許多人時常來電或網路留言， 詢問彭溫雅醫師在某個節目上談論的某個話題
為此小編特別將一些彭醫師在節目上探討的主題整理給大家～
接著就是『冷氣病不要來』
夏天到了，台灣每天動輒35度的高溫，相信沒幾個人受的了，所以每次夏天一到，出門都會聽到每家每戶那轟隆隆的冷氣運轉聲，但是你知不知道，冷氣或許可以為你減緩炎熱，卻也同時為你帶來了很多問題，夏天細菌孳生，病毒經常會纏上你，這其中其實有很多人是因為冷氣吹太多，身體才會出狀況，這就是所謂的「冷氣病」。現在就要告訴你何謂「冷氣病」，還有「冷氣病」該怎麼避免。
愛吹冷氣問題多多，可能會引發哪些症狀呢?
1. 過敏、氣喘
溫差太大及低溫，其實經常會引起過敏的症狀，不只是過敏體質的人，非過敏體質的人也可能會有一樣的症狀，因為低溫及溫差，會影響到氣管、鼻腔，進而造成一些呼吸道的問題，像是咳嗽、打噴嚏、流鼻水等，嚴重甚至可能會引發氣喘的症狀。
2. 頭痛、肩頸痛
溫差大其實是造成頭痛的一大原因，如果從很熱的室外，突然進入溫差達10度的冷氣房內，就有可能會導致頭痛。而如果長時間待在冷氣房，不只頭痛，可能還會造成肩頸痛，因為工作疲勞，導致肩頸僵硬，如果又一直吹冷氣，就會導致疼痛。
3. 關節痛
如果長時間讓冷氣直吹，關節部位可能就會引發疼痛，因為缺少肌肉及脂肪保護，如果長時間吹冷風，就更容易產生酸痛感。
4. 皮膚產生癢感
在過度乾燥的環境中，會讓皮膚產生癢的感覺，如果本身有皮膚問題，像是異位性皮膚炎，就要更加小心注意。
5. 循環、消化系統出問題
在低溫的狀況下，人體的新陳代謝跟腸胃的運作可能都會減弱，而這就會影響到我們的消化及循環系統，如果本身血液循環就不好的人，或是有手腳冰冷症的人，這樣的問題就會更嚴重。
6. 眼睛乾澀
開冷氣也會降低環境的濕度，如果長時間處於過度乾燥的環境下，可能就會導致眼睛乾澀，尤其是老年人、長時間使用電腦的人、以及戴隱形眼鏡的人，眼睛乾澀的症狀會更嚴重，甚至還可能會導致眼球發炎。
中醫幫助預防，緩解冷氣病六大招
1. 保暖要做足、多站起來動一動
長期受到低溫的攻擊之下，保暖當然是很重要的工作，像是喝薑茶、溫開水，穿外套等，都是必備的措施，但是薑茶也不能喝太多，否則會讓體溫流失。工作之餘也要多找時間，讓自己站起來活動一下，這樣不僅可以達到保暖的效果，也可以活動一下肩頸。另外，也建議大家冷氣的溫度最好不要低於攝氏25度，而且在冷氣房內，最好不要喝冷飲，因為冰冷的飲料+冰冷的環境，恐怕會讓冷氣病更加嚴重。
2. 不要把冷氣對著自己直吹
因為直吹容易導致頭痛、關節痠痛，所以最好要避免。
3. 在身邊擺一杯水，並且多眨眨眼
擺放水在旁邊，可以增加周圍的濕度，眨眼睛也可以保持眼睛的濕潤。另外，盡量不要長時間使用電腦、看書，要多讓眼睛休息，多看遠處，不要一直工作。在乾燥的冷氣房內，不要戴隱形眼鏡，否則會讓眼睛更加乾澀。
4. 在冷氣房中戴口罩
只要戴著口罩，就可以減緩呼吸道的不適感，如果有過敏性鼻炎，或是本身是氣喘患者，更建議這樣做。另外，建議大家要經常更換冷氣的濾網，因為濾網上堆積的灰塵，會讓呼吸道疾病更加嚴重。
5. 分段式進入冷氣房
因為溫差其實是引發疾病的一大原因，如果你從酷熱的室外，突然進入冷氣房，身體可能會產生不適感，所以可以先進去幾分鐘，再到戶外的陰涼處待幾分鐘，像這樣反覆進行，讓身體去適應低溫，就可以減緩冷氣病的症狀。
6. 要懂得積極保濕
因為冷氣房內的乾燥，可能會導致皮膚發癢，甚至還會起疹子，所以建議大家都要積極保濕，盡量使用比較清爽的乳液，但如果起了疹子，還是要立即就醫。
彭溫雅醫師日常小叮嚀
1. 對於冷氣病的患者，其實中醫的食療也很有幫助，這類的患者都是受到惡寒，所以建議要服用生薑紅糖湯，就能夠幫助趕走寒氣。
2. 有一些穴位也可以介紹給大家，合谷穴、風池穴、百會穴，這些穴位都有助於減緩冷氣病，建議大家可以經常按壓。
3. 開冷氣的時候，建議大家不要把窗戶跟門關緊，留一點縫讓空氣可以流通。
4. 不要長時間待在冷氣房內，多到戶外活動筋骨，順便讓自己呼吸新鮮的空氣。
5. 如果身上有汗水，就不要直接進入冷氣房，要先把汗擦乾，否則風邪很容易會入侵身體。在冷氣房內也要穿著外套，注意保暖，以免感冒。
6. 最好不要喝冰飲，多喝溫水為佳。
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