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根據中央社報導:前伊林模特兒王亭又15日因突發動脈血管瘤破裂在辦公室突然昏迷,緊急送醫後,經過連日搶救,仍宣告不治,17日晚上於台大醫院病逝,享年41歲。是什麼樣的病症猛然間奪走一條美麗生命,現在就跟著中醫師彭溫雅一起了解,如何做好血管的日常保健養生!

人體的血管是身體運送血液的實質通道,依照運輸的方向,可以分為動脈、靜脈和微血管;其中動脈是管徑最大、彈性最佳的血管,能夠承受的血管壓力也最大,一般我們健康檢查時量的血壓,就是指動脈血管所承受的壓力。

動脈的構造可以進一步分為三層,包括最內層的內皮細胞、中間層的彈性纖維層或肌肉層,及最外層的結締組織或彈性纖維層,不同部位及不同大小的動脈組成略有不同,如果在一個持續且長期的血壓作用下,使動脈內膜往外突出,便是動脈瘤的形成了。

發生在不同位置的動脈瘤,有不同的名稱,發生在腦部血管交會處的交通動脈瘤,是腦動脈瘤最典型的位置,就像是高速公路上流量最大的交流站,車子多,流量大時,就容易發生車禍。發生在腦部部腦動脈瘤並不少見,特別是有糖尿病、高血壓、高血脂等慢性疾病,加上抽菸、忽冷忽熱、頻繁進出冷氣房等生活習慣,都有可能引起動脈瘤破裂。最常見的症狀為爆炸性的頭痛,有時會伴隨噁心、嘔吐或脖子僵硬等症狀,建議身體有任何不適,一定要盡快就醫檢查。

一旦形成了動脈瘤,就好像體內有了一顆不定時炸彈,隨時提心吊膽,且不論性別年齡,都要小心進一步破裂出血的可能。中醫建議,平時好好保養血管,維持穩定的血壓,避免情緒起伏過大,同時多運動,維持血管的年輕與彈性,都是日常可以進行的保養建議。血壓高易造成動脈瘤危機,原因在於血壓很高時,易使動脈壁感受壓力而導致血管壁破裂,破裂的血管壁就像吹氣球一樣,一旦發生過裂痕,日後再度破裂的機率也會增加。

中藥有一味「丹七散」,由丹參和川七兩味中藥材所組成。丹參可以「破宿血,生新血」,能治血虛及血瘀,在《婦人明理論》中有「丹參一味,功同四物。」之說,而四物湯是著名的補血類方劑,是由《金匱要略》中的芎歸膠艾湯去阿膠、艾葉、甘草發展而來,是治療血家百病的基本方劑,被譽為調血要劑,現代藥理研究發現,丹參的主要活性成分為脂溶性的醌、酮型結構和水溶性的酚酸類,丹參可以減少心室顫動和心動過速的發生,增加主動脈的血流;能抗血小板凝集;保護肝臟,抗氧化;而川七又名三七,或田七,因產地不同而聞名。

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川七粉

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丹參

最早產於廣西的田州,故名田七,而四川是中藥有名的產地,故名川七,明代著名的藥學家李時珍稱其為〝金不換〞。川七是中藥材中的一顆明珠,清朝藥學著作《本草綱目拾遺》中記載:〝人參補氣第一,川七補血第一,味同而功亦等,故稱人參三七,為中藥中之最珍貴者。〞揚名中外的中成藥〝雲南白藥〞和〝片仔黃〞,即以三七為主要原料製成。現在研究證明三七具有擴張血管、降低血壓、改善微循環,增加血流量,促進血液新陳代謝,雙向調節中樞神經,抗腫瘤,以及保肝、抗炎等多種作用,兩物合用能去血中瘀滯,散血止痛,但實際使用還是要先諮詢中醫師,以免造成反效果。

平時食療建議多吃黑木耳,黑木耳具有抗凝血、疏通血中瘀阻的作用,同時黑木耳具有很強的抗凝血活性,能抗血小板凝集及抗血栓,同時富含膳食纖維,可以降低膽固醇及飽和脂肪酸,減少血栓的發生,並減緩糖類的吸收,膳食纖維還能促進排便,避免血壓過高,建議將黑木耳切絲入菜,避免打碎食用,同時中醫認為黑木耳屬陰柔之品,適合夏天吃,長期服用易損陽氣,最好搭配薑及紅棗一起食用。

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白背黑木耳

「踮腳尖」是個不錯的有氧運動,它不僅能使人的心率保持在每分鐘150次左右,讓血液可以供給心肌足夠的氧氣,有益人的心臟、心血管健康,還能鍛煉小腿肌肉和腳踝,防止靜脈曲張,增強踝關節的穩定性。最重要的是,它可以避免損傷膝蓋,這對很多膝關節不是很好的人來說,是個不錯的鍛煉方法。建議每次走30到50步,稍稍休息一下,然後根據自己的身體狀況再重複幾組。速度可自我調節,以感覺舒適輕鬆為宜。初始練習者可以扶著牆,熟練以後就不用借助外物了。

從中醫經絡角度看,踮腳尖有利於通暢足三陰經,也可以多按摩「太衝穴」來養生。太衝穴是肝經的原穴,原穴的意義指發源地,是臟腑之氣經過和流止的部位,《難經》記載:五臟六腑之有病者,皆取其原。所以按壓太衝穴,可以達到調整血量、穩定血壓、疏經活絡的效果。取穴的方式可以以食指、拇指、或鈍圓形的棒狀物,沿者腳大姆指與次趾之間,向腳踝處尋找一凹陷處,按之有痠脹感,每日可以左右腳各按壓30次,便能達到排毒養生之功效。

 

 

 

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