想要成功瘦身,这些奇葩方法你真得试试!

2015-07-12 辣妈学院商城

在今天深圳卫视播出的《辣妈学院·开课啦》之“辣妈奇葩瘦身大招”的节目里,想必大家都见识到了各路瘦身老师带来的奇葩瘦身招式,是不是惊呆了?!一边看一边心理犯嘀咕:这究竟怎么做到?

 

对于爱美女人来说,瘦身减肥是一生的功课,对于产后的妈妈们来说,减肥瘦身却是一门摆在眼前的必修课。今天节目现场特别邀请到来自台湾的三位奇葩瘦身专家团,全明星专家瘦身营,现场教学,一起学起来!

 

中西医师、美容教主——彭温雅

 

 

作为辣妈的她,不仅自己拥有一副傲人的身材,更帮助林志玲等众多明星成功瘦身。彭温雅老师告诉我们:60%以上的肥胖都跟体温相关!那么,我们就跟着她来了解一下,你是属于低体温的人吗?

 

通过身体细节自测低体温

1、肚皮温度低,摸起来凉凉的;

 

2、用力掐指甲,指甲颜色回血速度慢,颜色泛白;

 

3、唇色偏紫;

 

4、身体浮肿容易留勒痕(比如你穿袜子时,是否容易留下袜子的痕迹)

 

注:一般我们的正常体温是36.5度-37.5度,低于36度为低体温的人,36.7度是美人体温哦,你有达到吗?

 

彭温雅老师提醒:人体基本的基础代谢率一天是2000大卡,体温每升高一度,我们的基础代谢率就提升12%,正常基础代谢的人可以消耗这些热量,如果你的代谢率比较低,比起体温高你1度的人而言,你反而每天要多运动来消耗这些多余的热量,如果你想减肥成功,那一定要改善你的体温。

 

 

怎样改善你的身体温度?彭温雅老师有妙招:

 

 

妙招一:用温水泡手来刺激血管的血液循环。测试标准可以在泡完手后用手掐住另一只手的拇指指甲的两侧,按三秒放下,观察指甲末梢的变化,如果被捏后能迅速地回温或是回红的话,证明你的体温是有上升喔~

 

 

妙招二:在每天睡觉前,透过手部的穴道按摩升温。十指连心,手指的想穴道全部连到我们的脑内,可以刺激身体的体温调节。平常我们也可以双手合十向外伸直,这样也可起到手指按摩的作用。

 


饮用姜茶红糖水

 

妙招三:洋葱、大蒜、姜这类的食材也是有助于我们的体温提升,其中老姜和小黄姜驱寒升温效果显著,其它的普通姜类则不具备这样的效果。节目中彭温雅老师推荐的红糖+黑糖+柠檬+蜂蜜++红枣+薄荷的升温姜茶就是它!精选地道的云南高山生姜,优质红糖,传承经典古法悉心熬制,利用现代工艺将红糖姜茶制成固体速溶冲剂,方便更健康。对于女性可以驱寒暖宫、缓解痛经、暖胃、祛湿,有效提高新陈代谢,暖身活血。注意哦,体内燥热、内火旺盛的人就不需要喝姜茶。

 

 

    彭溫雅 醫師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()