明天（二十三）就是二十四節氣中的第十四節氣處暑，台北市中醫師公會理事彭溫雅表示，曆書記載：「斗指戊為處暑，暑將退，伏而潛處，故名處暑也」。所謂處指的是止的意思，處暑就是指暑氣到此為止，也就是天氣即將進入涼爽秋天，建議把握陽氣為用原則，適時「曬背」為冬季打好底子。
處暑節氣代表炎熱暑天即將結束，此時正處於由熱轉涼的交替時期，在這個陽氣逐漸衰退的時節，適當地用背部曬太陽，可以增加背部經絡能量，幫助身體增加陽氣，將大自然提供的陽氣歸為身體所用。
- 8月 22 週二 201720:53
【24節氣專區】二十四節氣中的第十四節氣 處暑
明天（二十三）就是二十四節氣中的第十四節氣處暑，台北市中醫師公會理事彭溫雅表示，曆書記載：「斗指戊為處暑，暑將退，伏而潛處，故名處暑也」。所謂處指的是止的意思，處暑就是指暑氣到此為止，也就是天氣即將進入涼爽秋天，建議把握陽氣為用原則，適時「曬背」為冬季打好底子。
處暑節氣代表炎熱暑天即將結束，此時正處於由熱轉涼的交替時期，在這個陽氣逐漸衰退的時節，適當地用背部曬太陽，可以增加背部經絡能量，幫助身體增加陽氣，將大自然提供的陽氣歸為身體所用。
- 8月 08 週二 201720:49
【24節氣專區】「立秋」養生之道重「收養」！彭溫雅中醫師：預防秋燥，多吃這些苦味食物降火氣
「立秋」養生之道重「收養」！彭溫雅中醫師：預防秋燥，多吃這些苦味食物降火氣
原文連結：「立秋」養生之道重「收養」！彭溫雅中醫師：預防秋燥，多吃這些苦味食物降火氣
- 8月 02 週三 201720:56
【24節氣專區】大暑如何趨涼避熱？
大暑如何趨涼避熱？
大暑是一年當中最熱的時候，建議大家趨涼避熱，可以多吃山楂桂枝紅糖湯，有助溫經通脈、化瘀止痛，進而達到調整體質的目的。
大暑是一年當中最熱的時候，建議大家趨涼避熱，可以多吃山楂桂枝紅糖湯，有助溫經通脈、化瘀止痛，進而達到調整體質的目的。
- 7月 14 週五 201720:47
【24節氣專區】三伏天食補-鴨肉補血 吃補未必染藥味
【三伏天食補】鴨肉補血 吃補未必染藥味
「有些人冬天會手腳冰冷、經痛，就是血氣不足，在三伏天吃鴨有很好的效果。」彭溫雅建議，中醫認為鴨肉味甘，性屬寒涼，有大補虛勞之效，也因為富含鐵質，對貧血或月事不順的女性而言，有很好的補血效果。
- 7月 13 週四 201710:32
【24節氣專區】三伏時節該怎麼吃喝？
三伏時節該怎麼吃喝？
中醫師彭溫雅從中醫專業觀點教你如何調養身體，冬病夏治。
相關連結：【三伏天食補】冬天身體趁夏養 美女中醫教你這樣做
- 7月 11 週二 201710:28
【24節氣專區】明天就開始三伏天了，今年夏天要對自己好一點～
「明天就開始三伏天了，今年夏天要對自己好一點～」
你一定聽過三伏貼，但三伏天是什麼呢？這段人間最熱的時節，中醫認為陰氣被陽氣壓制在地底，如果冬天有過敏性鼻炎、呼吸道問題的人，最適合趁機好好「冬病夏治」一番。
你一定聽過三伏貼，但三伏天是什麼呢？這段人間最熱的時節，中醫認為陰氣被陽氣壓制在地底，如果冬天有過敏性鼻炎、呼吸道問題的人，最適合趁機好好「冬病夏治」一番。
- 7月 08 週六 201710:26
【24節氣專區】小暑節氣來臨天氣已熱
小暑節氣來臨天氣已熱，但是尚未到達極熱之時，所以稱為小暑，
建議減少外出以避暑氣，至於寒性體質的人可以按摩承山穴，有助減緩疲勞、驅除體內寒溼。
建議減少外出以避暑氣，至於寒性體質的人可以按摩承山穴，有助減緩疲勞、驅除體內寒溼。
- 6月 21 週三 201721:02
【24節氣養生】夏至陽氣旺，養生相對難
夏至陽氣旺，養生相對難
夏至為大自然的分界點
是中醫養生相對困難時期
此時建議「心靜自然涼」💝
炎熱夏日避免風扇空調直吹
以免寒邪入侵引起感冒症狀
同時避免烈日曝曬預防中暑
夏至為大自然的分界點
是中醫養生相對困難時期
此時建議「心靜自然涼」💝
炎熱夏日避免風扇空調直吹
以免寒邪入侵引起感冒症狀
同時避免烈日曝曬預防中暑
- 6月 08 週四 201720:15
【24節氣養生】芒種養生，著重冬病夏治
《黃帝內經》言「春夏養陽」
夏季也適合冬病夏治，適合治療冬病
冬病就是冬季易發疾病，好發人群多為寒性體質，常見陽氣不足之象，也就是能量不夠，產熱不足，寒從內生，就算在盛夏，睡覺也要蓋著被子、穿著襪子。
夏季也適合冬病夏治，適合治療冬病
冬病就是冬季易發疾病，好發人群多為寒性體質，常見陽氣不足之象，也就是能量不夠，產熱不足，寒從內生，就算在盛夏，睡覺也要蓋著被子、穿著襪子。
- 4月 06 週四 201715:43
【24節氣養生】歡迎大家一起來線上與彭溫雅醫師一起順著二十四節氣養生互動
今天中午12:30，歡迎大家一起來線上，與彭溫雅醫師一起順著二十四節氣養生互動喲
At 12:30 p.m.（noon）, welcome everyone to join us together online and doctor Peng Wenya will share the tips of follow the twenty-four solar terms to keep energy and health .
