彭溫雅醫師的部落格

俗話說：「冬令進補，開春打虎！」冬天是儲備能量的季節，在這段時期因為氣溫寒冷，

活動量減低，就連新陳代謝也變慢了，但食欲卻較為旺盛，營養容易被人體吸收和儲藏，

如果進補得當，對於強身健體有很大的效益！
而在冷冷的冬天，麻油雞、麻油麵線、麻油腰花…各種麻油料理隨處可見，

麻油迷人的香味都令人食指大動，但麻油料理多為溫補，到底怎麼吃最健康呢？

越陳越香的麻油又要如何挑選呢？今天節目中就要跟大家分享滋補溫潤的健康麻油好料理！

洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法

彭溫雅醫師

洪素卿的食品醫藥資訊網

Jacko蔣偉文

‪#‎養生料理達人林秋香‬ 

溫國智的廚藝天地

在這個萬物皆漲的年代，一般人會選擇自己下廚動手做料理，

但如何把食材的效用發揮得淋漓盡致，就是主婦、小資女需要學習的一門學問！

我們很容易因為不懂得食材特性，或是不知道如何運用而不小心浪費了食材。

其實有許多蔬果的皮富含膳食纖維及果膠質，而摘除的葉子、根莖等可能都富含豐富的營養，

今天節目就要來跟大家分享料理和日常生活中如何把平時蔬果不用的部分全面利用！

巧用下腳料，讓你的廚房無廢料噢！

黃瑽寧醫師健康講堂

彭溫雅醫師

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‪#‎養生料理達人林秋香‬

‪#‎家事料理達人楊賢英‬

上海錄影，討論懷孕期間養寵物的注意事項，寶寶與寵物的相處原則，

現場有巨型貴賓 、古牧羊犬

和一群活潑可愛的小朋友，好熱鬧啊!!!🐩古牧羊犬

🐶
一群活潑可愛的小朋友🙈🙉🙊好熱鬧啊✨✨✨

2015年12月23日 12:00 · 

2015年12月18日 11:31 · 

2015年12月16日 22:31 · 

2015年12月2日 · 

《別讓身體不開心》

11月24日精采預告搶先看【按不到的肩胛酸痛 竟是膽囊在作怪?!】

1.降膽固醇秘方 健康料理遠離身體的那粒小石頭
2.反覆胃痛竟是膽結石 演藝圈見證發作痛如生產！
3.破解網路瘋傳排石偏方 膽結石地雷食物大公開
4.人體經絡沒事敲一敲 還能排石消水腫變烏髮?！

《別讓身體不開心》

每周一到周五 晚間18:00 & 21:00
11月20日精采預告搶先看【小心!眼周痠痛暗黑 竟是肝胃腎亮紅燈】

1.護肝胃腎抗老化料理 食補、保養雙重防護
2.術業有專攻消除黑眼圈 跟著醫師老師這樣做!
3.調理臓腑通血管好食材 吳秉承料理專治黑眼圈

《別讓身體不開心》

每周一到周五 晚間18:00 & 21:00
11月19日精采預告搶先看【熱燙刺激熊熊入口? 口腔食道易癌變!】

1.預防食道癌 多食用紅黃綠色蔬果
2.燉飯加大麥 抗氧化活性預防癌症
3.中醫師健康廚房 對抗化療副作用料理
4.熱湯、免洗筷、漱口水、牙膏...
潘老師、丁醫師聯手防堵癌從口入？！

《別讓身體不開心》

每周一到周五 晚間18:00 & 21:00
11月17日精采預告搶先看【痔瘡隱疾激增三成 醫:其實每個人都有!】

1.血便是痔瘡還是大腸癌? 只要看看痔瘡和腸癌的出血徵狀?
2.「魚中珍品」提高免疫力 郭主義食補食身體組織
3.上廁所看角度輕鬆坐有絕招 藥浴+穴道按摩可防痔

中醫認為，糯米味甘性溫，能夠補養正氣，適合立冬時進補，尤其是「甜酒釀蛋」吃了後會全身發熱，禦寒滋補，秋冬時節，最適合吃糯米了😍😍

天氣漸漸轉涼，許多食補紛紛出籠，中醫認為，糯米其味甘、性溫，能夠補養人體正氣，吃了後會全身發熱，具有禦寒、滋補的作用，也因此秋冬時節，最適合吃糯米了！可是又常聽到「糯米難消化、不宜多吃」的說法，究竟糯米要如何才能吃的健康又養生呢？今天節目中就要來告訴你～

【節目黃金預告】

常有人說「肝若不好，人生是黑白的」，但你知道究竟要如何保肝嗎？美女中醫師用了哪四大要訣來顧本保肝？

主持人張雅芳上菜啦！今天她又帶來什麼美味又保肝的料理呢？

肝為將軍之官，謀慮出焉，「肝若不好，人生是黑白的」，您知道如何保肝護肝嗎？

今晚９點帶你一起品嘗，敬請鎖定【８８健康有方】.

宅男女神151原來也會張開嘴睡覺Σ(⊙▽⊙"a

小編心安了XD(◄畫錯重點中)
今晚8點 #請你跟我這樣過  1029主題：原來是病讓我老 解救我的病老化

小病不改善，老化劣化嚇死人？！近視瞇眼看東西，還會不自覺皺眉，眼周紋路超驚人！川字紋、魚尾紋通通現形？！讓彭醫師教你解救視力又能避免老化的絕招！常因為過敏常打噴嚏、吸鼻、擤鼻，睡覺習慣張開嘴巴嗎？別以為只有過敏問題，還會讓你法令紋變深、下巴後縮，為什麼？！林彥君活生生的案例現場大剖析！營養師幫你解救過敏還能延緩老化！減肥減不停，只靠保養品抗老，壞習慣不只會害你骨鬆加速，骨鬆還會讓你全臉下垂、皮垮又鬆弛，怎麼可能？！想要回春靠技術？！少女針、童顏針是廣告噱頭還是真能一針見效？

10月23日 · 

【‪#‎請你跟我這樣過‬】

蝦咪(!?)睡太飽會失智
難怪小編鎖門都忘了把鑰匙拔起來≡ _ ≡
今晚8點 #請你跟我這樣過

台灣植物的紅寶石─洛神花，相信大家對它一定一知半解。只知道酸酸甜甜，可以拿作茶？

但它其實是台灣農委會極力推廣的潛力藥用植物，可說是醫學劃時代的發現，不知可以退火，還具有很多療效！

今天就讓我來好好認識這美麗的後山紅寶石。

1014主題：打造不老肌 回到少女時代

水果皮獲取抗老激素

怎麼作才能白泡泡又綿綿哩

運動生成膠原蛋白，不作你就太吃虧啦

來賓：Julie 何妤玟 Winnie Ho 宅之小惡魔 小CALL
專家：中醫師彭溫雅醫師溫亜中西醫醫美聯合診所、營養師李婉萍的營養天地、美妝保養專家 李明川 Lee Ming Chuan
主播 黃文華 侯昌明

《別讓身體不開心》

每周一到周五 晚間18:00 & 21:00
10月13精采預告搶先看【長期打鼾恐失憶中風!? 豆漿蜂蜜三招保安康】

1.中醫師傳授「吐舌操」潘老師教「叩齒操」雙管齊下改善打呼
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