目前日期文章:201401 (5)

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2014/1/16(四)節目播出預告:CH33[超視]請你跟我這樣過  恐怖迷思讓你斑斑相連無止境!?

來賓:JULIE、VICKY、翊萱

專家:中醫師彭溫雅、皮膚科醫師黃美月、醫藥記者洪素卿

斑的形成原因是甚麼?常常去角質可以淡斑嗎?顏色愈深的斑愈難處理嗎?斑為什麼這麼難搞,常見美白食物維他命C可以除斑嗎?有什麼方法可以有效淡斑?除斑、淡斑、美白保養品天天擦,可以預防斑點產生嗎?怎樣才能避免斑點產生,今晚敬請準時收看!!

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2014/1/8(三)節目播出預告:晚間八點CH33[超視]請你跟我這樣過 

面子掛不住三招還你好氣色?!



來賓:李婷宜、劉伊心、吳玟萱

專家:皮膚科醫師蕭晨隆、中醫師彭溫雅、醫藥記者洪素卿

臉上健康密碼怎麼看?很多人以為黑眼圈就是熬夜、睡眠不足,其實眼圈顏色也可以看出身體疾病。黑眼圈、藍眼圈、紅眼圈各有形成原因,不了解眼圈顏色,永遠無法根治眼圈問題。臉色泛紅很可愛,小心心臟疾病、肝功能異常找上你,怎麼看臉色異常,隱藏甚麼疾病?怎麼做才能給你好氣色?

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冬天補陽氣 早睡晚起

冬季是最耗損陽氣的季節,而今年冬天又特別冷,建議注意保暖,提高身體禦寒能力外,在白晝短、黑夜長的冬天,我建議「早睡晚起」,搭配飲食、按摩、針灸等中醫方法,都能禦寒暖身。

此外,建議多吃養陽食物,如牛肉、羊肉,再加補陽氣的調味料,如薑和蔥、蒜、花椒、胡椒等,這類食物吃入體內,通過脾胃的運化變成陽氣。請避免吃屬性較寒的食物,如生菜沙拉、醃大頭菜、生白蘿蔔絲等。

早上9時到11時曬太陽

還有,背部是人體採集自然界陽氣的主要部位,天氣好的時候,不妨在早上9時到11時間到戶外曬太陽,特別是大椎穴的位置,就能提升陽氣,緩解全身寒冷症狀。

每當寒流來襲,我會自製中藥暖暖包,先準備黑豆200克,白芍、艾草、小茴香、乾薑各30克。

中藥暖暖包作法如下:

1.先在棉布袋裡倒入炒熱的黑豆約200克。

2.放入30克的白芍,再放30克的艾草、小茴香、乾薑。

3.用繩索束緊袋口,搖晃讓裡面的配方混和均勻。

4.外層用乾毛巾墊著,以免太燙。可在睡前使用於肚臍及小腹,即使在寒冬中也能暖暖進入夢鄉。

其中,黑豆可以幫助循環保溫;而白芍則具活血治腹痛功效,可緩解子宮收縮;艾草為溫熱性中藥,溫和、活絡筋血,可驅走腹部寒氣;小茴香同屬溫熱性中藥,不僅溫和、活絡筋血,還可止痛;乾薑則具健胃功效。

我也建議大家寒冷冬天使用艾灸暖身,因為多數中醫認為,艾灸療法能增強自己的產熱,配合穴位就能有暖身和增加免疫力的功效。人體手腳冰涼是表象,其實是人體氣血虧虛所致。艾灸能去濕寒,有助緩解身體冰冷。不過,艾灸使用有些事項要注意,像臉上或身體上痤瘡、急性濕疹、有發燒症狀或局部皮膚破損都不建議使用,女性在懷孕和經期間也不能使用艾灸,平日容易有皮膚過敏者,則宜先少量試用。

(葉卉軒/整理)

【2014/01/02 聯合晚報】http://udn.com/



全文網址: 冬天補陽氣 早睡晚起 | 健康天地 | 健康醫藥 | 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/8399022.shtml?ch=rss_latest#ixzz2pgqUpZEB 
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2014/1/6 (一)節目播出預告:晚間八點CH33[超視]請你跟我這樣過作對事!胸部升級不費力?!



來賓:朱芯儀、楊羽霓、麻衣

專家:中醫師彭溫雅、美體達人KIMIKO、醫藥記者洪素卿

少油少肉很健康嗎?愛吃生冷食物、喜歡抱胸?小心這些壞習慣會讓你的胸部縮水?豬腳、豬蹄筋等膠質食物可以豐胸,但怎麼吃才可以讓肉長到胸部而不是變胖?青木瓜+Q10+白高顆,無敵豐胸金三角的食物組合,怎麼會有這麼神奇的功效?還有哪些食物對豐胸有幫助?就請豐胸專家彭溫雅醫師來告訴你!!

 

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節目播出預告:2013/01/04(六)晚間十點 CH56[TVBS]健康兩點零 <<藥食相剋,吃錯了好致命>>

來賓:

  • Ø  家醫科醫師 陳柏臣
  • Ø  中醫師 彭溫雅
  • Ø  柳營奇美醫院藥師 張申朋
  • Ø  資深醫藥記者 張翠芬

農民曆的小冊子裡頭通常印有一頁”食物相剋”圖文,吃蔥加蜂蜜會腹瀉,吃螃蟹再吃橘子會軟癰...等似有些道理,還是只是來自道聽途說?農民曆常見的食物相剋圖,到底食物搭配錯誤真的會造成身體不適嗎? 你可能沒想到蘿蔔與水果同吃,會誘發或導致甲狀腺腫瘤?韭菜加牛肉竟會導致失眠、便秘?不只食物與食物間會相剋,而藥物跟藥物之間有交互作用,您知道您吃的藥跟哪些食物會有交互作用呢? 本集將為您由中西醫角度一一解答,不可錯過!!

 

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