彭溫雅醫師的部落格

來賓：甄莉、Julie、萁萁

專家：婦產科醫師詹景全、中醫師彭溫雅、養生專家秋香老師

月子沒做好真的可以補救嗎？甚麼時間點、什麼年齡都可以嗎？

月子沒做好，嚴重會有甚麼後果？

坐月子沒做好常見的後遺症有哪些?

坐月子常有的錯誤觀念？

現代產後婦女的新調理觀念是甚麼呢？

真的月子沒做好，媽媽更要注意哪些地方？

準備要懷孕迎接新生命的妳/你，都要準時收看!!

來賓：林姿佑、翊萱、何嘉文

專家：減重專家彭溫雅醫師、邱正宏醫師、美體達人KIMIKO

根據研究，屁股脂肪過多可是心臟病高風險者

哪些姿勢容易造成臀部脂肪堆積？

哪些飲食習慣，容易使臀部脂肪堆積？

以中醫的角度來看，臀部脂肪容易堆積是什麼健康問題？

有甚麼擺脫屁股下垂鬆弛的方法？

敬請準時收看!!

主持人:鄭弘儀

婦產科醫師　    陳保仁

預防醫學博士　陳皇光

兩性專家　       小彤老師

醫藥記者　       王瑞玲

這星期，有一則震驚全球的新聞，那就是知名的女星， 安潔莉那裘莉，因為知道自己將是罹患乳癌跟卵巢癌的高危險群， 毅然決然就割去雙乳！

文/溫亜中西醫醫美聯合診所彭溫雅醫師

許多人時常來電或網路留言， 詢問彭溫雅醫師在某個節目上談論的某個話題
為此小編特別將一些彭醫師在節目上探討的主題整理給大家～
繼『請你跟我這樣過 小心！膀胱拉警報！？』

之後接著就是『紅鼻頭代表有糖尿病？人參該怎麼挑？』

Q1 中醫師看鼻頭，就能判斷出疾病？
鼻子在中醫稱為面王，有｢上診於鼻，下驗於腹｣的說法，顯示鼻子在面診中具有相當大的價值，鼻子及四周的顏色，最能夠反映五臟六腑的疾病。甚至在鼻子不同部位，都對應不同的疾病，例如由鼻頭看脾臟、在鼻梁右側是膽、在鼻梁左側則是胰臟，而鼻翼兩側則可看出胃的病症。

鼻子若以色澤做判斷依據，以五臟對應五色，就是肝對應青色、心對應紅色、脾對應黃色、肺對應白色、腎對應黑色，接下來就要告訴大家，如果鼻頭呈現這五種顏色，各自可能代表的意義。

不過要提醒大家的是，雖然望診是中醫學當中很重要的依據，但在某些狀況之下還是有可能會有誤診的發生，例如患者濃妝豔抹，或是剛做完鼻整形、微整型手術等，都可能會影響到望診的判斷。

引用連結 www.jdt600.org

Q2 請問中醫師有什麼治療鼻息肉的藥方？
鼻息肉是指鼻腔內凸起的息肉，通常合併鼻塞、鼻涕、嗅覺不敏銳、頭痛、頭昏等症狀。儘管目前多以西醫療法摘除息肉，但因為容易復發，目前相關文獻都建議合併中西醫治療。中醫認為，鼻息肉稱為鼻痣，主要成因為肺經蘊熱，失於宣暢所致，導致濕熱邪濁積於鼻竅，或是濕鬱鼻竅、痰濁不化，導致耗損肺脾之氣。因此在西醫治療後，若可搭配內服蒼耳散和通竅活血湯，加上以白芷、辛夷、細辛、五味子、冰片等藥材製成的外治藥方，對鼻黏膜兼具收斂和保護作用，可幫助症狀消退。

Q3 中醫看唇色，就能夠觀唇知脾？
由於陰陽經脈終於唇，上下唇挾口屬手足陽明經，由此可見，口腔與臟腑經絡關係密切，能反映全身性疾病。加上嘴唇的表層皮膚很薄，反應血管特別明顯，因此若健康出了問題，影響血液狀況，自然容易顯現在唇色上，古書中也有對唇描述道：「脾之合肉也，其榮唇也」，也就是說，脾的好壞會顯現於口唇。事實上我們從唇的紋理、形態，確實可以診斷人體脾臟的形態和功能，例如唇部紋理細小者，脾小，紋理粗的人，脾大，唇稍微外翻上翹者，脾位置偏高，唇偏傾者，脾的位置很可能也有偏移情形。另外，當嘴唇腫脹時，恐屬實症病；唇萎者，則代表氣虛；上唇較肥厚、下唇偏小者，則可能常有腹脹的問題。

接下來就要告訴大家，如果嘴唇呈現下列五種狀況，各自可能代表的意義，另外也要提醒大家，看診時如果擦有色唇膏，可能會因此而影響到診斷結果。

Q4 高麗參、西洋參，傻傻分不清楚，有哪些種類及各自有哪些功效？
高麗參有三個種類，分別是紅參、白參、太子參，接下來就要為大家各別說明高麗參及西洋參的不同。

1.紅參: 根據不同的加工法，人參可以分為紅參及白參，將沒有剝皮處理過的新鮮人參蒸熟、乾燥之後所製成的就是紅參，紅參具有補血益氣、抗衰老、以及增強免疫力的作用，還可以用來治療體寒、氣虛症，例如胸悶、心絞痛、心血管、多汗、畏寒、早衰、內分泌失調等疾病。
引用連結 www.nipic.com

2.白參: 跟紅參不同的是，白參是以4~6年的人參為原料，不經蒸熟直接曬乾而製成，白參具有補氣益脾、清熱的功效，通常被用於氣虛體弱、少食症、倦怠等症狀的治療。
引用連結 psychologicalcounselingpsyc...

3. 太子參: 太子參具有補氣生津的功效，通常被用於胃陰不足、虛弱疲勞、咳嗽、心悸失眠等症狀的治療，因為他的藥性平穩，比起紅參及白參，有更好的溫補作用，所以適用於所有年齡的人，小孩子也可以服用。
引用連結 tw.myblog.yahoo.com

4. 西洋參: 按照產地來分，西洋參可分為花旗參及加拿大參，具有清熱生津、補氣養陰的功效，因為能夠幫助鎮靜、解疲勞，所以適用於緊張、情緒煩躁、以及失眠患者，花旗參及加拿大參因為受到產地氣候的影響而有所不同，花旗參的有效成分較高，提神效果也比較好。
引用連結 psychologicalcounselingpsyc...

5. 參鬚: 參鬚是指人參的細根，依品種可分為紅參鬚、白參鬚、西洋參鬚三種，參鬚具有益氣生津、止渴的功效，通常被用於咳嗽、胃虛，口渴、噁心等症狀的治療，坊間常見的人參雞湯通常就是使用參鬚，因為屬性偏涼，所以女性在生理期時是不適合服用的，如果是體質較虛弱的人，建議也要聽從專業中醫師的指示服用。
引用連結 www.shyoushan.com

Q5 想要照顧肝臟，能不能只吃保肝藥或保健食品？聽說中藥裡有“保肝三寶”，是哪三寶？
牛樟芝: 牛樟芝除了可以抑制癌細胞、防止過敏、降血脂，也能夠維持肝臟的功能，另外，牛樟芝還可以增加人體的免疫力，是一種擁有多用途的作物，牛樟芝得來不易，因為它生長緩慢，而且只有台灣有，所以現在市售的牛樟芝，幾乎都不是野生的，而是人工培育，人工培育並不是不好，只是在製作過程中，恐怕沒辦法了解是否有添加不當的化學成分，所以在購買的時候，最好要小心為妙。

蜆精: 蜆精當中含有豐富的維生素B12，而維生素B12具有強化肝臟的功效，還能夠促進身體的代謝，所以只要服用蜆精，多少可以補充肝細胞所流失的維生素。

靈芝: 靈芝能夠幫助肝細胞再生，也可以增強解毒能力。

最後還是要提醒大家，這些保健食品都只有輔助的效果，最根本的還是要從自己的生活習慣做起，要讓自己養成良好的作息，正確的飲食習慣，這樣才是最重要、最基本的養肝之道。

Q6 穴位按摩也可強肝？請彭醫師示範一下？
接下來要告訴大家具有養肝效用的穴道，例如壇中穴、三陰交穴、神門穴等，都是很有幫助的穴位，還有肝俞穴、膽俞穴、腎俞穴等，只要多加按壓，就可以強化、預防、以及恢復肝功能。
引用連結 www.baike.com

文/溫亜中西醫醫美聯合診所彭溫雅醫師

許多人時常來電或網路留言， 詢問彭溫雅醫師在某個節目上談論的某個話題
為此小編特別將一些彭醫師在節目上探討的主題整理給大家～
繼『請你跟我這樣過  尖挺ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ』

之後接著就是『請你跟我這樣過 小心！膀胱拉警報！？』

Q1甚麼樣體質的人容易膀胱容易有問題？

一般來說，典型的膀胱炎症狀就是頻尿、下腹疼痛、夜尿、經常尿急等，那究竟是甚麼樣體質的人，較容易有這樣的症狀呢?以中醫的角度來看，符合下列三種體質的人，可能會比較容易患有膀胱方面的疾病。

1. 脾腎虧虛: 屬於這種類型的人，通常是年紀較大、或是長時間患有其他疾病的人，這種類型的人，因為天生體質較虛弱，脾腎功能不佳，所以比一般人還要容易有膀胱方面的疾病。

2. 濕熱蘊結: 屬於這種類型的人，通常是吃習慣重口味的，例如燒烤、炸食、辛辣物等，另外，喝太多酒的人也容易有這樣的問題，因為高鹽及酒精造成身體濕熱，所以比一般人還要容易有膀胱方面的疾病。

3. 肝鬱氣滯: 屬於這種類型的人，通常是受到情緒所影響，如果你總是悶悶不樂、情緒低落，就可能會因此而傷肝，要知道心理容易影響生理，情緒不佳往往會引發很多身體上的不適，當中也包含了膀胱方面的疾病。

Q2什麼食物容易誘發膀胱發炎？

就像前面也有提到的部分，如果經常吃重口味，或是飲酒過量的人，會比一般人還容易會有膀胱炎，所以最好要懂得限制自己所吃下去的食物，除了熱量較高的重口味食物，例如燒烤，炸物、辛辣物、酒精之外，咖啡、茶、跟碳酸飲料也可能會加重膀胱炎症狀，還有酸性的食物，例如番茄、鳳梨、柑橘類等，也可能會讓膀胱炎惡化，除了這些食物之外，巧克力也可能會讓症狀加重，所以如果有膀胱疾病的人，請盡可能要少吃上述提到的東西。

引用連結 www.nipic.com

引用連結 www.nipic.com

引用連結 www.nipic.com

Q3治療膀胱發炎的中藥茶飲？

如果深受膀胱炎所苦，接下來就要為大家介紹一些具有治療功效的中藥茶飲:

1. 玉米鬚茶
【所需材料】玉米鬚、甘草、車前子
【治療功效】玉米鬚有非常好的利尿作用，通常也被用於治療膀胱炎及尿道炎，具有良好的治療功效。
引用連結 www.appledaily.com.tw

2. 蓮藕甘蔗汁
【所需材料】蓮藕汁、甘蔗汁
【治療功效】蓮藕甘蔗汁具有清熱解毒的功效，也有消炎作用，所以經常被用於治療膀胱炎及尿道炎，具有良好的治療功效。
引用連結 www.appledaily.com.tw

3. 通淋湯
【所需材料】甘草、赤芍、槴子、當歸、赤茯苓、燈心草
【治療功效】其中甘草具有健脾解毒的功效；赤芍具有清熱的作用；槴子具有清熱、利濕、解毒的功效；赤茯苓具有利濕健脾的功效；燈心草具有利水、清心除煩的作用，這些功效對於膀胱炎都有正面的治療效果，所以經常被用於治療泌尿系統感染的症狀。
引用連結 pchome.uho.com.tw

Q4讓『膀胱有力』的中藥飲？

何謂膀胱無力?簡單來說就是無法收納尿液，所以才會有頻尿、失禁、尿床、經常尿急等症狀，再嚴重一點甚至會引發膀胱炎、尿道炎、血尿等症狀，其中最普遍的症狀就是頻尿問題，我們以一天攝取2000C.C的水分來算，如果不到兩個小時就要排尿，或是一天排尿次數遠超過6次，就符合頻尿的症狀，中醫在治療這類問題時，通常都會從疏肝理氣、安定膀胱神經來著手，經常被使用的中藥飲有甘麥大棗湯、清心蓮子飲、補中益氣湯、四逆散、牛車腎氣丸等。
引用連結 www.nuo-yuan.com

引用連結 spbcm.cmu.edu.tw

引用連結 herb-tw.com

除了前面所提到，容易因為膀胱方面的問題，而引發頻尿的體質及生活習慣之外，還有一種造成頻尿的可能性，就是攝護腺肥大，想當然爾這是男性才會有的症狀，因為攝護腺肥大導致尿道阻塞，因此造成頻尿的問題，如果繼續惡化，就可能會讓排尿變得困難，更嚴重甚至有癌症的可能，以中醫的角度來看，這可能跟性生活縱欲過度有關係，在治療上通常會使用知柏地黃丸、六味地黃丸等藥方。
引用連結 spbcm.cmu.edu.tw

引用連結 big5.ifeng.com

除了中藥治療之外，有一些穴道對於這類問題，也有很好的治療功效，例如中極穴、氣海穴、關元穴、太谿穴、築賓穴等，建議平時不妨可以多加按壓。
引用連結 blog.udn.com

引用連結 blog.udn.com

引用連結 www.zwbk.org

主持人:阿嬌

當我們生病時,到底是看西醫好還是中醫好?

中醫到底有沒有科學根據？

西醫沒辦法解決的疑難雜症, 找中醫準沒錯嗎?

這是大多數人對中西醫治療的一些似事而非的觀念,但記住急病千萬 別亂投醫！

為了解決民眾心中的疑問及迷思，人間衛視 樂活在人間節目特地邀請彭溫雅醫師, 帶你一窺中醫的神祕面紗,讓你瞭解何時看中醫,以及如何選擇中醫 ,幫助你擁有健康的人生!!

文/溫亜中西醫醫美聯合診所彭溫雅醫師

許多人時常來電或網路留言， 詢問彭溫雅醫師在某個節目上談論的某個話題
為此小編特別將一些彭醫師在節目上探討的主題整理給大家～
繼『甄環傳~健康解密 古今差多少？』

之後接著就是『請你跟我這樣過  尖挺ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ』

Q1 造成它長不大的三大生活習慣

減肥

如果正處於發育的階段，千萬不要亂減肥，因為減肥容易會影響到內分泌，如果胡亂減肥，可能會因此而造成內分泌失調，內分泌一旦失調，就會讓乳房發育不完全，要知道乳房的發育和雌激素的的分泌息息相關，如果雌激素分泌不良，就會讓乳房長不大，所以如果妳想要減肥，千萬不要太過急躁，要採取正確且健康的手段。另外，就算過了發育的階段，也經常會聽到別人說該瘦的地方都沒瘦，只瘦到胸部，如果有這樣的情形，建議平常可以多刺激乳腺的分泌，讓乳房細胞能夠有效地增長。

運動時沒有穿運動內衣

這是個非常重要的觀念，很多女性總認為自己沒有胸部，但可能是因為胸部外擴，胸部的肉全部都跑到其他地方去，仔細觀察自己的身體，有沒有覺得自己的副乳比胸部還要大呢?如果運動的時候，沒有養成穿運動內衣的習慣，就很有可能會有這樣的問題。運動時因為胸部會晃動，如果沒有穿運動內衣，胸型就容易會因此而改變，可能會外擴、下垂、變形。
引用連結gogocucumber.pixnet.net

生活作息不穩定，經常熬夜

這個觀點跟減肥其實是差不多的，如果生活作息不正常，一天到晚熬夜的話，容易會影響到賀爾蒙的分泌，前面也有提過，乳房的發育和雌激素的的分泌是密切相關的，如果賀爾蒙分泌失調，可能會因此影響到胸部的發育，所以如果仍處於發育的階段，請務必要培養良好的生活作息，最好要在11點前上床睡覺，讓自己有正確的睡眠習慣。

Q2 讓你胸不縮水的5個不良習慣

運動造成的傷害

雖然運動對雕塑身材是有幫助的，但如果運動過量，或是沒有穿運動內衣，可能就會造成一些負面的影響，例如胸部變形、外擴，但比起沒有穿運動內衣，更不能不穿著內衣運動，否則可能容易會讓胸部下垂，影響美觀。

穿戴方法錯誤，或是選擇了不合適的內衣

穿戴內衣其實是一門很大的學問，並不是只要把扣子扣上就行了，要將肩帶做正確的調整，接著把身體往前彎，再將整個乳房其周圍的脂肪都撥到內衣的罩杯裡面，這樣才能避免胸部外擴，也可以讓胸部渾圓飽滿，如果沒有做這樣的動作，可能就會因為脂肪分散而讓胸部越來越小。另外，在選擇內衣時，一定要選擇合適的尺寸，如果太大或太小，都可能會讓胸部變形。

不當的按摩方式

常聽到人家說按摩可以讓胸部變大，其實這是正確的，只要選擇對長胸有幫助的穴道，或是順著乳腺組織往上按摩，對於胸部生長的確是有正面影響的，但如果按摩的方式錯誤，例如按到了錯誤的位置，或是搞錯了方向往下按摩，恐怕只會讓胸部越來越小，或是變形。

服用不當藥物

曾經聽說過一種說法，避孕藥可以讓皮膚變好，也能讓胸部變大，確實有很多人透過這樣的方法而收到療效，但我認為這個方法是不好的，避孕藥當中的主要成分就是雌激素，也就是女性荷爾蒙，透過避孕藥補充了女性賀爾蒙，在短時間內或許會有胸部脹大，或是皮膚變好的感覺，但如果長時間服用，反而會破壞身體的內分泌系統，造成內分泌失調，如此一來反而會讓胸部變小，還可能會影響到月經週期。
引用連結 wikipps.hk

蛋白質攝取不足

減肥是女性一輩子的課題，但卻可能會連胸部一起減掉，這是因為想要胸部豐滿，脂肪跟蛋白質其實是不可或缺的，如果想要兼顧瘦身及豐胸，建議可以減少吃高熱量食物，但魚類、豆類、蛋、瘦肉、花生等食物，還是要適當的攝取，而如果是身材比較瘦小，不需要減重的人，除了上述食物之外，也可以吃一些熱量及脂肪含量較高的食物。

Q3 請示範豐胸按摩及豐胸茶飲

除了前面提到，會影響到胸部發育的不良生活習慣以及可能原因之外，接下來要告訴大家，有一些茶飲對於豐胸其實是有很好的效果，例如能夠活血補氣的桂圓紅棗茶及黃耆紅棗茶；富含膠質的山藥，可以煮成茶飲，也可以製成山藥牛奶飲用；能夠促進乳腺發展的蒲公英茶；富含脂肪、蛋白質的豆漿及米漿，但建議要喝溫熱的，因為冰飲對女性的身體會造成不好的影響；另外還有大家都熟知的木瓜牛奶，因為木瓜酵素有助於蛋白質的吸收。

引用連結 qcyn.sina.com.cn

引用連結 www.wretch.cc

引用連結 big5.chinanews.com


除了上述茶飲之外，還有一些穴道對於豐胸也有正面的效果，例如中府穴、乳根穴、乳中穴、鷹窗穴、膻中穴、天溪穴、庫房穴、屋翳穴等。


引用連結 http://0rz.tw/VQ2kU

體驗手術: 眼袋移除手術

術前要求: 希望改善眼袋造成的老態

體驗者原本的狀態: 眼袋較明顯，導至看起來精神不濟，看起來也比實際年齡高出許多

成果: 眼袋移除手術完成後，看起來明顯年輕許多，皺紋也減少了，而且並沒有留下明顯的疤痕

治療醫師: 蔡青穎醫師

諮詢電話: 04-2259-8598

繼台中溫亞診所之後

台北溫亞也推出歡慶母親節方案囉

為了所有辛苦的貴婦媽咪們

我們決定推出超熱門的貴婦美白點滴

一次只要268喔

更多活動訊息請洽台中 04-2259-8598  台北02-2358-4858
先在這邊預祝大家母親節快樂拉~~~