目前分類:溫亞中醫皮膚美容 (15)

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痘痘長不停嗎?可能是身體在向你發出警訊喔。中醫師彭溫雅表示,臉上痘痘長的位置不同,可能對應出身體某些地方出了狀況,快來一起來看一看,教你如何對症下藥、有效地擺脫痘痘臉。(高翊華/綜合報導)

1.額頭
額頭屬心,若額頭冒痘痘,代表可能最近睡不好、煩躁、情緒起伏大或是心神不定等,建議可多吃紅色食物,例如火龍果、紅番茄、西瓜等,可幫助養心安神。

2.鼻子
鼻子屬脾胃,吃太過上火的食物、或是血糖不穩定的時候,鼻子上或鼻孔內就可能會長痘痘。建議少吃重鹹、太辣的食物,蛋糕、麵包等精緻糖也少吃,可多吃五穀雜糧類、薏仁、山藥等。

3.下巴
下巴屬腎經,女生在生理期來臨前、或是經期中間可能都會長痘痘,建議可多吃像是黑豆等的黑色食物,平常也可以多做婦科保養,按三陰交、關元穴等。

4.右臉頰
右臉頰屬肺,感冒、空氣汙染等都有可能是長痘痘的原因,建議可以多吃潤肺食物,包括白木耳、蓮子、杏仁等。而中醫說肺與大腸相表裡,若是有便秘問題者,也可能是造成長痘的原因。

5.左臉頰
左臉頰屬肝,熬夜、上火、吃太過油膩的食物,都有可能會長痘痘。建議保持正常的生活作息,以及多吃清肝的食物,包括紅棗、枸杞等,綠色蔬果像是芭樂、空心菜也很適合。

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改善過敏引起的臉色暗沉,按摩「顴髎穴」+「迎香穴」就對了!
促進血液循環又能排毒,使臉部氣色更紅潤哦~

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【美白抗老化!按摩顴髎穴】
改善過敏引起的臉色暗沉,按摩「顴髎穴」+「迎香穴」就對了!
促進血液循環又能排毒,使臉部氣色更紅潤哦~

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【節目黃金預告】
★★★★ 金剛狼也會得皮膚癌?! ★★★★
你有看過電影《X戰警》嗎?你知道電影主角金剛狼擁有能夠自癒再生的能力嗎?可是,這樣
的金剛狼居然得了皮膚癌?!
根據英國研究,如果右手臂上的痣超過一定的數量,得到皮膚癌的風險比一般人高5倍喔!到底手臂上的痣超過幾顆需要特別注意?防曬要怎麼做、防曬乳要擦多厚,才能有效隔絕紫外線、遠離皮膚癌的威脅呢?

一定要鎖定05/15(日)晚間九點56頻道TVBS《健康2.0》!!
讓專家告訴你…

★今晚節目來賓★
【皮膚科醫師 盧靜怡】
【台南護專化妝品應用科主任 徐照程 】
【中醫師 彭溫雅】
【藝人 白白 】 白白Givemewhite

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【婦女生活】解決冬季皮膚鬧情緒 中西醫怎麼說

皮膚是人體第一道防線,對外界環境的變動最為敏感。天氣冷颼颼,有些人一到了冬天,全身就癢到「凍未條」,多半白天不會有太明顯症狀,但是往往在下班回家換下衣服時,身上卻沒來由的癢了起來;老年人到了晚上,蓋上溫暖棉被的同時,就覺得皮膚上好像有螞蟻在爬來爬去,渾身不自在,甚至無法入眠,而這些都是因為「冬季癢」在作祟。


導因氣溫驟降皮脂腺分泌減少

國泰綜合醫院皮膚科及醫學美容中心主治醫師劉友臻表示,近來皮膚科門診中因皮膚乾燥搔癢前來求助醫師的患者,就增加了2成~3成,其中更有不少患者因過度搔抓,引起皮膚發炎與濕疹,甚至患處流湯、流水。劉友臻說,這種在冬季時因皮膚乾燥所造成的皮膚搔癢症狀,稱為「冬季濕疹」或「缺脂性皮膚炎」。

為什麼會造成這樣的症狀呢?溫亞中西醫聯合診所中醫師彭溫雅指出,一方面因為冬季氣溫較低,皮膚血管的收縮,體內皮脂腺的分泌減少,加上空氣濕度也較低,皮脂表面角質層含水量降低,肌膚表面的保護層減弱,再加上隨著年齡增加,皮脂腺及汗腺的活性也逐漸下降,遇乾冷空氣易敏感,皮膚便開始產生乾燥、緊繃、龜裂、搔癢、甚至脫皮等狀況。此外,厚重的衣物、棉被與乾燥的皮膚接觸磨擦刺激後,也極易產生皮膚的搔癢,在搔抓後形成濕疹。

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老人好發 小腿前側最癢

劉友臻進一步說明,這種症狀好發於中老年人身上,像是糖尿病、肝功能差,罹患腎臟病的老人家就常有搔癢問題,「其中較為棘手的是糖尿病患者,一旦有傷口,不容易癒合,更容易造成細菌、黴菌等感染,嚴重的話可能導致蜂窩組織炎」,她說。

若原本就屬於乾性皮膚體質的人,在秋冬氣候偏乾燥的季節,冬季癢的症狀也會明顯增加。至於本身罹患脂漏性皮膚炎、異位性皮膚炎、魚鱗癬或因疾病、營養缺失而生病的的患者,在冬天也會使原本就乾燥的皮膚更加嚴重。

常見好發部位多在四肢之伸側(即四肢外側皮膚較深色部份),尤其以小腿前側最多,其他像大腿前面、前臂外側也都是好發部位。此外前胸、頸周圍等暴露部位與部分血液循環不良之處,以及容易磨擦的部份,像腰部鬆緊帶束縛處或是緊身衣物壓迫摩擦的部位也都容易發生搔癢症狀。臨床上可以見到的症狀就是皮膚乾燥,合併大量的脫屑,因為搔癢難忍,而抓得到處是傷,更嚴重的情況會乾裂流血。

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錯誤清潔習慣與搔抓易使病情加劇 

儘管冬季癢主要與氣候、年紀、環境、體質等因素有關,若再加上不當的清潔習慣,像是洗澡水過熱、使用鹼性太強的清潔用品等,容易把皮膚上的油脂帶走,沒有了油脂形成天然保護膜,皮膚即容易缺水而乾燥。若缺乏適當保養,無疑會增加皮膚搔癢程度。

部分民眾因為觀念錯誤,而使用錯誤的方法,反而造成皮膚搔癢症狀更形惡化。例如有些人因為搔癢,會使用熱水來緩解止癢,殊不知熱水只能止一時之癢,反而洗去更多的油脂,讓肌膚更加乾燥,使得搔癢愈加惡化。

再來像是選擇用「抓」來止癢,這樣也會使得皮膚的保護層被破壞,增加細菌等病菌侵入的機會,而造成次發性感染,如蜂窩性組織炎等,使病情因此加劇,所以「抓」絕對不是解決搔癢症狀的好辦法,趕緊就醫診治才是上策。

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(圖說:冬季應適時使用潤膚乳液,維持皮膚的保濕與滋潤。)

西醫5原則遠離冬季癢

要如何改善冬季癢的情形呢?劉友臻建議,在預防方面,首先是補充大量水分;再來就是要增加皮膚油脂,防止水分蒸發。以下她提供5個原則給大家參考:

1、洗澡清潔避免高溫或刺激產品:

許多人喜歡在冬天洗溫泉或泡熱水,在泡澡的當下雖然可以因為熱而減輕搔癢感,但熱水卻也容易去除身上的皮脂,使得殘存不多的皮脂加速流失,角質層破損,而致使症狀加重,往往在洗好後數小時準備就寢時,開始產生劇烈的搔癢。劉友臻建議,洗澡時水溫避免太熱,盡量以淋浴或擦澡方式為宜,以免高熱洗滌與長時間浸泡,造成嚴重的搔癢。

清潔用品上,則要選擇中性不刺激的產品,冬天因缺乏油脂,皮膚乾燥,不建議使用肥皂,更不宜用力搓洗,以免皮膚角質不正常增生,產生脫屑,讓皮膚更乾。

2、維持皮膚濕潤:

冬天氣溫低氣候乾燥時,應經常使用潤膚乳液滋潤皮膚,若嚴重的乾燥皮膚,則須擦凡士林才能解決。劉友臻進一步表示,「保濕的時機很重要,最好剛洗完澡擦乾身體時就擦,這樣才能將身上的水分鎖住,達到最好的效果。」

另外,若使用電暖器等產品也會造成皮膚水分快速流失,此時可以在室內擺一盆水增加空氣中含水量,加上身體擦一些潤膚乳液,維持皮膚濕潤。上班族多待在空調房內,多補充水分也十分重要,可選用增濕器增加空氣中的濕度。

3、衣著寬鬆以棉製衣為主:

由於冬天的衣服大多比較厚重,特別是在腰背部、小腿處有衣物鬆緊帶束縛處,會因磨擦較厲害,而有較嚴重的濕疹問題。因此若能選擇適當質料的衣物,也能改善皮膚搔癢情形。

「為避免皮膚的刺激,像是毛料或尼龍衣物易摩擦刺激造成靜電反應致使肌膚發癢,最好能在衣服的裡層加件棉質衣服,衣褲也儘量保持寬鬆,以預防搔癢症狀」,劉友臻說。

4、飲食清淡忌菸酒:

飲食方面要盡量清淡,少吃含刺激性、油膩、含人工添加的食品及含酒精類食物,避免皮膚過敏、紅腫、乾燥,引起冬季搔癢症。另外也儘量遠離菸酒。再來就是要補充大量水分,以因應天氣變冷與濕度降低所帶來身體水分過度流失。

5、發炎嚴重者應儘速就醫治療:

至於發炎嚴重者,醫師通常會使用類固醇,或口服抗組織胺,目的以降低搔癢症狀,避免抓癢造成表皮破壞,傷口細菌感染,若合併細菌感染,可視嚴重程度而選用局部或口服抗生素來治療。

另外還有水楊酸藥膏、保濕尿素藥膏、角質溶解劑等藥品,可去除粗糙角化的表層,加上其保濕能力,使角質細胞的含水量增加,進而恢復表皮的柔軟和平滑,增加皮膚保濕度。 

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中醫依4證型緩搔癢

彭溫雅指出,冬季癢就中醫理論依體質以「血虛風燥」、「濕熱內蘊」、「心火旺盛」、「脾虛濕盛」等4種證型較常見。針對不同證型,她也提出各自的對治方法:

1血虛風燥所謂「血虛風燥」與貧血不同,貧血是指血紅素數值降低,而「血虛」是指體質虛弱、抵抗力不佳,體內缺乏流動的液體,使身體呈現乾燥的現象;「風燥」是指皮膚因缺脂乾燥而呈現搔癢的症狀,這種搔癢來的快,去得也快,如同一陣風一般,因此稱之「風燥」。

此證型皮膚搔癢位置較多變,有時出現在小腿,有時出現在手臂,有時候還不容易指出確切發癢的位置,有時會越抓越癢,甚至不小心會抓過頭而破皮流血。

對治之法:

材料:荊芥3克、防風3克、甘草3克、知母3克

作法:所有藥材加150c.c.冷開水,煮滾後悶一下,去渣服用,當天飲用,1周1次

功效:養血去風

2濕熱內蘊:此證型的表現類似乾燥性濕疹,發癢的部位皮膚呈現紅腫、乾燥龜裂的症狀,但又不像一般濕疹會有明顯水濕樣的分泌物浸潤,但容易癢到抓破皮,經常可以發現表皮微血管破裂的現象,同時患者也容易心煩氣躁、滿臉油光、易覺口乾口苦、同時容易疲倦。

對治之法:除濕湯

材料:金銀花3克、連翹3克、甘草3克、茯苓3克

作法:所有藥材加150c.c.冷開水,煮滾後悶一下,去渣服用,當天飲用,1周1次

功效:去熱除溼


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3、心火旺盛:此證型的皮膚搔癢會發現較大顆、顏色發紅的痘痘,平時容易心煩失眠、易胸悶心悸、易覺得喘不過氣、甚至容易臉紅口渴。彭溫雅建議,這樣的體質的人平時可以多運動,增加心肺活力,加速心火排除,同時也可以透過按摩穴位來保養。

對治之法:勞宮穴

穴位處:手掌心正中的「勞宮穴」,是心包經的穴位,位於手掌第二、

第三掌骨之間,用力握拳時中指指尖所到之處。

方法:以左手的勞宮穴為例,平時可以將左手掌伸直,右手握拳敲擊

左手手掌心36下,再換手做,每天做2次。

功效:按摩此穴不但可以保養心臟,也能改善因心火旺盛而乾燥搔癢

的皮膚。

4、脾虛濕盛:皮膚表面呈現暗沉無光澤、部分結痂、部分搔抓的痕跡,同時患者容易水腫、腸胃不適、腹瀉與便祕交替、愛喝冷飲。

對治之法:

穴位處:小腿內踝上4指的「三陰交穴」,此穴為脾經、肝經、腎經的交會穴。

方法:每天按揉三陰交穴2~3次,每次持續2分鐘(產生酸脹感)。

功效:可健運脾土,間接補養肝血,疏通氣滯,排除脾濕,有減輕搔癢的作用。

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年代東風 健康好生活

秋冬換季皮膚問題多,皮膚容易過敏、蠟黃暗沉、變得皺巴巴,黯淡無光顯老態。
市面上各式保濕、抗氧化、胺基酸等的保養品都令人眼花撩亂...但要美麗,就應該由內而外做起!
你知道嗎?冬季是中醫認為非常適合保養的最佳時機。
所謂「冬不藏精,春必病溫」,冬季是一年四季中保養、積蓄的最佳時機,也是最適合進補的季節,
補對了,美麗效果就會加倍噢!今天就跟著節目一起來看看如何聰明健康吃出美肌!

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別讓身體不開心》每周一到周五 晚間18:00 & 21:00

秋冬紫外線不再肆無忌憚,趕快逮住美白關鍵時刻,防曬+保濕+食療+穴位,多管齊下,一次打擊夏日惱人頑固黑斑!!!

11月02日精采預告搶先看【黑斑頑固難根除 點點透露麻煩隱疾!?】
1.按摩穴道也能去斑淡斑 中醫師彭溫雅教你自製天然淡斑面膜
2.美白去斑創意料理 平凡食材暗藏美白聖品
3.抗斑食材化腐朽為神奇 花椰菜、胡蘿蔔奇妙登場

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10月21日 【跟著專家一起做】

開心專家: 彭溫雅醫師溫亜中西醫醫美聯合診所
主題:皮膚開口笑眼淚直直流 芥蘭竟能拯救富貴手?!

『紫雲膏功用』:潤膚、殺菌、消炎、止痛、促進傷口癒合。

【紫草】殺菌、抑菌、消炎。治療斑疹、痘瘡、燒傷、皮膚炎、濕疹。
【當歸】滋潤肌膚、活血止痛、改善循環、促進肉芽組織成。
【麻油】潤膚、滋養。消炎、去寒、去腫、解毒、滑胎、療瘡、 止痛生肌。
【黃臘】賦形劑。

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《別讓身體不開心》

每周一到周五 晚間18:00 & 21:00
10月21日精采預告搶先看【皮膚開口笑眼淚直直流 芥蘭竟能拯救富貴手?!】
冬季是富貴手好發季節,一方面因為冬季時油脂分泌減少,皮膚保護層較脆弱,
另一方面是冬季較常使用熱水,更容易破壞皮膚保護層,出現富貴手機率增加。如何讓您遠離富貴手的煩惱呢?
1.對抗富貴手 潘老師教你怎麼吃維生素蔬果
2.郭師傅英雄救美 神秘食材改善濕疹幫助護膚
3.牛蒡、豌豆苗特殊料理法 潘老師都說讚!

主持人: 任家萱 Selina
健康顧問: 潘懷宗
來賓: 郭主義(古錐師)、邱成湦皮膚專科、彭溫雅醫師溫亜中西醫醫美聯合診所、 潘慧如 Ada Pan、 廖輝英

健康關鍵全都在年代much台38頻道


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【蘋果日報】春夏美顏養成術 天然面膜DIY  2015年04月16日 報導╱高翊華 攝影╱楊明龍  模特兒╱李丞欣 

自己動手做面膜,選用天然材料,不但可以敷臉敷得更健康,更是省錢實惠。

敷面膜是保養皮膚很重要的一環,不過市售面膜多多少少都含有化學成分或是防腐劑,在敷臉的同時,不知不覺也增加了皮膚的負擔,不妨選擇在家自己製作面膜,環保又健康。本次請中醫師彭溫雅示範三款適合在春夏季節敷的自製面膜。
每人膚質不同,彭溫雅醫師建議敷自製面膜前先塗抹手腕動脈處5分鐘,測試有無紅腫刺痛等過敏反應,若無不適再塗抹耳後5分鐘,皆無過敏則可使用。面膜可敷其他部位,有代謝角質功能。 

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【燕麥 淨白面膜】燕麥可清除肌膚深層髒污,並有美白、潤澤的作用;黃豆可保濕去斑;白芷可抑制酪氨酸酶形成黑色素,防止皮膚產生斑點;牛奶則含豐富蛋白質、維生素和礦物質,被視為保濕美白聖品,可防止肌膚乾燥,兼具美白去斑效果。 

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材料燕麥10克、黃豆10克、常溫牛奶30ml(全、高、低脂皆可)、白芷5克 

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Step1
將燕麥、黃豆、白芷倒入果汁機中混合磨成粉狀備用。

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Step2
材料粉末拌入鮮奶,畫圓方式拌成膏即可敷臉,15分鐘再洗淨。

◎醫師建議    此面膜配方的質地濃稠,適合敏感肌膚,可代謝角質,建議使用次數約每周2次。 

 

【芝麻抗痘面膜】

白芝麻富含維生素E,有保濕、除皺的效果。雖然黑芝麻營養成分比白芝麻高,但屬感光性植物易使皮膚變黑,較不適合做成面膜;綠豆粉含多種維生素B,可消炎祛痘及美白潤膚;茯苓可增加面膜凝固性,可補充肌膚水分,促進老舊角質代謝;金銀花清熱解毒,可改善大顆潰爛的瘡瘍;菊花使皮膚保持油水平衡。 

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材料白芝麻3克、綠豆10克、茯苓10克、金銀花3克、菊花3克、蛋1顆 

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Step1
白芝麻、綠豆和茯苓倒入果汁機混合磨成細粉備用。將蛋清蛋黃分開,蛋清備用。

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Step2
金銀花、菊花倒入300ml熱水煮滾關火,燜3到5分鐘去渣放涼取50ml,剩下放冷藏待下次用,但須1周內用完。若想飲用煮前須洗淨,可加甘草、陳皮等中和苦寒口感,適合燥熱上火、熬夜火氣大、感冒黃痰、皮膚過敏的人喝。

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Step3
將Step1細粉倒入Step2中,再倒入蛋清,以畫圓方式拌成膏狀,即可敷臉,15分鐘後洗淨。

◎醫師建議  此面膜有代謝角質功能,每周敷臉以2次為限,敏感肌者建議每周1次。

 

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【愛玉 保濕面膜】

愛玉籽為天然保濕劑,能補水修護使肌膚亮嫩光滑;淮山藥含蛋白質、維生素和礦物質,是保濕美白聖品,防止肌膚乾燥兼美白去斑;而蜂蜜含維他命及礦物質,使皮膚柔嫩有光澤。

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材料愛玉籽1克、淮山藥10克、蜂蜜適量、蒸餾水60ml、面膜布1張 

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Step1
愛玉籽以紗布包住打結,在60ml蒸餾水搓洗10分鐘備用

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Step2
淮山藥放入藥缽中磨粉。若無藥缽也可以果汁機替代。

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Step3
將Step2倒入Step1,加蜂蜜拌勻。蜂蜜加到有黏稠感。

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Step4
將面膜布浸完成品中均勻吸收後敷臉上,約15分鐘再洗淨。

 

◎醫師建議  此面膜配方的質地適合容易肌膚缺水泛紅的人使用,但面膜有代謝角質的功能,使用時每周建議2~3次。 

 

【小叮嚀】自製面膜易變質,建議一次用完。以下材料可做一次面膜用量,若想存放材料,須分開磨粉個別乾燥保存,待製作時再混合使用。 

【專家檔案】彭溫雅中醫師     專長為醫美、漢方減重等,現為中西醫聯合診所院長。 

 

【哪裡買】以上藥材可在中藥店購買;面膜布可在美材行購買。

 

 

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用香蕉皮去斑?小心愈抹愈黑

香蕉皮可去斑?近日網路流傳將已出現梅花點的香蕉內皮白色纖維「白脈」,直接拿來按擦老人斑,即有神奇的去斑功效。中醫師指出,白脈所含的「蕉皮素」主要用來緩解皮膚搔癢,並無去斑效果。

這篇標題「香蕉皮別丟」、「去除老人斑的天然靈丹」文章,內容介紹吃完香蕉用白脈按擦老人斑,斑點會逐漸變乾消退,不留一點痕跡,吸引許多民眾瀏覽、轉寄分享妙方,甚至還有香港女性當模特兒拍攝「香蕉皮美容」教學影帶。

開業中醫師彭溫雅表示,曾有研究指出,白脈所含的蕉皮素具保濕效果,可抑制真菌和細菌感染,直接或搗泥外敷能緩解乾癬和皮膚炎;但它是一種偏方,真正中醫治療並未將香蕉皮當作藥材使用。

老人斑生成主要是老化皮膚代謝速度變慢,使黑色素累積皮膚表淺的角質層,呈現淺褐色凸出狀,它與真菌或細菌感染無關,因此香蕉皮當然無法去斑。

彭溫雅曾收治一名六十八歲婦人,就醫詢問:「香蕉皮要敷多久才有效?」她細問下才知,原來婦人將熟透的香蕉皮打成泥,直接敷在臉上當面膜,試了超過半年,臉上老人斑卻一點也沒消失。

康華中醫診所中醫師張家蓓指出,許多果實、葉類都具光敏性,香蕉也不例外,若使用不當,皮膚曝曬陽光易致黑色素沉澱,用香蕉皮抹臉恐會愈弄愈糟。

張家蓓說,近年因試用偏方、導致皮膚過敏的門診患者比以往增加五成,尤其青少女和六十歲以上婦人常帶著大花臉求診,推測可能跟3C產品的高普及率與上網方便有關,未察謠言造成皮膚傷害。

想抗老人斑,中醫師建議可內服人參、黃耆補氣,或外敷對皮膚有舒緩效果的珍珠粉,另喝蜂蜜檸檬水也有幫助。

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花季也是過敏季 花粉上身體無完膚

2015-01-26 03:07:49 聯合報 記者鄧桂芬/台北報導

醫師提醒,過敏體質者想賞花最好戴口罩,且只宜遠觀,不宜太靠近或接觸花朵。 記者侯永全/攝影

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今年是暖冬,櫻花、李花提早報到,許多民眾趁周末假期出遊賞花,卻惹來一身癢。一名有異位性皮膚炎的國三男生,日前和家人到新北市新店賞櫻,因接觸櫻花花粉引發全身性過敏,皮膚癢得受不了,甚至抓到潰爛。

振興醫院耳鼻喉部暨聽覺醫學中心主任力博宏指出,入冬後的過敏病患本來就多,花季開始後,過敏門診患者更增加約一至二成;通常過敏反應會表現在鼻子、喉嚨及眼睛,如流鼻水、打噴嚏或紅腫發癢,嚴重者恐誘發氣喘,非常危險。

新北市櫻花季已開跑,武陵國家森林遊樂區、桃園角板山、陽明山等地的櫻花也逐漸綻放。醫師發現,許多民眾為了用手機拍出漂亮照片、上傳臉書,太貼近花朵,因而沾上花粉,有過敏體質者可能因此發病。

開業中醫師彭溫雅表示,這名國中生賞花回家之後,沒有立刻清洗沾滿花粉的外套,和居家服混在一起,房間又不通風,最後引發全身過敏,皮膚癢得睡不著覺,抓癢抓到「體無完膚」,最後由父母陪同就診。

彭溫雅表示,她遇到很多過敏患者,都是到日本北海道旅遊,被當地的薰衣草誘發過敏,回台後還繼續使用從日本帶回來的薰衣草香皂、精油等「戰利品」,讓過敏情況越來越糟。

醫師叮嚀有過敏體質民眾如想賞花,最好戴上口罩,也可以事先服用抗過敏藥物,且只宜遠觀,不宜太靠近或接觸花朵;另外也可挑選好天氣前往,藉陽光高溫殺菌、去除黴菌等過敏原。

力博宏說,過敏性體質很容易遺傳,若父母一方有過敏問題,兒女過敏機率提高至四成;若父母雙方皆過敏,兒女過敏機率更高達八成。

圖/經濟日報提供

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中醫問診-中醫消痘 美麗由裡到外
  
中醫看痘痘生長的位置,有獨到的見解
臉部五官依賴人體經絡的運行,與五臟六腑、四肢百骸相連,因此,從臉上長青春痘的部位,便大約可診斷出身體狀況。

炎熱的午後,來了一位從事業務工作的林先生,他撥開前額厚厚的瀏海,露出一顆顆又紅又腫、大小不一的青春痘,不解的說:「我知道自己屬於油性膚質,也很勤快的洗臉,但是怎麼愈洗,痘痘愈多?」陪同的林太太,也問說不知道為什麼,這半年來下巴的位置,一直長又大又硬的痘痘,尤其是月經期間更嚴重,不知道兩者間有沒有相關?

林先生夫妻的困擾,也是許多人的問題,除了面子掛不住,心裡也充滿疑問──在火紅的大太陽底下,臉上的「違章建築」又要邁入氾濫期,有沒有什麼方式能趕在初夏時分,趁早驅除滿臉魔「痘」的夢魘?

擅長中醫皮膚美容醫學的醫師彭溫雅表示,粉刺是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症疾病,中醫稱為「肺風粉刺」、「酒刺」,俗稱「暗瘡」、「青春痘」。相當於西醫所講的尋常性痤瘡,多好發青春發育期,常見於臉、胸、背等部位,肉眼可見針頭或米粒大小的皮疹,因其丘疹如刺,可擠出白白粉渣樣物質,所以稱為「粉刺」。

以林先生為例,正值血氣方剛的年紀,生機蓬勃,加上業務性質的工作,飲食不但三餐老是在外,又過食肥甘厚味、魚腥辛辣之品,所以中焦脾胃運化失調。

以人體經絡的觀點而言,「胃經」起於顏面,下行過胸「肺經」起於中焦,上行過胸,肺胃積熱的情況下,熱只能上壅於胸面,所以導致臉部皮疹色紅。而林先生因為額頭的痘痘反覆發紅,無法根治,導致心情煩躁,更加影響身體肺胃經絡氣血的流通,症狀也愈加嚴重。 

從西醫的觀點來看,青春痘很容易讓人誤解,以為只有青春期才會得到此病。其實任何年紀都有可能長痘痘,常見的原因如皮脂分泌過度旺盛,毛囊內存在痤瘡桿菌,內分泌失調等因素。至於林先生經常洗臉,為什麼還常長青春痘?其實洗臉雖然會把油脂洗淨,然而內在不斷分泌的油脂,才是我們應該正視的「禍源」。

痘痘生長部位,關乎體內健康
而林太太的青春痘,則與經期荷爾蒙的變化有關,是屬於個別體質差異。所謂個人體質,指的是有些人的皮脂腺,對荷爾蒙的感受性較強或是有些人吃到某些油炸類食物,或是花生、巧克力等等高熱量食物,容易誘發青春痘有些人因為睡眠不足,或焦慮、壓力、情緒不安時,容易使油脂分泌增加。所以,如果長的青春痘又硬又大,還是建議要調理,以免造成進一步的感染、發炎,甚至留下疤痕。事實上,在門診的經驗裡,痘痘好發的族群,
第一個是青春期,再來就是更年期婦女了。

中醫在看待痘痘生長的位置上,有一些特別獨到的見解,臉部五官依賴人體經絡的運行,與五臟六腑、四肢百骸相連,因此,從一個人臉上長青春痘的部位,便大約可以診斷出身體的狀況。在《皇帝內經‧素問篇‧刺熱論》寫到:「肝病熱者,左頰先赤肺病熱者,右頰先赤心病熱者,顏先赤脾病熱者,鼻先赤腎病熱者,頤先赤。」

因此,若是鼻子局部冒痘痘,代表胃功能較差。有些年輕人喜歡到夜店飲酒作樂,或是吃燒烤、麻辣宵夜,這些人特別容易在鼻子部位長出痘痘額頭局部長痘痘,則代表情緒壓力大,在大考將近時,很多考生都是額頭長滿痘痘長在下巴的痘痘,是代表五臟中的「腎」出了問題。中醫所指的「腎」與西醫的「腎臟」並不相同,中醫的「腎」指的是生殖內分泌系統,所以,女性朋友生理期前後冒出的痘痘,大都長在下巴部位。

針灸加用藥,中醫調理有方
中醫治療青春痘,除了依辨證分型,區分為「肺熱血熱型」、「腸胃濕熱型」、「氣血鬱滯型」及「痰瘀型」等,在治療上,需按患者體質與病徵不同,選擇適合的方劑來運用,諸如「清上防風湯」、「荊芥連翹湯」、「加味逍散」、「十味敗毒散」等,清熱解毒或祛風除濕、養陰潤燥的方劑。

此外,針灸在治療青春痘上也有其功效,常取的穴位有能調整內分泌的「三陰交」,能改善皮膚問題的「曲池穴」,以及有助穩定情緒與減少焦躁的「合谷穴」、「耳神明穴」等。一次治療按壓10秒,重複3~5次,可每天按壓改善臉部循環,擁有健康好臉色。經一段時間治療後,可明顯看到成效而對於毛囊發炎狀況較嚴重的痤瘡,有時必須配合藥材,並歷經較久的時間來治療。

蓮子、蓮藕,排毒消痘
如果想藉助日常食療來改善皮膚狀況,有排毒作用且性質溫和的蓮子及蓮藕片是不錯的選擇。居家可以常備這兩種乾貨(較易保存),偶爾煮煮白木耳蓮子湯,或是以蓮藕片煲肉湯或煮魚湯,對容易長青春痘體質的人來說,都有不錯的調理效果。至於坊間流傳吃黃蓮、苦茶等偏寒性的藥材、茶飲,可以治青春痘的說法,中醫師提醒,現代人的體質寒熱夾雜,沒有經過中醫學專業訓練者,常無法做出正確判斷。所以,提醒民眾千萬不要自己買一些清熱、涼血的寒性藥物來服用,以免餘痘未除事小,若不慎傷到消化功能,那問題可就大囉!

雖然中醫治療青春痘,很難在一、二天內見效,但通常這種運用中藥與針灸雙管齊下,調整體質的治療方法,往往能夠讓患者的健康由裡到外大改造,不僅解決掉難看的痘子問題,也兼顧到身體運行的平衡規律,真正達到由內而外的健康。
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青春痘又稱痤瘡,好發於青春期時,內分泌系統旺盛導致皮脂腺分泌增多,因而形成。中醫治療上,以四種症型分別有其建議調理方針。

 

 肺經風熱/此類型的患者常伴隨過敏性鼻炎,且痤瘡多分佈於額頭,看上去除了有許多粉刺,亦有小顆紅色的丘疹。治療上,多以瀉白散這類藥材來疏風清肺,或以人蔘、枇杷葉、黃連、黃柏、桑白皮、甘草這類藥材來涼血清熱。

 脾胃濕熱/此類型的患者常伴隨便秘、口乾舌躁等問題,且痤瘡多長在兩頰及鼻頭,丘疹色紅明顯且易有膿腫。治療上,多以黃連解毒湯來清利腸胃濕熱,或以茵陳、梔子、大黃這類藥材清熱去濕、通腑瀉濁。

 陰虛/這類型患者常伴隨內分泌失調或生殖系統方面的疾病,且痤瘡多長在下巴及人中處,丘疹顏色暗沉、體積大。治療上,多以六味地黃丸滋肝陰補腎水,或以四物湯合仙茅、仙靈脾、當歸、巴戟、黃柏、知母等藥材調攝沖任。

 

    痘痘部位的警訊 •  


中醫認為,肌膚是反映五臟六腑異變的重要指標。當青春痘紅腫、化膿,且持續長在同一部位達至少三周,則需警覺是否身體機能出現問題。

 右邊臉頰/代表可能肺火過盛或失調,建議可多食用薏仁、木耳、杏仁、梨子等食物,並飲用蜂蜜茶、綠茶等具有潤肺功效的食飲。

 左邊臉頰/代表可能因熬夜、喝酒等原因造成肝功能失調,建議除了調整生活作息,也可多吃綠豆、冬瓜、小黃瓜等有退肝火功效的食物,並多飲用決明子茶、菊花茶之類茶飲。

 額頭/代表可能太過勞心傷神,導致心火過盛或血液循環異常,建議除了生活作息應調整正常,並要多喝水。

 兩眉之間/代表呼吸系統可能異常,需特別留意。

 鼻子/若是鼻梁,則表是脊椎骨可能有問題;鼻子中段則反應肝膽病變;鼻頭代表胃火大或消化系統失調;鼻頭兩側則要注意卵巢機能或生殖系統。

 下巴/代表腎臟功能可能受損或內分泌失調,女生若是月事不順,便很常見痘痘長在唇周和下巴。建議可多吃冬瓜、西瓜、蕃茄、空心菜、菠菜、竹筍等這類退火食材。

 嘴巴周圍/通常挑食或少吃青菜及水果者特別容易長在此處,也代表消化系統可能失常,建議多吃胡蘿蔔、菠菜、金針菇等高纖食物,幫助腸胃蠕動。

 人中/這類型的女性通常伴隨月經失調等症狀,亦可能是生殖器官出現問題,建議平時要少吃冰冷、寒涼、辛辣的食物,尤其若是生理期的女性更應避免。中藥調理可試著以四物湯及中將湯來調經養血。

 

   •  自製抗痘外敷藥材 •  

中醫對應發炎嚴重的膿痘,常見以由大黃、黃芩、黃柏組成的三黃粉水煎後用以清洗患部,或加水調和當做面膜外敷。平常用於預防保養的藥方,常見有珍珠粉、冰片、薏苡仁、黃芩、白芨。但由於個人膚質皆不同,因此建議還是由合格中醫師問診後建議藥方,盡量不要私自調製藥方外敷。尤其敏感膚質的人更要留意,若有任何不適症狀,都應立即停用並就醫。

 

   • 抗痘也適用針灸療法  •  

中醫在針灸療法上,對於多因肺胃腸有熱、脾失運化、濕熱蘊阻導致的青春痘問題,多取合谷穴來調整脾胃;以曲池穴來促進皮膚血液循環;以三陰交穴來平衡內分泌。耳針療法則多取肺點、皮質下、內分泌點,對於青春痘的改善都有很即效性的注益。對於紅腫發炎嚴重的青春痘,亦可以圍刺或放血來緩解。

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中醫問診-中醫消痘 美麗由裡到外

中醫看痘痘生長的位置,有獨到的見解
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
臉部五官依賴人體經絡的運行,與五臟六腑、四肢百骸相連,因此,從臉上長青春痘的部位,便大約可診斷出身體狀況。

炎熱的午後,來了一位從事業務工作的林先生,他撥開前額厚厚的瀏海,露出一顆顆又紅又腫、大小不一的青春痘,不解的說:「我知道自己屬於油性膚質,也很勤快的洗臉,但是怎麼愈洗,痘痘愈多?」陪同的林太太,也問說不知道為什麼,這半年來下巴的位置,一直長又大又硬的痘痘,尤其是月經期間更嚴重,不知道兩者間有沒有相關?

林先生夫妻的困擾,也是許多人的問題,除了面子掛不住,心裡也充滿疑問──在火紅的大太陽底下,臉上的「違章建築」又要邁入氾濫期,有沒有什麼方式能趕在初夏時分,趁早驅除滿臉魔「痘」的夢魘?

擅長中醫皮膚美容醫學的醫師彭溫雅表示,粉刺是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症疾病,中醫稱為「肺風粉刺」、「酒刺」,俗稱「暗瘡」、「青春痘」。相當於西醫所講的尋常性痤瘡,多好發青春發育期,常見於臉、胸、背等部位,肉眼可見針頭或米粒大小的皮疹,因其丘疹如刺,可擠出白白粉渣樣物質,所以稱為「粉刺」。

以林先生為例,正值血氣方剛的年紀,生機蓬勃,加上業務性質的工作,飲食不但三餐老是在外,又過食肥甘厚味、魚腥辛辣之品,所以中焦脾胃運化失調。

以人體經絡的觀點而言,「胃經」起於顏面,下行過胸「肺經」起於中焦,上行過胸,肺胃積熱的情況下,熱只能上壅於胸面,所以導致臉部皮疹色紅。而林先生因為額頭的痘痘反覆發紅,無法根治,導致心情煩躁,更加影響身體肺胃經絡氣血的流通,症狀也愈加嚴重。 

從西醫的觀點來看,青春痘很容易讓人誤解,以為只有青春期才會得到此病。其實任何年紀都有可能長痘痘,常見的原因如皮脂分泌過度旺盛,毛囊內存在痤瘡桿菌,內分泌失調等因素。至於林先生經常洗臉,為什麼還常長青春痘?其實洗臉雖然會把油脂洗淨,然而內在不斷分泌的油脂,才是我們應該正視的「禍源」。

痘痘生長部位,關乎體內健康
而林太太的青春痘,則與經期荷爾蒙的變化有關,是屬於個別體質差異。所謂個人體質,指的是有些人的皮脂腺,對荷爾蒙的感受性較強或是有些人吃到某些油炸類食物,或是花生、巧克力等等高熱量食物,容易誘發青春痘有些人因為睡眠不足,或焦慮、壓力、情緒不安時,容易使油脂分泌增加。所以,如果長的青春痘又硬又大,還是建議要調理,以免造成進一步的感染、發炎,甚至留下疤痕。事實上,在門診的經驗裡,痘痘好發的族群,
第一個是青春期,再來就是更年期婦女了。

中醫在看待痘痘生長的位置上,有一些特別獨到的見解,臉部五官依賴人體經絡的運行,與五臟六腑、四肢百骸相連,因此,從一個人臉上長青春痘的部位,便大約可以診斷出身體的狀況。在《皇帝內經‧素問篇‧刺熱論》寫到:「肝病熱者,左頰先赤肺病熱者,右頰先赤心病熱者,顏先赤脾病熱者,鼻先赤腎病熱者,頤先赤。」

因此,若是鼻子局部冒痘痘,代表胃功能較差。有些年輕人喜歡到夜店飲酒作樂,或是吃燒烤、麻辣宵夜,這些人特別容易在鼻子部位長出痘痘額頭局部長痘痘,則代表情緒壓力大,在大考將近時,很多考生都是額頭長滿痘痘長在下巴的痘痘,是代表五臟中的「腎」出了問題。中醫所指的「腎」與西醫的「腎臟」並不相同,中醫的「腎」指的是生殖內分泌系統,所以,女性朋友生理期前後冒出的痘痘,大都長在下巴部位。

針灸加用藥,中醫調理有方
中醫治療青春痘,除了依辨證分型,區分為「肺熱血熱型」、「腸胃濕熱型」、「氣血鬱滯型」及「痰瘀型」等,在治療上,需按患者體質與病徵不同,選擇適合的方劑來運用,諸如「清上防風湯」、「荊芥連翹湯」、「加味逍散」、「十味敗毒散」等,清熱解毒或祛風除濕、養陰潤燥的方劑。

此外,針灸在治療青春痘上也有其功效,常取的穴位有能調整內分泌的「三陰交」,能改善皮膚問題的「曲池穴」,以及有助穩定情緒與減少焦躁的「合谷穴」、「耳神明穴」等。一次治療按壓10秒,重複3~5次,可每天按壓改善臉部循環,擁有健康好臉色。經一段時間治療後,可明顯看到成效而對於毛囊發炎狀況較嚴重的痤瘡,有時必須配合藥材,並歷經較久的時間來治療。

蓮子、蓮藕,排毒消痘
如果想藉助日常食療來改善皮膚狀況,有排毒作用且性質溫和的蓮子及蓮藕片是不錯的選擇。居家可以常備這兩種乾貨(較易保存),偶爾煮煮白木耳蓮子湯,或是以蓮藕片煲肉湯或煮魚湯,對容易長青春痘體質的人來說,都有不錯的調理效果。至於坊間流傳吃黃蓮、苦茶等偏寒性的藥材、茶飲,可以治青春痘的說法,中醫師提醒,現代人的體質寒熱夾雜,沒有經過中醫學專業訓練者,常無法做出正確判斷。所以,提醒民眾千萬不要自己買一些清熱、涼血的寒性藥物來服用,以免餘痘未除事小,若不慎傷到消化功能,那問題可就大囉!

雖然中醫治療青春痘,很難在一、二天內見效,但通常這種運用中藥與針灸雙管齊下,調整體質的治療方法,往往能夠讓患者的健康由裡到外大改造,不僅解決掉難看的痘子問題,也兼顧到身體運行的平衡規律,真正達到由內而外的健康。
 
 
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