彭溫雅醫師的部落格

7/19(四) 晚上10:00 超視CH-33<食在有健康>
長期被頭皮屑困擾的男生女生注意囉，
本集節目藝人-王思佳、陳德烈、林韋君將在節目中分享他們的去頭皮屑方式，
但究竟哪些方法是對的跟錯的?彭醫師將跟大家作解答，幫助大家揮別腦人的屑屑唷!

7/18(三) 晚上10:00 超視CH-33<食在有健康>
有痘痘困擾的朋友們要注意本集節目了，
中醫師彭溫雅+西醫皮膚科醫師廖苑利將共同幫助您揮別痘痘困擾!

7/16(一) 晚上10:00 超視CH-33<食在有健康>
您有工作或在家上網時長期坐姿不良的習慣嗎?
本集節目彭醫師將與藝人-阿布、小嫻...等人一同揪出姿勢不良的後遺症與改善方式唷!

7/9(一) 晚上10:00    超視CH-33<食在有健康>
彭醫師將跟大家分享-做月子的觀念與法寶，要當準媽媽的朋友們請千萬別錯過唷!

引用連結  http://4fun.tw/6cLD

微風董娘孫芸芸前些日子被網友挖出十二年前的塵封舊照，讓網友驚呼差很大，甚至整形加工之說，更是炒得沸沸揚揚。而不約而同地，過去被媒體喻為醫界孫芸芸的美女中醫師彭溫雅，近來竟也被眼尖的網友指出，隔了兩個月再出現在螢光幕，臉型和五官明顯有很大的差異。

相較於始終沒有正面回應的本尊，彭溫雅醫師在面對記者詢問時，態度大方地一口認了變臉說。彭溫雅醫師說道，有客人以為自己去做了拉皮、提眉，也有人猜是填了法令紋跟打了肉毒，事實上自己只是做了一次電波拉皮。

彭溫雅醫師表示，自己擁有中西醫雙證照，診所也是重視中西醫合併治療，因此儘管許多網友、觀眾都將她定位在中醫減重、豐胸專家，但其實自己是相當認同在很多訴求上，以醫美微整作為搭配療程。而在Thermage第三代改良後的CPT電波拉皮問市後，她也特地以身試「機」，想要先行感受身為患者時，過程是否舒適，以及術後可能碰到的問題。

此次為彭溫雅醫師進行電波拉皮，且同樣身為溫亜中西醫聯合診所醫美主治的林晉裕醫師也表示，由於彭溫雅醫師平時工作忙碌，尤其在生過兩個小孩之後，膠原蛋白有明顯流失的情形，除了臉頰鬆弛，連帶也引起眼角下垂和法令紋的生成。因此此次就是計畫藉由CPT電波拉皮的深層膠原蛋白刺激，讓全臉的輪廓ｖ線條能夠更明顯，也同時對眉尾、嘴角進行提拉，並淡化法令紋。

最後彭溫雅醫師也以過來人之姿呼籲，新式的CPT電波拉皮真的痛感已做了大幅調整，因此建議民眾在施打時無須使用所謂的睡眠麻醉，而若是有其餘除動態紋、除斑或填補凹陷等需求，可依照專業醫師指示，合併肉毒、雷射、玻尿酸或是中醫等療程。至於面對網友「破梗」，彭溫雅醫師則是苦笑地說：「可能是真的差很多，要不然就是大家眼睛太利，反正我會老實地把照片分享出來。」

相關連結  【成功案例】彭溫雅醫師親身體驗CPT電波拉皮成果發表

所有的準新娘都希望在最重要的那一天

呈現最美麗的樣子

這次彭溫雅醫師受邀給所有新娘一些婚前美麗提點

不論是瘦身 美容

甚至是豐胸  孕前調理

都來聽聽彭醫師怎麼說吧~

本書目前已經在各大書店上架囉!!!

由專業新秘達人 張綰芝著  彭溫雅醫師提供中西醫專業建議!!

所有準新娘不要錯過囉!!!






完美新娘大作戰

180天完美無瑕養成術






新娘婚前完美救急

180天讓你變瘦變美不復胖


過去這一年，許多準新娘為趕搭百年婚潮，縮短了婚前籌備期，這表示不僅是喜餅、餐廳要用最快的速度決定，就連瘦身、美容都要在最短的時間有成效，新娘急救療程因而成為一股風潮。不然穿不下美美的婚紗可是很多新娘最在意的事，現在也流行在婚前180天就開始從體質開始調整，除了剛剛提到穿婚紗是最直接的目的之外，也會從根本的提質分析，對症下藥，讓新娘「真正」的曲線窈窕，不再復胖之外，也讓身體變得健康，能夠開始準備迎接兩人愛的結晶。

現在流行「新娘救急」的課程，讓準新娘同時接受中醫和醫美的協助，以求達到多種不同的目的，同時變美變瘦之外，還能調整好體質根本的宿疾，讓身體恢復至最美好健康的狀態，讓身體有能力「自癒」才是治本的方法，所以變胖、鬆垮、開始老化…等都是身體求救的警訊，愛美的準新娘更要快快地規劃「當日完美」的養成計劃，讓自己不只在婚禮當日完美出席，還要從此之後完美下去。

完美新娘婚前都在做的事—SOS新娘救急療程

想要塞進禮服的妳—

180天大作戰，中醫穴位埋線+醫美局部體雕

準新娘為了塞進禮服，對身材的要求在婚前可說嚴苛地可怕，但侵入性的手術又有恢復期的問題，因此穴位埋線和無侵入體雕這類療程，就好似專為準新娘所發明的一般。穴位埋線是針灸治療的改良與延伸，也是近代在長期臨床實踐中按照經絡原理發展起來的一種現代針灸療法。

原理和進行方式，則是將羊腸線埋入特定穴位，幫助穴位的持續刺激，促進局部脂肪代謝，進而達體雕塑身之效。而過去雖有不少朋友們藉穴位埋線都有很好的雕塑成效，但卻有部分人因為本身代謝能力較差，在埋線後，若僅維持一般生活作息，而沒有加強運動，成效略不明顯，這時候若能巧妙搭配醫美維納斯體雕，不僅可以輕鬆補強局部脂肪的代謝作用，還可使消脂後的鬆弛肌膚還原緊緻，甚至改善水腫和橘皮等問題。

想要有張上相臉的妳—三週前肉毒瘦小臉

每個新娘都想要有張V字臉，不用相機借位找出完美角度，在鏡頭前有張上相臉。但傷腦筋的是婚紗照能修片，婚禮當日可沒有替身出席，臉型是否好看，對準新娘來說永遠是重要的課題。

肉毒桿菌素是一種天然、純化的蛋白質，是從細菌的分泌物質，經過高科技純化萃取出來的蛋白質，是一種神經傳導的阻斷劑，用以治療過度活躍的肌肉，之中又以咀嚼肌的治療最受準新娘歡迎，由於肉毒桿菌在注射後，可將齒列後端發達的肌肉消除，進而使臉型變小Ｖ臉，因此不少準新娘算准拍婚紗照前的三周，便會緊急進行肉毒桿菌瘦小臉的療程，以求這一生一次的婚紗照能有上相小臉。

想要像白雪公主一樣白皙的妳—中醫美白療法+美白雷射

俗話說得好，一白遮三醜，尤其準新娘在披上白紗前，總是特別在意膚色是否白皙均勻，這時恐怕需要藉由中西醫雙管齊下，才可迅速改善膚色黯沉不均的問題。若中醫體質的調整除了選用具美白成分的藥材外，另外會依個人體質不同調配不同的藥方做搭配，藉由調理體質，排除膚色暗沉因素，此外還可養陰潤肺、活血通絡，改善面部肌膚的血液循環，進而達到蘋果臉的紅潤效果。

當身體調理好，就可以進行美白雷射的療程，由內而外全方位打擊黑色素了。最常用於改善準新娘臉色黯沉的問題首推脈衝光，這是一種非侵入性的光照治療，透過光的連續波長導入，來喚醒肌膚纖維細胞，刺激皮膚內膠原蛋白再生，讓皮膚水嫩透亮，讓黑色素蕩然無存，進而改善斑點、暗沉等問題，因為時間短、效果好，又屬無侵入療程，幾乎無恢復期的優勢，可說是準新娘臉色救急的首選。

想要胸線UPUP穿禮服更好看的妳―

1-3個月開始進行中醫針灸豐胸 

許多準新娘為求禮服穿得好看，總是希望緊急讓罩杯升級，而中醫針灸療法可直接對能促使罩杯升級的穴位進行刺激，使經絡加強循環，進而幫助胸部發育。

在針灸之餘，中醫也可併行透過內服藥錠調理氣血循環、改善腸胃機能並滋養肝腎，再加以調理內分泌及賀爾蒙，由自然的方式來彌補先天的不足。由於針灸和內服藥錠需持續進行，因此建議準新娘可提前1~3個月便開始療程，以求效果確實。

想要婚後好運報到的妳―

中醫孕前體質調理


民國百年許多準新娘為了順利產龍子，婚前便開始進行孕前調理，此舉也逐漸形成一股風潮。而中醫一般用於孕前調理的藥方多以健脾胃、袪痰濕、滋陰清熱、補養氣血等為主，可減少孕前、產前的不適感，並且做好身體的調理，完成迎接新生兒的準備。
此外根據月經的周期選擇穴位針灸，可刺激卵泡生長、提升精子活躍度、增強雙方活性能力，使夫妻的精卵品質均能得到優化。

不想再「毛手毛腳」的妳―雷射除毛

準新娘在穿上禮服後，任何一點小瑕疵都無法允許，更遑論是腋下的黑點點，因此除毛雷射對準新娘來說可是必備療程。溫亜除毛雷射是利用脈衝光560~1200nm的連續光波照射，光波越長能量越高，反之光波越短能量就越弱；這些包含不同光波長的光線，在照射肌膚的同時，會將光能轉化成熱能，其中較短波長的光線，經過人體黑色素吸收後，光會破壞黑色素進行除毛，並再進一步破壞毛囊週遭的組織，使得毛囊萎縮且漸漸地不再長出毛髮，藉此達到除毛目的。

拒絕再當「斑長」想要美肌無暇的妳―

彩衝光雷射除斑縮毛孔


膚質的好壞對準新娘來說，決定了婚紗照和婚禮上是否能夠充滿自信，這時彩衝光可說是準新娘的救星。彩衝光擁有七種波長抽換式濾鏡片，就如同擁有七種雷射，適應症當然相較於其他脈衝光來得多，且這七種波長還可合併使用，治療多種肌膚問題，對於客製化治療，效果將會更為顯著，不僅能夠刺激膠原蛋白再生、深膚色除毛、改善輕微靜脈曲張、血管瘤、肝斑，對於臉部細紋、毛孔粗大、回春、一般色素性病變、血管絲也有明顯的成效。

想要「小腹人」Bye Bye的妳―

消脂茶瘦小腹、消水腫

水腫是人體內液體分佈失常所致，導致水濕滯留，顯現在肌膚上，這對準新娘來說可是大忌之一。而許多中藥材都有消水腫之效，但為兼顧口感，溫亜的消脂茶以山楂、烏梅、黃耆、大黃、葛根等藥材共同調製而成。
藉由飲用中醫藥材調製而成的消脂茶，可輕鬆幫助準新娘輕鬆達改善便祕、消小腹、幫助消水腫等功效，對於婚前準備可說是一大利器。

想要用「性感美背」征服全場的妳―

果酸+淨膚美背

許多準新娘準備的禮服是有露背設計的性感樣式，這時背部的膚質可說是決定美感的重要因素，若是已進行美背療程，就無須擔心背部的痘痘或暗沉會讓自己扣分了。果酸換膚主要可降低角質層的厚度，改善皮膚暗沉的問題，而高濃度的果酸更可深入表皮層，造成表皮細胞剝落分離，促使表皮細胞加速新陳代謝，達到光滑的效果。除此之外，若能加上淨膚雷射美背，可說更加萬無一失，淨膚雷射的治療原理，在於利用雷射的光熱療法，對表皮與真皮深部黑色素造成治療作用，其產生的熱能可以促進膠原蛋白增生，達到縮小毛孔、緊緻柔膚、淡化黑斑效果。

由於每個人的膚質和體質都不盡相同，因此彭溫雅醫師表示，在同樣的療程之下，針對每個人配置的藥材或雷射機種都或多或少有差異，為了能夠在一生一次的婚禮大事上能亮麗出擊，先行求助專業醫師，了解自己的需求，確定合適的療程，可說是每個準新娘都必須清楚的前奏曲。

完整精采內容請洽各大書店或博客來http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010542244

更多美容、健康資訊請洽 http://wenyacmac.com.tw/ 

引用連結  http://www.nownews.com/2012/05/23/11490-2816678.htm



自古以來，「四物湯」一直都被視為是一帖歷史非常悠久的婦女病聖藥，但近來卻有不少婦產科醫師紛紛提出呼籲，不建議女性朋友服用四物湯來補身，主要是因為 它很有可能會造成子宮肌瘤，而這究竟是怎麼一回事呢？知名中醫師彭溫雅表示，如果體質容易「氣血瘀滯」，容易長腫瘤的民眾，確實不建議自行服用四物湯，還 有像是如果月經來時有血塊，或者舌頭看起來瘀暗者也都較不建議服用四物湯，而最好是能改以赤芍藥、桃仁等中藥材來調理體質。

彭溫雅進一步證實，臨床上時有所聞患有子宮腫瘤的女性，誤服大量四物湯後造成腫瘤惡化的例子，因此女性朋友在服用四物湯之前，最好要先請中醫師檢查身體狀況，衡量自己究竟適不適合。另外，因為個人的體質不同，體質較燥熱者，如果過度進補，不僅造成痘痘冒滿臉，腫瘤越補越大，對身體也不見得會有幫助。所以體 質較燥熱的女性，在服用四物湯的時候，她多半會建議熟地黃改生地黃，甚至加入牡丹皮等涼血的藥材，或是加入白木耳等偏寒食材。最重要的是，在服用之前，先檢查有沒有婦科方面的疾病，先諮詢過醫師再服用，比較安心。

有些人習慣月經後服四物湯，一般覺得稍微進補一下到是無妨。不過，彭溫雅提醒，先決條件是要血虛者才合用，尤其是經來沒血塊，舌淡者最適合。且如果有感冒、血熱、晨起有黃色的目屎膏、便秘、口乾舌燥、咽喉緊痛、小便黃者就不要服用。

至於四物湯被稱為婦女病聖藥的補身原因，則在於它具有補血、行血、活血的作用，而所謂四物，指的則是：「當歸」、「川芎」、「熟地黃」和「芍藥」。彭溫雅 指出，其中當歸可以減緩經前的腹脹、疼痛、陰道乾澀，除此之外，也有抗憂鬱的作用；川芎可以抗菌、消炎，調節子宮收縮，還可以減緩乳房的不適，對於經期時 的焦慮、沮喪感，也會有減緩的作用。

而熟地黃則可以補血、強心，幫助身體滋養；至於芍藥則可分為白芍及赤芍，若是經期不規律，建議可以服用白芍；而若是經期期間，經痛症狀嚴重、血塊偏多、或是血色偏暗，就可以服用赤芍。

只是服用「四物湯」補身確實有些禁忌，那麼女性朋友還有哪些中醫調理的方式也可以保養女性生殖系統呢？彭溫雅指出，有一些平日的保養，是每個女性都可以自己在家裡做的，如果有經痛的困擾，就可以自己按壓小腿內側的三陰交穴位，這樣就有減緩經痛的效果。

此外，除了四物湯，還有生化湯，也是可以調理婦科方面的不適。生化湯的基準方是由當歸、川芎、桃仁、炙甘草及黑薑五味藥所組成的，主要功效為活血化瘀、溫 經止痛、養血和血、袪瘀生新，凡是「血虛受寒、寒凝血瘀」的少腹冷痛就可用；不拘限於經前或經後，如果本身血虛者又愛吃寒涼食物，容易「血瘀寒滯」者，反 而可以在經前服用而止痛。

另外，中將湯也是廣為流傳的一種藥方，建議在經期過後服用，中將湯是以四物湯的四種中藥材為主，再加上其他的中藥材，像是人參、桃仁、牡丹皮、茯苓、丁 香、蒼朮、橘皮、香附子、生薑、桂皮、黃連、甘草等12種藥材，進而製成茶包來服用，跟四物湯一樣都具有活血、解鬱、調經的作用。如果是壓力很大、生活作 息不正常的女性，都很適合服用，而且還可以減緩經痛，改善亂經的問題，但是在服用之前，還是要先檢查一下有沒有婦科方面的疾病，先諮詢過醫師再服用，比較安心。

引用連結   http://www.nownews.com/2012/03/26/11490-2797620.htm



一直以來，「青木瓜」都被視為美胸聖品，但怎麼吃青木瓜可是有學問的，因為知名中醫師彭溫雅提醒，如果青木瓜烹煮的方式不正確，還有可能會「縮奶」喔！

彭溫雅指出，很多女性都靠「青木瓜燉排骨」來進行食補豐胸，但是青木瓜吃錯方法，天天一盤「涼拌青木瓜」，結果適得其反，因為青木瓜「性平、偏涼」，沒經過烹煮，就沒有豐胸效果。也就是說，青木瓜一定要煮過，或加一點薑，才有可能讓咪咪UP UP。
而其它食材，包括像是：酒釀蛋、當歸、山藥、枸杞子、蒲公英、紫河車、海鮮類、肉蓯蓉、黃豆類製品、膠原蛋白…等，也都是豐胸的好物。

至於在運動方面則要特別注意，彭溫雅提醒，激烈的有氧運動會燃燒過多的脂肪，有導致胸部脂肪變少的可能性，因此豐胸一族建議要避免大量的有氧運動，否則高度燃脂作用恐會導致縮胸的後果，建議盡量選擇較柔和的運動。

另外，常有人說懷孕是讓咪咪再次「發育」的黃金期，不過有些人並沒有辦法把懷孕期間長大的海咪咪給hold住。對此，彭溫雅表示，影響產後胸部變形的原 因，以體質與遺傳佔絕大部份，但其次與營養也很有關係，所以坐月子期間除了要有充足的休息及睡眠，有利於產後氣血的復原之外，儘量吃蛋白質含量多的食物， 例如肉類（羊肉、牛肉、雞肉等）、豆類、牛奶、蛋類等含高蛋白及脂肪的食物，及富含膠原蛋白，如豬皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等，再加上蔬菜類（每日三 小盤）、水果類（每日二份以上）及補充充足的水分。

只要在坐月子期間及之後，能夠適當的攝取足夠優良蛋白質、維生素、礦物質的均衡飲食，應該可以預防及改善因為營養量不足所導致的胸部萎縮或下垂。另外在沐 浴時，建議也可適時按摩胸部約10~15分鐘，如此可保持胸部大小及形狀，最後彭溫雅還特別提醒的是，就算乳汁分泌量很大，也最好別請醫師施打退奶針，因 為這可能會是造成產後胸部迅速萎縮的元凶！

彭溫雅並提醒，許多人為了想要有美胸，花大錢買保養品，或是買豐胸食品，但想要達到胸部升級，需要由內刺激調理，並不是花大錢就一定有效，最好的方法，還 是尋求專業醫師，藉由客製化的中藥方加上針灸刺激，對罩杯升級才有實際的效果。而若想達到胸部拉提、緊緻、光滑，許多保養品的功能，其實也只是迫使你在使 用時，順道進行胸部按摩，換言之若是平時就可養成胸部穴位按摩的正確習慣，同樣可達到這樣的效果，還可省下買保養品的昂貴費用。

台視新聞

四神湯是坊間常見藥膳，但台北醫學大學生藥學科助理教授梁文俐提醒，四神湯裡的芡實、茯苓和山藥，都有降血糖功效，糖尿病患應避免同時吃降血糖藥與四神湯，否則血糖降太低，恐會昏倒。

梁文俐說，以芡實、茯苓、山藥和蓮子組合成的四神湯，民間常混合豬腸、豬肚同煮，能健胃補脾，外加薏仁就是五神湯，還有安神益腎效果。

她強調，不論是四神湯或五神湯，因芡實、茯苓和山藥都有降血糖作用，糖尿病患可偶爾吃，但如果已固定服用降血糖藥物，兩者至少應間隔兩小時，以免中西藥併服增強降血糖作用，造成血糖太低，而有盜汗、休克之虞。

不只四神湯，不少人喝黃耆紅棗枸杞湯保健，北醫生藥學科教授王靜瓊說，黃耆也有降血糖作用，糖尿病患不宜同時吃含黃耆藥方和降血糖西藥。

相反的，研究還發現，鹿茸和甘草則會減少降血糖藥藥效。

糖尿病衛教學會理事長游能俊表示，薏仁、山藥因含水量高，升糖指數比白米低，有些民眾拿它取代白米飯當主食吃，但中草藥降血糖效果畢竟不如西藥，他尚未收治併服四神湯及糖尿病用藥，導致血糖過低需急救的個案。

游能俊提醒，心血管疾病及代謝異常病患，應接受正規療法，若另外服用中草藥，應主動告知醫師。

衛生署中醫藥委員會昨天發表與國家文官學院合作，共同建置的中醫藥網路數位平台「中醫藥好好玩」專區，想認識中醫藥知識者，公務員可進入「文官ｅ學苑」（http://ecollege.ncsi.gov.tw），民眾則進入「全民ｅ學堂」（http://public.nacs.gov.tw）「學習專區」，點選「中醫藥好好玩」即可。

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    彭醫師今日接受台視新聞訪問時表示，茯苓與山藥具有降血糖的作用，例如中

藥的六味地黃丸，自古即是治療『消渴症』(即今日的糖尿病)的藥方，其中就有

這兩味藥。若是食用四神湯的量不多，就僅止於一般的食補，除非大量進食才有

相當於藥物的效果，民眾無須過度擔心。

    但是彭醫師也提醒，若民眾同時接受中西醫治療，服用藥物前務必向醫師諮詢相關藥物的交互作用，服用時最好間隔適當的時間(約1~2小時)，以避免產生併發症，目前門診病患經彭醫師提醒皆無低血糖病例。

引用連結   http://tw.news.yahoo.com/%E5%BE%85%E5%AB%81%E6%96%B0%E5%A8%98%E7%98%8B%E9%86%AB%E7%BE%8E-%E6%9C%80%E6%84%9B%E8%82%89%E6%AF%92%E6%A1%BF%E8%8F%8C%E6%8B%89%E6%8F%90%E7%98%A6%E5%B0%8F%E8%87%89-041722219.html

引用連結  中時醫療網   http://www.udr.tw/news_view_1531.html



民國百年，許多新人為求好彩頭趕著完婚，這股結婚潮也意外帶動了許多周邊產業，例如婚顧、喜餅、餐飲業者，而也有許多人大膽預測，在這波結婚潮後緊 接而來的2012這一年，可預見將隨之帶動嬰幼兒相關產業，彭溫雅中醫師則表示，不只嬰幼兒產業，就連年初至今前來診所求助，想要肚皮有好消息的人數，也已有明顯成長，不少人都因為想趕在龍年求個龍子龍女。為此彭溫雅醫師特別教授大家，其實只要選對時機、吃對食物，再適度地加上中藥調養身體，要在最後這幾 個月求個好孕到絕非難事。

    

中醫認為，在一天的十二時辰中，亥時（晚上9點到11點）三焦經最旺，是孕育新生命的好時刻。彭溫雅醫師說明，三焦經是六氣運轉的終點，三焦經通暢，即水 火交融，陰陽調和，自古就是性愛的最佳時段。而在食補方面，彭溫雅醫師建議，若以助孕來說，男性可多吃何首烏羊肉，根據《本草綱目》記載，何首烏具養血益 肝，固精益腎之效，而羊肉則可益精氣、療虛勞、補肺腎氣。如果不敢吃羊肉，也可用燒酒蝦替代，蝦肉可補腎壯陽、滋陰益氣。女性則建議多吃番茄、木瓜、玉 米。因為番茄含豐富維他命A、E，可防止性慾減退並增強生精作用；木瓜含大量維生素Ｃ，維生素Ｃ是一種抗氧化劑，可防止精子通過女性生殖道時被氧化，並增 加精蟲量；玉米則含有天然黃體素，有助滋陰、提高性慾。最後則是中醫藥補，對此彭溫雅醫師則推薦中醫著名藥方「五子衍宗丸」，「五子衍宗丸」以菟絲子、枸 杞子、覆盆子、車前子、五味子等5種種子為方，有「以子補子」之意，之中菟絲子可補腎益精，枸杞子可滋陰補腎，覆盆子可補肝益腎，車前子可利尿清肝，五味 子則可滋腎固精，一般建議至少連續服用三個月，如此對於搶生龍子龍女作戰計畫可說更為完整。

引用連結   中時醫療網  http://www.udr.tw/news_view_1523.html



幾天前在「康熙來了」打賭要在3個禮拜練出6塊腹肌的藝人郭彥甫，在15天內藉由運動、重訓及節食，爆瘦9公斤，果然重新找回了6塊肌。但是醫師表示，雖然藉由運動及飲食減重是正確的方法，不過對於這樣的急速減重，難保沒有潛藏一些隱憂。

　　彭溫雅中醫師表示，健康的減重方式應該在專家的指導下，因各人體質狀況不同，擬定不同的減重計畫，每周以減下 0.5公斤到1公斤為最健康的方式，激烈的節食減重可能會讓體內器官失去脂肪保護，進而對身體造成傷害，甚至會影響到日常生活，導致注意力渙散、體力虛 弱、氣色不佳等問題。彭溫雅中醫師提醒道，減肥應該是溫和且長久的，藉由正常規律的生活作息、定期運動以及均衡的飲食三大方向進行，若是仍未見效，建議可 以尋找專業的醫師諮詢，才能夠徹底了解身體狀況，並遵循醫師的減重計畫，方能達到事半功倍的效果。

　　此外有許多人在減肥的時候都會有絕對不能食用【澱粉】的迷思，原因在於認為澱粉類的食物會導致脂肪堆積，成為肥胖的主因，為此醫美診所葉姿辰醫師表示，事實上每日攝取適量的澱粉，不但不會變胖，還能增進減肥的效率。葉姿辰醫師建議，若想減重，三餐的飲食應掌握幾個 原則：早餐要豐盛且營養要多、午餐則減量三分之一、晚餐減半，晚上8點過後也要盡量避免進食。

　　由於坊間充斥著許多不同的減肥方式，醫師們特別提醒大家，減肥沒有任何快速的捷徑，唯有了解自己的體質與發胖原因，採取相對的對應方式，細水長流、持之以恆的經營，才能健康地達到減重瘦身成效。

引用連結 中時醫療網  http://www.udr.tw/news_view_1514.html


根據日前衛生署提出的「獎勵醫療機構辦理生育事故救濟試辦計畫」，產婦在參與計畫醫療院所生產，若不幸意外死亡或重殘，最高可獲得新台幣200萬元救濟金。 在此計畫推動的同時，卻也換起了不少準媽媽對生育事故的隱憂，為此中西醫師皆表示，只要由專業醫師協助，並進行完整、合適的產前調理，如此一來，並無須太過擔心。

 

　 　彭溫雅中醫師表示，產前調理尤其適合的對象多為：工作壓力大、日夜顛倒、缺乏運動、過度緊張、失眠…等族群，除了在產前需讓身心達到適度的放鬆之外，也 建議可透過針灸或內服產前調理的藥方來調理身體。一般中醫用於產前調理的藥方多以健脾胃、袪痰濕、滋陰清熱、補養氣血等為主，除了可用於防治胎漏、胎動不安或滑產等病，還可減少產前的其餘不適感，確實完成迎接新生兒的準備。而就西醫的觀點，婦產科丁增州醫師指出，由於目前產前婦女較容易患有妊娠糖尿病併發 症，因此均衡的飲食、避免攝取高熱量食物及控制血糖成為首要調理重點。丁增州醫師也補充道，現今懷孕婦女往往會出現兩極化的隱憂，在經濟條件好的狀況之 下，許多家長對子女進行了大量的食補，時常導致懷孕媽媽有體重過重、血糖過高的情況，相反的，也有許多年輕媽媽因為愛美，為了保持完美身材及體態，導致營 養及熱量攝取不足，增加小產風險的危機。因此丁醫師特別建議，均衡的飲食、定期產檢，以及認真聽取醫師建議、保持良好的身心健康，都是降低生育事故發生機率的關鍵要點。

　　最後兩位醫師皆特別提醒，對於產前調理，每個人所合適的藥方皆不盡相同，也不是每個人體質都適合同樣的飲食，因此與其在網路上搜尋別人的經驗教學，建議還是要尋求專業醫師親自諮詢評估，確保能以正確、安全且溫和的方式進行調理。

引用自:  http://www.nownews.com/2012/01/30/327-2779834.htm

 

記者葉卉軒／台北報導

好久不見，曾以「得意的笑」紅遍歌壇的熟女歌姬李麗芬再度現身，一臉神清氣爽，讓人不禁好奇她的不老秘訣。原來，她靠的是中西醫雙管齊下，既瘋醫美療程，也熱衷老祖宗智慧的中醫經絡按摩。

李麗芬感嘆道：「年紀越大，越可以感覺到保養品真的是有極限的，所以想說應該是時候跨出第一步。」因此，在這個農曆新年，她特別去做了電波拉皮和肉毒桿菌注射。

喜愛用電波拉皮來維持緊緻容顏的李麗芬特別分享，之所以選擇電波拉皮，是因為它比較溫和，雖然治療次數會變多，但這樣比較放心，而且擁有中西醫雙執照的醫師在操作電波時，還懂得循著經絡的方向，一併按摩內臟和子宮，這種經驗真的很特別。

而除了全臉電波拉皮外，在微整型方面李麗芬也首度嘗試了肉毒桿菌，李麗芬說，因為顧及她的歌手身分，因此醫師在治療時還細心的避開頸部附近的注射部位，以不影響演唱為前提進行局部注射。

現今中醫結合醫美雙管齊下的合併療法，已成熟地被運用在瘦身、回春、膚質改善等療程上，就連李麗芬都忍不住興奮表示，醫學美容真的很進步，除了有高科技的儀器外，現在又再加上中醫的原理，讓像她一樣愛美的女性朋友可以在很健康、很自然的原理下溫和的變美。

引用自   http://www.nownews.com/2012/01/28/327-2776010.htm

 

記者葉卉軒／台北報導

假期愈長就愈讓人難以收心，而長假除了容易導致生活作息大亂引發精神渙散外，甚至連原本健康的肌膚都有可能受到影響，特別是熬夜看電視或打牌都容易使肌膚出現乾燥、暗沉、脫皮，甚至出現假性細紋，肌膚光采也大打折扣，但年假就快要放完了，該如何在收假上班的第一天美美的出現在辦公室，現在該是展開「密集保養計畫」的時候囉！

皮膚科醫師彭溫雅建議，不妨利用這幾天依膚質密集敷面膜，加強深層的保濕保養，而在敷面膜時，也可以搭配穴位進行指壓按摩，按對穴位，不僅可以讓肌膚明亮光采，還有助於瘦臉、消水腫、淡化黑眼圈和眼袋。

不過，若是油性肌膚或痘痘肌，天天敷面膜反而會讓痘痘更加嚴重，建議保濕面膜一周3~4次即可，去角質類面膜一周1次即可。但敷面膜時，若感覺到非常刺激，就要馬上去除，有可能是接觸性皮膚炎。再則，敷面膜時的按摩最好以劃圈圈方式進行，力道則要輕柔，而且只適用於布膜式面膜，如果是乳霜狀、凝膠狀、泥膏狀的面膜則不適用。

另，從中醫角度來看，按摩特定穴位還能疏通經絡、運行氣血，順利將氧氣及營養輸送到皮膚及全身，維持皮膚正常機能、延緩老化，達到美容護膚效果。

其中，位於眼球正下方的「承泣穴」可舒緩眼部疲勞，預防眼袋鬆弛；若想要改善眼部浮腫、亮白淡斑，則建議可以多按摩鼻翼兩側的「迎香穴」；而咀嚼時咬肌隆起最高處的「頰車穴」，則為瘦臉的第一大穴。至於經常按壓嘴角旁的「地倉穴」，則可以預防法令紋和木偶紋。

引用自:  http://www.nownews.com/2012/01/28/327-2776001.htm




記者葉卉軒／台北報導

難得長達九天的農曆新年假期，放得真過癮，但也即將進入尾聲，準備開工了，而該如何改善長假症候群，精神奕奕、元氣十足的迎接新的開始，中醫師彭溫雅建議，收假前就要開始慢慢調回平日正常的飲食習慣，可以多補充山藥、魚湯和枸杞子。另外，還可以「多梳頭」。

彭溫雅指出，善加利用正確梳頭手技，不僅可以維持髮質健康亮麗，透過刺激頭部經絡，可以改善八條經絡的循行，促進五官氣血通暢，在中醫理論中更是保健強身的好方法，同時也有助於神清氣爽。

而位於頭頂正中央的百會穴，為百脈匯集之處，適度揉壓有助於安神醒腦，彭溫雅建議每天可梳頭100次，促進氣血通暢、強健髮質，尤其春季更應勤梳頭，以通達陽氣，符合春季養生強身的需求。

此外，梳頭時也可搭配按摩肩膀正中央的肩井穴，此為舒緩腦部神經的重要穴位，常用於改善頭痛，提升睡眠品質，預防高血壓及消除疲勞。

不過，彭溫雅提醒，最好選擇木頭梳、牛角梳，或一般梳齒末端為圓珠狀的按摩梳，以避免刮傷頭皮。至於梳頭力道可稍微施壓以頭皮可承受力道為準，但應避免在頭髮潮濕或造型後進行，以免拉扯斷裂。 　

台灣醫美新趨勢-中西醫聯手出擊

 

目前台灣醫美蓬勃發展，在２０１１年更興起中西醫合併治療熱，之中又以溫亜中西醫醫美聯合診所，因為院長彭溫雅醫師同時具備中西醫雙執照，且儘管院內醫美儀器齊全，卻始終堅持以體質調理為治療核心，先找出根本的問題，再依個人狀況設計中西醫綜合療程，藉以達到治標治本、安內攘外的完整治療，因而迅速成為中西醫合併治療的代名詞。

 

溫亜診所彭溫雅醫師表示，在醫美部分，綜觀２０１１年，以玻尿酸針對五官和臉型塑型填補、肉毒桿菌瘦臉拉提、雷射光療改善膚況最受到市場歡迎，平均約有８％的成長率，初次接受治療後回流的客人也達８０％。另一方面，不少醫美的客群或是中醫的客人，現在也都樂於接受中西醫合併治療，在中醫溫和調理體質，先排除內在影響因素的根本原則上，再加上醫學美容的由外補強，達到由內而外、治標治本的完整治療。

 

溫亜診所彭溫雅醫師更大膽預測，以目前的趨勢來看，在２０１２年最有潛力的中西醫合併療程極有可能是中西醫合併美白淡斑、中西醫合併瘦身體雕兩大療程。彭溫雅醫師進一步說明，以美白淡斑來說，許多追求白嫩肌膚的朋友，只曉得拼命打脈衝光、美白針，卻忽略了體質問題或許才是造成膚色暗沉、黑色素代謝效果差的元凶，因此在溫亜中西醫合併療程中，以口服中藥搭配醫美頂級脈衝光合併治療，如此才可同時調整體質，同時亮白肌膚，達到治標治本、對症下藥的改善之效。而以瘦身體雕來說，中醫穴位埋線許多人應該不陌生，也有不少朋友們藉此有很好的雕塑成效，但有部分人因為本身代謝能力較差，在埋線後，若僅維持一般生活作息，而沒有加強運動，恐怕成效會打折扣，但若是巧妙搭配醫學美容的無侵入體雕機器，不僅可以輕鬆補強局部脂肪的代謝作用，還可使消脂後的鬆弛肌膚還原緊緻，甚至改善水腫和橘皮等問題。由此可知，未來的醫學美容趨勢已更趨近於客制化，想要能針對各種體質和膚況的人提供完整、合適的治療，恐怕中西醫勢必得要聯手出擊。

 

溫亜中西醫醫美聯合診所　

台北市忠孝東路二段126號1樓（捷運忠孝新生站2號出口處） www.wenyacmac.com.tw

TEL:   02-2358-4858        客服信箱 wenyaclinic@gmail.com

引用自 :  http://www.nownews.com/2012/01/05/11490-2773167.htm



這年頭，男生和女生一樣愛美，不僅愛保養，也跟著瘋醫美。近期拍攝裸體作品的男模賴樵育（Jovi），他那高大挺拔且令許多女粉絲垂涎三尺的精壯好身材可說是真材實料，但俊俏的臉蛋，則是有點小小「加工」。日前被直擊到醫美診所進行「變臉」的Jovi也大方坦言：「只要能夠變得更好，都不成問題」。 　 

為了拼出線，Jovi不僅撩下去拍攝裸體作品，日前更是忙「變臉」。Jovi表示，主要困擾自己的問題就是臉部鬆垮，不論是化妝或是調整拍照角度，都讓他深深體會到這是個大問題！

Jovi：「其實之前並沒有臉部鬆垮的問題，因為急速減肥後，雖然成功地把肉甩掉了，但是皮卻垮了。」不管以模特兒或是藝人的身分，都不允許外觀不完美，於是他特別經過朋友介紹找到信任的醫師，經過諮詢及溝通，決定對症下藥處理臉部鬆垮的問題。

經過「電波」加工的臉蛋，更加緊實俊俏，Jovi興奮地說：「不論是朋友或是工作上都有人問我怎麼變年輕了，拍照或是攝影機前也不需要刻意找角度來掩飾臉部鬆垮的問題，就連因過度減重讓臉部看起來比較凹陷的地方也都『膨』起來了。」

除了對醫美上了癮，Jovi也透露，由於之前自己急速減肥的關係，導致身體機能失去平衡，加上體態的維持對他的工作來說也相當重要，因此在醫師的建議下，Jovi也首度嘗試了中醫的穴位埋線，希望能同時調養身體並維持完美體態，準備在伸展台和螢光幕前大放異彩。