（健康醫療網／林宜慧報導）產後媽媽乳房腫脹、疼痛、紅腫發熱等問題，常造成身體不適而影響哺乳。乳房腫脹是乳汁淤積在乳房中造成，國際上多種減輕脹奶的方法，但效果極為有限，而國內研究指出，運用刮痧配合穴位，能有效緩解產後媽媽的腫脹疼痛，統計1千人中有超過999位都能明顯見效！

研究團隊國立台北護理健康大學護理助產研究所高美玲教授指出，研究對象共54位自然產或剖腹產後，無任何合併症，且有乳房腫脹現象的哺餵媽媽，分為實驗組及對照組各27人，實驗組接受刮痧療法，輕刮胃經膺窗穴、任脈膻中穴、胃經乳根穴、脾經食竇穴等4穴位，每個穴位分別輕刮7次，共計12個循環；而對照組則進行乳房熱敷按摩約20分鐘。

結果顯示，在實行療法後的5分鐘及30分鐘，實驗組不論是生理監測或自我評量都有顯著差異，緩解脹乳及疼痛、乳房溫度下降的比率，誤差小於1000分之1（p < .001），也就是1000人中有999位都有顯著療效。

高美玲教授表示，針對乳房脹痛，國際上有多種方式，例如將冷藏後的高麗菜葉貼在乳房上，用以退水腫、消痛，也另有方式用梳子輕刮乳房。而該研究結合中醫的穴道概念，輕刮4個有化瘀、消炎止痛、降逆氣等療效的穴位；同時輕觸乳房會刺激分泌與乳汁移出有關的「催產素」，可洩掉乳房淤積。

高教授提醒，產後乳房腫痛往往是沒有有效移出乳汁造成，刮痧等療法目的在於緩解，僅是治標，讓寶寶吸出多餘乳汁才是最根本的解決方法！

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彭溫雅醫師表示，月經前的乳房脹痛也可以用這種經絡刮痧方式來舒緩。脹奶就是乳腺充滿乳汁，通常初產婦沒餵奶經驗，若無四小時擠一次就會脹奶，嚴重時乳房會硬梆梆，若未趕快讓寶寶吸乳或用擠乳器擠出，會逐漸出現刺痛感、硬塊或發炎。

膺窗穴、膻中穴、乳根穴、食竇穴位置都在乳房的周圍，每穴位朝乳頭方向以刮痧板輕刮七下，四穴位不限順序，力道以產婦不痛即可，無須如治中暑般重刮，以免造成瘀青疼痛搭配熱敷，更能減緩乳房不適的症狀~