彭溫雅醫師的部落格

許多人時常來電或網路留言， 詢問彭溫雅醫師在某個節目上談論的某個話題

為此小編特別將一些彭醫師在節目上探討的主題整理給大家～

繼『不想當變形金剛 搶救產後身材』之後

接著就是『忽略臉上小警訊，小心身體壞下去！』

Q1從中醫的角度來看，眼皮跳是哪邊出問題? 要怎麼保健呢?

中醫俗稱眼皮跳為「眼眉跳」，很多人都有著”左眼跳財，右眼跳災”的觀念，但以中醫的角度來看，眼皮之所以會跳是有原因的，可能是你的胃筋上揚，肝腎出了問題，或是腸胃不好。大家可能會感到疑惑，臟腑跟眼皮離那麼遠，怎麼會有關係呢?接下來就要替大家做說明。當眼睛使用過度感到疲勞，就會損傷到肝血的運行，一旦肝血不足，就會導致血虛，因此造成眼皮跳，建議可以服用能夠養血的當歸活血湯來改善。而腸胃不好之所以會造成眼皮跳動，是因為眼瞼本來就與脾胃息息相關，如果飲食不正常，或是過度勞累，就會讓脾胃無法控制眼瞼，進而造成眼皮跳動，建議可以服用能夠健脾胃的補中益氣湯來改善。

除了中藥複方之外，還可以從經絡的部分來舒緩，因為眼皮跳主要是因為疲勞、壓力，透過按摩來刺激身體的神經、淋巴、血管，加速身體的血液循環，也能讓身心放輕鬆，就可以幫助改善眼皮跳的問題。

Q2從中醫的角度,睡覺眼睛閉不上是身體哪裡出了問題？如果就放任它不管到最後會怎麼樣嗎？

眼皮在醫學上稱為眼瞼，而眼睛的睜眨與閉合功能，都是受顏面神經所支配，特別是提上瞼肌和眼輪匝肌的收縮及鬆弛來完成的。如果睡眠時眼皮無法完全閉上，可能是顏面神經對肌肉的支配作用比較弱，或是上眼皮的肌肉產生痙攣、眼輪匝肌的張力低以及提上瞼肌鬆弛不足所導致。

除此之外，之所以會有睡不闔眼的問題，也可能是因為上眼瞼過短所造成的，這樣的人，在睡眠時就會因上下眼皮不能完全閉合而留下一條縫隙；有些人則是因為外傷所導致，眼瞼有疤痕性的短縮，阻礙了眼皮閉合，無法完全合眼；而更嚴重的可能，則是因為某些腦部疾病讓顏面神經失去控制，或是眼瞼肌肉失去張力等而造成。

Q3如果去針灸放鬆眼皮，症狀就會好了嗎？

眼皮神經失調，在中醫理論上稱之為「面癱」，原因可能為正氣不足、脈絡空虛，外感風邪侵入導致顏面經脈氣血阻滯。中醫在治療這類問題時，通常會運用針灸、推拿等方式，來促進患部附近的體內經絡循環，從上背、頸、耳後、耳前、臉部等地方取穴位，使區域性的肌肉放鬆，並增強血管、神經的營養供應，以達到改善正常經絡循環的效益。

針灸取穴以袪風通絡，行氣活血為主，「經之所過，病之所致」，局部取穴依神經走向，眼部是取絲竹空、魚腰、太陽、頭維等。另外，足三里也是一個重要取位，針灸有「頭有病而腳上針」以下治上之理。耳穴部分則是有「頸」、「肩」、「枕」、「神門」等對應點可做治療。平常適當的進行眼部按摩，也可預防眼部周圍肌肉僵硬，加強舒緩肌肉使之放鬆。

Q4臉頰紅通通的，是哪裡出了問題？

臉頰之所以會紅通通，最有可能的原因是臉部曬傷或是皮膚過敏、發炎，甚至是血壓過高所造成，一般來說，最常見便是神經系統的正常反應所導致，當情緒產生變化或是有面臨其他外物因素時，自主神經系統中的交感神經受到刺激，便會使身體系統產生一連串的作用，像是血管的擴張增加，就會使臉頰變得紅通通，除此之外，某些皮膚疾病，例如皮膚發炎、濕疹、痘痘等問題，也都有可能造成長期的臉紅。

Q5有些人可能會覺得這樣紅紅的也很可愛，氣色看起來也很好，如果不管它，嚴重的話會牽動到身體哪裡？

若是放著臉紅不去處理，就有可能會發生皮膚炎，這種狀況通常會發生在幼兒身上，輕則皮膚炎，重則會有傳染性紅斑的產生，如果不只雙頰發紅，還有皮膚搔癢的狀況出現在身體其他部位，就有可能是異位性皮膚炎的徵兆。

而如果是成人的雙頰紅通通，嚴重的話就有可能是因為高血壓，正常情況下，人體血液對血管有一定的壓力，而臉部潮紅，是由於兩頰受神經因素影響，使得血管有所擴張及收縮，年紀大的人由於血液循環的減弱，當溫差太大、忽冷忽熱時，微血管在反覆收縮及擴張中會失去彈性，而高血壓生成就是因為小動脈長期受到血壓作用，導致血管壁發生病變，當血管壁變硬，內膜增厚，小動脈就容易形成硬化，當情緒激動、勞累、用力排便等因素而使血壓進一步升高時，超過了血管所耐受的壓力，小動脈就會破裂，甚至發生嚴重腦出血。血壓長期升高更會累及心臟，使心臟的結構和功能發生改變。

Q6我們大人也要補一下，建議我們可以吃什麼？

飲食方面，建議容易臉紅的人，應該少吃會增加血管擴張的食物，例如咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物，要多吃蓮子、苦瓜等可以降火的食物，另外，也盡量少喝點酒，不要吃過於辛辣和刺激的食物，平時也可多補充一些維他命B，有助於神經修復和安神，進而達到舒緩情緒的作用。

再來，對於皮膚過敏造成的臉部泛紅，可從皮膚清潔做起，多保濕，多喝水，避免使用含香料、酒精等的刺激性化妝品，只要不刺激到肌膚，就能夠降低過敏的發生機率。

Q7從中醫的角度來看，睡覺流口水這是哪裡出問題？

中醫認為成年人流口水是脾胃功能失調的一種表現，這種情況常見於脾胃系統功能減弱、水濕停留、脾胃濕熱或胃裡存食下降、胃熱上蒸，即所謂的“胃不和則臥不安”。而脾主肌肉開竅於口，“五臟化液，脾為涎。口為脾竅，涎出於口，涎為脾之液。”當脾臟虛弱，則口涎流於外，所以流口水可能是脾氣虛弱的病理現象。

脾有運化食物中的營養物質以及統攝血液的作用，而脾臟虛弱，多因飲食失調，過度操勞或久病體虛所引起，脾若運作失常，就會出現營養吸收的障礙，當體內臟腑受損，肌肉的彈力就會變得鬆弛，因此睡著後會閉不上嘴巴，造成口水外流。

另外，若是口腔潰瘍、喉嚨疼痛、牙齦問題等，可能會刺激口腔內腺體分泌使口水過多，在睡覺時就易流口水。又或者是有臉部神經肌肉的問題：如面神經麻痹、中風等面部肌肉鬆弛，都是導致成人在睡覺時流口水的成因。還有，睡眠時由於體位的關係，側身睡、頭偏向一側，也容易流口水。

Q8睡前可以先做什麼預防嗎？

中醫理論說明，成年人流口水是脾胃功能失調，因此平日可多服用健脾固腎的中藥材做調補，另外，要有好的飲食習慣，睡前不要吃過於油膩、不易消化的食物，以及要有飯後漱口、睡前刷牙等良好的口腔衛生習慣。除此之外，睡前不要做太過劇烈的運動，工作也盡量避免過度操勞、用腦。如果有神經功能較弱的問題，也可以藉由嘴角按摩來做肌肉的舒展運動。

在食療部分，建議可以多吃粳米、甘薯、大棗，有補脾胃、益氣血、通便等作用，健脾可用山藥、白朮、薏米、土豆、白扁豆、紅薯等，具醒脾開胃消食的，如熟藕、粟子、山藥、扁豆、葡萄等參考食材。