目前日期文章:201311 (7)

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改善鼻過敏偏方 花椒泡腳+健行? 

許多民眾都有鼻子過敏的困擾,尤其在氣溫變化大,更是鼻子過敏的好發季節,香港知名導演、同時也是著名的養生食療達人嚴浩,分享了一個治療遺傳性鼻子過敏偏方:健行+花椒泡腳。不過中醫師認為,花椒泡腳改善鼻過敏需視個人體質而異。

香港導演嚴浩曾表示自己常藉由泡腳治療鼻過敏。
香港導演嚴浩曾表示自己常藉由泡腳治療鼻過敏。

鼻子過敏又可稱為過敏性鼻炎,過敏性鼻炎是一種遺傳性的過敏疾病,而遺傳性鼻炎來自於父母其中之一有過敏疾病,小孩罹患過敏性疾病的機率為30%,過敏性鼻炎的典型症狀包括鼻子癢、鼻塞、打噴嚏、流鼻水、眼睛癢、上顎癢等症狀,嚴重還會引起黑眼圈。

嚴浩:改善鼻過敏 健行+花椒泡腳

嚴浩導演在所著的新書《嚴選祕方》一書提到,自己本來也是鼻子過敏,但現在大致都已經好了,自己治療鼻過敏的經驗是每天早上健行,特別是天氣冷的時候健行更好,1年後鼻子過敏情況就會大大改善,除此之外,泡腳也是治療鼻子過敏的小偏方。

嚴浩導演補充,自己常利用花椒泡腳的方式改善鼻過敏,將花椒放入一鍋滾水煮約20分鐘,再倒入大桶子內,接著加入冷水直到可以把腳放進去泡的溫度,水越燙越好,然後用大毛巾把桶子及雙腿蓋住,避免蒸氣跑出來,桶子內的水一涼,馬上再加入滾水,大約泡腳40分鐘,記得洗澡後才能泡腳。

中醫師彭溫雅認為按摩合谷穴或是泡手,更能有效改善鼻過敏。
中醫師彭溫雅認為按摩合谷穴或是泡手,更能有效改善鼻過敏。

中醫師:泡手比泡腳有用

中醫師彭溫雅表示,健行可以增強人體免疫力,至於花椒泡腳改善鼻子過敏則要看個人體質,一般來說,泡腳能促進血液循環、補充腎氣,對於腎虛的人特別有幫助,而花椒的功效在於去寒、散寒,像是手腳冰冷的人就可以泡花椒,花椒泡腳能溫暖經絡,對於改善遺傳性過敏鼻炎仍是因人而異。

要改善遺傳性鼻過敏泡手比泡腳更有用,特別是位於手背虎口部位的合谷穴,能有效改善鼻子過敏的症狀,建議熱水熱度約在42℃至45℃,大概泡約15至25分鐘,除了花椒泡手外,像是利用生薑、蔥、或是辣椒下去泡手也是具有溫經散寒的功效,但要注意一次只能試一種,且放入一點即可。

【中醫師小叮嚀】:

中醫師彭溫雅建議民眾,可以透過按摩合谷穴或是泡手,來改善鼻子過敏症狀,切記泡手一定要特別留意是否會產生發癢、過敏等問題,此外,花椒泡腳治療鼻過敏僅是偏方,仍需視個人體質而異。

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ELLE 11/2013HP0054HP0055  

眼睛是靈魂之窗,也是最容易洩露出年齡的部位,因此,眼周保養一向是醫學美容療程裡,詢問度最高的項目。從每天一睜開眼,到晚上闔眼睡覺前,眼睛是一天之中最忙碌,使用頻率最高的器官。根據統計,眼睛每天眨動高達二萬次以上,但比起臉部其他部位的肌膚,眼周肌膚卻較薄、皮脂腺數目也較少,更容易有乾燥的困擾。針對眼周保養的需求,如果容易有細紋,代表皮膚缺水,加上眨眼頻繁、加速水分流失,此時若能加強眼周保濕,便能改善眼周細紋;如果忽略這小小的細紋,慢慢的,細紋便會發展成皺紋,也就是常常聽到的魚尾紋或是皺眉紋。如果此時仍繼續忽略肌膚的細微變化,原本只會在嘻笑怒罵時才會出現的動態紋,便會進一步演變為即使面無表情,臉上仍存在一條條深深的靜態紋,久久不會消失。

   

    以目前的醫用化妝品技術而言,使用眼周專用的眼霜或保養品,對於眼周細小的紋路改善,可說是輕而易舉,但是如果是有眼皮下垂、眼窩凹陷、黑眼圈,甚至眼袋等等困擾時,則須借助進一步的微整醫學美容或是局部整形手術,才有可能獲得改善。

   

    目前治療眼窩凹陷的方式,以玻尿酸填補的技術較為成熟且自然,注射玻尿酸的好處包括注射過程快速,約需半小時即可,且疼痛感低,只需局部麻醉,同時術後效果鮮明。一般以玻尿酸注射眼窩凹陷時,使用量大約只要0.51CC,第一次注射時,建議先打七分滿,術後再加強濕敷,之後再分次施打,如此可避免術後腫脹,效果更自然又飽滿。

 

    至於眼周電波拉皮,堪稱眼皮下垂回春的利器,真正的正宗電波拉皮,是以專業的眼周治療探頭,將無線電波能量,均勻且持續的傳導到組織,刺激真皮層內的膠原蛋白收縮,甚至重新排列組合及新生,進而達到皮膚緊實、除皺及拉皮的效果。和傳統拉皮手術相比,不必動刀、不需長時間的恢復期、沒有術後淤青腫脹的過程,加上還能改善膚質,因此還是受到許多愛美人士的青睞。不過,雖然眼周電波拉皮對於大部分的眼周困擾均能解決,但是碰到內含大量脂肪堆積的眼袋,就無計可施了,此時就需要做眼周整形手術,將眼袋摘除了。 

    小小的眼周領域,卻最能考驗保養的功力。從表層皮膚的細紋與暗沉,一直到肌膚底層的膠原流失等等問題,可以選擇的療程及保養品可說是目不暇給。門診中曾有一位44歲的王太太,一直覺得眼睛看起來很沒精神,嚴重的淚溝也常常被誤認為睡眠不足!在評估過她的情況後,我們建議她先做眼周電波拉皮,拉提表層眼皮,術後施打適量肉毒桿菌,放鬆緊繃的肌肉,並在深層填補玻尿酸改善魚尾紋及淚溝,隔幾天去上班,周圍同事立刻發現她眼睛變得炯炯有神,但也沒看她消失不見,偷偷去開刀,當然臉上也看不出整形的痕跡,紛紛嘖嘖稱奇,其實這也得拜現今卓越的微整型及電波拉皮所賜。

    除了外在的微調,從體內保養,才能達到裡應外合的美麗。以最難治療的黑眼圈為例,西醫認為這是因為眼周局部血液循環不佳,導致局部皮膚下層靜脈停滯,因而出現又藍又黑的眼暈;中醫則認為這是因為肝腎出現警訊,因為肝氣鬱結,加上腎氣虧損,導致脈絡失暢,目失所養,眼皮因為得不到滋潤,再加上肺開竅於鼻,鼻過敏的患者若未先治療鼻病,便無法徹底改善黑眼圈。

 

    因此彭溫雅醫師建議各位希望擁有一雙電眼的水美美們,平時可以多多按壓眼周穴位,以舒緩疲勞,並幫助改善眼周循環,以舒緩黑眼圈。常見的穴位以瞳孔正下方的【承泣穴】最推薦。這個穴位位於眼眶下方凹陷處,按壓時會有輕微痠脹感,切記要按在眼眶骨上,千萬不能直接按壓眼求,以免造成眼壓升高,按完反而視力變得模糊。按壓方式為:每次按壓停留五秒,一天按3~5次。平時也可以多失補肝強腎的食物,來保養眼周。中醫認為,肝開竅於目,多吃保肝的食物,有助於眼睛的保養,平時可以多吃紅蘿蔔、海帶、蓮藕、木耳等食物,有些中藥材如枸杞、菊花、決明子、黃耆、山楂等等,也有助於滋養明目。

 

    彭溫雅醫師也提醒眼周保養的秘訣中,維持充足的睡眠,多多按摩眼周或交替冷熱敷,規律的作息,均衡的營養,適時的舒壓,並選用適合自身的保養產品或療程,就能找回久違的彈力媚眼,也能為外在的第一印象更加分。

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烤橘子止咳偏方 醫:燥咳冷咳不宜

季節交替,特別容易感冒,常見的症狀不外乎是鼻塞、流鼻水、咳嗽,尤其是咳嗽不立即治療,症狀很可能會持續好幾個月。近日出現「烤橘子治咳嗽」的偏方,教民眾在咳嗽初期就食用烤橘子,可迅速緩解咳嗽症狀。中醫師彭溫雅表示,烤橘子確實有治咳嗽效果,果肉中一絲一絲的橘絡還具有化痰作用。



中醫:橘皮止咳、橘絡化痰

彭溫雅中醫師指出,橘皮具有除燥、利濕、化痰、止咳的功效,烘乾的橘皮就類似中藥材裡的陳皮,根據本草綱目記載,陳皮本身就有燥濕化痰、宣肺止咳的效用,因此,烤橘子治咳嗽是可行的。另外,果肉中的橘絡,一絲一絲的纖維同樣有化痰的功能。

出現燥咳、冷咳不適宜

雖然烤橘子可緩解咳嗽,不過,卻只適用於熱咳,也就是有黃痰出現的咳嗽,冷咳(白痰)、燥咳(乾咳)則不適宜採用烤橘子這一道偏方。



烤橘子方法一:

1.確實清洗橘子外皮,避免農藥殘留。

2.將清洗完的橘子浸泡在滾過的熱水中約5-10分鐘。

3.撈出橘子,用水果刀把蒂頭挑掉,挑掉後可利用筷子把洞挖深一點。

4.拿出適量的鹽填入挖好的洞中。

5.用錫鉑紙包起來,幫助受熱均勻放入烤箱約5-10分鐘。

烤橘子方法二:

彭溫雅中醫師建議,如果家中無烤箱,也可以使用炒菜鍋的方式加熱,並可加上紅豆,如同糖炒栗子的樣子,翻炒紅豆橘子,下列為參考做法:

1.將橘子洗淨,連皮切片,紅豆要先浸泡,待用。

2.將橘片與紅豆放入鍋中拌炒,若是喜歡濃郁橘香的人,可以將橘皮剁碎成微小顆粒狀,拌炒時加入,橘片均勻受熱後就可盛盤。

3.食用時記得要將皮處理掉,吃果肉即可。

營養師:烤橘子治咳嗽 未經臨床証實

「烤橘子治咳嗽」以中醫學的觀點是有根據的,西醫的看法又如何?根據營養師侯玟伊表示,橘子本身就富有營養素,經過高溫烘烤反而會流失其營養價值,單吃橘子補充維他命C即可。橘子的橘絡富含維他命C,的確可以提高免疫力,當人生病的時候適度補充,會使身體感覺較為舒服。不過,烤橘子對緩解咳嗽,並無臨床實驗證實有效。

【營養師小叮嚀】:

感冒咳嗽咳不停令人難受,最根本的預防之道還是養成天天5至7份蔬果的好習慣,建立均衡飲食,才能永保健康!

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穿內衣是每個女孩長大後一定會面臨到的成長經驗,那要如何挑選對的內衣?如何正確穿內衣展現自己的內在美呢?

 

彭溫雅醫師受邀至健康日記來講解健康豐胸的要點,內衣的挑選也是擁有美胸很重要的一環,妳有沒有選錯? 

 

睡覺的姿勢也會對胸型有影響? 內衣每天都在穿?但是妳知道正確的使用方式嗎? 錯誤的減重也讓胸部縮水? 最重要的第三段一定要看,也要請妳的好朋友一起來看喔!!

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2013/11/18(一)節目預告:晚間八點CH33[超視]連"紋"都沒有?!找出隱藏老化危機!

來賓:謝忻、米可白、呂文婉
專家:楊志賢、彭溫雅、洪素卿

不戴口罩會讓皮膚老的快?皺紋多不一定是老化,其實是骨質密度流失?皮膚老化有哪些徵兆才是正確的?毛孔粗大、眼周細紋,其實你沒注意到的老化危機,竟是最大的隱憂,一旦出現就代表老化且不可逆?抗老三部曲到底該怎麼做才能輕鬆恢復童顏,當個凍齡美魔女? 今晚請準時收看喔~

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2013/11/14(四)節目預告:晚間八點 CH33[超視]睡的好累?作個好夢有益健康?!

來賓:小鐘、艾莉絲、徐小可
專家:陳炯鳴、彭溫雅、洪素卿

做夢跟健康有關係嗎?做夢會成真嗎?夢多夢少對應到健康狀況竟是肝出問題?還有可能是身體哪些問題?噩夢、被追殺、從高處墜下,你以為是因為壓力造成,其實小心有可能是腎不好?甚至連開心的夢都可能是疾病的預兆?該怎麼觀察?

 

今晚請準時收看!!

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康熙來了1021  

2013.10.30(三)節目預告:晚間十點CH36[中天]康熙來了 『我就不信我瘦不下來』

專家:彭溫雅醫師、邱正宏醫師、李婉萍營養師、簡文仁復健師

藝人來賓:米可白、穆熙妍、劉雨柔、王以路、小小瑜、嚴立婷

現代女性普遍的價值觀都認為,只要苗條只要瘦就是美, 於是開始相信網路上或是朋友流傳的偏方,不論如何就是要讓自己瘦下來,甚至到了激瘦的程度,還要再更瘦。但不是每種方法都是有效或是健康的減肥方式。今天邀請到幾位曾經使用激烈手法在減肥的來賓,來聊聊他們使用了這些方法到底有沒有瘦下來呢?

彭醫師給他們這些方法那些建議呢,敬請收看喔~

 

來不及收看的朋友 請到 Youtube  https://www.youtube.com/watch?v=cpTKhdS0LUw 收看喔

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