目前日期文章:201703 (11)

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來風傳媒打書「彭溫雅醫師的二十四節氣養生書」

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周二就是清明節,清明節氣體內肝氣可能太過旺盛

這時適合潤肺,因為中醫認為,肺主肅降,有助降肝木之火,
潤肺食物以白色食材為主,可以多吃白木耳、百合、蓮子、薏仁、白扁豆、山藥、白蘑菇、白蘿蔔、白色花椰菜等食物。

傳統中醫認為,清明時節家家戶戶忙著掃墓,容易出現負面情緒、著涼感冒等情況。

肝藏血,肝有貯存血液與調節血量等作用,肝血不足可能影響血脈的調節作用,容易有心血管問題。

回春抗光

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很榮幸受邀參加 自然法則 健康生活概念館總部開幕活動,王明勇夫妻畢生致力於推廣健康生活的概念,並期望順著自然的法則,幫助所有的人追求更幸福更美好的生活

祝福「自然法則」長長久久,並獲得更多人的協助與支持

It is a great honor to be invited to participate in the opening ceremony of the Natural Rule Concept Hall.

Wang Mingyong couple are committed to promoting the concept of healthy life, and look forward to the rule of nature, to help all people to pursue a more happy and better life!Blessing "NATURAL RULE " for a long time, and get more help and support !

自然法則

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★★啟動春天抗發炎防老計畫!讓你年輕10歲的補色養生法 ★★

不同顏色食物,能幫你年輕10歲

吃對食物不僅能幫你瘦身美容,還能防癌及提升免疫力

敬請鎖定3/25(六)晚間九點56頻道TVBS 健康2.0

 

【節目黃金預告】

★★★★ 啟動春天抗發炎防老計畫!讓你年輕10歲的補色養生法 ★★★★

你知道不同顏色食物,能幫你年輕10歲嗎?

吃對食物不僅能幫你瘦身美容,還能防癌及提升免疫力

到底要是哪些食物? 又要怎麼吃?

鎖定3/25(六)晚間九點56頻道TVBS《健康2.0》!!

讓專家告訴你…

★節目來賓★
【英國牛津大學博士 陳惟華醫師(醫界蔬食聯盟發起人)】
【中醫師 彭溫雅】
【營養師 謝宜芳】
【生機飲食專家 王明勇】

 

 

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【出版不朽─商務風華】舊香居x臺灣商務 特展
2017.03.25(六)-2017.04.23(日) 臺灣商務印書館
策展緣由
OLD IS NEW,每個求知若渴的年代, 都有出版的理想一一被實現。
The OLD can be always new. 歡迎大家一起共襄盛舉!

舊香居x臺灣商務特展

 

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止痛藥和消炎藥竟不相同!中西醫觀點大不同,

一篇讓你簡單搞懂藥房怎麼買最安全

轉貼至:http://www.storm.mg/lifestyle/237498

「藥可救命,也可致命。」與其找安全的藥物,倒不如好好諮詢藥師意見。

(圖/congerdesign@PIXABAY)

藥

以前生病只能到診所或醫院看診取藥,但現在,走在路上就能看見一間間藥局、藥妝店。儘管健保普及,方便又快速的藥局仍成了許多人不舒服時的優先選擇。也因此,學會「該買什麼藥」成了人人都該學的重要一課。

在藥局裡,大家常買的不是止痛藥,就是消炎藥。許多人以為這些藥錠能減緩不適、又沒有什麼副作用,但事實上,因為攝取過多普拿疼等止痛藥而意外喪命的例子不可勝數。如何挑選最不傷身又有效的治療藥物?就讓我們從中醫、西醫兩方觀點,一起破解自行買藥最該掌握的4大常見問題吧!

問題1:止痛藥和消炎藥有何不同?

西醫觀點

止痛藥有多種成份,包括非類固醇抗炎藥與中樞止痛藥(乙醯氨酚)兩類。兩者的差別在於,前者具有消炎作用,而後者(也就是普拿疼的主要成分)則只能止痛。

非類固醇抗炎藥在生理作用上,兼具止痛與消炎的作用,比如百服寧、阿斯匹靈、五分珠、Ibuprofen、Diclofenac等。可用於治療風濕性關節炎、痛風及普通痛症如頭痛、牙痛及經痛等,一般外傷與感冒喉嚨發炎或發燒也都會使用到此類藥物。

中樞止痛藥則是只能止痛,不起消炎作用。但因其解熱的效果良好,仍常用來作為退燒的成份。

一般俗稱的消炎藥則是指抗生素。在使用抗生素之後,發炎疼痛的狀況就會受到控制緩解,因此才將抗生素類的藥物稱為消炎藥。須特別留意的是,抗生素本身沒有止痛與退燒的作用,只能殺死身體內外的細菌、減少組織發炎感染。

中醫觀點

中藥的止痛作用與引起疼痛的原因相關。
以頭痛為例,中醫通常會使用川芎來治療,其揮發油的活性成分可以有效止痛。另外,也會根據頭痛發生的部位,依經絡來用藥,如發生在太陽穴部位的屬於膽經頭痛,會再加上細辛及柴胡等藥材;發生在額頭及眉間的頭痛,屬陽明經絡,會加入白芷。

問題2:自行買藥時,請認清這些成分(關鍵專有名詞)?

西醫觀點

想買西藥,有幾個特別常見的字需要記下。如上一個問題中提及的,中樞止痛藥的部分,成份主要是乙醯胺酚(Acetaminophen),例如普拿疼;非類固醇抗炎藥(NSAIDs)則包括百服寧、阿斯匹靈、五分珠等。

中醫觀點

中藥裡的消炎藥,不只是透過單一成分直接拿來治療,而是依據藥材之藥理,在辯論的基礎上交互運用。

以上呼吸道感染為例,一般會使用含有連翹、金銀花、板藍根、大青葉、黃芩、蒲公英、魚腥草等成分的中藥材;而腸胃道發炎時,則會使用黃連、白頭翁等中藥材;泌尿道感染時會以白茅根等中藥材;膽道發炎時會以金錢草、茵陳、黃芩、虎杖等中藥材。

藥

自行購藥物時,請加以認明關鍵成分。(示意圖/jarmoluk@pixabay)

問題3:自行買止痛藥、消炎藥時,要特別注意什麼?例如,心臟病患者要避開哪些成分?

西醫觀點

首先,先來談談最常見的「普拿疼」主成分──中樞止痛藥(乙醯胺酚)。它能鎮痛解熱,對腸胃的刺激較小,但是服用過量仍會造成肝臟負擔。醫師提醒,每24小時內不要超過4000毫克(大約是8顆普拿疼),且需分成多次、至少間隔4小時服用。
若使用這類藥物,退燒超過3天或止痛超過10天(兒童超過5天),仍未解除症狀,應詢問醫療專業人士,勿自行持續使用。
非類固醇抗炎藥(除阿斯匹靈外)則會增加嚴重心血管栓塞之風險,包括心肌梗塞和中風等。「劑量越大、使用越久,風險越高!」醫師提醒,有高血壓、糖尿病等重大血管事件危險因子的病人更應謹慎使用。

中醫觀點

使用西醫心臟病相關的藥物時,應避免使用含有活血化瘀成分的中藥材,如紅花、丹參、川七等,以免引起中西藥交互作用。如人參類的中藥材會降低抗凝血劑的作用,反提高起血栓的風險。

中醫

中藥的消炎藥,不只是透過單一成分直接拿來治療。(彭溫雅中醫師提供)

問題4:哪些止痛消炎藥最安全?

西醫觀點

在醫生眼裡,這個問題其實很難回答。「藥可救命,也可致命。」與其找安全的藥物,倒不如好好諮詢藥師意見,找到最適合自己體質或病況的治療方式。
符合以下幾種特徵者,用藥時更該格外謹慎:

  1. 有喝酒的習慣:酒精會影響肝臟的藥物代謝功能,長期酗酒的人更多半有著脂肪肝、甚至肝硬化等病症。這些人使用止痛藥更要慎重,尤其乙醯胺酚(Acetaminophen)與酒精併用,易造成肝臟的損害,甚至危及性命。
  2. 肝炎患者:當藥物需經肝臟代謝,或會對肝臟功能造成影響時,肝炎患者就應有自覺的保持謹慎!
  3. 心臟病史:非類固醇消炎止痛藥可能增加心肌梗塞機率,若有缺血性心臟病史,或有心肌梗塞風險,就必須避免。
  4. 腎臟病患:除了肝臟病患,腎臟病患也是易受藥物影響的族群。建議用藥前先經由醫師評估。
  5. 與其他藥物併用:一些藥物或保健品可能會與止痛藥成分發生交叉反應,增加副作用危險。例如,阿斯匹靈(Aspirin)會影響某些口服糖尿病藥物的藥效;可待因會影響抗抑鬱藥的藥效。
  6. 服止痛藥之後開車:服用止痛藥有時會讓人昏昏欲睡,因此服用後最好別開車。


中醫觀點

中醫師認為,服用中藥應特別注意兩件事:藥物的來源是否純淨無汙染、禁止與他人共用藥物。

許多中藥的藥材都取自天然,但隨著自然環境遭到嚴重破壞,「天然」已經不再是乾淨的同義詞。例如,常用來作為平肝熄風的「天麻鉤藤飲」能夠有效治療偏頭痛問題,但一般民眾卻很難確保其來源是否沒有汙染,若是不小心吃下不乾淨的天然藥物,反而得不償失啊!最好先與醫師討論過,會更安全。
此外,與人共用藥物更是用藥大忌。每個人的體質、病況等都不一樣,醫師會依據病人的體質調配藥方,也因此,同樣的藥不僅不保證能在他人身上起一樣的療效,更可能帶來健康危機。尤其是止痛藥,劑量與使用時機更需留意。

生命何其寶貴,千萬別因為一時的偷懶而賠上更大的代價!無論是直接去診所就診,或自行到藥局買藥,好好與醫師、藥師討論過後再用藥,絕對最保險的作法。

資料來源

西醫觀點:壢新醫院藥劑科藥師 李秉修
中醫觀點:溫亞中西醫聯合診所中醫師 彭溫雅

 

 

 

 

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跟著專家名醫來養生系列,堂堂邁入第四集,看過前三集的朋友一定知道,其實名醫們的養生方法一點都不難,我們的專家們,在日常實踐的養生法,你我都做的到
今天又要介紹哪些養生法?專家名醫他們平常都怎麼吃?
想要知道簡單養生小撇步,通通就在這一集喔!

今天跟著我們一起邁向健康好生活的好朋友有

醫生好朋友 劉博仁 營養學博士 
醫藥好朋友 洪素卿 醫藥記者 
醫生好朋友 彭溫雅 中醫師 
醫生好朋友 廖苑利 皮膚科醫師
健康好朋友 姜育花 料理達人

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【牙齦腫痛 流血鬆動 吃完飯刷牙?你又錯了!?】
3月20日 晚間21:00 
1.迅速打擊口臭x牙周病 中醫師錦囊法寶大公開
2.雙帥廚聯手好料理 南洋咖哩獅子頭登場!
3.南洋咖哩獅子頭太美味 讓S忍不住高唱馬來歌曲!

主持人: 任家萱 Selina
帥廚: 陳德烈粉絲團 Hero Tai 祖雄
本集開心來賓:
何妤玟 Winnie Ho
梁正群
本集開心健康專家團:
牙醫 趙國翔醫師
彭溫雅醫師
陳欣湄。家醫科女醫師日常
健康關鍵全都在年代much台38頻道

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今天是春分,是個陰陽平衡,晝夜等長的日子
跟大家分享古人順著節氣養生保健的智慧
順著節氣養生,跟著大家學習,希望大家,
都能很棒,都能很健康!

【今天是春分】每年國曆3月20日至4月5日

陰陽平衡的節氣,晝夜等長春分,在每年3月20日至4月5日間,曆書記載:「斗指壬為春分,約行周天,南北兩半球晝夜均分,又當春之半,故名為春分。」意思就是指春分是一個陰陽平衡的節氣,晝夜等長、陰陽各半、溫度適宜。

每天為三餐要吃什麼苦惱嗎?讓彭溫雅醫師貼心提醒您!簡單的春分食材藥材,春分期間不妨運用以下食材做菜喔!

韭菜
● 補腎益胃、行氣血等作用中醫認為,韭菜性溫味甘辛,入肝、胃、腎經,具有補腎益胃、充肺氣、散瘀經滯、安五臟、行氣血、止汗固澀、止嗝逆的作用。
● 紓解壓力,去陰散寒,更能調整自律神經,提高代謝,紓解壓力,但由於韭菜偏熱性,多食易上火,所以容易口乾舌燥者,不宜多吃,以免火上加油。

韭菜

玫瑰 
《玫瑰花茶》
● 功效:調養肝疏氣順、調節脾氣、燥熱體質。
● 材料:玫瑰花12朵、冰糖或蜂蜜適量。
● 做法:準備80℃的熱水,沖泡入盛裝玫瑰花及冰糖(或蜂蜜)的茶壺,5分鐘後即可飲用。

玫瑰

香菜
● 抗老化和保健視力。
● 增進食慾、提高消化力。
● 止痛解毒,富含礦物質,不必擔心黑色素沉澱。

香菜


彭溫雅醫師的二十四節氣養生書:台灣在地藥材、食材及穴位養生法
溫亞生醫→http://www.wenyabeauty.com/Cultivation-books?product_id=11
商 務→http://www.cptw.com.tw/BookDetail.aspx?BOKNO=43772010
誠 品→https://goo.gl/csqOB1
博客來→http://goo.gl/nMGevA
金石堂→https://goo.gl/ra6n7Q
讀 冊→https://goo.gl/krxP53
三 民→https://goo.gl/shNGVF

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中醫專欄 春分陰陽要平衡,中醫養生吃韭菜

2017/3/18 | 作者:文與圖/中醫師彭溫雅

春分,是一年二十四節氣中的第四個節氣,在每年三月二十日至四月五日間,曆書記載:「斗指壬為春分,約行周天,南北兩半球晝夜均分,又當春之半,故名為春分。」意思就是指春分是一個陰陽平衡的節氣,晝夜等長、陰陽各半、溫度適宜。傳統中醫認為人體也分為陰陽,腹為陰,背為陽,而冬天時陰盛陽衰,此時人體背部偏冷,腹部偏寒;而隨著春天的到來,人體逐漸感受天地間的陽氣,背部逐漸溫暖發熱,而腹部也相對較溫,所以春分這個陰陽平衡的節氣,人體側面的膽經也正好將人體的腹背相隔,此時健康的人將手置於腰側,應感覺背熱而腹溫,如果反過來感覺背涼而腹溫,代表體質陰盛陽衰,陽氣不足,應把握春分這個陰陽平衡的節氣,好好調理體內臟腑氣血的平衡。

中國古代將春分分為三候:「一候玄鳥至;二候雷乃發聲;三候始電。」意思就是指過了春分,南方的燕子便要飛來了,一旦下雨,天空便會出現打雷及閃電。可見春分也是反映四季變化的節氣之一。中國古代習慣以立春、立夏、立秋、立冬表示四季的開始;而春分、夏至、秋分、冬至則處於各季的中間。特別是春分節氣後,南北半球的晝夜等長,氣後溫和、風光明媚、雨水充沛,此時正是農家適合播種、插秧的好時節呢!俗諺說:「春分有雨家家忙」意思就是春分這一天如果有下雨,代表雨量充沛,農人只要在春分時辛勤的種麥、插秧,就能期待在秋日時收割及豐收囉!

韭菜別名起陽草,台灣一年四季都適合種植韭菜,因為韭菜原本生長於寒冷地帶,但卻很耐暑,非常適合台灣的氣候。在台灣有句俗語說:「正月蔥、二月韭」,意思就是農曆二月的韭菜正是當令食材,因為農曆二月正是春天,氣溫不高,陽光適中,韭菜生長速度緩慢,養分吸收充足,此時的韭菜正是香甜可口,所含特殊氣味的硫化合物成分也較不刺鼻,一般不敢吃韭菜的人也都能接受呢!

中醫認為,韭菜性溫味甘辛,入肝、胃、腎經,具有補腎益胃、充肺氣、散瘀經滯、安五臟、行氣血、止汗固澀、止嗝逆的作用。「本草綱目」記載,韭菜葉熱根溫,功用相同,生用辛而散血,熟用甘而補中。散血,就是活血化瘀;而補中,就是補腎溫陽、益肝健胃。韭菜可以補氣壯陽,吃煮熟的韭菜可以補肝腎、暖腰膝、潤陽道。俗話說:「男不離韭,女不離藕」,就是說藕能滋陰,韭可以壯陽。

現代醫學研究顯示,韭菜富含纖維質,輕微便祕者多吃可以促進腸道蠕動,也能預防大腸癌,並減少膽固醇的吸收,預防動脈硬化。

至於韭菜子,則可暖腰膝、固精助陽,民間常用來改善精子稀少的問題。韭菜的鋅含量也高,鋅可參與蛋白質合成,跟荷爾蒙活性有關,韭菜也含豐富的維他命C、胡蘿蔔素及維他命B1、B2,對於三餐老是在外的上班族,韭菜能補充維他命的不足。春季吃韭菜,除了能去陰散寒,更能調整自律神經,提高代謝,紓解壓力,但由於韭菜偏熱性,多食易上火,所以容易口乾舌燥者,不宜多吃,以免火上加油。

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【卡痰怎麼辦?中醫推薦你喝這杯比吃藥還有效!】
不管是感冒引起的咳嗽 😷
還是長期抽菸深藏在氣管中的老痰,
痰卡在喉嚨總是很不舒服 😵

更多健康小知識: https://goo.gl/2e2ZoD
【每周六日晚間9點首播@56台】 鄭凱云

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