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自由時報【新春生活版】舒眼壓睛亮開工/記者魏妤靜 2013/02/17

☆眼壓高的原因

導致眼壓高的原因很多，中醫認為肝開竅於目、腎主水，眼睛與肝腎息息相關，情緒起伏過大，或熬夜太晚睡都可能使肝火旺，進而反映在眼睛問題上，導致眼睛乾澀、眼壓高；如果睡眠品質不佳、容易失眠，導致腎水不足，則容易使眼周循環不佳，代謝不良，體內濕氣無法排除，導致眼角疼痛；如果用眼過度、或是維持長時間低頭姿勢的「低頭族」，除了會壓迫肩頸，也可能造成經絡阻塞，使眼壓升高，平時建議可多吃深綠色蔬菜，如菠菜、青花椰菜等有益眼睛健康的蔬菜來保健，也可以適當茶飲來幫助清瀉肝火、滋陰補腎。

＊眼睛保健茶 × 3

以下三款眼睛保健茶飲，建議在平常用眼過度造成疲勞時沖泡飲用，可舒緩不適感，並避免眼壓繼續升高，三款茶飲皆將使用的中藥材與600cc熱水一起沖泡20分鐘即可。

※單位換算：一錢等於3.75g

1保肝明目茶    山楂2錢、陳皮2錢、浮小麥2錢

      保健眼睛可從肝的保養著手，因情緒壓力導致肝的代謝功能失常時，飲用這帖茶可幫助調理。

2補氣明目茶    黃耆3錢、枸杞2錢、紅棗1錢

      當經絡因為姿勢不良阻滯在頭、臉部時，這款茶飲可幫助其運行較為通暢，改善疲勞感。

3養血明目茶    當歸1錢、甘草3錢、川芎1錢