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文/溫亜中西醫醫美聯合診所彭溫雅醫師
Q1女性生理期前後，應該要怎麼保養?
據調查顯示，有高達7成的民眾，認為中藥溫和不傷身，但如果濫用藥材，還是會造成一些問題，所以若是想要正確的進補，一定要找合格的中醫師，依個人的體質來調配。
通常大家最常聽到的進補方式就是四物湯，但是四物湯不一定適合所有人，如果體質不適合，喝了四物湯可能會有口乾舌燥、冒青春痘等問題，而若是有巧克力囊腫的人，更是不能亂服用，因為如果沒有了解正確的服用方式，可能會讓腫瘤變大。
另外，四物湯絕對不能在生理期間服用，否則可能會影響到下一次生理期的代謝，嚴重甚至會引起其他的婦女疾病，但是在生理期結束後，也不要立即服用，因為若是在經血完全排淨前服用，可能會造成一些問題。
以中醫的觀點來看，女性的生理期若是能夠好好調養，就可以讓體內的氣血調合，氣色也會比較紅潤，但所謂的調養並不一定要靠進補的方式，可以靠脈絡的調理，或是選擇一些可以活血調經的中藥，例如丹蔘、益母草，這樣就可以幫助子宮收縮，排除體內的老舊廢物，而經血完全排淨之後，再連續服用7~10天的四物湯，幫助調理氣血、強化元氣，這樣才能有效地達到滋補的意義。
Q2常見的中藥補湯，像是四物湯、生化湯、中將湯，對女性來說有那哪些保健功效?
四物湯
四物湯是由當歸、熟地、白芍、川芎所組成，是補血、行血、活血的主方。四物湯可以滋補血氣，讓臉色變得紅潤，還可以讓肌膚變得光滑，如果從年輕時就養成服用的習慣，更可以防止老化，所以被稱為婦人病的聖藥。
另外，四物湯還可以幫助活血化瘀、調經止痛，而且服用四物湯可以補充鐵劑，所以也能夠減緩生理期間容易發生的貧血、頭暈等症狀。但就像前面所說，不是每個人的體質都適合，所以一定要找合格的中醫師，確認安全無虞才能飲用。
生化湯
生化湯是由當歸、川芎、桃心、烤老薑、炙甘草所組成，是養氣活血、袪惡露、產後補血的主方。因為在生產過後，子宮內膜需要重建、再生，否則會影響到之後的懷孕情形，而生化湯的主要功能就在這邊，服用期間在產後大約7～10天，不要超過產後2個星期，否則對子宮內膜反而會造成一些負面的影響。
中將湯
中將湯是由16種成分所組成，其中包括了四物湯的四種藥材，同時兼具補血、養氣、活血、降火、溫經等功效，通常被使用於生理痛、經期不順、血虛等症狀，也可以減緩腹瀉、腸胃脹氣等問題。除了生理期間及生理期前後，產婦在坐月子時也可以服用中將湯，能夠幫助身體養氣，另外，中將湯還可以改善更年期障礙、骨質疏鬆等問題，例如失眠、盜汗、心悸等，但中將湯並不一定適合所有人服用，所以一定要找合格的中醫師，確認安全無虞才能飲用。
Q3什麼時候喝四物湯最適合? 男性也可以喝嗎?
正確的四物湯飲用時間，是女性的生理期過後，等到經血完全排淨之後才能飲用，大約連續飲用7~10天。大部分的人都會有一個疑問，就是男性到底可不可以喝四物湯?雖然說四物湯經常被拿來調經，但它的主要作用是補血、行血、活血，而並不是只有經期會導致貧血，也不是只有女生會貧血，所以四物湯並不是專屬於女性的專劑，就像大家所熟知的十全大補湯當中，也有四物湯的成分。不論是男是女，只要頭暈、疲倦、體虛、面色發白，就可以飲用四物湯，而且其中並不包含女性荷爾蒙，因此所有男性皆可服用，如果容易疲勞、貧血、臉色經常發白的男性，建議可以每天服用一次，會有很大的改善。
Q4哪些中藥材組成的中藥湯方不僅能幫助緩解"經期症候群"，還能減輕"更年期"潮紅、盜汗等不適的症狀?
前面有介紹到的中將湯，就可以幫助緩解經期症候群，對於更年期的症狀，像是潮紅、盜汗、失眠等，都會有很明顯的改善，中將湯所包含的16種藥材，有組成四物湯的當歸、芍藥、地黃、川芎，其餘還有桂皮、茯苓、桃仁、牡丹皮、芍藥、甘草、人參、白朮、乾薑、地黃、黃連、丁香、陳皮。
除了中將湯之外，還可以使用生薑、紅糖、山楂、益母草等中藥材來煮湯服用，而中將湯的成分之一----四物湯，當然也可以拿來緩也經期症候群。
許多人時常來電或網路留言， 詢問彭溫雅醫師在某個節目上談論的某個話題
為此小編特別將一些彭醫師在節目上探討的主題整理給大家～
繼 『別被瘦小腹的迷思給騙了』之後
接著就是『"經期症候群"作祟，正確進補熱門QA!』
Q1女性生理期前後，應該要怎麼保養?
據調查顯示，有高達7成的民眾，認為中藥溫和不傷身，但如果濫用藥材，還是會造成一些問題，所以若是想要正確的進補，一定要找合格的中醫師，依個人的體質來調配。
通常大家最常聽到的進補方式就是四物湯，但是四物湯不一定適合所有人，如果體質不適合，喝了四物湯可能會有口乾舌燥、冒青春痘等問題，而若是有巧克力囊腫的人，更是不能亂服用，因為如果沒有了解正確的服用方式，可能會讓腫瘤變大。
另外，四物湯絕對不能在生理期間服用，否則可能會影響到下一次生理期的代謝，嚴重甚至會引起其他的婦女疾病，但是在生理期結束後，也不要立即服用，因為若是在經血完全排淨前服用，可能會造成一些問題。
以中醫的觀點來看，女性的生理期若是能夠好好調養，就可以讓體內的氣血調合，氣色也會比較紅潤，但所謂的調養並不一定要靠進補的方式，可以靠脈絡的調理，或是選擇一些可以活血調經的中藥，例如丹蔘、益母草，這樣就可以幫助子宮收縮，排除體內的老舊廢物，而經血完全排淨之後，再連續服用7~10天的四物湯，幫助調理氣血、強化元氣，這樣才能有效地達到滋補的意義。
Q2常見的中藥補湯，像是四物湯、生化湯、中將湯，對女性來說有那哪些保健功效?
四物湯
四物湯是由當歸、熟地、白芍、川芎所組成，是補血、行血、活血的主方。四物湯可以滋補血氣，讓臉色變得紅潤，還可以讓肌膚變得光滑，如果從年輕時就養成服用的習慣，更可以防止老化，所以被稱為婦人病的聖藥。
另外，四物湯還可以幫助活血化瘀、調經止痛，而且服用四物湯可以補充鐵劑，所以也能夠減緩生理期間容易發生的貧血、頭暈等症狀。但就像前面所說，不是每個人的體質都適合，所以一定要找合格的中醫師，確認安全無虞才能飲用。
生化湯
生化湯是由當歸、川芎、桃心、烤老薑、炙甘草所組成，是養氣活血、袪惡露、產後補血的主方。因為在生產過後，子宮內膜需要重建、再生，否則會影響到之後的懷孕情形，而生化湯的主要功能就在這邊，服用期間在產後大約7～10天，不要超過產後2個星期，否則對子宮內膜反而會造成一些負面的影響。
中將湯
中將湯是由16種成分所組成，其中包括了四物湯的四種藥材，同時兼具補血、養氣、活血、降火、溫經等功效，通常被使用於生理痛、經期不順、血虛等症狀，也可以減緩腹瀉、腸胃脹氣等問題。除了生理期間及生理期前後，產婦在坐月子時也可以服用中將湯，能夠幫助身體養氣，另外，中將湯還可以改善更年期障礙、骨質疏鬆等問題，例如失眠、盜汗、心悸等，但中將湯並不一定適合所有人服用，所以一定要找合格的中醫師，確認安全無虞才能飲用。
Q3什麼時候喝四物湯最適合? 男性也可以喝嗎?
正確的四物湯飲用時間，是女性的生理期過後，等到經血完全排淨之後才能飲用，大約連續飲用7~10天。大部分的人都會有一個疑問，就是男性到底可不可以喝四物湯?雖然說四物湯經常被拿來調經，但它的主要作用是補血、行血、活血，而並不是只有經期會導致貧血，也不是只有女生會貧血，所以四物湯並不是專屬於女性的專劑，就像大家所熟知的十全大補湯當中，也有四物湯的成分。不論是男是女，只要頭暈、疲倦、體虛、面色發白，就可以飲用四物湯，而且其中並不包含女性荷爾蒙，因此所有男性皆可服用，如果容易疲勞、貧血、臉色經常發白的男性，建議可以每天服用一次，會有很大的改善。
Q4哪些中藥材組成的中藥湯方不僅能幫助緩解"經期症候群"，還能減輕"更年期"潮紅、盜汗等不適的症狀?
前面有介紹到的中將湯，就可以幫助緩解經期症候群，對於更年期的症狀，像是潮紅、盜汗、失眠等，都會有很明顯的改善，中將湯所包含的16種藥材，有組成四物湯的當歸、芍藥、地黃、川芎，其餘還有桂皮、茯苓、桃仁、牡丹皮、芍藥、甘草、人參、白朮、乾薑、地黃、黃連、丁香、陳皮。
除了中將湯之外，還可以使用生薑、紅糖、山楂、益母草等中藥材來煮湯服用，而中將湯的成分之一----四物湯，當然也可以拿來緩也經期症候群。
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