產後吃薑會血崩?

4階段飲食調整,坐月子不NG

第1階段/排惡露:排除瘀血和補血,建議食紅豆、豬肝。

第2階段/助泌乳:哺餵母奶的動作本身就能促進子宮收縮

第3階段/補氣血:此階段可開始用薑、酒和麻油進行調理。

第4階段/強筋骨:此階段的重點在補腎,強健筋骨,並防治產後腰痠背痛。

原文來自:http://www.top1health.com/Article/248/51801

 

產後吃薑會血崩?4階段飲食調整,坐月子不NG

【華人健康網 記者駱慧雯/台北報導】 2017年4月20日 11:00

薑,是家家戶戶必備的辛香料,既能增進菜餚美味,也能祛風散寒、預防感冒,好處多多,但日前有女星產後血崩,懷疑是誤食薑絲所致,讓許多即將生產或正在坐月子的媽媽們擔心不已。究竟,產後坐月子,哪些食物要小心?中醫師傳授產後4時期的飲食原則,調理身子不NG!

產後吃薑會大出血?

女星產後2周大出血,誤食薑絲惹的禍?

日前,本土連續劇《甘味人生》的演員陳子玄在臉書PO文,提到產後2周抱著剛出生的兒子到醫院複診時無預警血崩,並強調不是產後惡露,因為血流量誇張到褲子馬上被染成一大片鮮紅色,之後跑去婦產科檢查,夾出8公分大血塊,醫師判定為前一晚食用鱸魚湯內的少量薑絲,才導致大量出血。

陳子玄

女星陳子玄在臉書分享自己產後2週出現血崩的經驗,並認為原因就出在「薑絲」。(合成圖片/取材自陳子玄臉書)

 

吃薑會產後大出血?中醫師:排惡露血崩
吃生薑會造成產後血崩,真的有這麼恐怖嗎?台北市中醫師公會理事彭溫雅表示,薑有散風寒的效果,用麻油乾煸後食用,能刺激子宮收縮,幫助產後惡露的排出,但「產後排惡露」和「血崩」是不同的兩件事,過去產後婦女必喝的排惡露方劑「生化湯」,就含有老薑成分。

生薑

薑有散風寒的效果,用麻油乾煸後食用,能刺激子宮收縮,幫助產後惡露的排出。

 

另外,生薑本身不是藥,而是食物,以往幾乎沒聽過食物會造成產後血崩的情況,因此除非身上有傷口,或惡露太多,否則一般孕產婦只是吃一點點生薑,倒是不用過度擔心。比較需要注意的是「酒」,酒精有促進血液循環的作用,誤食可能造成出血變多。

產後子宮收縮好不好?算算排惡露時間

「惡露」是女性產後陰道所排出的分泌物,裡頭混合了胎盤碎片和胎膜等,從惡露排出的情況可以判斷子宮收縮好不好。

彭溫雅中醫師表示,一般來說,剛開始的惡露塊大如鴨血、顏色偏紅或暗紅,此時不建議大量使用薑、麻油或酒來進補,通常需等到10至14天後惡露慢慢轉變為淡粉色、微黃色或透明,狀似白帶,才可以使用;若14天後仍有惡露,代表子宮收縮不良,也可食用薑、羊肉等暖宮食材,幫助子宮收縮和排出剩餘惡露。

坐月子

中醫坐月子分為4階段,每階段的調理重點都不同,且依據生產方式,建議的調理時間也有差異。

 

產後調理4階段 坐月子不NG

產後坐月子是女性調理體質的重要時機,彭溫雅中醫師表示,中醫坐月子分為4階段,每階段的調理重點都不同,且依據生產方式,建議的調理時間也有差異。自然產者每1階段約7天,剖腹產因多了一道腹部傷口,觀察和修復期較長,每1階段約為10天。

【產後調養4階段】

1階段/排惡露:此階段的重點在於排除瘀血和補血,建議食物為紅豆、豬肝、紅糖水。

2階段/助泌乳:產後氣血俱虛,加上產後哺乳的需求,因此可多增加補氣和健脾食藥材的攝取,例如黃耆、紅棗、山藥。另外,受到荷爾蒙的關係,哺餵母奶的動作本身就能促進子宮收縮,幫助排出惡露。

3階段/補氣血:此階段以恢復子宮正常機能為主,因此調理多以補氣血為主。此階段可開始用薑、酒和麻油進行調理。

4階段/強筋骨:此階段的重點在補骨,建議用杜仲入膳,或食用八珍湯、十全大補湯等,能補腎固精血,強健筋骨,並防治產後腰痠背痛。

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