目前日期文章:201407 (5)

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2014/7/17(四)節目播出預告:晚間八點CH33[超視]請你跟我這樣過  小動作 壞習慣"老氣"上身有得救?!

來賓:韋汝、艾莉絲、柯雅馨
專家:皮膚科醫師蕭晨隆、中醫師彭溫雅、美妝保養專家SAM

夏天到了,女生戰戰兢兢保養肌膚,深怕一不小心肌膚老化,就回不去了。但你不知道的錯誤生活習慣,一不小心就讓妳看起來老十歲,到底哪些生活習慣這麼可怕?整天待冷氣房+愛洗手,這不是正確的生活觀念嗎?為甚麼會讓人老十歲?作息不正常+當低頭族?表情誇張+壓力大?到底這些讓人老化的原因是甚麼?如果老化該怎麼挽救?

 

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2014/7/16(三)節目播出預告:夏日皮膚問題多 止癢消腫有撇步?!

來賓:陳孝萱、徐小可、韋汝
專家:小兒科醫師黃瑽寧、中醫師彭溫雅、醫藥記者洪素卿

小孩夏天出去,被蚊蟲叮咬,因為愛吃肉變成酸性體質?孩子被蚊蟲叮咬,真正要擔心哪些問題?哪種狀況出現要特別注意?防蚊液、防蚊風扇、防蚊器、防蚊貼片、手環、防蚊樹哪一種比較有效果?該怎麼挑選防蚊產品?孩子起疹子不舒服,可以用痱子粉舒緩?夏天疹子如何區別?怎麼處理最好?孩子易起疹子,飲食如何注意?有消疹良方?

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2014/7/9(三)節目播出預告:情緒差健康hold不住 工作不暴走 原來靠這招?!

來賓:屈中恆、阿諾、楊羽霓
專家:精神科醫師陳炯明、中醫師彭溫雅、營養師李婉萍

上班族一工作就情緒差,怎麼會這樣?甚麼事都看不慣,焦躁不想工作?小事也能讓你大爆發?圈內著名的好好先生屈中恆竟然也敢對資深前輩趙樹海大發雷霆,到底為甚麼?藝人阿諾MC前一週情緒問題特別嚴重,愛哭,愛念、還會想跳樓,怎麼這麼嚴重?情緒對健康的影響?該補充甚麼營養才能緩和情緒?

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消暑!補充水分 少量多次

昨高溫飆升至卅七點七度,不少民眾喝冰水消暑。醫師表示,補充水分可快速降溫,但喝水也有方法,建議勿牛飲,每半小時喝廿至卅毫升的水,配合清熱解暑食材及穴道按摩、刮痧等,更能有效排除體熱。

開業家醫科醫師陳柏臣表示,讓身體降溫的方式包括傳導及蒸發,如泡冷水澡或喝冰水,可讓體內熱氣傳導出去;若室外溫度已高於體溫,環境熱氣恐傳至體內,這時就要降低環境溫度,例如吹電風扇、冷氣等。環境濕度太高也會使汗水不易蒸發,此時應降低環境濕度,如使用冷氣除濕機。

不少人喝冰水降體溫,彰化基督教醫院家庭醫學科主任王律凱表示,天熱易脫水、電解質不平衡,除了冰水,濕毛巾擦汗或喝鹽水及運動飲料也是不錯的解熱方式;只不過冰水不見得人人適合飲用,若有過敏性氣喘或氣管炎、腸胃不適者,不可喝冰水消暑。

「多吃清熱解暑的食材可幫助降溫。」開業中醫師羅珮琳建議,像是西瓜脆衣(西瓜底白色部分)煮湯、仙草茶都是不錯的消暑食材,但太冰食物恐致腸胃血管快速收縮,造成吸收不良。

羅珮琳說,綠豆湯、絲瓜、冬瓜、苦瓜等涼性瓜果都是很好的選擇,這些瓜果的水分含量高,利於身體排汗及解尿,可降體溫。

開業中醫師彭溫雅建議,在冷氣房裡可喝溫熱水,讓身體毛細孔展開,滲汗後再擦掉汗,可避免待室外濕度高不易排汗、待冷氣房裡又因毛細孔收縮不排汗而造成中暑。

彭溫雅建議,若待在室內,每半小時補充廿至卅毫升的水,不要一次喝太多;若到戶外需補充更多水分。另外,按壓虎口處的合谷穴,或頸後的督脈膽經膀胱經處刮痧,都能有效排除體熱。

【2014/07/07 聯合報】http://udn.com/

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2014/07/06節目預告:晚間11點CH56[TVBS]健康兩點靈 【子宮美人就美】
來賓: 
■婦產科 陳保仁醫師
■中醫師 彭溫雅
■瑜珈老師 lulu
■兩性專家 小彤老師
經痛的迷思;常喝咖啡或的人常吃刺激性食物如辣椒、麻辣鍋也容易經痛?體重過瘦或過胖的人容易經痛?中醫如何看經痛原因?健康的子宮對女性最大的好處是什麼?就中醫來說,長子宮肌瘤的人身體容易有什麼徵兆? 這麼多關於子宮的問題,今晚記得收看,好好保養女人獨特的器官!!

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