【實用片】冬天昏昏欲睡 這幾招幫你醒腦!

冬天容易感到疲累,上班族工作都容易昏昏欲睡,早上又容易賴床,中醫師彭溫雅表示,這是因為冬天氣溫低,身體新陳代謝變慢,所以人就容易感到累或想睡,精神也會比較不好。本次提供幾招助你提神醒腦。(高翊華/綜合報導)

 

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冬天想睡精神差,這樣做就對了。資料照片

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百會穴:位於頭頂的百會穴,建議可以以手輕敲3分鐘,可以刺激血液循環,早上做,可以幫助你不賴床,有提神醒腦之效。 ​​​​​​​

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風池穴:脖子後方的風池穴,建議以手指輕壓至有痠脹感後放開,持續3分鐘,幫助你放鬆並提振精神。 ​​​​​​​

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合谷穴:位於虎口處,建議可以輕捏製有痠脹感後放開,持續3分鐘,當你上班、上課感到想睡覺時這麼做,同樣有提振精神之效。 ​​​​​​​

 

 

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