現代人緊張的生活、過大的壓力，接踵而來的便是一堆說不出名稱的文明病，讓自己情緒失控或是過份壓抑，又找不到抒發管道。 根據醫學研究報告，每天平均有20%-30%左右的人因生活的壓力、不規則的生活、熬夜及日常飲食不正常，所引發的諸多症狀。尤其大部分的人老是腰酸背痛，常常覺得疲勞，正是文明病惹得禍，更因生活習慣的差異，造成身體提早老化的現象，假如不好好保養，可是傷身傷心又傷神！究竟生活中該怎麼從飲食補充身體所需能量？吃對了不僅能緩解壓力，也能讓健康加分不少！如何維持健康又美麗？今晚一起來了解吧！
今天跟我們一起邁向健康好生活的好朋友有
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