許多人時常來電或網路留言， 詢問彭溫雅醫師在某個節目上談論的某個話題
為此小編特別將一些彭醫師在節目上探討的主題整理給大家～
繼 『請你跟我這樣過-女人吃補健康迷思大考驗』之後
接著就是『養生我知道-更年期大作戰 男女大不同』
行政院主計處1999年的統計，台灣區65歲以上老人已達人口數的8.2%（181萬人／2198萬人），平均餘命也已達77歲，而相對於婦女平均51歲停經的年齡，則婦女預計有1/3的歲月將處於雌激素缺乏的狀況中。
<女性更年期>指的是女性在47-53歲之間，因為卵巢功能逐漸衰退至不具功能的過渡期，這期由於卵巢分泌的女性荷爾蒙﹝包括雌激素、黃體素、雄激素﹞減少，可能引起身體上許多的不適，加上這個時期的女性剛好會遇到生命發展週期中重大的生活改變，容易引發一些生理與心理適應的問題。而在停經前後二到五年的過渡時期，稱為「更年期」
有人說女性更年期就變成虎姑婆，有多可怕？中西醫怎看？
【Q1】何謂更年期症狀?
女人的更年期就是指停經前後，這個時候卵巢的功能會漸漸地消失，身體也會進入無法生育的狀態，當更年期來之後，因為卵巢的功能不如以往，分泌的女性荷爾蒙也逐漸減少，以致於會引起一些不舒服的症狀，生理跟心理都會感到不適，在生理方面，可能會有盜汗、心悸、熱潮紅、失眠、皮膚變肝、骨質疏鬆症、陰道乾澀等問題；而在心理方面，因為更年期會嚴重影響到情緒管理，所以可能會引起憂鬱症，或是影響到夫妻之間的感情以及對小孩的教育問題，因為生理方面的改變，對於夫妻之間的性生活，也會造成一些影響。
【Q2】西醫治療方式:女性更年期採用荷爾蒙治療,可能衍生的風險 ？
對於更年期的症狀，西醫通常會採用荷爾蒙治療，但是如果服用荷爾蒙超過四年，就可能會造成一些問題，例如陰道出血、體重增加、情緒低落。據研究顯示，若是長期採用荷爾蒙治療，可能會導致女性癌症，像是乳癌、子宮內膜癌、或是心血管方面的疾病，不過只是增加了些許的可能性，不需過度憂心。但是如果選擇用荷爾蒙來治療，建議使用了四年之後，要改成植物性荷爾蒙，也就是所謂異黃酮素，可以有效地降低更年期引發的症狀，據研究顯示，服用異黃酮素可以有效地降低熱潮紅、盜汗等問題，所以平時可以多吃豆腐、玉米、五穀雜糧、黑豆、紅豆、芹菜、茄子、大蒜、櫻桃、蘋果、木瓜等食物，其他像是當歸、山藥、熟地等中藥材，也含有植物性荷爾蒙。
【Q3】中醫療法怎治療 ？
對於更年期的症狀，中醫主要採取的方法也是內服，但服用的不是女性荷爾蒙，而是針對更年期症狀所開的藥。因為更年期到來，卵巢的功能會逐漸衰退，所以會讓患者服用補腎藥，另外，還會使用養心藥、活血化瘀藥，有時還會搭配安神藥，藉以改善睡眠品質，同時又能夠紓緩病患的情緒。
除了內服藥之外，中醫還會建議患者可以喝一些適合更年期的茶飲，例如養肝茶、消脂茶、補氣茶等。另外，有一些穴道也能夠舒緩更年期的症狀，例如三陰交穴、神門穴、內關穴，建議更年期的患者都可以試著按壓。
【Q4】何謂男性更年期症狀?性功能衰退?
大部分的人都以為更年期是專屬於女性的問題，但其實男性也有更年期，男性更年期大概在55-65歲，跟女性一樣的是，當男性更年期到來，最重要的男性賀爾蒙也就是睪固酮，會分泌得越來越少，當睪固酮不足時，就可以會造成一些問題，例如體重增加、骨質疏鬆症、關節疼痛、肌肉鬆弛、易怒、焦慮、熱潮紅、盜汗、記憶力不佳、失眠、易疲勞，甚至會影響到性功能，導致性功能衰退。
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