈現紅紅腫腫的狀態,怎麼會越敷皮膚越糟呢?其實這些都是因為對敷面膜有了錯誤的觀念!我們今天整理了一些常見的面膜迷思,請專家幫大家解答到底哪些觀念必須立刻停止!

面膜迷思大解析

1.面膜是保養品,天天敷也沒關係?

2.敷面膜時,有刺痛感就代表開始發揮功效?

3.睡覺時敷面膜,效果會更好?

4.搭飛機時也適合敷面膜?

5.皮膚曬傷時可立即敷面膜舒緩?

6. DIY的自製面膜一定最安全?

7.面膜越貴,效果也一定越好?

8.敷過的面膜也可以用在身體其它部位?


Q.面膜是保養品,天天敷也沒關係?

 

市面上的面膜都添加很多營養劑,所以天天敷對皮膚是不好的,如果屬於油性肌膚,或是已經長痘痘了,更不適合經常使用過於營養的面膜或保養品,因為只會讓痘痘更嚴重,要懂得讓肌膚適當地休息。面膜建議兩天使用一次就好,要給肌膚呼吸的空間,而且就算使用的面膜很天然,如果每天使用,也會讓皮膚過度依賴,失去自我調節的功能。

 

Q.敷面膜時,有刺痛感就代表開始發揮功效?

 

如果產生刺痛感,有可能是過敏的現象,所以在敷面膜之前,要多小心面膜的成分。如果是酸度比較高的美白成分,可能就會有一點點刺痛感,是屬於正常的範圍,但如果痛到無法忍受,最好就要去看醫生。而如果是保濕面膜,卻還是感到刺痛,也許就是皮膚有傷口,通常乾性肌膚比較會有這種狀況,所以一開始感到刺痛是正常的,只要沒有出現紅疹,就不是過敏現象。


Q.睡覺時敷面膜,效果會更好?

 

敷面膜的時間如果太長,很容易刺激皮膚,因為水分會逐漸散失,而且角質層過度處於水分中的話,還會造成皮膚紅腫、疼痛、癢感,如果是屬於敏感性肌膚,更是要多加小心注意。此外,面膜乾燥之後如果還留在臉上,還可能會導致接觸性皮膚炎,所以每次敷面膜的時間,最好都要以15分鐘為上限,不要讓面膜停留太長的時間,而且之前也曾經有過被精華液傷到角膜,而影響到視力的例子。


Q.搭飛機時也適合敷面膜?


因為飛機上壓力的關係,在長程飛行之後,毛孔會變的粗大,皮膚也容易出油,所以水分對於長途飛行是非常重要的,所以要替皮膚多補充水分,除了乳液、精華液之外,面膜也是很好的方式,因為面膜有助於恢復皮膚狀態,但是並不建議使用保濕面膜,因為如果睡著忘記拿下來,臉上的水分就會被吸走,所以比較建議使用帶點油脂的面膜,或是晚安面膜。


Q.皮膚曬傷時可立即敷面膜舒緩?

 

皮膚一旦曬傷,最需要的就是舒緩和保濕,因為這時皮膚的完整性已經受到破壞,如果在這個時候使用面膜,對於皮膚可能會太過刺激,會帶來很大的傷害,所以如果不小心曬傷,要先暫停使用高濃度的保養品或面膜,這會讓肌膚更敏感,也會有太大的負擔,建議要過一段時間之後,等到皮膚不再泛紅、脫皮,再開始敷一些保濕修護性的面膜,幫助肌膚恢復水嫩。


. DIY的自製面膜一定最安全?

並不是所有自製的面膜都絕對安全,這是絕對錯誤的觀念,因為並不是每種東西都可以自己在家DIY,要注意使用的原料跟成分是不是安全,也要了解自己的肌膚特性,再選擇適合的成分,另外,包括保存期限也要多加注意,因為天然的東西雖然比較不傷害皮膚,但腐壞性也比較高,所以要注意產品的新鮮度,像是果酸更是要多加小心,如果是大於30%的高濃度果酸,是不能自己使用的,要求助專業的醫師,而如果使用自製面膜出現了狀況,也要立刻求醫。


Q.面膜越貴,效果也一定越好?


面膜的效果好不好,跟價錢的高低並沒有直接的影響,美國的「消費者報告」雜誌就曾經調查過市面上所有的面膜,包括平價到頂級,結果調查顯現,有部分的平價面膜,效果其實是比頂級面膜還要更好,所以在挑選面膜的時候,價錢的高低絕對不是挑選的標準,而是要搞清楚產品的成分跟特色,衡量看看跟自己的肌膚適不適合,而不是挑選高價面膜就是好的。


Q.敷過的面膜也可以用在身體其它部位?

當然可以!在敷完臉部之後,因為面膜上還有剩下一些保養成分及精華液,所以可以將剩下的面膜拿來擦拭手部、腳部、頸部等地方,這樣就可以連勝於的保養成分都加以使用,不會覺得浪費。而且一般來說,棉布式的面膜在使用之後,還會留有很多精華液,所以可以使用在其他需要保養的部位,但是千萬不要再放回袋子想要再次使用,因為這樣會產生很多細菌。


Q最後請彭溫雅醫師給愛美人士叮嚀敷面膜的注意事項


現在不只是女性,包括男性也很愛美,而面膜更是每個人都會使用的保養品,但是並不是每種面膜都適用,所以在使用面膜之前,最好要先注意面膜的成分跟原料,小心不要引起過敏,也要衡量適不適合自己的肌膚特性,另外,敷面膜的時間也不要太長,最好以15分鐘為上限,因為一旦敷太久,面膜反而會將臉上的水分一併帶走,導致適得其反。而如果是自製面膜,更是要多加小心,尤其是果酸的使用方面,最好都要聽從專家的指示,高濃度的果酸千萬不要自己使用,如果一旦發生問題,都要立刻尋求醫師協助。

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文/溫亜中西醫醫美聯合診所彭溫雅醫師

許多人時常來電或網路留言, 詢問彭溫雅醫師在某個節目上談論的某個話題, 為此小編特別將一些彭醫師在節目上探討的主題整理給大家~

家有一老如有一寶 正確照護有妙招 之後

接著就是『面膜千百種 你最適合哪一種?』

 

在節目中,彭溫雅醫師對於面膜的各種成分有很詳盡的說明~ 愛漂亮的朋友們要認真看喔!



                                                                                         
                                                                                          「面膜千百種
你最適合哪一種?」

 

敷面膜儼然已經成為一種全民運動,不只少女、媽媽愛敷,甚至連男性有時也會用面膜來維持面子問題。根據業者統計,台灣人一年可敷掉上億片的面膜,但是市售面膜千百種,你真的買對面膜了嗎?到底要怎麼挑選才能買到最適合自己肌膚的面膜?而且你知道,敷面膜也是有步驟的嗎?關於面膜的學問,通通都讓專家幫你解答!

 

面膜成分怎麼看?

美白

熊果素、傳明酸、左旋C、甘草萃取、杜鵑花酸、維他命B3

保濕

玻尿酸、月見草油、蠶絲蛋白、角鯊烯維生素原B5乳酸納

抗老

膠原蛋白Q10胜肽果酸維他命A維他命E

清潔

高嶺土天然礦土複方舒緩精油葡萄糖酸鋅鼠尾草2%果酸


Q熊果素、傳明酸、左旋C、甘草萃取、杜鵑花酸、維他命B3這些成分對美白的功效

熊果素―隔離黑色素,可以深入皮膚安定自由基,並且抑制酪胺酸脢的活性,進而達到減少黑色素形成的效果。


傳明酸―隔離黑色素,可以迅速地抑制酪胺酸脢的活性,並且能夠防止黑色素細胞聚集,進而阻斷因為紫外線照射,而形成的黑色素惡化,達到美白的功效。


左旋C淡化黑色素,可以修護紫外線對肌膚的傷害,讓美白效果達到更好的成效,只要做好完善的防曬,就不會有曬出黑斑的疑慮。


甘草萃取―淡化黑色素,具有抗氧化的作用,可以加速皮膚表層的代謝,對於紫外線照射所引起的黑色素,有很好的改善效果。


杜鵑花酸―隔離黑色素,可以減少自由基的產生,阻止黑色素細胞的活化,進而達到美白效果。


維他命B3―隔離、淡化黑色素,會抑制黑色素細胞的生長,使其停止生產黑色素,也能夠影響黑色素的傳遞過程,進而減少黑色素細胞的數目,使皮膚更加白皙。


Q玻尿酸、月見草油、蠶絲蛋白、角鯊烯維生素原B5乳酸納這些成分對保濕的功效

玻尿酸―增加濕度,如果是高分子的玻尿酸,就可以達到保濕的效果,但玻尿酸只能夠補強水分,缺乏鎖水屏障,所以必須要搭配其他具有鎖水效果的保養品,才能夠真正地鎖住水分。

 

月見草油―鎖住水分,月見草種子含有豐富的維他命跟礦物質,使細胞能夠保留住更多的水分。

 

蠶絲蛋白―鎖住水分,可以吸收極大量的水分,而且保濕的持久性非常久。

 

角鯊烯―增加濕度,就像是皮膚的潤滑油,可以補充天然皮脂,具有很好的抗氧化能力,很適合在冬天使用。


維生素原
B5―鎖住水分,具有保濕、順滑等功效,而且因為是小分子,較容易讓皮膚吸收,所以能夠鎖住表層的水分,維持肌膚的飽水度。

 

乳酸鈉―增加濕度,是很天然的保濕因子,可以跟水結合,並且調節角質層中的水分,進而達到增加皮膚濕度的效果。


Q膠原蛋白Q10、胜肽、果酸、維他命A、維他命E這些成分對抗老的功效

膠原蛋白―預防皺紋,有抗自由基的功效,也可以保護細胞、抗氧化,具有防老化的效果,另外,不論是內服、外用、或注射,都能夠達到減少皺紋的效果。

 

Q10―恢復肌膚彈性,可以中和自由基對皮膚的傷害,皮膚之所以會老化,就是因為經過紫外線的照射之後產生自由基,所以Q10能夠中和自由基,進而達到消除皺紋、延緩老化、恢復彈性的效果。

 

胜肽―恢復肌膚彈性,因為胜肽擁有極佳的吸水性,而且分子小、滲透力高,可以將皮膚撐得飽滿光滑,進而達到除皺的效果。

 

果酸―預防皺紋,依據濃度的不同,果酸可以達到不同的作用。如果是小於10%的低濃度果酸,就可以去除老化角質,改善粗糙跟暗沉。而如果是10%-30%的中濃度果酸,則是擁有淡化黑斑、撫平皺紋,還有除痘的效果。而如果是大於30%的高濃度果酸,可以將老化角質完全剝落,加速去除皺紋的效果,但高濃度果酸最好要找專業的醫師,不要自己使用。

 

維他命A―預防皺紋,可以刺激皮膚,使皮膚更年輕,具有極佳的除皺效果,但如果是有過敏症狀的人,最好就要多加小心。

 

維他命E―預防皺紋,可以促進血液循環,加速新陳代謝,進而保持肌膚的彈性和活力,達到防老化和預防皺紋的效果。


高嶺土、天然礦土、複方舒緩精油、葡萄糖酸鋅、鼠尾草、2%果酸這些成分對清潔的功效

高嶺土吸油去脂、溶解角質,具有抑制皮脂、清潔汙垢、以及吸收油分的功能,另外,也具有去角質的功用。

 

天然礦土―吸油去脂、溶解角質,富含豐富的礦物質,可以溫和地去角質,也可以清除阻塞毛孔的汙垢,吸取皮膚內的油脂,達到淨化毛孔的效果。

 

複方舒緩精油―吸油去脂,油脂分泌是一種保護人體、無法避免的自然代謝,就算是再好的控油產品,都只能延後出油,而無法達到抑制的效果,所以以目前的保養方式來說,用複合式配方的精油來達到油水平衡,是比較好的方式。

 

葡萄糖酸鋅―吸油去脂,可以調節油性皮膚的功能,具有不錯的控油效果。

 

鼠尾草吸油去脂,可以抑止皮脂的分泌過度,達到吸油去脂的清潔效果。

 

2%果酸溶解角質,低濃度果酸可以去除老化角質,刺激細胞活化,讓肌膚年輕化,也可以提高真皮層的保水度,重現亮白肌膚

 

買到面膜後,很多人回到家就會把包裝紙撕開,把面膜往臉上一擺,認為這樣就算是敷面膜了。但是你可能不知道,敷面膜其實是有學問的,如果用對步驟,效果更是大大的加分,現在就請專家來教我們!


Q聽說敷面膜時搭配淋巴循環按摩效果會更好?


這是正確的觀念,但正確的使用時機是,在淋巴循環按摩之後,再來敷面膜,會有更好的效果,因為透過淋巴按摩,給予肌膚適度的刺激,並且提供肌膚能量跟活氧,促進皮膚的新陳代謝,這時皮膚的吸收力會倍增,美肌的效果當然也會加倍,而且還可以將老廢物質排出,有利於之後保養品的吸收。

 

                                                                                                                                                                                       (待續)


接著閱讀     【醫師專欄】面膜千百種 你最適合哪一種?(下)

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引用連結  http://www.wretch.cc/blog/momowen0120/23842393



話說陳momo的減肥之路真是一路從南減到北XDDDD…
俗話說減肥之路是一條漫漫長路這句話說的很是中肯!…
現在除了在飲食上控制自已和多做運動外…
因為工作的需要必需讓我快速瘦回來…
所以中醫埋線塑身當然一定要再給它來一下的呀
之前在高雄的埋線真的有讓我見識到這療程的威力…

but正當我埋線有成時診所的醫生居然就降子給我跑了XDDDD
當初去的中醫埋線是小珊在埋過多家診所後選出最不痛的一間
所以醫生跑了後我就沒再去過哩…
就降一直到了北部後終於又讓我重回埋線的懷抱啦…
而且這次還是個美女醫師喲<----一整個變態宅男的口吻



溫亞診所除了中醫外也有西醫…
地埋位置就在台北教育大學旁的忠孝東路上
因為附近不好停車(台北就是降子,無法度)…
所以還是搭捷運會來的方便…
第一次前往時很神奇的居然沒讓我迷路XDD… 
診所的入口沒有很大,不過看外觀就感覺非常高級的fu
雖說之前在高雄就無經有埋線過了…

不過光是想到針紮在肚子上的畫面還是讓我小害怕了一下
一度的在門口猶豫不決到底要不要進去…
but為了再回到我的48公斤就算拿刀桶我也要勇敢的踏進去呀XDD



常常有人會加我的msn問有關埋線的問題…
在經過半年後我把大家常問的埋線問題整理給大家…
希望對於想埋針的人會有幫助哦!…

Q1:埋線會痛嗎?埋一次大約多少錢?

A:基本上每個人接受痛的程度不同,而且每位醫生紮針的方式也不一樣…
momo也有聽過朋友埋過很痛的,也有完全沒感覺的…
而我自已在高雄時跟在溫亞這裡埋針的經驗是都很ok的…
幾乎是完全沒感覺,就算有感覺也是2秒鐘的觸感而已XD…
價位的話大部分都在一千上下(全身部位)…
每一間的收費標準都不太一樣…

畢竟埋針健保沒給付
,當然沒有一個公定價格哩!

Q2:埋下去的部位會留疤痕嗎?埋進去的線需不需要取出?

A:埋線跟針灸的方式滿像的,只有在針頭處有一跟短短的羊腸線…
紮一下後表面並不會留下任何的疤痕或痕跡…
但依每個人的體質不同,或多或少會有點瘀青或輕微的酸痛感…
momo我是很容易瘀青的人,但多半3~5天後就會退去了…
而埋進去的羊腸線也會被人體吸收

所以並沒有取出的問題,也不會有副作用滴

Q3:埋線到底有沒有用?真的會變瘦也比較不想吃東西嗎?

A:減肥的方式有很多種,每一種減肥方式也不見得適合每個人…
很多人常會問我埋針是不是真的很有效…
就我之前埋針的時間是約15天埋一次…
埋完針後食裕會比較減少,排便次數會比較多…
而其實埋針最主要是可以拿來雕塑曲線…
比方說比較難瘦的屁股或是蝴蝶袖之類的…
但切記每種減肥都需要持之以恆的勤勞運作
不然再有效的減肥方式也只是一時的…
當然埋線之餘在飲食上還是需要控制…

運動也要持續做效果才會更好的啦!



溫亞診所的內部非常乾淨明亮…
第一次前往時因為自已小遲到的關系…
所以就在那等了一會…
等待的同時就到處看診所裡的東西和中西醫的各種治療
這時候眼尖我的首先注意到的就是…



沒錯!!我眼睛裡迅速掃到的就是這個俗稱「蓮花脆餅」的餅乾…
這是去年度被我票選出來的餅乾類第一首獎
居然可以在溫亞診所裡看到它…
就當我要伸手去拿來吃時,忽然雷光一閃…

ㄜ………我今天不是要來埋線減肥的嗎???


這…這…唉喲…吃飽才有力氣減肥對嗎(自我感覺安慰中)…
何況就區區幾片餅乾而已對不對!!!(邊拆包裝邊OS)…
再說在這裡可以看到蓮花餅乾絕對是上天的安排…
就先給它吃了再說咩!…
(眾人:瘦不下從這裡就看的出來了= =")…



接下來眼尖的我又發現了這張海報…
沒錯…就是「豐胸」,重點這還是不動刀的中醫豐胸呀(尖叫)…
momo我這生中最遺憾的就是胸部不大…
要身高的話我也還有個168,皮膚不曬黑的話也算是白的…
瘦的時候也是有個48公斤的數字…
but唯獨就缺胸部不大呀(大哭大鬧ing)…

話說這次瘦回來後我真的好想努力再讓自已「漲大」一些些些些XD
有胸部穿衣服也比較好看咩!!(我挺~



吃飽喝足後終於見到今天的大美女彭醫師了…
彭醫師非常有李英愛的fu~,而且也很親切…
眼力比較好的人應該認的出來彭醫師上過的節目非常多…
對於中西醫的專業問題也都有問必答

一整個就讓人好喜歡呀!!



在給彭醫師問診前我先量了全身的體脂肪和體重
第一次去溫亞中西醫診所時已經是幾個月以前了…
這陣子搭配飲食跟運動也真的讓我瘦了不少…
看看我當時白泡泡的肚子看起來就非常肥美的fu~XDDDD…

秤斤秤兩賣的話我一定是個好價錢的,噗



看到這一盤的針我又再度的躲到角落裡了…
不過其實埋針真的沒啥感覺啦!…
一整個就是畫面比較威風而已

實際紮下去真的還好滴!




很多人都會問羊腸線到底長怎樣…
答案就是長的像圖片中那樣啦!!!
沒仔細看的話很難看的到有條這麼細微的一條線…
所以埋在肚子裡當然也不會有什麼特別的感覺…
之前有女生問我是跟吸管一樣粗嗎???(⊙o⊙)
我只能說跟吸管一樣粗的話那已經是抽脂的管線了XDDD…
羊腸線是給它很細微的啦~~…



有效的羊腸線埋針其實不用多針就很有效了…
momo在彭醫師這裡第一次是在肚子埋了4針
幾乎是一點感覺都沒有的眼睛一閉就過去了呀<-----(這句很怪= =)…

整個埋針過大約是10分鐘內就結束啦!!




看美麗的彭醫師連紮針都那麼的優雅XDDD…

momo除了靠自已瘦肚子外也要靠彭醫師大力的幫忙呀!!(膜拜中)…



腰腹肉是很多女生都會有的…
尤其穿牛仔褲時坐著更是掛著一袋「霹靂腰包」呀!!…
這個部位真的是非常的難瘦到爆…

完全就是一袋永久無法卸除的腰包阿!!





腰部的紮針會比較有感覺…
不過真的就是眼一閉2秒馬上就過去哩…
白話說就是讓你想痛的機會都沒有呀!哈哈~XDDD...



因為上北部後幾乎每天都很忙…
所以momo第二次前往時除了埋蝴蝶袖的部位
另外還拿了彭醫師自已調的「消脂茶」…

內服外用雙管齊下的才能快速減肥呀!!



消脂茶裡頭的成份都是以中藥為主…
所以對西藥過敏的人也不用擔心囉!!…



沖泡方式也非常的簡單…
就拿出茶包然後再沖熱水就可以了(很廢話XD)... 
通常momo我一天就泡一包有空就喝一下…

想要去除油脂絕對是不可以偷懶的啦!!




消脂茶的顏色偏橘黃色,喝起來就淡淡的中藥味而已…
來到彭醫師的溫亞診所絕對要給它喝一下滴!…
momo個人很推薦彭醫師的埋線…
有任何問題的話都可以直接打電話到診所詢問…

希望大家都可以成功的瘦下來哦
,啾咪~~~


●診所資訊
診所名稱:溫亞中西醫聯合診所
地址:北市中正區忠孝東路二段126號
捷運資訊:近台北捷運 - 板南線 - 忠孝新生站 (步行約3分鐘)
營業時間:週一~週五12:00~21:00 / 週六12:00~16:00
電話:02-23584858(每週日公休)


















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所有的準新娘都希望在最重要的那一天

呈現最美麗的樣子

這次彭溫雅醫師受邀給所有新娘一些婚前美麗提點

不論是瘦身 美容

甚至是豐胸  孕前調理

都來聽聽彭醫師怎麼說吧~

本書目前已經在各大書店上架囉!!!

由專業新秘達人
張綰芝著  彭溫雅醫師提供中西醫專業建議!!

所有準新娘不要錯過囉!!!







完美新娘大作戰


180天完美無瑕養成術






新娘婚前完美救急


180天讓你變瘦變美不復胖


過去這一年,許多準新娘為趕搭百年婚潮,縮短了婚前籌備期,這表示不僅是喜餅、餐廳要用最快的速度決定,就連瘦身、美容都要在最短的時間有成效,新娘急救療程因而成為一股風潮。不然穿不下美美的婚紗可是很多新娘最在意的事,現在也流行在婚前180天就開始從體質開始調整,除了剛剛提到穿婚紗是最直接的目的之外,也會從根本的提質分析,對症下藥,讓新娘真正的曲線窈窕,不再復胖之外,也讓身體變得健康,能夠開始準備迎接兩人愛的結晶。

現在流行「新娘救急」的課程,讓準新娘同時接受中醫和醫美的協助,以求達到多種不同的目的,同時變美變瘦之外,還能調整好體質根本的宿疾,讓身體恢復至最美好健康的狀態,讓身體有能力「自癒」才是治本的方法,所以變胖、鬆垮、開始老化等都是身體求救的警訊,愛美的準新娘更要快快地規劃「當日完美」的養成計劃,讓自己不只在婚禮當日完美出席,還要從此之後完美下去。


完美新娘婚前都在做的事—SOS新娘救急療程

想要塞進禮服的妳

180天大作戰,中醫穴位埋線+醫美局部體雕


準新娘為了塞進禮服,對身材的要求在婚前可說嚴苛地可怕,但侵入性的手術又有恢復期的問題,因此穴位埋線和無侵入體雕這類療程,就好似專為準新娘所發明的一般。穴位埋線是針灸治療的改良與延伸,也是近代在長期臨床實踐中按照經絡原理發展起來的一種現代針灸療法。

原理和進行方式,則是將羊腸線埋入特定穴位,幫助穴位的持續刺激,促進局部脂肪代謝,進而達體雕塑身之效。而過去雖有不少朋友們藉穴位埋線都有很好的雕塑成效,但卻有部分人因為本身代謝能力較差,在埋線後,若僅維持一般生活作息,而沒有加強運動,成效略不明顯,這時候若能巧妙搭配醫美維納斯體雕,不僅可以輕鬆補強局部脂肪的代謝作用,還可使消脂後的鬆弛肌膚還原緊緻,甚至改善水腫和橘皮等問題。




想要有張上相臉的妳—三週前肉毒瘦小臉


每個新娘都想要有張V字臉,不用相機借位找出完美角度,在鏡頭前有張上相臉。但傷腦筋的是婚紗照能修片,婚禮當日可沒有替身出席,臉型是否好看,對準新娘來說永遠是重要的課題。


肉毒桿菌素是一種天然、純化的蛋白質,是從細菌的分泌物質,經過高科技純化萃取出來的蛋白質,是一種神經傳導的阻斷劑,用以治療過度活躍的肌肉,之中又以咀嚼肌的治療最受準新娘歡迎,由於肉毒桿菌在注射後,可將齒列後端發達的肌肉消除,進而使臉型變小V臉,因此不少準新娘算准拍婚紗照前的三周,便會緊急進行肉毒桿菌瘦小臉的療程,以求這一生一次的婚紗照能有上相小臉。




想要像白雪公主一樣白皙的妳中醫美白療法+美白雷射


俗話說得好,一白遮三醜,尤其準新娘在披上白紗前,總是特別在意膚色是否白皙均勻,這時恐怕需要藉由中西醫雙管齊下,才可迅速改善膚色黯沉不均的問題。若中醫體質的調整除了選用具美白成分的藥材外,另外會依個人體質不同調配不同的藥方做搭配,藉由調理體質,排除膚色暗沉因素,此外還可養陰潤肺、活血通絡,改善面部肌膚的血液循環,進而達到蘋果臉的紅潤效果。


當身體調理好,就可以進行美白雷射的療程,由內而外全方位打擊黑色素了。最常用於改善準新娘臉色黯沉的問題首推脈衝光,這是一種非侵入性的光照治療,透過光的連續波長導入,來喚醒肌膚纖維細胞,刺激皮膚內膠原蛋白再生,讓皮膚水嫩透亮,讓黑色素蕩然無存,進而改善斑點、暗沉等問題,因為時間短、效果好,又屬無侵入療程,幾乎無恢復期的優勢,可說是準新娘臉色救急的首選。






想要胸線UPUP穿禮服更好看的妳

1-3個月開始進行中醫針灸豐胸 


許多準新娘為求禮服穿得好看,總是希望緊急讓罩杯升級,而中醫針灸療法可直接對能促使罩杯升級的穴位進行刺激,使經絡加強循環,進而幫助胸部發育。


在針灸之餘,中醫也可併行透過內服藥錠調理氣血循環、改善腸胃機能並滋養肝腎,再加以調理內分泌及賀爾蒙,由自然的方式來彌補先天的不足。由於針灸和內服藥錠需持續進行,因此建議準新娘可提前1~3個月便開始療程,以求效果確實。



想要婚後好運報到的妳―

中醫孕前體質調理


民國百年許多準新娘為了順利產龍子,婚前便開始進行孕前調理,此舉也逐漸形成一股風潮。而中醫一般用於孕前調理的藥方多以健脾胃、袪痰濕、滋陰清熱、補養氣血等為主,可減少孕前、產前的不適感,並且做好身體的調理,完成迎接新生兒的準備。
此外根據月經的周期選擇穴位針灸,可刺激卵泡生長、提升精子活躍度、增強雙方活性能力,使夫妻的精卵品質均能得到優化。







不想再「毛手毛腳」的妳―雷射除毛


準新娘在穿上禮服後,任何一點小瑕疵都無法允許,更遑論是腋下的黑點點,因此除毛雷射對準新娘來說可是必備療程。溫亜除毛雷射是利用脈衝光560~1200nm的連續光波照射,光波越長能量越高,反之光波越短能量就越弱;這些包含不同光波長的光線,在照射肌膚的同時,會將光能轉化成熱能,其中較短波長的光線,經過人體黑色素吸收後,光會破壞黑色素進行除毛,並再進一步破壞毛囊週遭的組織,使得毛囊萎縮且漸漸地不再長出毛髮,藉此達到除毛目的。







拒絕再當「斑長」想要美肌無暇的妳―

彩衝光雷射除斑縮毛孔


膚質的好壞對準新娘來說,決定了婚紗照和婚禮上是否能夠充滿自信,這時彩衝光可說是準新娘的救星。彩衝光擁有七種波長抽換式濾鏡片,就如同擁有七種雷射,適應症當然相較於其他脈衝光來得多,且這七種波長還可合併使用,治療多種肌膚問題,對於客製化治療,效果將會更為顯著,不僅能夠刺激膠原蛋白再生、深膚色除毛、改善輕微靜脈曲張、血管瘤、肝斑,對於臉部細紋、毛孔粗大、回春、一般色素性病變、血管絲也有明顯的成效。



想要「小腹人」Bye Bye的妳―

消脂茶瘦小腹、消水腫


水腫是人體內液體分佈失常所致,導致水濕滯留,顯現在肌膚上,這對準新娘來說可是大忌之一。而許多中藥材都有消水腫之效,但為兼顧口感,溫亜的消脂茶以山楂、烏梅、黃耆、大黃、葛根等藥材共同調製而成。
藉由飲用中醫藥材調製而成的消脂茶,可輕鬆幫助準新娘輕鬆達改善便祕、消小腹、幫助消水腫等功效,對於婚前準備可說是一大利器。








想要用「性感美背」征服全場的妳―

果酸+淨膚美背


許多準新娘準備的禮服是有露背設計的性感樣式,這時背部的膚質可說是決定美感的重要因素,若是已進行美背療程,就無須擔心背部的痘痘或暗沉會讓自己扣分了。果酸換膚主要可降低角質層的厚度,改善皮膚暗沉的問題,而高濃度的果酸更可深入表皮層,造成表皮細胞剝落分離,促使表皮細胞加速新陳代謝,達到光滑的效果。除此之外,若能加上淨膚雷射美背,可說更加萬無一失,淨膚雷射的治療原理,在於利用雷射的光熱療法,對表皮與真皮深部黑色素造成治療作用,其產生的熱能可以促進膠原蛋白增生,達到縮小毛孔、緊緻柔膚、淡化黑斑效果。


由於每個人的膚質和體質都不盡相同,因此彭溫雅醫師表示,在同樣的療程之下,針對每個人配置的藥材或雷射機種都或多或少有差異,為了能夠在一生一次的婚禮大事上能亮麗出擊,先行求助專業醫師,了解自己的需求,確定合適的療程,可說是每個準新娘都必須清楚的前奏曲。


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引用連結  http://www.nownews.com/2012/05/23/11490-2816678.htm



自古以來,「四物湯」一直都被視為是一帖歷史非常悠久的婦女病聖藥,但近來卻有不少婦產科醫師紛紛提出呼籲,不建議女性朋友服用四物湯來補身,主要是因為 它很有可能會造成子宮肌瘤,而這究竟是怎麼一回事呢?知名中醫師彭溫雅表示,如果體質容易「氣血瘀滯」,容易長腫瘤的民眾,確實不建議自行服用四物湯,還 有像是如果月經來時有血塊,或者舌頭看起來瘀暗者也都較不建議服用四物湯,而最好是能改以赤芍藥、桃仁等中藥材來調理體質。

彭溫雅進一步證實,臨床上時有所聞患有子宮腫瘤的女性,誤服大量四物湯後造成腫瘤惡化的例子,因此女性朋友在服用四物湯之前,最好要先請中醫師檢查身體狀況,衡量自己究竟適不適合。另外,因為個人的體質不同,體質較燥熱者,如果過度進補,不僅造成痘痘冒滿臉,腫瘤越補越大,對身體也不見得會有幫助。所以體 質較燥熱的女性,在服用四物湯的時候,她多半會建議熟地黃改生地黃,甚至加入牡丹皮等涼血的藥材,或是加入白木耳等偏寒食材。最重要的是,在服用之前,先檢查有沒有婦科方面的疾病,先諮詢過醫師再服用,比較安心。

有些人習慣月經後服四物湯,一般覺得稍微進補一下到是無妨。不過,彭溫雅提醒,先決條件是要血虛者才合用,尤其是經來沒血塊,舌淡者最適合。且如果有感冒、血熱、晨起有黃色的目屎膏、便秘、口乾舌燥、咽喉緊痛、小便黃者就不要服用。

至於四物湯被稱為婦女病聖藥的補身原因,則在於它具有補血、行血、活血的作用,而所謂四物,指的則是:「當歸」、「川芎」、「熟地黃」和「芍藥」。彭溫雅 指出,其中當歸可以減緩經前的腹脹、疼痛、陰道乾澀,除此之外,也有抗憂鬱的作用;川芎可以抗菌、消炎,調節子宮收縮,還可以減緩乳房的不適,對於經期時 的焦慮、沮喪感,也會有減緩的作用。

而熟地黃則可以補血、強心,幫助身體滋養;至於芍藥則可分為白芍及赤芍,若是經期不規律,建議可以服用白芍;而若是經期期間,經痛症狀嚴重、血塊偏多、或是血色偏暗,就可以服用赤芍。

只是服用「四物湯」補身確實有些禁忌,那麼女性朋友還有哪些中醫調理的方式也可以保養女性生殖系統呢?彭溫雅指出,有一些平日的保養,是每個女性都可以自己在家裡做的,如果有經痛的困擾,就可以自己按壓小腿內側的三陰交穴位,這樣就有減緩經痛的效果。

此外,除了四物湯,還有生化湯,也是可以調理婦科方面的不適。生化湯的基準方是由當歸、川芎、桃仁、炙甘草及黑薑五味藥所組成的,主要功效為活血化瘀、溫 經止痛、養血和血、袪瘀生新,凡是「血虛受寒、寒凝血瘀」的少腹冷痛就可用;不拘限於經前或經後,如果本身血虛者又愛吃寒涼食物,容易「血瘀寒滯」者,反 而可以在經前服用而止痛。

另外,中將湯也是廣為流傳的一種藥方,建議在經期過後服用,中將湯是以四物湯的四種中藥材為主,再加上其他的中藥材,像是人參、桃仁、牡丹皮、茯苓、丁 香、蒼朮、橘皮、香附子、生薑、桂皮、黃連、甘草等12種藥材,進而製成茶包來服用,跟四物湯一樣都具有活血、解鬱、調經的作用。如果是壓力很大、生活作 息不正常的女性,都很適合服用,而且還可以減緩經痛,改善亂經的問題,但是在服用之前,還是要先檢查一下有沒有婦科方面的疾病,先諮詢過醫師再服用,比較安心。

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引用連結  http://www.wretch.cc/blog/miuandmika/1671060



這次的首圖跟上篇的味道完全不一樣阿!!!!!!!
我們這次照片的主題是
名模勾人風
看我笑的多媚
 



這次我們倆又合體again
你知道的
做醫美總是要有個伴陪會比較好阿
給個勇氣或是在旁邊陪你聊天
心情總是會好很多!!!!!
所以我倆又存夠錢來個醫美行啦
 

大家看完MIKA的  
【醫美】✈ 溫亞中西醫醫美診所之給我瘦瘦腿!!!!維納斯曲線電波+肉毒小腿初體驗 MIKA篇

真的引起很多人想要埋線跟瘦小腿的慾望
我也想去打小腿肉毒阿!!!!
話說我以前是田徑隊...
現在小腿可真是可怕到一個極致,後面超多兔子跟著我跑
等我存夠錢我就要去衝了!!!!!!!!


 
MIKA篇當中有說我主要是想做改善皮膚問題的療程
但是後來看到有推出不用侵入性就可以消肥肉的維納斯曲線電波
整個就是讓我很心動阿!!!!
唉呦 前面廢話超級多
後面就聽我快點娓娓道來這趟醫美之旅


這次依然是給大家看溫亞的環境
我好喜歡他黃色調溫暖的感覺




桌上還有小餅乾小點心可以吃



旁邊還有咖啡機可以喝咖啡呦!!! 
整個就是很貼心
你說是不是


接下來就來填個人資料了 




其實這時候我們都還沒決定要做什麼療程
想說一切交給專業的醫師決定!!!!!

這邊來提一下為什麼會選這家醫美呢
前一篇MIKA有說 因為在台中很方便
還有我個人是對中西醫合併的醫美診所很好奇
所以二話不說就衝來了

而且那時一開始看到彭醫師還覺得怎麼那麼眼熟阿
原來我早在很多節目就看過他了
本人看起來也超年輕又幽默風趣
有好幾次講話我都覺得他根本就是我的好麻吉好同學的樣子
一點都沒有隔閡或是醫生的架子!!!!

(好喜歡他的說)

 
接下來他會先幫你量體重跟腰圍



接下來就是諮詢TIME啦!!!!



在諮詢的時候我就劈哩啪啦的說了一堆我的肌膚狀況

那時候剛好是發抗痘成功那篇的最後
所以那時肌膚狀況是OK的
我最想改善的就是我的痘疤問題

俗話說的好 
--------------------長痘容易消疤難阿!!!!!!!!!!
(((MIKA 誰跟你有這句俗話!


這句是我自己自創的
太容易長痘痘的我深深了解這困擾
加上我手太賤所以臉上很多紅痘疤跟咖啡色痘疤
雖然有努力用美白產品
但是黑色素沉澱真的好難均勻膚色阿!!

所以就決定來改善膚色不均這問題

在來溫亞之前我以前有先上網做過功課
我之前有看過一篇文章部落客小蝶打過彩衝光
他說沒有修復期隔天效果就超明顯!!
所以我有跟彭醫師說我想打彩衝光
但是他跟我分析後發現那是指針對痘疤跟微血管很透的那種會效果比較好
我的話應該打完會長痘痘所以建議我改做別的療程
後來醫生們都建議我做魔點飛梭
他是飛梭的一種但是修復期比較短而且不會太過於大面積毀容

我聽起來超心動!!!!
後來又礙於我很多課一定要出席不能翹課
所以兩位醫師很貼心的說幫我打半臉就好
讓我可以戴口罩去上課



後來彭醫師看了我的體重跟腰圍數據
他非常認真的跟我說
要減肥了!!!!!!

哈哈哈哈哈哈 
自從我交男朋友以後體重就一直上升
雖然最近有瘦了三公斤下來
但是還是呈現的圓圓的樣子
大家看照片應該都看得出來吧


後來彭醫師看了看數據他覺得我的腰圍有點粗
這點我自己也同意
以前大二要辦活動時就有學長很直接的跟我說
MIU 你的身材很標準但是肚子好大唷!!!
當下我晴天霹靂阿
想說有嗎?我肚子有大嗎?
後來有看到當時的照片 我小腹真的凸出一塊肉出來
可是不管怎樣仰臥起坐跟不喝冰的飲料
這小腹還是一直在
我也只能安慰我說這些脂肪都是在保護子宮的阿!!!!!!!


沒想到這次來溫亞
彭醫師說可以做可以消肥肉的維納斯曲線電波
我當下當然連連點頭說OKOK我才不要當小腹婆
接下來就進入療程啦



 
首先先卸妝+洗臉



接下來就敷上麻藥了
等等要打魔點飛梭,心情好緊張呦!!!




不過來是擺出很搞笑的臉
來緩和情緒



接下來在敷麻藥期間呢
我就要來告別小腹婆了 ,維納斯我來了!!!!!!
先量BEFORE的腰圍
是75公分

undefined

你看我這時候還能搞笑的捏起我肚子上的肉
接下來要維納斯電波了
我一點也不緊張阿 (比較擔心魔點飛梭啦)




這邊是儀器的介面
可以調整要電波哪個部位
我的話就是腹部 還是用消脂肪的功效



先塗上甘油做為傳導及緩衝的介質



開始在嚕我的肚子了

在整個療程是15分鐘
我的感覺就是拿一個東西一直在嚕你的肚子
很像在按摩但是這過程中你的肚子會越來越熱越來越熱
最後我的額頭就冒汗了!!!!!!



這台儀器不會有過熱效果
只要到一定溫度就會一直恆溫
只是你的肚子的後作用力一直發熱(好舒服)

後來肚子也會呈現紅紅的樣子
我們是下午去
我的肚子到晚上還是紅色的


AFTER來了!!!!!!!!



做完馬上消減2公分
整個讓我心花怒放!!!!!!
 
不過前篇MIKA有提過唷
做完會有兩種情形
一個是做完以後會馬上少幾公分
另一種是因為熱漲冷所原理而變胖
但是兩種都是正常的呦!!! 



接下來是我既緊張又期待的魔點飛梭



等帶麻藥洗卸完畢後
就要帶上鹹蛋超人眼鏡來做逼逼逼魔點飛梭啦



其實我當下心中很ㄘㄨㄚˋ
雖然我不是一個很怕痛的人
但是對於第一次嘗試的東西都會怕得要命



接下來來了!!!!!!!

這是蔡醫師 他帶上護目鏡來幫我做飛梭
醫師超貼心的告訴你現在要打哪裡
不要緊張比較會痛的部位也會先告知你


結果打完第一發
MIKA一直在旁邊問我會不會痛!
我就說 其實還好欸,比我想像的不痛超多!!!!!
就很放心的讓蔡醫師幫我逼逼逼的打完下半臉
不過在過程中我緊張的是打完一發後的燒焦味
可能是我是嗅覺人所以就會小緊張一下



剛打完的樣子
臉的下半部是紅紅的 近看會有一點一點白白的
這就是魔點飛梭啦!!!!!

 
過了一分鐘後臉開始有點燙燙的



所以就開了水噴霧很我消熱
這噴起來超舒服的!!!!
害我都想買一台在家裡用

接下來就是術後的紀錄啦
有點小瑣碎加上我又愛廢話
快看吧!!!!! GO


術後當天



這是術後當晚
臉很明顯的紅腫腫
臉頰附近的毛孔整個放大



兩頰附近的痘疤都被打散成一塊紅紅的
一些咖啡色痘疤都變紅色的

day1


今天臉摸起來很粗糙
比較像不粗的磨砂紙(笑)

臉比昨天退紅很多但是今天有出現很明顯的格紋臉
近看很明顯也有點嚇人所以就戴口罩出門啦!!!!!



day2


這是術後第二天
嘴巴附近好癢有點脫皮代謝出來了
兩頰膚色均勻很多





開始代謝出痘痘了
圈起來的都是要準備長出來的
摸的到大約是5顆小痘痘跟1顆深層大痘
(但是都要讓他自然代謝出來唷, 千萬別摳)



day3




臉部還是有點小格紋臉
但是已經好很多可以見人了!!!!

局部倆還是癢癢
痘痘又長了三顆



不過臉頰旁的痘疤開始大局部消滅
看右圖好明顯!!




day4




這是術後第四天
膚色不均改善很多
但是因為還在代謝周期都匯一直長痘痘
不要摳他不然會留下更深的疤


day7


正臉中的脫皮已經完成
只剩下兩頰還有小部分沒脫完

今天有去回診
醫師說做好保師會脫皮更快!!!
不過目前這樣已經很開心了(樂)




day14


這是術後第二周
所以脫皮都脫得差不多了
剩下的小痘疤都是代謝的時候長的痘痘
我的體質就算不摳痘痘也會留一點疤(悶)

上面三張是遠拍臉
一次療程下來以正臉來說我很滿意啦!!!!
接下來側臉的部分就要好好的消滅痘疤或是在灑錢下去繼續療程



近拍來了!!



兩頰部分的毛孔都比原本的小一咪咪
基本上毛孔真的很小一次變小阿!!!!
所以這樣我已經很爽了:目

而且膚色有白一兩個色階唷

ps.母親節回家馬上就被我媽發現最近皮膚變好
    心情整個大好阿!!!!



以上
就是這次MIU&MIKA又再次合體的醫美文
大家有什麼想問的都可以留言問我們呦
我們有看到都會速速回應





















 

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自從第三代CPT電波拉皮進入市場

向來關心回春、拉提一話題的彭溫雅醫師

便率先跳出來作為體驗者

彭醫師說 "要幫大家把關,就一定要親身體驗"

沒想到在治療過後的兩個月

彭醫師就已經展現了驚人的成果!!!!!!!!


 


 讓我們放大來看一下清楚的對照圖





是不是很驚人!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

由於市面上電波拉皮好幾種~

小編常被問到"為什麽有的電波只要幾千塊,有的要好幾萬~"

接著就讓我們來了解一下正宗熱世紀電波拉皮 尤其是第三代CPT的威風之處吧

第三代CPT電波拉皮深入了解  http://wenyacmac.com.tw/cosm/cosmb05.php 


相關媒體報導      http://udr.chinatimes.com/ news_view_2016.html   

  

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中醫改善母乳分泌不足的問題~

2012/05/14 23:55

嬰胃出血牛奶蛋白惹禍   http://goo.gl/ksGzQ 2010.10.31

 

網購母乳 驗出致命菌 恐引發嬰兒敗血症 北市令下架  http://goo.gl/JMe0G  2010.10.31

中醫改善母乳分泌不足的問題

 

    由於現代出生率下降,所以每個孩子都是父母的心肝寶貝,父母期望能夠從出生就給他們最好的,而母乳有益幼兒體質發展、學習力與成長,能提供嬰兒必需的營養。

    吃配方奶怕形成過敏體質,網購別人的母奶又有細菌汙染的疑慮,「天然的尚好」隨著母乳哺育的推廣,大多數的人都知道母乳哺育的重要性,很多媽媽也願意哺育母乳,但是能夠開始並且持續哺乳的比例仍然偏少,其中奶水不夠是最常被提及的原因。

    奶水的產生原理很簡單,就是寶寶吸多少,媽媽就產生多少。除了寶寶的吸吮之外,還有一個影響媽媽奶水分泌的重要因素,就是媽媽的心情。當媽媽的身體健康,心情是放鬆、舒服的,對自己的奶水很有信心時,只要她想到寶寶,聽到寶寶的哭聲,奶水就容易流出來。

 

增加乳汁的穴道與食物 
    產後有些媽媽因為氣血大虛,以致乳汁分泌不足,這時就需要適時靠些補充氣血,舒暢乳腺的泌乳配方,幫助媽媽乳汁的分泌。而多補充高蛋白的食物,加重食補的部份,再配合穴道的按摩,對於泌乳有加乘效果。

 

    穴道可選用足三里(位於膝蓋下四根橫指處,離脛骨外緣約一根手指的距離)、三陰交(距離內踝骨骨尖往上四根橫指處)。可以用指腹按摩這兩個穴道,幫助氣血的恢復,也有助乳汁的分泌。

 

    若是產後過於疲倦或勞累,也可能影響乳汁的分泌量,所以為了有充足的乳汁,多休息放輕鬆也是很重要的。

 

    門診時也常有媽媽本來乳汁分泌都很順暢,但是突然乳汁減少的情形發生,經過詢問下得知因為產後心情鬱怒與家人發生爭執導致,因為乳房也是肝經經過之處,「肝主舒暢條達」,若是因為鬱怒導致氣機不暢,也是會影響乳汁分泌的狀況,甚至產生乳腺炎的情形,這時可以多按摩「太衝穴」,位於足大趾與次趾交界處,往上三根橫指的距離,對於心情鬱悶、煩躁,都有很好的緩解效果。常按摩更是可以幫助乳腺的疏通與乳汁的分泌。

所以,產後除了不要太過勞累外,維持一份好心情,對於身體的恢復與乳量的增加,都是有正面的幫助!

 

 

以下分享ㄧ些食療與茶飲。

◎豬腳燉花生
材料:豬腳適量、生花生半碗、核桃(敲碎)五錢、當歸三錢、陳皮ㄧ錢、生薑三片、鹽少許。
作法:
1、將豬腳先洗淨川燙後,先加水燉煮二十分。
2、再加入花生、核桃、陳皮、生薑,再燉煮至花生爛熟即可。
3、最後再放入當歸,小火煮三分鐘即可,放入少許鹽調味。
4、若是傷口已復原的產婦,可以加入一碗的米酒一起燉煮。
功能:此為高蛋白質的食補,並有補血補氣的功效,可以幫助乳量的增加。

◎通乳茶
材料:黃耆五錢、王不留行三錢、當歸三錢、麥冬三錢、生甘草五片。
作法:
1、將中藥洗淨後置藥袋中,加入1000cc的水,先浸15分。
2、以大火煮滾後,轉小火煮15分鐘即可。
3、可於一天內慢慢喝完。

功能:氣血雙補幫助乳腺暢通之功效。

 

 

一、 補氣血、養生息

品名

主要食材

熱量(以每100c.c.為單位)

加乘作用

市售發乳茶

茴香、小茴香

30-40 Kcal(有糖)

無糖茶包則零熱量

紅棗枸杞茶

紅棗、枸杞

20-30 Kcal(茶的濃度越高、連紅棗一起吃則會增加熱量)

可加黃耆,即成養肝茶。補氣補血。

雞精

雞精

0 kcal

高蛋白質、豐富胺基酸,可提神補氣。

山藥薏仁豆奶

山藥、薏仁、黃豆

40-60kcal

可健脾胃、補氣血,黃豆含高蛋白,是優質乳汁原料。

紫米紅豆湯

紫米、紅豆

50g、水50g,熱量約80-90 kcal

補氣血,調經通乳

麻油雞湯

麻油、雞肉

20-40 kcal

補氣血、補五臟

杜仲燉牛肉

杜仲、牛肉

清湯約10-20 kcal

補腰、補血、高蛋白質。

 

二、 補充乳汁營養原料

品名

主要食材

熱量(以每100c.c.為單位)

加乘作用

熱奶茶

茶、奶精

60kcal(加糖)

可選擇鮮奶,避免攝取過量奶精,因有些奶精含有反式脂肪酸。

黑麥汁

黑麥、忽布花

6080 kcal

含維生素B群,建議飯後喝。避免選擇含有酒精成分的黑麥汁。

豆漿

黃豆

40-60kcal(加糖)

含豐富雌激素,高蛋白,可每天喝兩杯。

芝麻糊

芝麻、奶精

70 kcal

高油脂、高鈣。

花生豬腳湯

花生、豬腳

清湯約20-30 kcal

含膠質,油脂。建議連豬腳一起吃,補充蛋白及膠質。

鮮魚湯

鮮魚、薑絲

清湯約0 kcal

蛋白質、胺基酸,建議連魚肉一起吃,可補充DHA

香菇雞湯

香菇、雞肉

清湯約10-20 kcal

高蛋白質,雞肉去皮可避免攝取過量油脂。

鮮蚵湯

鮮蚵、薑絲

清湯約0 kcal

高蛋白,高油脂。可搭配麵線當主食。

 

其他供參考 增進乳汁分泌之飲食


※食物:
1. 動物內臟(麻油雞、麻油豬肝湯、麻油腰花湯等)。
2. 鯉魚湯可幫助子宮收縮、利水消腫、增加乳汁分泌。
3. 海藻、貝類、魚肝油、蛋黃、乳酪等。
4. 核桃、花生仁碾碎,加紅糖配糯米稀飯混合吃下,效果顯著。
5. 竹笙干貝烏骨雞。
6. 干貝高麗菜。
7. 大紅豆:有利尿、促進血液循環、促乳汁分泌。
8. 絲瓜:涼血、解毒、治骨痛,煮湯飲用可增加乳汁。
9. 青木瓜燉排骨

10.啤酒酵母


11.
青木瓜鮮魚湯 (補勞虛、助乳汁分泌、助潤腸) 
材料:海水魚一尾、青木瓜 三兩 、薑絲一小匙、蔥白一小匙、南杏仁二錢。 
作法:鮮魚切塊、青木瓜去皮切塊、湯鍋倒入五碗水,煮開後加入魚、青木瓜、南杏仁燉煮入味,起鍋前加入鹽、薑絲、蔥白即可。

 

12.黑芝麻粥 (適用產後乳汁不足) 
材料:黑芝麻25克 、大米適量。 
作法:將黑芝麻搗碎、大米洗淨、加水適量煮成粥。每日二、三次,或經常佐餐食用。

 

13.黃酒鮮蝦湯 (適用於產後體虛、乳汁不下) 
材料:新鮮大蝦100克 、黃酒 20克。 
作法:將大蝦剪去鬚足。煮湯、加黃酒。每日兩次。

 

14.紅糖豆腐 (滋陰養血、增乳) 
材料:豆腐2、3塊、紅糖50克 。 
作法:豆腐切塊、水煮,加紅糖,可再加少量米酒。水沸20分鐘後可食。每日一次,連服5天。

 

15.雞蛋沾芝麻末 
材料:雞蛋 (隨個人消化能力決定數量)、芝麻粉。 
作法:雞蛋煮熟、去殼,沾芝麻粉食用。16. 豌豆粥 
材料:豌豆50克 、白米適量。 
作法:先煮白米、待水沸騰時,加入豌豆續煮至熟。空腹食用,每日兩次。

 

16. 萵苣子粥 
材料:萵苣子10或15克 、生甘草3或5克 、糯米100克 。 
作法:先將萵苣子搗碎、與生甘草同煎取汁。再入米煮成稀粥。

 

17.通草鯽魚湯 
材料:通草3克 、鯽魚適量。 
作法:將通草、鯽魚洗淨,一同放入鍋內煮熟,不加油、鹽,吃魚喝湯。
 

18.燉豆腐豬蹄香菇 
材料:豆腐5塊、豬蹄(前腿)一只、香菇25克 、絲瓜250克 、生薑絲少許。 
作法:豬蹄切塊先煮再加入香菇、生薑絲、鹽,後放絲瓜、豆腐。
此量需在一、兩日內吃完。

 

※茶飲:
1. 紅糖水,產後10天內飲用。
2. 紅豆湯、桂圓紅棗茶。
3. 葛根湯:對於乳腺發育良好,但奶水卻滯流不出來,並感覺肩背酸痛者有助

   益。
4. 十全大補湯:貧血元氣衰弱、疲倦者,可用此增強體力。
5. 貝母:別名川貝(脾胃虛寒及有濕痰者忌用)。.
6. 
王不留行:行血行瘀,通經催乳,消腫鎮痛,孕婦忌用。
7. 蒲公英:對乳腺發育不良,具有催乳功效,有消炎作用,主治乳腺炎、乳汁      

不足。
8. 茭白:又名茭筍、菰筍,有除煩渴、催乳、解熱毒之功效。

9. 玉米鬚: 一兩 煎水飲用,有通乳且利尿之功效。

10.發乳立效散:蓬萊米+糯米+萵苣子各一把,加甘草半兩用水煎熟,

一天分三次食用(若三次食用後,奶量太多,可斟酌食用次數)。

 

◎哺乳媽媽有何飲食禁忌

想要哺育的媽咪,要持續哺乳以刺激乳汁分泌;媽咪自身不能挑食或少吃,尤其不建議在哺乳期間節食減肥。

另外,媽咪在哺乳期間,爲了自身及寶寶的健康,應避免攝取會影響乳汁分泌的食物,或改進個人的特殊嗜好,否則也會破壞良好的哺餵效果和乳汁的優劣:

1.抑制乳汁分泌和造成退奶的食物,像是:韭菜、薏仁、麥芽水、人參等食物,要避免食用。

2.建議産後飲食宜清淡,刺激性的調味料最好少吃或不吃,辛辣口味或麻辣口味等都應避免。

3.少量的酒可促進乳汁分泌,改善媽咪的血液循環,對寶寶亦無影響。但過量酗酒時,則會抑制乳汁分泌,影響子宮收縮,故應酌量少飲或不喝。

文章標籤

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引用連結  http://www.wretch.cc/blog/miuandmika/1668427 
  
封面故事:
跟醫生說我們有在做紀錄寫文章 問她們可不可以給我們拍照
彭醫生二話不說 請護士小姐掌鏡 還交代要拍的美美的 哈哈哈 

哈囉
我們是MIUANDMIKA 
這次又合體啦!!!
 離上次去作醫美已經過一段時間了
沒辦法 每次做荷包都大失血
當然要沉殿一段期間 讓荷包補血一下 
再加上每次做醫美前 我們都會做功課
要貨比三家不吃虧馬 您說是不是 

這次想做醫美 主要是因為快到謝師宴
 我們都想要美美的穿著小禮服出席 
我的部份 主要想改善下半身粗壯問題
MIU的部份則是想改善皮膚問題

 
而會找到溫亞中西醫醫美診所
是因為同學跟我說5/12號前 全身埋線只要999 

我跟MIU聽到都超心動(結果我們後來全做別的)
 另一部分也是因為在台中就有分院
不然每次做醫美 都大老遠跑到台北做 只能說舟車勞頓
上次做完回台中就凌晨2點 撘車搭到瘋掉 

上網查資料後 才發現溫亞的院長竟然是大名鼎鼎的醫界孫芸芸-彭溫雅
哈哈哈哈哈 難怪我一直覺得溫雅這名字好熟悉
還蠻常上節目的 倫家之前看青蓉主持的節目有看到彭醫師 

為了見醫界孫芸芸一面 我們決定衝一發啦 哈哈哈
我們從東海出發 坐到中港轉運站 轉搭81號公車 惠文高中站下車
一路上很順遂 都不用等就有車 不到30分鐘我們就到啦!!


 環境照我就不多介紹拉 貼幾張照片就好 現在哪家醫美診所不漂亮你告訴我 
 

填資料囉 
 
恐怖的量體重時間 


量完 會有數據跑出來唷 
最近瘦身有成 體重到4字頭了
體脂率18.7%

好 看到這邊 可能會有人認為我瘋了
身材已經算標準了 為什麼還要減肥?????
 

顆顆 彭醫生一開始幫我看診
也說我已經很標準了 為什麼還要來!!!!??(真是特別的醫生 有生意上門還不要XD) 

不過再我站起來的那一瞬間 彭醫生就明白了
哈哈哈哈哈
先說明一下MIKA的體型
我呢 屬於腰部以上算纖細的體型
臉部也算是有下巴的尖臉
可是 我的下半身卻是怎麼瘦也瘦不下來!!!!!

就算我曾經受到46.7公斤
(這個公斤數只維持一個早上 就再也回不去了 哈哈)
我的腿都不算細
朋友都戲稱如果只看我上半身都會以為我很瘦 

如果有再FOLLOW 我們網誌的人就會發現
我很少單露腿拍照
就算有也一定穿著透敷襪
或是找些奇怪角度拍 
唉 真的都是因為我的腿挺壯 屁股頗寬
所以不敢直接拍的原故
嗚嗚 我之前還被罵過肥腿女孩呢!!!
 

聽過我解釋後 可以理解嗎??
這一個月為了瘦腿 我天天按摩 天天抬腿
(等等看到我的瘀青照 就知道我按的多勤奮)

可是說真的 我真的覺得效果有限
尤其是小腿 小腿超難瘦的

我真的覺得跟骨架有關(推給骨架=3=)
有些人天生腿細 再胖 腿也比同體重的人來的細
有些人天生腿粗 再瘦 腿也會比同體重的人來的粗

所以 每次網路上教什麼瘦腿啊 
我都抱著試試看 沒用也認命的心態

好 聽我說完 應該有人可以理解我的意思芭
不懂 等下看照片就知道

剛剛文章開頭不是說我是被全身埋線999元吸引來的嗎
不過 埋線主要功能是刺激穴位 增加代謝
彭醫師說我小腿比較屬於肌肉問題
可能要打肉毒比較有效
因為之前就有考慮要打打看
所以就決定打啦 
不過預算有限 所以我選打的UNIT數較少

敷麻藥40分鐘(因為我超怕痛 醫生給我敷久一點!!) 

看我一臉輕鬆的樣子     其實我很緊張 

等待麻藥期間     我還有做維納斯曲線電波 

維納斯曲線電波是針對肥肉唷
肌肉就不太適合了!!

有很多部位可選擇 我是用大腿
他還分為消脂 跟去橘皮
因為護士姐姐看我大腿內側有肥胖紋
所以建議我用橘皮的 可以讓肥胖紋淡一點

原本的肥胖紋(黃光拍不太出來)
右腿 

左腿  (這腿比較嚴重 瘀青都是這一個月來按摩的傷痕) 

療程一開始會先塗甘油作為傳導及緩衝的媒介

開始囉 
還可以搞笑 因為很舒服 熱熱的 

開始燙了 很緊張 再加上我有點敏感 所以有時候會有被電到的感覺  

旁邊黃色那隻是溫度計 護士姐姐會幫忙量
這台機器很安全 溫度到達一定後就會恆溫
不過每個人對熱的忍受度不同 再加上每個部位對熱的敏感度也不同 所以會有不同感受
但都是不會燙傷的溫度唷
 

我的腿比MIU的肚子厲害 我可以到45.4度 MIU到44度就受不了 

一隻腿按摩20分鐘
做完腿都紅通通 全身超熱 狂流汗!!


肥胖紋真的有淡一些唷!!
不過黃光都照不太出來囧
右腿 

左腿 

做完3天後 成效會比較明顯
護士小姐跟我說 剛做完會有兩種反應
一個是做完 馬上少幾公分
另一個是熱漲冷縮 量的尺寸反而變大了

兩種都是正常的唷 

來看一下我做完是屬於哪種??


療程前後差大約1公分 
雖然差異不大 但是這是只做一次的效果
我還蠻滿意的!!

接下來是重頭戲啦
小腿打肉毒桿菌
幫我打的是可愛的蔡醫師
蔡醫師懷有小baby 他還跟我開玩笑說等下打針時不要亂踢
她每天已經有人在踢她了(好喜歡這畫面)

先墊腳尖 讓醫生畫出肌肉與找出施打肉毒的點 


顆顆 小腿真的好壯 

開始囉 

我打的劑量不多(預算不夠囧)
一隻腳打了6針
因為有敷麻藥的關係
所以不會痛(連我都覺得不痛)
不過入針時感覺肌肉酸酸的


醫師有交代 回去打針的地方可能會有小瘀青
(這也是為什麼 臉部打肉毒時 施打的點通常只有一個 不然臉上會超多瘀青)

回去前三天 不要熱敷.泡溫泉也不要按摩打肉毒的地方 
小腿會有點使不上力也是正常
之後維持就有事沒事做腳尖倒鉤等拉筋動作 可以讓小腿放鬆!!
效果比較顯著要等兩個禮拜後


所以兩個禮拜後我要再回去複診 給醫生看一下狀況如何
我到時再跟大家報告成效如何囉!!!
 

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