目前日期文章:201607 (5)

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0728主題: 早起治百病?晚起傷健康?!
來賓: 馬世莉 Eason黃尹宣 宅之小惡魔 小CALL
專家:家醫科醫師王健宇 中醫師彭溫雅醫師 健身專家潘若迪_Funky Dance
主播 黃文華 侯昌明

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上周節氣進入大暑後,原本就有高血壓的65歲男性工頭開始胸悶心悸,24日在工地暈厥,送醫檢查發現是腦出血中風,因手腳無力,仍在住院治療。衛福部國健署表示,雖然冬季心血管疾病發作率比非冬季多一成,但慢性病患因散熱機能及環境調節能力較差,在夏季仍不可輕忽,呼籲患者多補充水分,尤其進出冷氣房更應攜帶薄外套,別讓溫差「傷心」。

台北市中醫師公會理事彭溫雅指出,中醫有「夏日通心氣」一說,太陽能量最強時,熱上加熱,若經常進出冷氣房,血管收縮較為劇烈,更容易使心血管疾病患者覺得胸悶心悸。

國健署慢性病防治組副組長賈淑麗表示,按西醫觀點,夏季發作的心血管疾病,多是緊接在熱中暑之後,戶外高勞動力的三高及心臟疾病患者,更是高危險群,必需適時補充水分,可先與醫師討論飲用量,她建議每天至少喝2000毫升。

彭溫雅表示,個案男子是她長期收治的病人,原本血壓就控制不好,卻習慣喝含酒精的提神飲料及汽水,每天至少二瓶以上,但酒精及糖水反而會使身體流失更多水分,加上這幾天特別炎熱,工地變烤爐,才會在他一喝完提神飲料,水分流失、血液循環過快,血管壁爆開而中風。

國健署指出,酒精及糖水會使身體流失更多水分,炎炎夏日補水應選白開水,而非啤酒、含...

國健署指出,酒精及糖水會使身體流失更多水分,炎炎夏日補水應選白開水,而非啤酒、含糖飲或咖啡。 記者鄧桂芬/攝影

振興醫院心臟血管內科主任級醫師曹殿萍說,高血壓患者若沒有好好吃藥控制,或併有糖尿病、生活作息不規律又愛抽菸的人,會因太熱而心跳加快、暈眩不適。今年夏天,他就遇到五名以上因暈眩而摔倒的高血壓病人。

台北榮總心臟內科主治醫師趙子凡說,對心血管疾病患者來說,溫度太冷太熱都不好,人體感覺「最舒服的溫度」最好。

心血管疾病患者該如何在炎夏做保養?彭溫雅表示,可吃番茄、西瓜、火龍果、黑木耳、冬瓜、絲瓜或苦瓜等食物,可養心、通血管、利濕利尿。另可以按摩內關穴、勞宮穴,每天3分鐘,有保養心經之效。

賈淑麗則呼籲,三高及心臟疾病患者應避免在炎熱天氣激烈運動,若可快走就別快跑,運動時間30分鐘就夠。會經常進出冷氣房者,則應隨時攜帶薄外套,避免因戶外與室內的溫差過大而造成心臟不適。一旦覺得冒汗、濕冷、呼吸不順,應迅速離開高溫環境,必要時趕緊就醫。

●心血管疾病患者,夏天應注意…

1.補水:由醫師按病況提供建議,平均每天應喝2000c.c.白開水。

2.溫差:需從高溫戶外進入冷氣房,應隨身帶薄外套保暖,避免溫差起伏太大導致不適。

3.運動:避免劇烈運動,改作中輕度運動,例如快走、游泳等。

4.按摩:可按壓內關穴及勞宮穴,每天3分鐘,有保養心經之效。

5.飲食:可吃番茄、西瓜、火龍果、黑木耳、冬瓜、絲瓜或苦瓜等食物,可養心、通血管、利濕利尿。

資料來源/國健署、彭溫雅中醫師

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每10個兒童,就有1、2個罹患過敏氣喘,因為過敏氣喘好發於換季時節,許多父母常在孩童放暑期的時候,請中醫師幫孩童使用三伏貼來調整敏感體質,以改善進入到秋天,遇到日夜溫差變化大,久咳不癒、喘起來的症狀。在夏季把身體底子養好,從「根本」調整過敏體質,也是現代醫學「增強免疫力」概念,以達到「冬病夏治」的效果。


利用盛夏三伏天 調理身體平衡

彭溫雅中醫師指出,過敏氣喘的孩童,多為氣虛、虛寒體質,氣虛就是人體的肺氣不夠、正氣不足,無力抵抗外邪。中醫的外邪,指的是風、寒、暑、濕、燥、火六邪,若風邪入侵,容易引起鼻塞、打噴嚏、流鼻水的現象,氣虛體質的孩童還容易咳嗽,同時感覺疲倦;虛寒體質的孩童因為身上還有寒邪,會加重原本氣虛的症狀,導致過敏症狀反覆發作,最後引起免疫系統的失衡。中醫在針對調整過敏上建議「冬病夏治」的調理,原理是利用夏至過後陽氣最盛的三伏天,人體陽氣最旺盛的時機,以辛溫的藥材貼敷於適當穴位,調整人體的臟腑、氣血、經絡及陰陽平衡,同時也配合食療方式,相輔相成進行調整。


夏季涼補 調整敏感體質兼消暑氣

中醫認為,「脾為後天之本」,與免疫系統相關的是脾,脾的正氣不足,容易使肺氣不振,肺開竅於鼻,肺部的各種失衡會透過鼻腔反映,所以夏天除了使用三伏貼平衡體內正氣外,彭溫雅中醫師提出,使用含有益生菌或LP菌株(如專利好菌LP菌)的機能優酪乳,也有調整過敏體質的效果。因機能優酪乳中的LP菌株,可調整TH1與TH2免疫細胞的平衡,並幫助整腸消化,與中醫補脾的觀點剛好不謀而合。

彭溫雅中醫師提醒,機能優酪乳能夠調整體內的免疫力,還能整腸幫助消化,藉此補養脾氣及提振肺氣,而且藉由天氣熱的時候體溫比較高,將優酪乳回溫後飲用,體內體溫的調控機制反應不會像冬天那麼大,在身體機制比較平衡的狀況下,反倒可以透過涼補的方式,調整敏感體質兼顧消除暑氣。

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