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5/7(四)節目預告:排解壓力方法多 錯誤減壓就爆炸?!

來賓:郭昱晴、何妤玟、范瑞君

專家:中醫師彭溫雅、營養師李婉萍、醫藥記者洪素卿

范瑞君家裡一定必備巧克力跟甜食,沒有甜食就會焦慮!這樣吃甜食減壓的行為,竟要小心分泌不正常、身體肥胖、容易掉髮、卵巢早衰?!

何妤玟喜歡在睡前滑手機看新聞,或是上網刷卡買東西來紓壓!晚上不睡覺,反而讓壓力加倍,造成身體失調?!

專家教你用兩根手指就能快速減壓的撇步!郭昱晴只要壓力一大,就想吃麻辣鍋、鹽酥雞來紓壓!

總是仰賴重口味、油炸食物排解壓力會導致更疲倦、睡不好?!

錯誤減壓小心身體壞了了,專家教你正確減壓、助眠的秘訣!千萬別錯過!

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