文/溫亜中西醫醫美聯合診所彭溫雅醫師

許多人時常來電或網路留言, 詢問彭溫雅醫師在某個節目上談論的某個話題
為此小編特別將一些彭醫師在節目上探討的主題整理給大家~
甄環傳~健康解密 古今差多少?

之後接著就是『請你跟我這樣過  尖挺ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ

Q1 造成它長不大的三大生活習慣

減肥

如果正處於發育的階段,千萬不要亂減肥,因為減肥容易會影響到內分泌,如果胡亂減肥,可能會因此而造成內分泌失調,內分泌一旦失調,就會讓乳房發育不完全,要知道乳房的發育和雌激素的的分泌息息相關,如果雌激素分泌不良就會讓乳房長不大,所以如果妳想要減肥,千萬不要太過急躁,要採取正確且健康的手段。另外,就算過了發育的階段,也經常會聽到別人說該瘦的地方都沒瘦,只瘦到胸部,如果有這樣的情形,建議平常可以多刺激乳腺的分泌讓乳房細胞能夠有效地增長

運動時沒有穿運動內衣

這是個非常重要的觀念,很多女性總認為自己沒有胸部,但可能是因為胸部外擴,胸部的肉全部都跑到其他地方去,仔細觀察自己的身體,有沒有覺得自己的副乳比胸部還要大呢?如果運動的時候,沒有養成穿運動內衣的習慣,就很有可能會有這樣的問題。運動時因為胸部會晃動,如果沒有穿運動內衣,胸型就容易會因此而改變,可能會外擴、下垂、變形。
引用連結gogocucumber.pixnet.net

生活作息不穩定,經常熬夜

這個觀點跟減肥其實是差不多的,如果生活作息不正常,一天到晚熬夜的話,容易會影響到賀爾蒙的分泌,前面也有提過,乳房的發育和雌激素的的分泌是密切相關的,如果賀爾蒙分泌失調,可能會因此影響到胸部的發育,所以如果仍處於發育的階段,請務必要培養良好的生活作息,最好要在11點前上床睡覺,讓自己有正確的睡眠習慣。

Q2 讓你胸不縮水的5個不良習慣

運動造成的傷害

雖然運動對雕塑身材是有幫助的,但如果運動過量,或是沒有穿運動內衣,可能就會造成一些負面的影響,例如胸部變形、外擴,但比起沒有穿運動內衣,更不能不穿著內衣運動,否則可能容易會讓胸部下垂,影響美觀。

穿戴方法錯誤,或是選擇了不合適的內衣

穿戴內衣其實是一門很大的學問,並不是只要把扣子扣上就行了,要將肩帶做正確的調整,接著把身體往前彎,再將整個乳房其周圍的脂肪都撥到內衣的罩杯裡面,這樣才能避免胸部外擴,也可以讓胸部渾圓飽滿,如果沒有做這樣的動作,可能就會因為脂肪分散而讓胸部越來越小。另外,在選擇內衣時,一定要選擇合適的尺寸,如果太大或太小,都可能會讓胸部變形。

不當的按摩方式

常聽到人家說按摩可以讓胸部變大,其實這是正確的,只要選擇對長胸有幫助的穴道,或是順著乳腺組織往上按摩,對於胸部生長的確是有正面影響的,但如果按摩的方式錯誤,例如按到了錯誤的位置,或是搞錯了方向往下按摩,恐怕只會讓胸部越來越小,或是變形。

服用不當藥物

曾經聽說過一種說法,避孕藥可以讓皮膚變好,也能讓胸部變大,確實有很多人透過這樣的方法而收到療效,但我認為這個方法是不好的,避孕藥當中的主要成分就是雌激素,也就是女性荷爾蒙,透過避孕藥補充了女性賀爾蒙,在短時間內或許會有胸部脹大,或是皮膚變好的感覺,但如果長時間服用,反而會破壞身體的內分泌系統,造成內分泌失調,如此一來反而會讓胸部變小,還可能會影響到月經週期。
引用連結 wikipps.hk

蛋白質攝取不足

減肥是女性一輩子的課題,但卻可能會連胸部一起減掉,這是因為想要胸部豐滿,脂肪跟蛋白質其實是不可或缺的,如果想要兼顧瘦身及豐胸,建議可以減少吃高熱量食物,但魚類豆類瘦肉花生等食物,還是要適當的攝取,而如果是身材比較瘦小,不需要減重的人,除了上述食物之外,也可以吃一些熱量及脂肪含量較高的食物。

Q3 請示範豐胸按摩及豐胸茶飲

除了前面提到,會影響到胸部發育的不良生活習慣以及可能原因之外,接下來要告訴大家,有一些茶飲對於豐胸其實是有很好的效果,例如能夠活血補氣的桂圓紅棗茶及黃耆紅棗茶;富含膠質的山藥,可以煮成茶飲,也可以製成山藥牛奶飲用;能夠促進乳腺發展的蒲公英茶富含脂肪蛋白質的豆漿及米漿,但建議要喝溫熱的,因為冰飲對女性的身體會造成不好的影響;另外還有大家都熟知的木瓜牛奶,因為木瓜酵素有助於蛋白質的吸收

引用連結 qcyn.sina.com.cn

引用連結 www.wretch.cc

引用連結 big5.chinanews.com


除了上述茶飲之外,還有一些穴道對於豐胸也有正面的效果,例如中府穴乳根穴乳中穴鷹窗穴膻中穴天溪穴庫房穴屋翳穴等。


引用連結 http://0rz.tw/VQ2kU






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