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3/9(一)節目預告:睡眠習慣大解密 這樣睡竟會出人命?! 

來賓:呂文婉、安鈞璨、劉雨柔、小甜甜
專家:精神科醫師陳炯鳴、中醫師彭溫雅、醫藥記者洪素卿

熬夜會使人一天多攝取250大卡的熱量?!一年下來,體重恐增加至少12公斤以上!?

原來脾氣暴躁、學習能力降低、投資錯誤,甚至性慾降低,竟然都是睡不好造成的?!

你聽過睡前跳繩100下,讓身體感到疲累,就有助眠的效果?在睡前吃橘子、聞橘香,可以安定神經,一夜好眠嗎?

你相信長期睡6小時以下,身體就會適應短時間睡眠?會在半夜醒來就代表睡眠品質很差嗎?

「好家在有智慧」告訴你,健康的睡眠有標準!

想要擺脫貓熊眼,輕鬆好『享』睡嗎?收看節目,專家教你能有效幫助睡眠的撇步!

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