彭溫雅醫師的部落格

什麼！！！！
這些網路傳言超荒謬？！😵
讓醫師來踢破謠言啦？！

#刮痧拔罐要適量？
#菠菜加豆腐？

今天晚上10點

#東森綜合32頻道 【醫師好辣】

精彩節目 接著看 >> https://goo.gl/WpeuoW

天氣好熱好熱

拒當黑美人！美白潤膚有妙招‼

看這裡！！

#做自己的白雪公主

獨家醫學百科寶典，

今晚10點，醫師好辣！！

立馬看👉健康醫分鐘 >> https://goo.gl/aEfPxO

醫師: 中醫師 彭溫雅醫師

主持人： 胡瓜

#東森綜合32頻道 【醫師好辣】

週一至週五 晚間10點 

重播：週一至四午夜12點 

※訂閱Youtube官網 > http://bit.ly/1cR8xK8

看手掌色澤就能檢測健康！ 東森電視-醫師好辣 

今天撥出唷

快來聽聽看中醫師怎麼說！

東森新聞 育樂中心 綜合報導

今晚(5/2星期二)十點，敬請鎖定

東森綜合台 32頻道，由 胡瓜 主持的 東森電視-醫師好辣
首播：周一至周五 晚間十點
重播：周一至周五 午夜十二點

首次參加「媽媽好神」的錄影，分享中醫對於寶寶便秘的過五關妙招

第一關：清大腸〰

第二關：摩腹🚼

第三關：天樞穴

第四關：七節骨

第五關：揉龜尾

好朋友黃瑽寧與鍾欣凌聯手主持的新節目 東森電視-媽媽好神，歡迎大家一起準時收看唷👏🏻🏻

東森超視33頻道

周一到周五晚間八點首播

啟動降三高的關鍵鑰匙

請收看TVBS 健康2.0 

http://www.storm.mg/lifestyle/120286

很多人怕胖而不敢接觸麵食類的食物，其實「麵食」裡的澱粉是主要的醣分來源，如果人體長期沒有攝取醣分，不僅容易感到沮喪、憂鬱，覺得空虛、寂寞、覺得冷，也容易暴食、易怒，嚴重的話還會引發內分泌失調唷！😱

還有很多養生保健料理的好方法，今天晚上6:00（106/4/17 Wㄧ）敬請收看38頻道 年代much台 健康好生活

重播時段
周一至周五
晚間22:00-23:00
凌晨01:00-02:00
隔天早上11:00-12:00
隔天下午15:00-16:00
周六日晚間 18:00-19:00

麵食可說是人人每天都接觸的食物，不管是包子饅頭或是麵包、麵條，亦或是蛋糕、點心，各地名產，都是用麵粉來製作的，麵食之於米飯，說是主食也不為過。但市面上賣的麵粉有分高中低筋，這到底要怎麼運用呢？很容易讓人一頭霧水。

此外，現在食物精緻化，越來越多慢性病以及肥胖，都牽扯到麵食，讓血糖上升，多吃累積脂肪，讓麵食成為了身體的毒品一樣。但只要聰明搭配食物，並捨棄過度精緻化的麵食，麵食就只單純了成為身體的營養。今天我們就來好好的認識麵食，並且了解要怎麼聰明搭配飲食。

當集來賓

江守山醫師
洪素卿的食品醫藥資訊網
彭溫雅醫師
蔡季芳（阿芳老師）
駱進漢
#資深護理師譚敦慈

第一次錄「醫師好辣」

感覺就像參加了一場開心的同學會

東森電視-醫師好辣

★★啟動春天抗發炎防老計畫！讓你年輕10歲的補色養生法 ★★

不同顏色食物，能幫你年輕10歲

吃對食物不僅能幫你瘦身美容，還能防癌及提升免疫力

敬請鎖定3/25(六)晚間九點56頻道TVBS 健康2.0

【節目黃金預告】

★★★★ 啟動春天抗發炎防老計畫！讓你年輕10歲的補色養生法 ★★★★

你知道不同顏色食物，能幫你年輕10歲嗎？

吃對食物不僅能幫你瘦身美容，還能防癌及提升免疫力

到底要是哪些食物？ 又要怎麼吃？

鎖定3/25(六)晚間九點56頻道TVBS《健康2.0》！！

讓專家告訴你…

★節目來賓★
【英國牛津大學博士 陳惟華醫師(醫界蔬食聯盟發起人)】
【中醫師 彭溫雅】
【營養師 謝宜芳】
【生機飲食專家 王明勇】

跟著專家名醫來養生系列，堂堂邁入第四集，看過前三集的朋友一定知道，其實名醫們的養生方法一點都不難，我們的專家們，在日常實踐的養生法，你我都做的到
今天又要介紹哪些養生法?專家名醫他們平常都怎麼吃?
想要知道簡單養生小撇步，通通就在這一集喔!

今天跟著我們一起邁向健康好生活的好朋友有

【牙齦腫痛 流血鬆動 吃完飯刷牙?你又錯了!?】
3月20日 晚間21:00 
1.迅速打擊口臭x牙周病 中醫師錦囊法寶大公開
2.雙帥廚聯手好料理 南洋咖哩獅子頭登場!
3.南洋咖哩獅子頭太美味 讓S忍不住高唱馬來歌曲!

【卡痰怎麼辦？中醫推薦你喝這杯比吃藥還有效！】
不管是感冒引起的咳嗽 😷
還是長期抽菸深藏在氣管中的老痰，
痰卡在喉嚨總是很不舒服 😵

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《別讓身體不開心》每周一到周五 晚間21:00
8月12日精彩預告搶先看【「一肚子悶氣」不吃也腫！ 三招消滅腸道老垢】
1.腸道健康小法寶 還你A4小蠻腰!?
2.古錐師私房菜 養病首選小米粥登場!
3.營養美味簡易粥品 瞬間暖心又暖胃!?
主持人: 任家萱 Selina
本集開心來賓:
哈孝遠
夏語心
本集開心健康專家團:
陳欣湄。家醫科女醫師日常
彭溫雅
宋明樺營養師
星星教授 安格斯
郭主義(古錐師)
健康關鍵全都在年代much台38頻道
別讓身體不開心

夏日炎炎，常常熱得讓人頭昏腦脹、食慾盡失，人的味覺喜好也跟著改變，容易受清爽又酸酸甜甜、或是酸酸辣辣的食物所吸引，只要一想到檸檬、百香果、鳳梨…等食物，口腔唾液就忍不住分泌，胃口大開。說到這些受人喜愛的酸味食物，除了能開胃、促進食慾之外，本身也含有獨特的營養價值，適量且正確地食用，可以補充營養和促進健康。而酸味食物到底要怎麼吃，才能吃出酸V好滋味，越吃越健康呢？今天節目中就要跟大家分享！

【東森超視 ‪#‎請你跟我這樣過‬】
中元普渡買貢品要謹慎!!
如何選擇才能不讓健康受傷害!?
今晚8點 ‪#‎東森超視33頻道‬

0809主題：中元普渡健康有保庇？！
來賓： 呂文婉get in TOUCH 李亮瑾 芳瑜 FiSha Lee
專家：中醫師彭溫雅醫師 民俗專家謝沅瑾 醫藥記者洪素卿
主播 黃文華 侯昌明

就算是待在冷氣房裡，你還是中暑了嗎？
其實…這是「冷氣病」而不是中暑喔~
該如何改善你的排汗系統呢？

◈ 你是中暑？還是中陰暑？ ▶ https://goo.gl/BWYsL7
◈ 訂閱健康2.0YT頻道 ▶ https://goo.gl/HZNZCy
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0728主題： 早起治百病？晚起傷健康？！
來賓： 馬世莉 Eason黃尹宣 宅之小惡魔 小CALL
專家：家醫科醫師王健宇 中醫師彭溫雅醫師 健身專家潘若迪_Funky Dance
主播 黃文華 侯昌明

中醫藥書記載：「苦入心、苦能泄火」，最近夏季炎熱高溫破表，大家常常食慾不振，此時苦味食物就是一大良方，吃「苦」反而能降火氣、消暑！很多人都害怕吃「苦」，苦味食物有很多種，要怎麼吃才健康？如何運用聰明簡單的料理方式，讓苦味食物也能甘甜美味喔！
劉博仁醫師 功能營養醫學專家
洪素卿的食品醫藥資訊網
彭溫雅
陳櫻文 布丁姐姐
Mia自療筆記
‪#‎林秋香‬

相較於身體「疾病」，多數人最常疏忽的就是數據難以表現的「疲勞」，孰不知疲勞也是身體生病的表象，然後惡性循環，用錯誤的方式來提神，反而會越補越累、加速健康基底的崩塌。

疲勞已經是現代人的文明病之一，要恢復元氣，除了拒絕依賴提神飲料之外，良好的飲食習慣以及生活作息是恢復的關鍵，今天健康好生活就來好好了解，恢復元氣的關鍵。

當集來賓
洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法
洪素卿的食品醫藥資訊網
彭溫雅醫師
楊子儀
‪#‎養生料理達人林秋香‬
‪#‎法式料理主廚陳之穎‬

《別讓身體不開心》每周一到周五 晚間21:00首播 18:00重播
6月28日精彩預告搶先看【夏日養生日日春 最省錢瘦身凍齡術】

1.夏日順食養生 大廚教打琉璃蛋花美味升級
2.涼麵沾醬有口訣?! 記住這味就有開店黃金配方!
3.夏日消暑養心套餐完成!夏季環島食材大公開

夏天到了，有哪些蔬菜是夏季盛產的呢？市面上常見的又有哪些？空心菜、小白菜、四季豆是不是家家戶戶近期餐桌上的美味佳餚呢？今天就要來介紹這三樣蔬菜，並告訴大家聰明選擇，讓炎炎夏日的三餐，也能有蔬菜的健康營養補給。別再只是顧著吃冰消暑！吃對蔬菜也能消暑喔！對於身體來說可是更加倍的健康～

江守山醫師
洪素卿的食品醫藥資訊網
彭溫雅醫師
‪＃‎養生料理達人林秋香‬
Jacko蔣偉文
‪＃‎法式料理主廚陳之穎‬