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1/29(四)節目預告:生理期毛病多 小病不管變大病?!

來賓:李冠儀、洪百榕、楊晨熙、吳若語


專家:婦科醫師陳保仁、中醫師彭溫雅、醫藥記者洪素卿

「好家在有智慧」告訴你,生理期毛病多,小病不管變大病?!當你遇到生理期又感冒發燒咳嗽,喝黑糖薑茶可減緩經痛,又舒緩感冒症狀嗎?

生理期感冒沒處理好,要小心嚴重流感、肺炎,甚至可能是血癌的癥兆?!生理期又泌尿道發炎,靠吃甜食舒緩經期不適,反而會讓泌尿道發炎更嚴重嗎?

多做深蹲運動就可以改善症狀,你相信嗎?當遇到生理期間妹妹發炎,經血會將病菌帶走,經期結束就可能會自然痊癒嗎?喝蛤蜊絲瓜湯可以減緩生理期不適和發炎問題?!怎麼可能?!

「好貨到你家」今天要請中醫師彭溫雅示範生理期健康美人飲,讓你在生理期輕鬆提升免疫力! 

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不順真的好憂鬱


不想體會蠟筆小新媽媽排不出來的痛苦


今天開始跟我這樣喝


讓你每天順順der

 

早上喝一杯潤腸通便茶 乎你順順順【就是I分享 跟我這樣過】

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青春痘太晚來 輕熟女臉生爛瘡

2015-01-25 10:57:43 聯合報 記者鄧桂芬/專題報導

李姓女子在少女時代從沒長過嚴重青春痘,卻在32歲時突然冒出好多痘痘,甚至出現爛瘡,布滿兩頰及脖子,必須戴上口罩才敢走出家門。她聽從母親建議辭職,全心對付痘痘,但2年來看遍各大醫院都沒辦法有效治好,後來使用中醫針灸治療,半年後情況終於改善、恢復工作。

許多人為了變美,除了選擇西醫的醫學美容外,若不想注射外來物質,就會選擇中醫美容。台灣基層中醫師協會理事長陳潮宗日前在台灣中醫美容醫學會成立大會上,分享李女接受中醫針灸戰痘成功案例。

陳潮宗指出,痘痘肌患者,通常是因體質燥熱、熬夜、飲食不均衡或荷爾蒙失調,造成皮膚毛孔阻塞、發炎。他說,就臨床所見,其實不只是青春期年輕人會長痘痘,也有40歲的病人會長痘痘。

針對會冒出發炎大痘痘且留有痘疤患者,陳潮宗建議,可選擇臉部某些特定穴位進行針灸,透過活絡臉部氣血、減緩發炎痘痘,再用轉換皮膚概念,利用更細的毫針刺激表皮細胞後,讓細胞重新修補,並恢復健康生長。治療過程沒有注射任何藥物,降低藥物副作用發生。

但針灸的針這麼粗,刺進脆弱的臉上不會很危險嗎?開業中醫師彭溫雅表示,中醫所指的穴位,是身體神經最敏感、血液流動最少之處,而且針對身體不同部位所下的針都不同,專門治療臉部痘痘的毫針非常小,只有0.5寸長,治療過程幾乎不會出血。

彭溫雅說,從中醫觀點,臉部痘痘生長的位置,能反映出人體五臟六腑問題,例如左臉頰長痘代表肝火旺,中醫師就會建議患者多吃具有排毒和解毒之效的薏仁、海帶等食物。

振興醫院美容醫學中心主任藍淑馨認為,中醫美容能補西醫治療的不足,她有門診病人接受中醫針灸治療後,黑斑等皮膚問題改善許多,她也曾開立中藥給患者使用。

不過,藍淑馨提醒,通常患者年輕時不長痘痘,卻在年近30歲之後才長青春痘,很可能是懷孕、藥物、卵巢多發性囊腫等原因造成,必須透過西醫的抽血、超音波等儀器,進一步檢查長痘痘的背景因素。如果中、西醫治療能夠相輔相成,對病人才是福音。

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1/20(二)節目預告:這些你以為的保健行為 做了反而Double慘?!

來賓:朱芯儀、張艾亞、韋汝、蔡小潔
專家:腎臟科醫師洪永祥、中醫師彭溫雅、醫藥記者洪素卿

你覺得排水腫就不會水腫?!多喝咖啡利尿、多吃高鉀食物、不喝水,就可以排水腫嗎?小心!反而會造成高血鉀、免疫力下降、泌尿道感染、痛風發作等問題?!你相信促進排便就不會便秘?!工作隨手一杯茶、早上空腹喝鹽水,可以促進排便嗎?這些習慣可能會引發心肌梗塞?!促進排便的食物有禁忌!?吃對讓你順順順!!你認為補鈣就不會缺鈣?!所以抽筋就是缺鈣,要多喝牛奶來補鈣嗎?當心!錯誤補鈣,反而增加體內鈣的流失,減少鈣的吸收?!「好家在有智慧」告訴你,這些你以為的保健行為,做了反而Double慘?!

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Happiness Skin Care好運無暇膚質特輯︱ FOOD

美肌美人食譜︱Life

美肌膠原飲 小資女、上班族輕鬆做 

彭溫雅 中醫師的無瑕美肌秘方

 

前言:

保養得宜的臉龐,看不出一絲細紋與斑點,堪稱為中醫界美魔女的典範,對溫亞中西醫聯合診所彭溫雅醫師來說,享受美食的意義在於食材在口中綻放美味,同時又能為身體帶來健康,為了吃而傷害身體,或為了健康而吃下難以入口的料理,都是身為醫師的她所不樂見的;本期,彭溫雅醫師將要分享她吃出美麗、吃出幸福的食療秘方 

中醫師的美肌秘訣

在中醫師眼中,膚況是身體病灶反映在外的表徵,如臉部不同區域所長的痘痘與不同臟器健康狀況有所連結,以日常保養、醫美療程調養肌膚固然有其效果,卻也有時效性等侷限,若是原本的基底不佳,僅靠外部保養也難以達到良好的成效,還是要內外兼顧,搭配食補調理,讓食材消化吸收後,成為身體自我的養分,由內而外「養」出無瑕膚質

而在外敷內服之外,彭溫雅醫師分享,戶外活動時適度接觸陽光與新鮮空氣,讓肌膚不「缺氧」,配上晚間11時至凌晨1時的美容覺與充足、品質良好的睡眠,並依體質、年齡適量運動,都有助於肌膚排毒,達到「美肌」功效。

 

中醫師看無瑕膚質

追求美、並為他人帶來美的彭溫雅醫師認為,「無瑕」膚質除了膚齡年輕、零斑點、零毛孔、油脂平衡等要素外,也要能夠排毒、讓肌膚維持在健康狀態想「吃」出完美無瑕的膚質,平日裡可多食用玉竹沙蔘牡丹皮茯苓等食材淡斑,或以Omega 3含量高的食材如芝麻胡桃等抗氧化,而富含膠質、堪比燕窩的白木耳不僅能保濕,還能為肌膚排毒,蓮藕苦瓜蘆筍筊白筍等清熱解毒的食品則可調理油脂

 

美肌膠原飲

現代人生活忙碌,多外食的習慣往往讓營養攝取不均衡,肌膚也跟著不美麗!為此,彭溫雅醫師特別設計食材購買方便、製作方式簡單的「美肌膠原飲」食譜,一天一杯,讓小資女、上班族也能喝得健康又水潤

食材準備

  1. 1.         黃豆1

美肌功效:富含異黃酮,天然植物雌激素可改善肌膚衰老。

  1. 2.         山藥50g

美肌功效:具美白、潤膚、保濕及抗老等效果。

  1. 3.         乾白木耳5g

美肌功效:富含膠質,可潤腸通便,幫助肌膚排除毒素與廢物。

  1. 4.         紅糖1
  2. 5.         熱開水600c.c.

 

作法

  1. 1.         食材準備:山藥削皮後切丁、蒸熟;黃豆浸泡一晚後蒸熟,白木耳浸泡一晚後燙熟備用
  2. 2.         所有食材放入果汁機後,加入熱開水,打40秒,即可飲用。

 

彭溫雅醫師

溫亞中西醫聯合診所醫師,專長是醫學美容、豐胸、漢方減重、調理體質、過敏性鼻炎。

中國醫藥大學中西醫醫學系、中國醫藥大學中西醫結合研究所碩士、南京中醫藥大學中西醫臨床醫學研究所博士。

經歷包括中華民國中醫內科醫學會專科醫師、中華民國中醫婦科醫學會專科醫師、中華民國肥胖醫學會專科醫師、中醫皮膚科醫學會專科醫師。

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美白別亂試偏方!牡丹花根 敷出大花臉

2015-01-03 聯合報 記者鄧桂芬/台北報導

牡丹皮又名牡丹根皮,有清熱、涼血、消瘀等功效。 圖/中醫師彭溫雅提供

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許多愛美女性想在冬天將曬黑的皮膚美白回來,喜歡插花的年輕媽媽得知牡丹花根有助美白,直接拿家裡種的牡丹花切片敷臉,美白不成反變大花臉,嚇得趕緊求診。

開業中醫師彭溫雅表示,這位卅歲輕熟女媽媽的興趣是插花,日前看電視,得知中藥材牡丹皮就是牡丹花根,可涼血化瘀及美白,一時興起,將家中花材牡丹花拿來切片敷臉,不料引起接觸性過敏。彭溫雅提醒,草本中藥材通常經過炮製,去除植物毒性,不可貿然外敷。

在網路搜尋引擎鍵入「美白」,跳出許多內用外敷的美白偏方,內用包括珍珠粉、薏仁水、無糖豆漿或蜂蜜檸檬水,號稱吃了就變白;外敷則有牛奶浴、敷綠豆粉等,亦號稱可全身淨白。

 

敷檸檬片、茶包、牛奶及避孕藥等,都是坊間流傳的美白偏方。不過,醫師提醒,不只無效,還會傷害皮膚。 圖/本報資料照片

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彭溫雅指出,多數偏方未必有助美白,珍珠粉、綠豆粉及薏仁水對日曬皮膚有舒緩效果,但對正常膚質美白效果不佳;牛奶無美白效果,應是「顏色乳白」而被誤認為有美白功能;無糖豆漿含植物性雌激素,但不能讓「黑肉底」的皮膚變白。

彭溫雅認為,蜂蜜檸檬水富含維他命C,有潤腸、保濕及抗氧化效果,但維他命C也不能攝取太多,以免惡心、頭暈。

曾有女性不想浪費榨蜂蜜檸檬水而剩下的檸檬,切片後敷臉,因檸檬果皮具強烈感光能力的水果酸,曬到陽光後造成皮膚黑色素沉澱,頂著好多黑圈的臉找彭溫雅求診。

振興醫院美容中心主任藍淑馨表示,因做臉、用錯保養品引發過敏者不少,建議使用產品前一定要確認和自己膚質適不適合,敷面膜頻率也要看氣候,乾冷多敷、濕熱少敷,以免肌膚發癢、過敏。

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1/5(一)節目預告:晚間八點CH33[超視]請你跟我這樣過      冬天早餐新觀念 想不到的都在這?!

來賓:朱芯儀、蔡小潔、熊家婕、Paul


專家:毒物科護理師譚敦慈、中醫師彭溫雅

 

「好家在有智慧」告訴你,冬天早餐新觀念,想不到的都在這?!

今天的四位藝人帶來暖暖的早餐料理,首先由蔡小潔帶來的是可以暖身體、溫子宮的超強寒冬必備暖早餐【莓果特調豆漿奶】;

熊家婕準備了這道超強暖身鞏固抵抗力的早餐【南洋咖哩火鍋】,這是一道老少咸宜的親切暖早餐,不僅可以幫助身體暖和,還可以抗發炎避免感冒;

再來是Paul要示範這道讓你吃了暖身又暖心的【紅酒熱沙拉】;

一早起床除了暖身體之外,還要暖腸胃,早上腸胃有暖好,消化、排便就會正常!

最後就由朱芯儀帶來這道可以暖身體、暖腸胃的【黑木耳雞湯底十穀粥】!

 

 

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1/1(四)節目預告:冬天就該這樣吃 補錯方法會傷身?! 

來賓:張芯瑜、楊羽霓、Paul、熊家婕
專家:腎臟科醫師洪永祥、毒物科護理師譚敦慈、中醫師彭溫雅

感冒正在流鼻水,吃藥燉排骨可以讓感冒快一點好?腸胃不好的人吃,容易造成胃潰瘍跟十二指腸潰瘍出血?!

薑母鴨有老薑、麻油等燥熱的食材,吃太多會容易掉髮長痘痘?嚴重可能導致急性胰臟炎發作,還有死亡的危險!?

麻油可以幫助子宮收縮,經期吃麻油雞有利經血順利排出?小心!吃錯可能會讓你大出血?!羊肉有豐富的鐵質,冬天吃羊肉爐可以暖身又補血?

吃太多羊肉爐可能會導致高血糖昏迷?!「好家在有智慧」告訴你,OL冬天就該這樣吃,補錯方法會傷身?!

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12/31(三)節目預告:皮膚癢不只免疫差 肝腎病變是主因?!

來賓:倪雅倫、朱芯儀、貝童彤、林彥君
專家:腎臟科醫師洪永祥、中醫師彭溫雅、醫藥記者洪素卿

「好家在有智慧」告訴你,皮膚癢不只免疫差,肝腎病變是主因?!秋冬溫度變冷、洗熱水澡後或脫衣睡覺時,你的皮膚就開始癢嗎?而且小腿表皮常有龜裂、脫屑、刺痛、灼熱的狀況?小心!可能是冬季搔癢症造成的?!一年四季你的頭皮、膝蓋、手肘、下背部、臉部都有出現紅色斑塊、脫屑,奇癢無比,尤其冬天特別容易發作?每當熬夜、吃辛辣食物、油炸食物都會誘發嗎?這些可能都是冬季乾癬的特徵?!你的身體、臉上、四肢會發出一塊塊紅腫的皮疹塊,愈抓愈癢、愈癢愈腫?而且天氣冷、熬夜、壓力大、免疫力失調就發作嗎?當心!可能是慢性蕁麻疹所導致的?!秋冬皮膚癢不停該怎麼辦嗎?收看節目,專家撇步告訴你!

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