彭溫雅醫師的部落格

    　誰說想要豐胸只能靠整型？在台中至少有三位女中醫師靠著產後黃金期，一邊餵母乳，一邊讓罩杯升級；錯過青春期的她們，靠著食療、穴位按摩，甚或是甜酒釀，不用動刀留疤，也不用嘗試來路不明豐胸食品，自己打造「登峰」計畫。

    　中醫師彭溫雅、陳苡芳原本都是太平公主，經過生產洗禮，彭溫雅是C罩杯變成F罩杯，而陳苡芳更猛，硬是從B罩杯升級為G罩杯，連另一半都對她刮目相看。

    　產後豐胸，陳苡芳提醒不能哺乳的媽媽，或是已準備讓寶寶離乳時，千萬別打西醫的退奶針，而改以人蔘或麥芽煮水喝慢慢退奶。因為西醫的退奶針成份為黃體激素與男性荷爾蒙，貪圖方便，反而會讓胸部急速縮水，屆時，可能只能靠西醫隆乳補救。

    　人蔘或麥芽水退奶 胸部不縮水

    　至於人蔘或是麥芽草的比例如何？人蔘用的是五加皮科的西洋蔘，取幾片以悶的方式早晚喝500CC；而麥芽是中藥店的麥芽草，價格相當低廉5錢就可以煮1碗，1兩可煮2到3碗，也是早晚喝。

    　另外，產後做月子，最初的兩周要先平躺，彭溫雅說，懷孕時因子宮膨脹，平躺才能讓位移的五臟六腑先歸位，並排除惡露與積水，第三周才能開始補身體。

    　第三周起，每天要喝一碗全雞搭配米酒、老薑熬煮的雞湯，再吃麻油腰子、豬肝，米酒能行氣，老薑辛溫，有助於血液循環，麻油性平溫和，可改善便秘避免內臟下垂。

    　食療加穴位按摩 登峰不是夢

    　另外，多練習腹式呼吸、側躺踢腿的月子體操，可促進子宮、陰道收縮，也能鍛鍊大腿、臀部與腹部脂肪，不但能瘦腰臀，豐胸效果更是顯著。

    　陳苡芳還提供媽媽的愛心秘方：甜酒釀煮蛋；她說，甜酒釀富含很多微量元素，可以促進氣血循環，有助豐胸，她產後是天天吃一碗甜酒釀煮蛋，但記得，要以文火才能煮出糖心蛋，而且起鍋前五秒再加入三湯匙的甜酒釀，以免其中的微量元素煮久揮發。

    　甜酒釀要循古法製作，成份純、風味更佳。製作的食材是圓糯米、酒麴；糯米要以純水先浸泡再用傳統蒸籠蒸熟、放涼，到南北貨店買酒麴，一個約卅元，一斤的糯米約拌半個酒麴，酒麴也要先加水稀釋打勻，最後再與放涼的糯米一起拌勻，接著就可以將糯米放入密封罐後，記得一定要用湯匙壓實，約八分滿再密封，等三天就可以開封嘗味道。