彭溫雅醫師的部落格

（優活健康網新聞部／綜合報導）生產前胸部是肌膚是吹彈可破、形狀穩如泰山，生產後肌膚卻是乾扁枯萎、形狀有如山崩。而且不只是生產過的媽媽們！連年輕人都很擔心，曾經有調查，35歲是女性的第二個衰老週期，在這個時間段裡，女性胸部會出現鬆弛、下垂等現象，如果不做任何補救，會加快乳房下垂、鬆弛的步伐。經調查指出：在接受調查女性朋友中，有將近百分之六十已經或者即將出現以上問題，所以真的很可怕的問題。

★胸部大走山！可能是錯誤姿勢惹的禍？中醫彭溫雅指出，包括：趴睡、弓腰駝背站姿、小媳婦肩膀等。習慣趴睡的人，容易壓迫胸部，使局部循環不好，容易使經膜鬆弛。弓腰駝背站姿則是長時間的坐與站都會壓迫經絡，經絡血氣不順，會使肌肉產生鬆弛。小媳婦肩膀導致胸部走山，因此姿勢導致胸部扁平，像男生的胸肌一樣攤開了，使胸部外擴。

彭醫師也提供2個穴道：屋医穴、乳根，可以幫助胸部恢復彈力，不再垂頭喪氣。而想要胸部緊實，在排卵期吃膠原蛋白食補效果最好，從經期開始算的第14天開始吃，可以連吃七天，吃完剛好到下次經期，前面七天吃的高熱量，可以在下次經期時排水以及熱量消耗，避免變胖又可達到胸部集中緊實效果。