彭溫雅醫師的部落格

主持人 黃倩萍

養生鑑定團  

陳柏臣   醫生 

彭溫雅   醫師

江晃榮  環境毒物專家

◎保健食品牛樟芝被驗出含傷肝腎成份，中間出了什麼問題？

◎吃魚油可降低血管疾病發生但小心吃多了恐脂肪肝？

◎維他命能不能和中藥一起服用？保健食品是食品就可吃多？

◎為了避塑化劑 膠囊殼該拿掉再吃？錠劑咬碎才好吸收？

台灣高達92.5％民眾吃過保健食品， 但是你知道吃下肚的健康食品

到底安不安全，有沒有吸收，有甚麼替代的好方法嗎?

愛用健康食品的你記得準時收看!!

CH88三立財經台

首播周日 20:00

重播周一02:00 周五 15:00 17:00 週六03:00 08:00 14:00 

MOD ch54 同時段 播出

主持人:林書煒 

專家：盧靜怡 皮膚科醫師

         彭溫雅 中醫師

          詹惟中 命理老師

          洪素卿   醫藥記者

相信臉部出油是許多人頭痛不已的困擾，尤其在炎熱的夏天， 皮膚代謝旺盛，臉甚至油到都可以煎蛋了！而且，油膩膩的臉， 也是痘痘滋生的溫床，明明過了青春期還是狂冒痘， 到底該怎麼辦啊？

痘痘在臉上的位置在中醫師、命理老師、皮膚科醫師， 分別有甚麼不同的意義?

治療痘痘的小偏方可以信嗎?

不想吃抗生素類固醇該如何用中醫調理?

中醫皮膚科彭溫雅醫師，在節目中會告訴妳

氣溫逐漸上昇，受到青春痘的問題困擾的妳，一定要收看啊!!

來賓：甄莉、Julie、萁萁

專家：婦產科醫師詹景全、中醫師彭溫雅、養生專家秋香老師

月子沒做好真的可以補救嗎？甚麼時間點、什麼年齡都可以嗎？

月子沒做好，嚴重會有甚麼後果？

坐月子沒做好常見的後遺症有哪些?

坐月子常有的錯誤觀念？

現代產後婦女的新調理觀念是甚麼呢？

真的月子沒做好，媽媽更要注意哪些地方？

準備要懷孕迎接新生命的妳/你，都要準時收看!!

來賓：林姿佑、翊萱、何嘉文

專家：減重專家彭溫雅醫師、邱正宏醫師、美體達人KIMIKO

根據研究，屁股脂肪過多可是心臟病高風險者

哪些姿勢容易造成臀部脂肪堆積？

哪些飲食習慣，容易使臀部脂肪堆積？

以中醫的角度來看，臀部脂肪容易堆積是什麼健康問題？

有甚麼擺脫屁股下垂鬆弛的方法？

敬請準時收看!!

主持人:鄭弘儀

婦產科醫師　    陳保仁

預防醫學博士　陳皇光

兩性專家　       小彤老師

醫藥記者　       王瑞玲

這星期，有一則震驚全球的新聞，那就是知名的女星， 安潔莉那裘莉，因為知道自己將是罹患乳癌跟卵巢癌的高危險群， 毅然決然就割去雙乳！

主持人:阿嬌

當我們生病時,到底是看西醫好還是中醫好?

中醫到底有沒有科學根據？

西醫沒辦法解決的疑難雜症, 找中醫準沒錯嗎?

這是大多數人對中西醫治療的一些似事而非的觀念,但記住急病千萬 別亂投醫！

為了解決民眾心中的疑問及迷思，人間衛視 樂活在人間節目特地邀請彭溫雅醫師, 帶你一窺中醫的神祕面紗,讓你瞭解何時看中醫,以及如何選擇中醫 ,幫助你擁有健康的人生!!

引用連結  http:/0rz.tw/aP9wQ


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埋線減肥正夯！但非人人都適合。這一集「姊妹愛漂亮」特別請來了名模貝兒、女星楊小黎分享埋線經驗，埋線到底安不安全？埋線時該注意什麼？埋在哪個穴位可以局部瘦身？也請中醫師彭溫雅一次說分明。



一開場，主持人小蠻就自爆埋線經驗，她坦言埋過十幾針，但埋線時會痛，埋完身體內側會痠，但有瘦一點點。女星貝兒也表示剛來台灣時就在公司介紹下去埋 線，埋線時聽見「滴」一聲，感覺不痛，她了三十幾針，沒想到，過了一星期後那家店是「黑店」的新聞就出來了。女星楊小黎也坦言自己埋過三十幾針，「超痛 的」，但她瘦了四公斤！



埋線減肥到底安不安全？中醫師彭溫雅說，因為埋線是侵入式治療，如果線是污染的，細菌會吸收，因此太激烈的疼痛要警覺，另外，埋線是補強（瘦身），瘦身還 是要「運動」！埋線最好不要去一般的美容院做，到醫院才有完整消毒，而且不是肚子胖就埋肚子，肚子胖可能是腎虛、水腫，不見得是肥胖。



主持人袁艾菲問醫師，埋線要注意什麼？彭溫雅說，要注意體質是否過敏，太餓、太飽都不可以做，肌肉很厚、有服用阿斯靈也不可以埋線，因為會微出血，變成感 染源，抵抗力差的人最好三天後再洗澡，更不宜加香精、石灰粉，以免造成更嚴重感染。（PS：１.勿空腹，也不宜吃太飽２.有沒有心血管疾病３.凝血功能是 否正常４.在埋線的前三天，埋線部位不宜過度劇烈運動５.可正常洗澡，但不泡澡《至少要一天過後，視埋線的傷口大小情況而定》）
 
彭溫雅強調，埋線是利用針炙原理，將羊腸線埋入減肥穴位中，長期刺激穴道，以達到減肥療效，不是哪裡胖就埋哪裡，像胃酸多、拉肚子，就要埋在膝蓋相關穴道，而且一個穴道只埋一下，不會埋一大堆。



女生最關心埋線是否能針對局部瘦身，醫師說，比方說，吃早餐會胖臉、胖胸部，但早餐不吃，就會臉凹、屁股愈大，因此早餐還是要吃，要吃蛋白質、豆漿、瘦肉 類，臨床上看體重變化大的人，大半是從小就胖、喝水就會屯積在體內，而且體脂肪高的人，就會腳腫、手腫，如果要從穴位改善，自己動手按，還是有一些穴道可 以瘦肚子、大腿、臀部、手臂、腰部等局部位置。



製作單位特別請來工作人員穿著「金人服裝」介紹針炙的穴位，彭溫雅逐一解釋說：
第一，瘦肚子，肚臍上的正中線有一個「水分穴」，這個針對虛胖、水腫者效果尤坐，針炙時，最好平躺放鬆吐氣，按穴道數一、二、三，連續五次。

第二，肚臍連到腰部的位置有個「帶脈穴」，要瘦整個人，要儘量按，坐著也能按。

第三，手叉腰，三角肌中點有個「臂撓穴」，按它可以瘦手臂。



第四，大腿到臀部下緣的正後面有個「承扶穴」，用兩個拳頭骨節放在椅子上坐在上面，一樣是按穴道，可以瘦臀部。



第五，膝蓋內側上有個「血海穴」，可以瘦大腿，多多按，一、兩星期就有效果。
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引用連結  http://0rz.tw/vHiUq


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減肥、減肥，減了又肥，肥了再減，時下流行的針炙減肥、刮痧、捏脂讓不少OL、美眉們傷透了荷包，試過各種最新進的減肥方式，不如考慮一下「古法瘦身術」....，讓妳輕鬆瘦身，調理體質。



「姊妹愛漂亮」一開場，女星貝兒就大方承認自己曾胖到63公斤，用刮痧、針炙、捏脂等方法一個月瘦了4公斤，而女星楊小黎也不惶多讓，靠著針炙、熱刮痧、貼電片等方法狂不但讓自己瘦了5公斤，但卻因電力過大（指電片），導致大腿「瘀青」，針炙後的針孔紅腫。



主持人小蠻請中醫師彭溫雅公布一個厲害的瘦身術，聽說連產婦坐月子期間都可以瘦掉18公斤！

彭溫雅說，是的，這個「古法瘦身術」男女都適合，不過女生月經來和產婦不同，像產婦瘦身每一個環節都不一樣：



第一周，排瘀血（紅花）。醫師讓小蠻聞一聞紅花的味道，小蠻直搖頭，笑稱像「臭腳丫」，彭溫雅說，紅花一兩上千元，可以排血化瘀，幫助子宮收縮，產後一周或月經的當周，可以紅花泡茶，一天喝一點，加點蜂蜜效果更好。



第二周，養肝氣（紅棗）。彭溫雅說，產後第二周要補血、月經後也是，紅棗可以促進新陳代謝，收縮骨盆腔和子宮，第一周喝紅花可以改善肩頸僵硬、第二周再做調整（指肝氣）。



第三周，補腎氣（肉桂）。貝兒一聞，直說像馬來西亞的咖哩味，小蠻搶著嚐一口，讓醫師忍不住笑說「沒洗哦」！小蠻愕然，惹得在場女星哄堂大笑，彭溫雅說，桔皮補腎氣，平常可以研磨後放在咖啡裡喝，產後第三周要開始真正進補，肉桂可以預防腰部及筋骨痠痛，改善產後不適。



第四周，十全大補（杜仲）。彭溫雅說，月經前一周、產後第四周需要杜仲，這是黑色樹皮磨成的黑色粉末，可以補肝腎，一般不會生吃，只加一小撮約1g，對於產後體力滋養、食補理氣、預防老化有幫助。
 
楊小黎追問醫師人分性涼、躁熱體質，都可以吃嗎？彭溫雅告訴她，紅花會上火，體質熱的人不宜，最好加薏仁調整。

袁艾非也問，吃了忽瘦忽胖怎麼辦？醫師告訴她，不同體質要吃不同的藥材，像袁艾菲是忽胖忽瘦體質，就要吃茯苓，茯苓利排水，它是四神湯裡的其中一味，煮成伏苓雞湯喝最好。



而易胖的楊小黎就直接吃山楂最好，烏梅、酸梅也可以吃。至於月經不順、肥胖或男性化的人最適合吃「當歸」，當歸可以補血，中藥最常用的藥材就是當歸，一鍋湯、一斤排骨就對了。


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