目前分類:認識溫亜 (22)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

彭溫雅醫師的最新文章、節目預告會同步在官網及臉書上及時分享:請到以下連結或搜尋。

為推廣中西醫整合養生觀念,彭醫師經常受邀至各大媒體(如超視『請你跟我這樣過』、年代『別讓身體不開心』『健康好生活』、TVBS『健康2.0』、三立『健康有方』……等),擅長以簡單的方法深入淺出解說漢方養生、中西醫美容等健康議題,加上其橫跨中西醫學的專業背景,已成為新一代最受觀眾信任並歡迎的女中西醫師。

現職溫亜中西醫醫美聯合診所  院長 

             台北市醫師公會 理事

drwenya

 

學經歷

 

    中國醫藥大學 中西醫學系 學士

    中國醫藥大學 中西醫臨床研究所 碩士

    前中國醫藥大學附設醫院 醫師

    南京中醫藥大學中西醫臨床醫學研究所 博士

    陽明大學傳統醫藥研究所 博士班

    中華民國中醫皮膚科醫學會專科醫師

    中華民國肥胖醫學科醫學會專科醫師

    中華民國中醫內科醫學會專科醫師

    中華民國中婦科醫學會專科醫師

    中華民國中醫兒科醫學會專科醫師

    中華民國中醫家庭醫學科醫學會專科醫師

    中華民國中醫針灸醫學會專科醫師

 


  
   : 更年期症候群、月經異常、白帶、痛經、多囊性卵巢、子宮內膜異位、子宮肌瘤、早發性卵巢衰竭

 內  :減重、代謝症候群、過敏體質、氣喘、自體免疫疾病、大腸激躁症、睡眠障礙、高血壓、體質調理、小兒呼吸道敏感、顏面神經麻痺

   :難受孕體質調理

 皮膚科:青春痘、蕁麻疹、異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、濕疹   

 耳鼻喉科 : 過敏性鼻炎、感冒、中暑、咳嗽

特別門診 健康減重、豐胸、穴位埋線瘦身、轉骨調理

 

 中西醫合併治療: 體型雕塑、瘦身減重、青春痘、美白除斑、抗老回春



 著作  

台灣商務印書館彭溫雅醫師的二十四節氣養生書-2016/06  ▃▅▇最新出版▇▅▃

2014130408979b.jpg

商周出版【揉揉手的驚人療效】-2014/12  

 

BO0218  

周出版【順著24節氣排毒養生】2012.08 初版

順著24節氣排毒養生      

商周出版【中醫不告訴你的36件事】-2012/12 出版

book2   

臺灣商務印書館 出版【回春抗老-彭溫雅的中醫養生術】-2014/03 出版

getImage  

三采文化 出版【順著生理黃金週期養子宮,氣色好、膚質透,纖瘦美一輩子】-2014/06 出版

getImage (1)  

 


 受邀媒體 

超視《請你跟我這樣過》《現在才知道》《食在有健康》

      《女人要有錢》《大小姐進化論》

東森財經《57健康同學會

TVBS《健康2.0》《創富人生》《哈新聞》

衛視中文台《麻辣天后宮》

三立 《88健康有方》《養生我知道》

八大 《WTO姐妹會》

年代 《別讓身體不開心》《健康好生活》《今晚誰當家》《年代向錢看》

       《健康年代》

中天 《康熙來了》《ss小燕之夜》《沈春華Woman秀》《姐妹淘心話》

高點 《幸福照過來》《打卡按個讚》

台視 《健康好簡單》

人間衛視《樂活在人間》、《生活快易通》

壹電視

 

雜誌:健康2.0、康健雜誌、FG美型、長春月刊、時尚小玩家、

        時報週刊、壹週刊、今周刊、商業週刊、模漾醫美雜誌、

        ELLE雜誌、EDN雜誌、OSIM季刊、Brava女人幫、

        Dr. Beauty醫美時尚雜誌、SOGO季刊、媽媽寶寶、

        媽咪寶貝… 等諮詢醫師  

報紙:蘋果日報、自由時報、中國時報、聯合報...等 

廣播:UFO飛碟電台、中國廣播公司、漢聲廣播、中央廣播電台...等

網路:華人健康網、UHO優活健康網、良醫健康網、人間福報

 

廣告:白蘭氏養生飲

 

更多訊息請參閱

   官方網站:http://www.wenyacmac.com.tw/index.php

   FB官方粉絲團:https://www.facebook.com/WenyaCMAC?ref=tn_tnmn

 

文章標籤

drwenya 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()

隨著醫療科技的進步,高科技美容的技術,如彩衝光煥膚、淨膚雷射去斑等等,已經越來越為大眾所接受。
其實在治療的過程中,隨著皮膚老舊角質的脫離,或多或少都會形成一定的粉塵,通常我們都會使用醫療級的吸煙器,吸除所有的粉塵,避免造成肺部或皮膚進一步的負擔!
溫亜診所 台中旗艦店,也加入 BRISE - 全球第一台人工智慧空氣清淨機 的行列,期望讓客戶在追求美麗的同時,也能兼顧健康!

彭醫師

溫亞診所

溫亞診所

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

undefined

文章標籤

drwenya 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

小孩看中醫的好處,在於協助調整體質,增強免疫力,對於各種外感疾病的抵抗力更好

為了小病人最害怕的中藥味,彭溫雅醫師特別選用錠劑的中藥,不僅小孩特別喜歡,在學校拿出這樣的「黑色糖果」,還經常引起其他小孩羨慕的眼神呢

彭溫雅醫師的溫亞中西醫聯合診所,也使用來自荷蘭 BRISE - 全球第一台人工智慧空氣清淨機,來維持診所舒適無中藥味的看診環境。

BRISE

改變對傳統中醫的舊印象, 下次記得帶小孩來 溫亞中西醫聯合診所,體驗全新的看診經驗,讓小孩體驗握握手把脈、伸伸舌頭看病的奇妙經驗,讓中醫傳承古人的智慧,也讓孩子在多變的環境中培養更健康的體質!

brise

彭溫雅

溫亞中西醫聯合診所

文章標籤

drwenya 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

0809立法院.jpg

很榮幸再度受邀至立法院演講,並為員警的身心健康盡點心力

drwenya 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

2014130408979b.jpg


彭溫雅醫師的二十四節氣養生書:台灣在地藥材、食材及穴位養生法 
全台讀者見面會

台北場 
善用24節氣養生,天天都健康
2016.07.09(六) 15:30 紀伊國屋微風店

台南場 善用24節氣養生,天天都健康
2016.07.23(六) 16:30 政大書城台南店

花蓮場
善用24節氣養生,天天都健康
2016.07.30(六) 15:00 政大書城花蓮店

台中場 善用24節氣養生,天天都健康
2016.08.05(五) 19:30 誠品綠園道店

歡迎各通路書店或其他團體單位合作安排24節氣養生講座
意者可洽臺灣商務印書館行銷部 丹尼
02 8667 3721 ex321 danny@cptw.com.tw

文章標籤

drwenya 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

13528888_1026721744030760_1513877277939558495_n.png

感謝讀者強力支持
彭溫雅醫師新書
攻占博客來 新書榜 醫療保健類 第10名
http://www.books.com.tw/web/sys_newtopb/books/08/?loc=P_003_009

 

文章標籤

drwenya 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

20160621-053432_U3927_M167431_556f.jpg

彭溫雅中醫師:學習順應節氣養生保健,是不可或缺的知識。

順著生物時鐘的作息養生,了解體內的運行,與大自然的規律節奏相呼應,必然能譜出一首寧靜安詳的樂曲,深刻感受內心的寧靜與喜悅,同時擁有真正健康自在的身心靈。

經絡與健康的關係

中醫認為,在體內連繫臟腑與體表皮膚肢節的通路,稱為「經絡」通路大者稱為經脈,經脈的分支稱為絡脈,是運送氣血的管路,其中血行脈中,氣行脈外,人體的外表是否能夠容光煥發、神采奕奕,靠的就是體內氣血的補充及維持,而氣血的產生與臟腑的功能相關連,氣血通路的順暢也影響外在顯露的樣貌,因此如果人體氣血旺盛、平衡、經絡運行通暢,必然表現出健康的平和體質。

人體的十二條經絡順著二十四節氣運行

人體有十二條經絡,陰經通於腑、陽經通於臟,隨著大自然節氣的交替,人體體內的經絡也相對感受不同的能量變化,而表現出不同的經絡表現狀況,十二條經絡甚至順著二十四個節氣,在一年內一進一出,充分表現出中醫學中,人體與大自然間,天人相應、形神合一的精髓。

人體的脊椎也都對應著二十四節氣

除了體內的經絡,代表人體最大能量轉運站的脊椎,也與二十四節氣相呼應。中醫觀察人體的脊椎包括頸椎七節、胸椎十二節、腰椎五節,一共二十四節椎體,而人體的每節脊椎,恰好都對應某個節氣,所以我們也能夠採取適當的方式,在特定的節氣,進行特定椎體的保養,以恢復身體的自癒力。

以春季的立春、雨水兩個節氣為為例,對應到人體的手少陽三焦經,也對應到人體的第一及第二腰椎,所以不論本身屬於何種體質,在立春、雨水節氣裡都會感受到體內特定部位及臟腑的能量發生變化,如果恰巧在所對應的部位或臟腑,先天發育偏弱,或有舊傷,感受也會更加明顯。

一天十二個小時,有不同的養生規律

提到經絡的運行,就不得不提到「子午流注學說」,這是中醫重要的養生觀念,也是研究一天之中,人體體內氣血運行的相對應時刻。所謂子午,指的是十二個地支中的兩個時辰,子時就是指午夜十一點到凌晨一點,午時就是指正午十一時到下午一時,這同時代表體內陰陽的分界時刻,而流注所代表的是經絡氣血的運行,及其盛衰的表現。

所以順著二十四節氣養生,或是在一天之中順著十二時程養生,都是順著大自然運行的規律,所發展出來,順著生物時鐘的作息養生,了解體內的運行,與大自然的規律節奏相呼應,必然能譜出一首寧靜安詳的樂曲,深刻感受內心的寧靜與喜悅,同時擁有真正健康自在的身心靈。

1
 

二十四節氣與脊椎的對應關係

我們把頸椎第一到三節稱為「風寒關」,對應到大雪、小雪、立冬三個節氣;胸椎第五到八節稱為「氣血關」。對應到夏至、芒種、小滿、立夏四個節氣,腰椎第三到第五節稱為「寒冷關」,對應到大寒、小寒、冬至。

風寒關的意思是指: 頸部是最容易感受風寒的部位, 在天冷時期,特別容易感受外界低溫而使頸部僵硬,輕則手指麻木,重則影響腦部血液循。氣血關的意思是指:胸部是主管全身氣血循環最主要的部分,有心、肺置中, 如果失調, 容易導致心煩意亂、脾胃虛弱等症狀。而寒冷關是指: 腰椎是負責全身上下的氣血循環, 如果遭遇寒冷易使身體內分泌失調。因此,學習如何順應節氣養生保健,是現代人不可或缺的知識。

本圖/文經授權轉載自台灣商務出版《彭溫雅醫師的二十四節氣養生書:台灣在地藥材、食材及穴位養生法》 

文章標籤

drwenya 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

drwenya 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

【改善頻尿失禁!按摩八髎穴】
改善頻尿、尿失禁,按摩這裡就對了!
睡前按摩「八髎穴」,還可以促進循環,保養女性婦科疾病唷~
完整內容▶https://youtu.be/ZOXNC75yk8Q

文章標籤

drwenya 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 

文章標籤

drwenya 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

彭溫雅醫師對中醫養生的推廣不遺餘力,因為平日的生活習慣與健康息息相關

有正確的觀念,才能使自己的免疫力平衡,不會淪為藥罐子 

IMG_1619.JPG

9月7日中午,彭溫雅醫師受邀於2013健康博覽會的養生講座發表演講

IMG_1643.JPG 

演講現場大家聽得聚精會神

IMG_1592.JPGIMG_1675.JPG     

會後記者採訪彭溫雅醫師有關秋季養生的注意事項

本次演講為有關人蔘使用的注意事項,如何分辨各種人蔘的不同

時序進入秋冬之際進補的需求逐漸提高

但是還是要了解自己的體質,才能正確地使用適合自己的保養方法

 

彭醫師的演講受到關心檢康的民眾歡迎,反應熱烈

往後若有相關演講也會在部落格及FB公布喔

IMG_1540    

 

文章標籤

drwenya 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

很多客人來溫亞診所時,都會問到我們的防曬產品,溫亞的微調膚色防曬隔離乳,分別有SPF30 PASPF50+ PA兩種種類


SPF30 PA微調膚色防曬隔離乳

E1膚色適用於正常肌膚,調整膚色,使肌膚粉嫩、紅潤。

E2綠色適用於膚色稍暗,調整膚色,使肌膚白皙、自然。

E3紫色
適用於膚色微黃,調整膚色,使肌膚白亮、透明。


*防曬、隔離、保濕三效合一,使肌膚觸感柔嫩,閃耀自然光澤。

*保濕配方預防肌膚細紋產生,抗氧化及保護肌膚。

防止UVASPF30防止UVB

*清爽不油膩,可預防肌膚因長期日曬所產生的老化現象。

*微粒化之物理防曬粒子,遮蓋效果及延展性佳。

*防曬成分質純穩定,不易引起毛孔阻塞及粉刺增生現象。


SPF50+ PA微調膚色防曬隔離乳

*清爽配方容易清洗且保護肌膚。

防止UVASPF50+防止UVB

*預防肌膚因長期日曬所產生的老化現象。

*微粒化之物理防曬粒子,遮蓋效果及延展性佳,與肌膚自然融合,擁有好膚色。

*防曬成分質純穩定,不易引起過敏、毛孔阻塞及粉刺現象。


像是知名部落客77也是我們的防曬產品愛用者喔~~


以下引用自77涵部落格http://www.wretch.cc/blog/eyes198877/12066822




因為紫外線一年比一年還要強,

30係數還是會變黑

所以我改用溫亞高效防曬乳,

防曬係數有50PA++,

對抗紫外線很有用喔


炎炎夏日,千萬不可以偷懶不防曬!!!


以下彭醫師也提供一些正確的防曬觀念~

大家要認真聽話喔!

1. 防曬的重要性在於一旦讓肌膚過度曝曬,就會提早老化,容易有黑斑跟皺紋的產生,而且接觸太多紫外線,也可能會導致皮膚癌,所以就算不在乎曬黑的問題,或是年紀還小,也都要懂得防曬的概念。

2. 正確的防曬方式,每天都要觀察紫外線的指數,如果大於7就盡量不要在日照最強的時間出門,而如果大於10最好就不要出門,如果真的無法避免,至少要避開正中午時間,並且要穿上不透光的長袖衣物來抵擋紫外線,另外,出門前一定要在會暴露在外的部位塗上防曬用品,例如臉部、手腳等,最好還要使用能夠阻擋紫外線功能的陽傘,就算是陰天沒有太陽,也一樣要比照辦理,因為紫外線是無所不在的。

3. 購買防曬用品時,係數要看個人需要來決定,紫外線越強就要用越高的係數,而防曬用品的質地也要看個人的膚質來判斷,如果選擇乳液或是凝膠,大約4個小時就要補擦一次而且要厚厚的擦才有效,不過還是要搭配其他的防曬措施才足夠

4. 如何選擇防曬質地,例如夏天因為容易出汗及出油,所以最好選擇比較清爽的質地,像是凝膠、噴霧、乳液等,但如果要去海邊玩,這些質地因為比較不耐水,所以這種時候就應該要選擇比較油性的用品,但如果膚質有特殊的問題,最好就要先請教皮膚科醫師。

drwenya 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

各位溫亜的彭友(哎呀,一語雙關啊)

常常都會在櫃台問到停車的問題

由於診所位在忠孝東路及新生南路交叉口

附近早已是住宅及商業大樓林立,沒有很多的空地

公有停車位也較少,所以在本篇特地為大家搜尋附近的一些停車場

並提供費率以供您參考

若您開車行駛於忠孝東路上由西向東,在接近新生高架橋前

右轉進入齊東街,可見到三個停車場指標

重點是,它的費率是附近所有停車場最低:每小時30!!(公共停車格要40元/小時)

1.jpg

1.jpg

 

左側的三角型空地為露天平面停車場

費率分時段為  半小時25(平日)

(但是車位不多)

 

再往前開一點,可見地下停車場入口

此停車場位於八方美學旅館的地下

費率是最便宜的30/小時!!(請注意地下停車場限高1.8公尺)

 

再來是介紹離診所稍近的停車場,位於臨沂街19巷內

每小時40元,為公共停車格

1.jpg

 

如果您是在忠孝東路由東向西行駛,接近臨沂街口

or在忠孝東路接八德路左轉,進入八德路後

也可見停車場指標

 

2.jpg

 

往右側巷內為另一機械式停車場,費率為40元/小時,可搭配信用卡優惠使用

 



最後是接近光華商場的停車場,費率為星期一~五為50元小時

星期六、日為60元/小時

3.jpg

三創附近也有許多停車場

4.jpg

5.jpg

本篇為您提供停車指南,讓您除捷運外,若是自行開車前來

也不用擔心停車位的問題~~

drwenya 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()


溫亞中西醫聯合診所終於有自己專屬的小貼紙了

所有親愛的朋友們

歡迎大家幫我們把小貼紙放在自己的部落格!


接下來要教大家怎麼放把小貼紙放在網誌中



1.點選"網誌管理"

2.進入後選擇左側的"資料夾管理"


3.接著點選
"連結管理"

4.然後只要在
"連結名稱"貼上我們的貼紙語法,並在右側網址處填上 http://wenyacmac.com.tw 

5.
接著替小貼紙選個資料夾,最後再按下"新增連結",就大功告成囉




現在就要提供給大家小貼紙的語法


http://f12.wretch.yimg.com/ wenyaclinic/32764/1169035383. jpg"> 


完成之後就會出現我們美美的小貼紙囉


 
替完成的自己拍拍手吧

drwenya 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

來到溫亞診所的朋友有沒有看到院內擺著的正宗CPT電波拉皮原廠認證標誌!!!!

 

這些認證可是得來不易

畢竟電波拉皮大家都知道是對醫師來說技術門檻很高

對患者來說入手門檻也不低的療程

為了保障大家花了錢 都能得到理想、滿意的效果

這樣的認證可說相當必要

因為這除了代表著原廠的肯定


也代表著患者能夠安心!
  

放大一點來看

這是彭溫雅醫師



這是林晉裕醫師

 

也就是溫亞中西醫醫美聯合診所的醫師們

都已取得認證資格喔!!

Thermage的原廠官網裡

也已登錄溫亞中西醫醫美聯合診所為北區代表診所之一




對電波拉皮有興趣了解的朋友~

別忘了看一下 

彭溫雅醫師的體驗案例: http://www.wretch.cc/blog/wenyaclinic/435971

王阿姨體驗案例: http://www.wretch.cc/blog/wenyaclinic/442461 

彭溫雅醫師新聞報導: http://www.wretch.cc/blog/wenyaclinic/439723 

認識正宗拉皮: http://wenyacmac.com.tw/cosm/cosmb05.php 
 

drwenya 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

引用連結   http://www.wretch.cc/blog/elvagwan3/13776456



最近剛好有個機會       可以跟醫美診所合作 
用一種體驗過療程再分享文章的方式呈現給大家


所以我決定要開始用"我的美麗日記"       認真來記錄讓自己變美的過程 
相信只要是女生都會想要愛漂亮      而愛漂亮的方式有很多種       

 醫美可能是會讓大家覺得很好奇      可是又不一定很了解的方式 
所以我會藉由每一次的體驗        分享過程,結果      以及我個人感覺給大家        
愛漂亮的女生要記得鎖定關關的美麗日記唷   



一開始      當然要先帶大家了解診所的地理位置跟環境囉         讓我們一起去瞧瞧吧  

<<溫亞中西聯合診所>>

地址 : 

台北總院 : 台北市中正區忠孝東路二段126號(捷運忠孝新生站2號出口) / 電話 : (02) 2358-4858

台中旗艦店 : 台中市南屯區公益路二段399號 / 電話 : (04) 2259-8598

照著地址來到126號        發現建築看起來蠻氣派的又有點隱私的感覺  

嗯~~沒錯      應該是這裡吧        東張西望地走進大樓去

警位杯杯 : [妳們是要去溫亞嗎??] 
關關 : [OS : 被發現了,哈哈  

警位杯杯 : [ 喔~~ 它們的門口在另外一頭啦!!!]

看來很多水水跟關關一樣        第一次來會走錯        我想警衛杯杯應該都被問到煩了     

所以提醒一下       看到這個門口就趕快掉頭吧   



正確的走法應該是       從忠孝新生站2號出口出來 



過馬路到對面會看到一間摩斯漢堡
對~~你現在看不到        因為它被大顆樹擋住了 



再往前走就會出現一間大家的好朋友          看到7-11之後往右轉 



走沒兩步就可以看到這棟大樓       溫亞就在這裡啦   



溫亞跟別家醫美比較不同的是      它是一個中西醫結合的醫美診所
所以可以根據個人狀況      評估單純中 / 西醫        或是中西醫合併的診療方式 



一進去會覺得有隱私性的設計
但是旁邊放的盆栽又讓人比較不那麼有壓迫感 (通常第一次來醫美的人多少會有點忐忑不安的心情吧  ) 



彎過去        就是這裡啦 



 這是溫亞診所的接待廳        我覺得現在的醫美診所門面都很漂亮   
畢竟現在醫美真的越來越普遍        門面給人的第一印象其實蠻重要的       也間接影響整體的專業度
通常第一次來美容師會端上一杯消脂茶    然後再請你填寫一些個人資料與健康狀況 



櫃台上還有貼心準備糖果和餅乾兒  
身為美食部落客的我        雷達整個在嗶嗶叫      
可是又很不好意思伸出魔掌        內心整個很煎熬        哈哈   



桌上有一些微整的相關訊息可以參考 



書櫃裡擺放女生最愛的保養彩妝誌 



櫥櫃中則是一些醫美保養品中藥元氣飲 



旁邊還有這種感覺很高貴的紫色絨布椅 



不管到哪裡       一定都要先注意醫生的專業度跟合法性       溫亞的醫師都具有合格的執業執照

中醫部份彭溫雅醫師負責
她的專長是     美容 / 豐胸 / 漢方減重 / 調理體質 / 過敏性鼻炎 



西醫美容部分林晉裕醫師負責
他的專長是
青春痘雷射治療 / 肉毒桿菌回春全臉拉提 / 飛梭雷射凹洞治療 / 脈衝光回春淡斑 / 淨膚雷射毛孔治療 



台北部分主要由兩位醫師負責診治
而台中則有蔡青穎醫師       也多了整型手術門診

這是彭醫師親自體驗第三代CPT電波拉皮的成果         就貼在診所的某一處 



另外
診所也有諮詢室跟診療室       手術是由醫師操作       但也會有專業美容師在旁協助
做完治療也有浴室可以梳洗      並提供了梳子,吹風機使用       第一次來的感覺還不錯喔 

今天的序曲       大概就是先介紹診所的環境這樣 

drwenya 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

文/溫亜中西醫聯合診所 彭溫雅中醫師


番茄不僅是平價又好吃的蔬果,其豐富的營養價值,對於愛美的朋友們也是一大熱門保養聖品,其功勞要歸於孕藏其中的大量茄紅素。
一般市面上出現的番茄分為紅、黃兩種,紅番茄的茄紅色含量約為黃番茄的10倍甚至可能到100倍,當民眾挑選時可留意,當番茄色澤越紅,且口感越不甜,之中的茄紅素便可能越高,一般夏天生產的番茄,之中都蘊藏著豐富的茄紅素。

茄紅素除了能夠加強人體的抗氧化作用,清除體內導致衰老和疾病的自由基,
預防心血管疾病的發生,預防某些癌症的發病危險,還能抑制黑色素生成,達到美白的效果。而除茄紅素之外,番茄也包括了其他幫助美白的成分,例如維生素P能夠促使黑斑淡化、預防老年斑生成,還可抑制絡氨酸酶活性,亦即防止膚色暗沉,並且可提供足夠的維生素C,使肌膚全方位達到美白目的。

番茄之所以稱為保養聖品,正因為番茄不僅有上述的美白效果,還有瘦身之效。一粒中等(約250G)的番茄僅有40左右大卡,熱量相當低,但因為其中的食物纖維是不易被人體消化吸收的,所以可幫助身體降低熱量攝取,減少吸收過多的脂肪,茄紅素並可降低膽固醇,讓血液變清澈,加快新陳代謝,甚至其獨特的酸味還能夠刺激胃液分泌,進而促進腸胃蠕動來幫助脂肪燃燒。

而想要開始嘗試番茄美容法的朋友也要注意,青色未熟的番茄建議不宜生食,空腹吃番茄也很容易產生腹瀉情形,因為番茄是性質屬冷的蔬果,腸胃虛寒的人不適宜吃太多,而且番茄紅素是脂溶性的,所以必須經過油脂烹調才能釋放出來。建議大家平時可以橄欖油來烹煮番茄料理,藉以提高腸胃對茄紅素的吸收,若能將肉類搭配番茄一起煮食,更有清腸、淨血功效,烹煮番茄時也可以再加上少許的醋,藉此破壞番茄的有害物質番茄鹼。而若是在晚上食用,另外可促進睡眠中生長激素的分泌,加快新陳代謝,幫助達到抑制脂肪、瘦身的目的。

蕃茄補充小知識:

  1. 常見番茄品種-聖女番茄,是近十年來興起的果菜類園藝作物,又俗稱櫻番茄,多半生產在苗栗大湖,每年六~八月是盛產季節。高纖低糖,被形容成減肥最優良的水果。一般在超市或大賣場都可以看見。口感紮實、果肉厚、鮮甜微酸 ,無論生食或熟食均適宜。但食用時要注意的是:聖女番茄偏酸性,因此有胃潰瘍的患者,或是空腹都不適合吃,民眾不宜為了減肥、反而過於刺激腸胃。此外,聖女小蕃茄的鐵、鉀、鋅等礦物質含量比普通蕃茄來得多,維生素A及膳食纖維也是普通蕃茄的二倍以上。然而想減肥或有糖尿病的人,還是建議別拿小蕃茄當零嘴,因為小蕃茄的含醣量比大蕃茄多。
  1. 雖然蕃茄含有大量的檸檬酸,但能增加血液的鹼度,有助於清除人體系統裏的毒素,尤其是尿酸,和其他綠色蔬菜打成的綜合蔬菜汁,也具有很好的淨化腎臟功能。
  2. 番茄對人體有益的成分主要是茄红素,它也提供類多酚保健成份,如類黄酮、鉀和膳食纤维,對心血管健康非常有益。而這些多酚類物質,主要存在於番茄的外層部分,包括外層组織、葉片以及果皮當中,主要是因為這部分组織受陽光照射充足。由此可見,果皮越多的果實,營養越高,例如小番茄的類黄酮含量就高於普通大番茄,因為它和陽光的接觸面比較大。
  1. 番茄有很多品種。紅色濃重的,富含番茄紅素,對預防癌症很有好處;淺黄色的只含少量胡蘿蔔素,不含有番茄紅素;橙色的番茄紅素含量少,但胡蘿蔔素含量高一些;小番茄裡含糖量高於大番茄,所以適合當做水果,但熱量也略高一些。其他如維生素的含量因品種和栽培方式而異,無法一概而論。如果要滿足维生素C的需求,則各種番茄都好,關鍵是要選擇應季成熟的,因為應季成熟的比大棚栽培的維生素含量高。如果要補充番茄红素、胡蘿蔔素等抗氧化成分,則應當選顏色深紅的,或是橙色的,而不是粉紅色的或黄色的。

drwenya 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()



正在籌備個人第二張唱片的阿福-鄧廣福,日前帶著老婆陳立芹與可愛的小女兒一起現身溫亞,
因為阿福臉上皮膚出現了幾個退色的小白斑,
經過彭醫師診斷後發現原來是白天要忙著房仲身分帶客戶賣房子、回到家還要幫忙老婆帶小孩當超級奶爸,
加上深夜還要為新專輯寫歌、錄音,
長期的壓力與缺少休息而造成的免疫力下降。

希望阿福身體跟臉上的小白斑在經由彭醫師的調理後都能盡快恢復,
新專輯也能錄製順利,別讓歌迷等太久啦! 

drwenya 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

drwenya 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()



drwenya 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()

1 2
找更多相關文章與討論