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【Dr說】想豐胸 青木瓜怎麼吃很重要

 

坊間傳聞,青春期的少女吃青木瓜,有豐胸效果。

2015年02月07日13:09 
 

女性都希望擁有豐滿的胸部,坊間流傳青春期少女吃青木瓜有豐胸

功效,開業中醫師彭溫雅說,單純吃青木瓜無法豐胸,但青木瓜可

顧脾胃、有助消化,其中的木瓜酵素可促進膠質吸收,而膠質有助

青春期少女豐滿乳腺,因此吃富含膠質的雞爪、豬腳時,搭配青木

瓜一起,將更易吸收膠質。


彭溫雅說,青春期少女若想豐胸,作息正常、飲食均衡更重要,建議

晚上11時前就寢並睡足8小時,可穩定內分泌;飲食方面,除攝取肉類

、豆類等富含蛋白質的食物外,海鮮含有鋅等微量元素可刺激乳腺發育

,腰果等堅果類也可適量補充,均有助豐胸。(蔡明樺/台北報導)

http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20150207/555677/

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胸部經絡圖  

【胸部經絡圖】
神奇的經絡圖美胸保養秘方跟著彭溫雅醫師一起做Q彈立馬再現

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/溫亜中西醫醫美聯合診所 彭溫雅醫師

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民視 – 2012117 上午10:03

愛美是女人的天性,但是提醒您要把手術風險考慮進去,台中市有一位陳小姐,做隆乳手術,但是術後乳房感染,擴散成了三個大膿包,幸好經過緊急切除膿包,才保住一條命,陳小姐質疑是醫師手術有問題,但是醫師反駁是病患自身的細菌感染,沒有疏失。

陳小姐描述隆乳到最後卻住院一個月,忍不住紅了眼眶,她今年31歲,身材削瘦,到醫美診所做隆乳手術,隔天她開始發燒,以為泌尿道感染,治療一個星期,白血球數飆升到2萬多,轉院治療發現,兩邊乳房內部,長了三大塊膿包。

陳小姐本來是要讓胸部UPUP,給先生一個大驚喜,先生這下子可驚嚇得厲害,還好經過緊急開刀,保住了一條命,她控訴醫師有疏失,才會導致這麼嚴重的後果,但是醫師指出,患者的膿包化驗之後,發現是腸胃桿菌感染,跟手術過程沒有關係。

醫師指出,標準流程是在術後才給抗生素,殺死體內細菌,但是經過這起病例,他在術前3天就給抗生素,將不利因素降到最低,至於這起事件有沒有疏失,要等待公正的第三單位裁決。(民視新聞徐秘、康陳建華台中報導)

 

胸部線條是女人最大的生理特性,會因為先天性因素(:胚胎發育、胸大肌發育不良)或後天性因素(:哺乳後萎縮下垂、體重急減),使得愛美的女性尋求增大的方法,甚至不惜花費重金。但各種整型手術皆會有風險,大家應該要在作之前仔細的評估,使得不良結果的風險降到最低。

 

彭溫雅醫師早在中醫豐胸方面已經有很多的經驗,有年輕的學生,也有輕熟女,有的是胸部兩邊不等大呈現明顯的差別,有礙美觀,在彭醫師治療後都都得到滿意的成果,造福許多想要擁有美胸的女性。彭醫師會在術前詳細評估想要豐胸的女性朋友(甚至也有男性朋友來問過),了解每個人胸部發育不利的因素,從病患一走進診間就開始評估了,另外包括飲食、穿著、生活作息、工作型態、睡眠等,再經過把脈,來為每個人量身訂作豐胸的療程。

 

豐胸穴位7種穴位按摩法

一、乳中穴

若能每日以手指對位於乳頭中央的乳中穴畫圈式地按摩,不儘可幫助豐胸、提胸,亦有改善性冷感、婦科調理等附加功效。

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二、膻中穴

穴位:胸骨正中線上,與第45根肋骨交界的地方,兩乳頭正中間。

若能每日以指節對位於胸骨中線與第4、5根肋骨交界處的膻中穴作按壓並畫圈按摩,除了可幫助豐胸、暢通乳腺,亦有連帶改善胸悶、支氣管性哮喘等附加功效。

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三、乳根穴

若能每日以指節對乳根穴作按壓並畫圈按摩,除了可幫助豐胸,亦有刺激乳汁分泌、改善胸腹疼痛、咳嗽氣喘等附加功效。乳根穴位於胸部兩側下緣,高度約於第5、6根肋骨之間,距前正中線約4寸。

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四、少澤穴

若能每日以指節或指面對位於小指指甲根部外側處的膻中穴作按壓並畫圈按摩,除了可幫助豐胸亦有連帶改善產後乳汁不足,防止乳腺炎、中風等附加功效。

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五、神封穴

若能每日以指節或指面對位於胸口正中與乳頭之間,距胸中行約各5厘米處的神封穴作按壓並畫圈按摩,除了可幫助豐胸亦有連帶改善產後乳汁不足,緩解心臟病和胸悶咳嗽等附加功效。

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六、期門穴

若能每日以指節或指面對位於左右乳頭正下方,約在第6肋間內側的期門穴作按壓並畫圈按摩,除了可幫助通乳豐胸、化瘀解鬱,亦有連帶改善乳痛、肋間神經痛等附加功效。

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七、大包穴

若能每日以指節或指面對位於腑窩下,距腑下約14厘米處的大包穴作按壓並畫圈按摩,除了可幫助通乳豐胸、化瘀解鬱,亦有連帶改善乳痛、肋間神經痛等附加功效。

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月經週期是豐胸好時機?

月經週期是否是豐胸的好時機? 是許多女孩急於知道的問題。由於胸部腺體會受荷爾蒙影響,而月經來潮前約七天,雌激素分泌量多會明顯增加,因此這時許多人會容易感到乳房脹痛,甚至觸感較 硬。若是在這個時期多吃海鮮這類富含荷爾蒙的食物,將能提高性荷爾蒙分泌,讓胸部變大,不過可惜的是,這樣的效果通常僅是暫時性。因此建議有豐胸需求的女 孩,可以在經期前配合雌激素食補,但其他時期依然要持續正確的飲食和運動,甚至加上中醫針灸和藥物輔助,確實有可能讓胸部再更加UP UP!

青木瓜是豐胸聖物? 

多數人或許都聽過青木瓜是豐胸好物,那是因為之中富含的木瓜酶,對乳腺發育很有幫助,且木瓜酵素中的豐胸激素及維生素A等,也能幫助刺激女性荷爾蒙和雌激素的分泌,幫助乳腺暢通,進而達到豐胸的目的。

其實木瓜還有其他好處,木瓜中含凝乳酶,能分解脂肪變為脂肪酸,消化油脂易於消化吸收;番木瓜鹼和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲;對淋巴性白血病細胞(L1210)有強烈抗癌活性,抑制癌症產生的抗氧化作用;含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需胺基酸,可有效補充人體的養分,增強機體的抗病能力。

另外,儘管多數女生都希望自己胸部能再大一點,但以青木瓜豐胸此法來說,有部分的族群是不建議的,如孕婦,因木瓜中的番木瓜鹼對人體有小毒,孕婦服用易引起子宮收縮腹痛,但不影響胎兒。

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國內研究:刮痧可改善產後乳房腫脹疼痛

作者: 健康醫療網/林宜慧報導 | 健康醫療網 – 2012年11月13日 下午1:20

(健康醫療網/林宜慧報導)產後媽媽乳房腫脹、疼痛、紅腫發熱等問題,常造成身體不適而影響哺乳。乳房腫脹是乳汁淤積在乳房中造成,國際上多種減輕脹奶的方法,但效果極為有限,而國內研究指出,運用刮痧配合穴位,能有效緩解產後媽媽的腫脹疼痛,統計1千人中有超過999位都能明顯見效!

研究團隊國立台北護理健康大學護理助產研究所高美玲教授指出,研究對象共54位自然產或剖腹產後,無任何合併症,且有乳房腫脹現象的哺餵媽媽,分為實驗組及對照組各27人,實驗組接受刮痧療法,輕刮胃經膺窗穴、任脈膻中穴、胃經乳根穴、脾經食竇穴等4穴位,每個穴位分別輕刮7次,共計12個循環;而對照組則進行乳房熱敷按摩約20分鐘。

結果顯示,在實行療法後的5分鐘及30分鐘,實驗組不論是生理監測或自我評量都有顯著差異,緩解脹乳及疼痛、乳房溫度下降的比率,誤差小於1000分之1(p < .001),也就是1000人中有999位都有顯著療效。

高美玲教授表示,針對乳房脹痛,國際上有多種方式,例如將冷藏後的高麗菜葉貼在乳房上,用以退水腫、消痛,也另有方式用梳子輕刮乳房。而該研究結合中醫的穴道概念,輕刮4個有化瘀、消炎止痛、降逆氣等療效的穴位;同時輕觸乳房會刺激分泌與乳汁移出有關的「催產素」,可洩掉乳房淤積。

高教授提醒,產後乳房腫痛往往是沒有有效移出乳汁造成,刮痧等療法目的在於緩解,僅是治標,讓寶寶吸出多餘乳汁才是最根本的解決方法!

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彭溫雅醫師表示,月經前的乳房脹痛也可以用這種經絡刮痧方式來舒緩。脹奶就是乳腺充滿乳汁,通常初產婦沒餵奶經驗,若無四小時擠一次就會脹奶,嚴重時乳房會硬梆梆,若未趕快讓寶寶吸乳或用擠乳器擠出,會逐漸出現刺痛感、硬塊或發炎。

膺窗穴、膻中穴、乳根穴、食竇穴位置都在乳房的周圍,每穴位朝乳頭方向以刮痧板輕刮七下,四穴位不限順序,力道以產婦不痛即可,無須如治中暑般重刮,以免造成瘀青疼痛搭配熱敷,更能減緩乳房不適的症狀~

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把握豐胸黃金期 餵母奶不怕變形

 

 「餵母奶竟然餵出大小奶,該怎麼辦?」母乳好處多,愈來愈多媽媽自己哺乳,但也常發生這個困擾。中醫師彭溫雅說,門診的確遇到許多尋求中醫豐胸患者,是在哺餵母乳後造成大小胸的困擾。

 彭溫雅說,單側乳腺發育不良或單側乳腺不暢通,會造成寶寶吸奶時感覺到一側較易吸吮吸飽,一側「要費盡吃奶的力氣」才能有一點飽足感。比較選擇下,寶寶會習慣性單側喝奶,「用進廢退」,自然產生大小奶。

 要預防餵母奶造成的大小奶後遺症,一開始就要讓寶寶習慣左右輪流吸奶。如發現寶寶有偏好,一定要設法改正,並且多按摩另一側,並定期將大奶中多餘的奶水排出。

 彭溫雅指出,中醫理論中,乳房不對稱的原因包括正氣虛衰、情志內傷、飲食不節、胎氣上衝、乳汁鬱積、外傷損傷等。大抵而言,因情志不遂、抑鬱不解導致肝氣鬱結蘊結於乳房胃絡,導致乳絡阻塞不通,形成單側乳房發育不良。

 中醫治療以疏肝清胃、通乳消積為主,藥方常用當歸、川芎、蒲公英、赤芍、桃仁、王不流行、柴胡等調理。輔以穴位埋針,除可疏通乳腺,還可將氣血脂肪引導至發育不良的一側,或對較豐滿一側進行縮胸,效果不錯。

 彭溫雅建議,要避免因餵母奶引起的胸部大小不均,最重要的是注意產後身體質量指數(BMI),以衡量身體的脂肪百分比,避免快速脂肪流失,以免瘦至單側較小的胸部,且寶寶吸奶時,要先從較小的一邊開始餵。

 一般認為餵母奶是造成大小胸的主因,彭溫雅說,其實懷孕期間的荷爾蒙變化本來就會改變胸型,如果產後疏於照顧自己,只照顧到小寶寶,等到發現身材變形時,常常為時已晚!

 她建議產婦,宜把握產後豐胸減重的黃金時期,在6個月內,把脂肪堆積至胸部,就不會感覺產後出現「癟」及大小不一的情形。

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天天吃「涼拌青木瓜」 女胸部變平B→-A

記者:莊雪屏     攝影:黃國鈞    台中     報導
 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

吃青木瓜可以豐胸嗎?很多女性都靠「青木瓜燉排骨」食補豐胸,但是台中一位30歲的林小姐,吃青木瓜,胸部卻越吃越平,原來,她青木瓜吃錯方法,林小姐把青木瓜當成水果吃,天天一盤「涼拌青木瓜」,結果適得其反,中醫師解釋,青木瓜「性平、偏涼」,沒經過烹煮,就沒有豐胸效果。

台中一位30歲的林小姐,男友嫌她沒胸部分手了,於是林小姐把青木瓜當成水果吃,想要讓胸部UP UP,天天一盤「涼拌青木瓜絲」,3個月下來,胸部竟然從原本的B罩杯縮成-A。

 

中醫師彭溫雅:「因為(青木瓜)它的性質是平的,可是偏涼,如果妳想豐胸的話,單吃青木瓜當水果,反而會拉肚子,可能養分都拉掉了,這樣反而不好。」

 

胸部越吃越平,怎麼一般女性認知豐胸食補「青木瓜」,變成沒有豐胸效果?原來青木瓜正確的吃法要經過烹煮,像是青木瓜燉排骨,中醫師說還是可以豐胸

 

彭溫雅:「青木瓜是要煮過,然後豐胸的話,要加一點薑,或者是加熱過,這樣才可以的。」

 

女性想要豐胸別吃錯食物,像是涼拌青木瓜、冰糖銀耳吃了對豐胸沒用,中醫師建議,多喝甜酒釀或是花生仁湯,可以讓女性告別當「太平公主」。

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太平公主產後變波霸
 
【中國時報 馮惠宜/台中報導】2008.12.08

     誰說想要豐胸只能靠整型?在台中至少有三位女中醫師靠著產後黃金期,一邊餵母乳,一邊讓罩杯升級;錯過青春期的她們,靠著食療、穴位按摩,甚或是甜酒釀,不用動刀留疤,也不用嘗試來路不明豐胸食品,自己打造「登峰」計畫。

     中醫師彭溫雅、陳苡芳原本都是太平公主,經過生產洗禮,彭溫雅是C罩杯變成F罩杯,而陳苡芳更猛,硬是從B罩杯升級為G罩杯,連另一半都對她刮目相看。

     產後豐胸,陳苡芳提醒不能哺乳的媽媽,或是已準備讓寶寶離乳時,千萬別打西醫的退奶針,而改以人蔘或麥芽煮水喝慢慢退奶。因為西醫的退奶針成份為黃體激素與男性荷爾蒙,貪圖方便,反而會讓胸部急速縮水,屆時,可能只能靠西醫隆乳補救。

     人蔘或麥芽水退奶 胸部不縮水

     至於人蔘或是麥芽草的比例如何?人蔘用的是五加皮科的西洋蔘,取幾片以悶的方式早晚喝500CC;而麥芽是中藥店的麥芽草,價格相當低廉5錢就可以煮1碗,1兩可煮2到3碗,也是早晚喝。

     另外,產後做月子,最初的兩周要先平躺,彭溫雅說,懷孕時因子宮膨脹,平躺才能讓位移的五臟六腑先歸位,並排除惡露與積水,第三周才能開始補身體。

     第三周起,每天要喝一碗全雞搭配米酒、老薑熬煮的雞湯,再吃麻油腰子、豬肝,米酒能行氣,老薑辛溫,有助於血液循環,麻油性平溫和,可改善便秘避免內臟下垂。

     食療加穴位按摩 登峰不是夢

     另外,多練習腹式呼吸、側躺踢腿的月子體操,可促進子宮、陰道收縮,也能鍛鍊大腿、臀部與腹部脂肪,不但能瘦腰臀,豐胸效果更是顯著。

     陳苡芳還提供媽媽的愛心秘方:甜酒釀煮蛋;她說,甜酒釀富含很多微量元素,可以促進氣血循環,有助豐胸,她產後是天天吃一碗甜酒釀煮蛋,但記得,要以文火才能煮出糖心蛋,而且起鍋前五秒再加入三湯匙的甜酒釀,以免其中的微量元素煮久揮發。

     甜酒釀要循古法製作,成份純、風味更佳。製作的食材是圓糯米、酒麴;糯米要以純水先浸泡再用傳統蒸籠蒸熟、放涼,到南北貨店買酒麴,一個約卅元,一斤的糯米約拌半個酒麴,酒麴也要先加水稀釋打勻,最後再與放涼的糯米一起拌勻,接著就可以將糯米放入密封罐後,記得一定要用湯匙壓實,約八分滿再密封,等三天就可以開封嘗味道。

 

中時健康:http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=4,26&id=3814

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女經期大亂!醫:恐成「太平公主」

很多女生都有生理痛的困擾,最近天氣寒冷,許多女生都手腳冰冷到不行,碰到月經來,更是雪上加霜,又冷又痛的常不知如何是好;根據調查顯示,有高達6成12至19歲青春期少女對於經痛,選擇隱忍不處理。中醫師則提醒,青春期少女常痛經和亂經,通常會伴隨胸部發育不好,恐成「太平公主」,千萬別疏忽。


▲ 生理痛是女性的夢魘,冬天氣溫驟冷,許多女生都手腳冰冷,碰到月經來,更是雪上加霜。(攝影/黃志文)


中醫師彭溫雅指出,女性的健康指標可從每個月的經期看出端倪,若是經常有痛經、亂經等情況,不只是健康狀況欠佳,往往也會影響胸部發育。中醫理論認為,經血「遇熱則行,遇寒則凝」,會造成疼痛的原因是體內經血淤積,血塊無法順暢排出,多半是氣血運行不順暢所致。

從傳統醫學角度來看,「氣血相行」即血行是靠著氣的推動,氣行血就行,氣不通則血不行,血不行則痛,所以傳統上中醫多建議,經期期間禁食生冷與寒涼的食物。若有月經不適症狀,來經後1周(第7至15天)是吃補調養的最佳時間。

痛經 平  
▲ 中醫師彭溫雅(左)指出,有不少女生因為課業壓力或是生活壓力過大,也會使得經期大亂現象,這時最好是以中藥來調經。(圖片/中醫師彭溫雅提供)


【痛經的5大類型】

1.血虛型:宜補中益血。經色淡紅而量少、臉色蒼白或萎黃、精神疲勞倦怠、小腹隱隱作痛(痛時用手按壓會較為舒服)。 

2.腎虛型:宜調補肝腎。經色淡紅量少、經後小腹空痛、腰部痠軟、肢體無力。 

3.氣鬱型:宜理氣行滯。經前或來經時小腹和乳房嚴重脹痛、行經量少、來經無定期。 

4血瘀型:宜活血化瘀。經前或行經時腹部刺痛、不能按壓,經量少,血色紫黑有血塊、有時血塊排出則疼痛減輕。 

5.風寒型:宜溫經散寒。經前或行經中小腹絞痛、身體冷感、腹部不能按壓、經量少、色暗紅或黑。

女生會出現痛經,往往體質多虛寒,而在冬天天氣嚴寒,也會使得月經期出現的經痛更加嚴重,這時可使用行氣活血、活血化瘀的中藥來改善;當歸、川芎、白芍及熟地黃的「四物」可活血補血,還可加點延胡索、香附、甘草等幫助止痛中藥來改善經痛,除了可改善經痛,還可補血,使氣血更順暢、臉色更紅潤。

女生除了經痛之外,還需要注意經期紊亂的問題;中醫門診中曾發現,有不少女生因為課業壓力或是生活壓力過大,也會使得經期大亂現象,這時最好是以中藥來調經,或是諮詢中醫師用藥,千萬不要過度使用西藥催經,以免造成女性荷爾蒙分泌異常,進而導致症狀更加惡化。

http://tw.news.yahoo.com/%E5%A5%B3%E7%B6%93%E6%9C%9F%E5%A4%A7%E4%BA%82-%E9%86%AB-%E6%81%90%E6%88%90-%E5%A4%AA%E5%B9%B3%E5%85%AC%E4%B8%BB-084210415.html

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記者葉卉軒/專題報導



一直以來,「青木瓜」都被視為美胸聖品,但怎麼吃青木瓜可是有學問的,因為知名中醫師彭溫雅提醒,如果青木瓜烹煮的方式不正確,還有可能會「縮奶」喔!

彭溫雅指出,很多女性都靠「青木瓜燉排骨」來進行食補豐胸,但是青木瓜吃錯方法,天天一盤「涼拌青木瓜」,結果適得其反,因為青木瓜「性平、偏涼」,沒經過烹煮,就沒有豐胸效果。也就是說,青木瓜一定要煮過,或加一點薑,才有可能讓咪咪UP UP。
而其它食材,包括像是:酒釀蛋、當歸、山藥、枸杞子、蒲公英、紫河車、海鮮類、肉蓯蓉、黃豆類製品、膠原蛋白…等,也都是豐胸的好物。

至於在運動方面則要特別注意,彭溫雅提醒,激烈的有氧運動會燃燒過多的脂肪,有導致胸部脂肪變少的可能性,因此豐胸一族建議要避免大量的有氧運動,否則高度燃脂作用恐會導致縮胸的後果,建議盡量選擇較柔和的運動。

另外,常有人說懷孕是讓咪咪再次「發育」的黃金期,不過有些人並沒有辦法把懷孕期間長大的海咪咪給hold住。對此,彭溫雅表示,影響產後胸部變形的原因,以體質與遺傳佔絕大部份,但其次與營養也很有關係,所以坐月子期間除了要有充足的休息及睡眠,有利於產後氣血的復原之外,儘量吃蛋白質含量多的食物,例如肉類(羊肉、牛肉、雞肉等)、豆類、牛奶、蛋類等含高蛋白及脂肪的食物,及富含膠原蛋白,如豬皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等,再加上蔬菜類(每日三小盤)、水果類(每日二份以上)及補充充足的水分。

只要在坐月子期間及之後,能夠適當的攝取足夠優良蛋白質、維生素、礦物質的均衡飲食,應該可以預防及改善因為營養量不足所導致的胸部萎縮或下垂。另外在沐浴時,建議也可適時按摩胸部約10~15分鐘,如此可保持胸部大小及形狀,最後彭溫雅還特別提醒的是,就算乳汁分泌量很大,也最好別請醫師施打退奶針,因為這可能會是造成產後胸部迅速萎縮的元凶!

彭溫雅並提醒,許多人為了想要有美胸,花大錢買保養品,或是買豐胸食品,但想要達到胸部升級,需要由內刺激調理,並不是花大錢就一定有效,最好的方法,還是尋求專業醫師,藉由客製化的中藥方加上針灸刺激,對罩杯升級才有實際的效果。而若想達到胸部拉提、緊緻、光滑,許多保養品的功能,其實也只是迫使你在使用時,順道進行胸部按摩,換言之若是平時就可養成胸部穴位按摩的正確習慣,同樣可達到這樣的效果,還可省下買保養品的昂貴費用。

 

關鍵字:      



原文網址: 青木瓜、有氧運動能豐胸? 彭溫雅:方法錯恐會縮奶! | 頭條新聞 | NOWnews 今日新聞網 http://www.nownews.com/2012/03/26/11490-2797620.htm#ixzz2e6GVBh1a

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【媒體專訪】甜酒釀、玉米 美女醫師豐滿E奶私房食譜大公開!

引用自:http://www.nownews.com/2011/12/02/327-2762994.htm


醫美診所到處林立,街上的人工美女也愈來愈多,但近來大力提倡中西醫聯合問診,且有著「醫界孫芸芸」美名的美女醫師彭溫雅,卻是個十足標準的天生美女,彈潤的美膚和波濤洶湧的E奶好身材,靠的全是你我日常生活都可以做得到的「養生食補」,其中玉米、甜酒釀和滴雞湯,更是她的私房推薦。

彭溫雅指出,「甜酒釀」她幾乎是天天吃,但因為熱量較高,所以她多半都是早上吃,發酵的米粒,透過龍眼蜜的釀製,再打入一顆蛋,這道簡易的甜點不僅可以增加元氣活力,一早吃剛剛好外,裡頭的酵素還可以去除體內自由基,兼具抗氧化功效,且豐富的蛋白質對於皮膚增加膠原蛋白彈性也很有幫助。

而通常中午時,彭溫雅多會飲用自己烹煮的滴雞湯,她說雞湯裡有豐富的蛋白質,同時她還會加入一片西洋蔘,這可以改善氣管過敏症狀。同時,她也建議女性朋友在經期前後在雞湯內加入當歸,可以補血。不過,營養豐富的滴雞湯,彭溫雅建議一周食用1~2次即可。

此外,擁有E罩杯好身材的彭溫雅也不吝分享,她靠玉米維持好身材的秘訣。彭溫雅說,玉米營養價值高、熱量低,而通常會在下午四點左右就吃晚餐的她,最常吃的就是白玉米和紫玉米。 

注重食補的她還分享,玉米最大好處是含有不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸可以提供能量,而裡頭所含的維他命E和微量元素硒,則具有抗氧化功效,對於增加乳房組織的彈性也很有幫助。但,因為栽種關係,玉米確實較容易有農藥殘留的疑慮,因此她多選擇有機玉米。

除了重視養生食補外,持續維持輕盈卻豐滿的好身材,彭溫雅還有一個小秘訣,那就是「中藥材泡澡」,她會加入當歸、紅花、川芎等具去瘀功效的中藥材,來活絡全身經絡。但她建議泡澡時間大約20分鐘即可,而水溫則是40~42℃最適合。 

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中醫豐胸,大得自然健康

/溫亜中西醫聯合診所 彭溫雅中醫師

想要擁有傲人的雙峰,西醫可以靠整型,而中醫針灸也宣稱可以「縮放自如」。中醫師表示,乳房幾乎由 97%的皮下脂肪所組成,而脂肪組織內脂肪細胞的數量和體積與胸部的大小有關;換言之,乳房為胃的經絡所經過,中央乳頭的部位屬肝經,性腺則屬腎經範圍,因此可以從調理胃、肝、腎三經之氣著手,透過針灸可以刺激腺體和內分泌,命令腦下垂體釋放激素,作用於卵巢,激活乳腺細胞,促進乳房發育。

乳房組織內脂肪細胞的數量多、體積肥厚,胸部呈現豐滿;反之脂肪細胞的數量少、體積瘦薄,胸部呈現扁平。溫亞中西醫聯合診所中醫師澎溫雅指出,女性從青春期開始,卵巢在排卵的過程中,所分泌的動情激素與黃體激素,除了主導女性每個月經週期之外,這兩大女性荷爾蒙也是滋養乳房發育成長的必要資源,黃體激素刺激乳房中的乳葉和腺胞發育,使腺胞細增殖,變大,使乳房成為一個製造和分泌乳汁的器官;動情激素刺激乳管系統,並引起脂肪囤積在乳房中,使乳房體積豐滿圓潤。

倘若動情激素流入乳房中的量多,乳房中脂肪細胞吸收血漿中脂肪微粒的能力增強,會使乳房呈現豐潤的外觀。反之,流入乳房中的量太少,乳房中脂肪細胞吸收脂肪微粒的能力低弱,導致乳房呈現扁平,同樣,它流入女性臀部,腿部量太多,也易造成臀部和腿部囤積大量的脂肪。

從中醫的觀點表示,乳房為胃的經絡所經過,中央乳頭的部位屬肝經,性腺則屬腎經範圍,因此可以從調理胃、肝、腎三經之氣著手,來促進女孩胸部的再發育,並掌握卵巢分泌動情荷爾蒙最多時,從血液中導引動情荷爾流入乳房中。而針灸,也就是依照人體穴道原理,來進行刺激身體激素,這是老祖先遺留下來的智慧療法,針灸最可行的也就是它能針對腺體、內分泌的部分進行調整,透過針扎可以刺激腺體的恢復,針灸穴位能刺激腺體和內分泌,命令腦下垂體釋放激素,作用於卵巢,激活乳腺細胞,促進乳房發育。同時也把血液引流到胸部,輸送營養到乳腺,以達豐胸效果,還可以治療乳腺增生、痛經、月經不調等症狀。

中醫師列舉幾個促進乳腺生長、調解脂肪水份,達到豐胸效果的幾個穴位,如位於肚臍附近的「天樞穴」、「水份穴」;靠近胸部的「屋翳穴」,常用的「足三里」,以及乳溝附近的「膻中穴」。常用的湯藥有真武湯、加味逍遙散、防己黃耆湯、防風通聖散、豬苓湯。


官網:http://www.wenyacmac.com.tw

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焦點新聞-先天或後天不良大小奶令人惱

  • 2011-01-23
  • 中國時報 
  • 馮惠宜
 

 很多女性有這樣的經驗,到內衣專櫃試穿,專櫃小姐說:「小姐,你左右胸部大小不同哦!」或穿內衣時發現一邊略顯鬆垮、一邊卻剛剛好。雙峰有落差,困擾許多女性。

 曾有整型外科醫師統計,70%隆乳女性是因為有大小胸困擾;女性內衣業者也指稱,約70%女性有胸部一大一小的問題,輕者雙峰約差半號罩杯,嚴重者差距可達二到三號罩杯。「如何拯救大小胸」是哺餵母乳、新婚諮詢網站中相當熱門的議題。

 先天因素 波蘭氏症候群為主

 中國醫藥大學附設醫院整型外科主任張家寧指出,大小胸原因分先天與後天。

 先天性因素中以「波蘭氏症候群」患者為主,這類患者可能單側或雙側先天性無乳房、部分胸大肌缺損或發育不全等,有的病人還合併有手指畸形等問題,有人症狀很輕微,但嚴重甚至可能影響前鋸肌、闊背肌等肌肉,及肋骨扁平或部分肋骨缺損。有時會併發雞胸、漏斗胸、脊柱側彎等,發生原因尚無定論。

 脊柱側彎患者也會有大小胸問題,張家寧解釋,脊柱側彎患者胸部因兩邊地基不同,視覺上胸部就有高、低、大、小的落差。

 後天因素 單側異常組織增生

 後天因素中,乳癌接受部分或全切除乳房手術的患者之外,臨床上也有患者是因是單側異常的組織快速增生,在短期間變成大小胸。高雄澄清醫院一般外科主任顧永隆說,這類患者胸部有不明腫塊,但不願接受進一步病理切片檢查治療,想「以拖待變」,結果反而增加新的困擾。患者應正確就醫治療,以免癌變。

 中醫師彭溫雅表示,女人大小胸、大小奶與心臟略偏左側有關,因為心臟位於左側乳房後方,跳動時如幫左乳做按摩,因而一般大小胸女性多是左乳大於右乳。另外與習慣性側睡一邊、或慣用單側手臂使力有關。中醫觀點看單側乳腺發育不良,或哺乳期單側乳腺阻塞或習慣單側餵乳,也是造成大小胸的原因。

 自體脂肪移植 重建效果較好

 內衣業者靖婷指出,一般而言,有五到六成女性都有大小胸問題,但多半不明顯,只要左右胸落差小於一到半號罩杯,通常只要加襯墊就能解決這樣困擾;襯墊可斜邊側放、胸下圍托放等方式,視胸型而訂。

 張家寧說,對於先天大小胸的患者,外科隆乳手術是主要改善方法,術前應謹慎評估,置入不同大小的水袋或矽膠,務求隆乳後達到視覺大小一致的效果。但波蘭氏症候群的患者因先天缺乏胸大肌,宜採自體皮瓣移植或自體脂肪移植重建效果較好。

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生吃青木瓜豐胸 搞成太平公主
 
【中國時報 馮惠宜/台中報導】2010.01.05

以青木瓜萃取物製成的豐胸飲料大打廣告,讓許多女性誤以為吃青木瓜可以豐胸。中醫師發現,有婦女把青木瓜當水果吃,天天一盤涼拌青木瓜,但就診時抱怨自己連吃三個月,原本還有A罩杯,後來竟變成「太平公主」。

醫師提醒,青木瓜最好經過燉煮;如果吃涼拌青木瓜要加薑或辣椒,以免胸部愈吃愈平。

卅歲林小姐才結束一段戀情,男友嫌她沒胸部,成為她心中的痛。她以為吃青木瓜可豐胸,加上菜市場有人賣現成的青木瓜沙拉,她狂吃三個月卻未見胸部起伏,不得已尋求中醫治療。醫師把脈發現她體質寒涼、虛不受補。

中醫師彭溫雅指出,食補錯誤的吃法,往往適得其反。古人是以青木瓜治尿酸,至於治療產後少乳、豐乳,是利用木瓜酵素開脾健胃、通乳、豐乳的功效。青木瓜性平、偏涼,要豐胸就要經過燉煮,涼拌青木瓜偶爾吃尚可,最好加薑或辣椒,減少涼性。如果天天吃、長期累積會造成體寒,不但腸胃吸收變差,還可能拉肚子。

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G奶減重 沒錢先縮一球

 

2009年03月22日  
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中醫針灸也可達到縮胸效果。圖為設計畫面,非當事人。曾雪蒨攝

【曾雪蒨╱台中報導】景氣不好,連女性追求窈窕美夢也要延後!台中市1名24歲女子,因內分泌失調,導致雙峰一大一小,一邊是E罩杯、另一邊卻只有A罩杯,原本預計將雙峰都調整到C罩杯,但醫師才完成第1個療程,將女子雙峰調整至D罩杯及B罩杯,她上月突然遭休無薪假,只好延後療程,女子無奈向醫師表示,「沒錢有好身材也沒用。」
中醫診所院長彭溫雅醫師說,另1個案則是農曆年前1名G奶少婦覺得雙峰太沉重,預約年後進行針灸縮胸療程,沒想到年前突然遭裁員,少婦懇求醫師讓她先縮1球,等找到工作再縮1球,醫師婉拒少婦要求,建議她等找到工作,再同時進行雙峰縮胸治療。

中藥較省也受影響

彭溫雅醫師說,中醫縮胸以減重原理進行活血化瘀、加速新陳代謝治療,並針灸調整內分泌穴位,還要搭配服用柴胡、黃芩、陳皮、當歸等活血化瘀、促進新陳代謝的中藥,1個月療程約6000元左右,比起西醫抽脂減肥要麻醉、要價10萬元左右,的確比較省,不過治療期間碰到景氣不好,也只能表示遺憾。 

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胸部 UP UP 還沒更年期都有機會
 
【中國時報 馮惠宜/台中報導】2008.12.08

     對暫時沒有生產打算的「太平公主」,只要還沒更年期,都還有機會用中醫方法,再造傲人雙峰,中醫師陳苡芳奉勸想要胸部長得好的女姓,睡眠一定要好,才有機會。

     中醫師彭溫雅說,月經來潮前也會胸脹,大約是月經來後第十八天,也是另一個黃金豐胸期,多吃山藥、葛根、青木瓜雞湯、花生豬腳湯等,再配合針灸、中藥調理也具功效。

     陳苡芳則建議青春期的女孩,也能在月經後以甜煮釀煮蛋打好根基,不想太麻煩,喝甜酒釀的甜汁也有效。

     彭溫雅從中醫的觀點表示,乳房為胃的經絡所經過,中央乳頭的部位屬肝經,性腺則屬腎經範圍,因此可以從調理胃、肝、腎三經之氣著手,來促進女孩胸部的再發育,並掌握卵巢分泌動情荷爾蒙最多時,從血液中導引動情荷爾蒙流入乳房中。

     而針灸、穴位按摩,主要是針對腺體、內分泌的部分進行調整,一面激活乳腺細胞,促進乳房發育,一方面將血液引流到胸部,輸送營養到乳腺,以達豐胸效果。促進乳腺生長、調解脂肪水份,達到豐胸效果的幾個穴位,像是經常按壓雙乳間的膻中穴、乳房下方的乳根穴,可發乳,也具豐胸功能。

 

中時健康:http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,61&id=3815

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        目前就讀大學四年級的沈同學因為遺傳關係,家中的女性都是「太平公主」,原本比A罩杯還小,讓她在愛情路上走得很辛苦,也一直為自己的身材而感到沒有自信,雖然曾花錢吃豐胸藥也沒有效果,後來經人介紹來找我,經過二個多月的療程,中藥及針灸後,居然從A罩杯升級到C罩杯,讓她擺脫「太平公主」的稱號,沈同學因此恢復了自信

       不過以我看診的經驗,很多大學生因不當減重,不但沒受到下半身,反而是胸部全部都瘦掉了,所以不要暴飲暴食,不要吃生冷的東西,才能持續保持好身材!!

   

                                      ~~~~~~~~~~以上內容徵得本人同意後刊出~~~~~~

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35歲的小珮是我眾多豐胸患者中滿特殊的一個個案,其實她不太像一般的平胸患者,因為她母親從小就很注重她的營養,在成長發育的青少年時期,每天為她準備荷包蛋,18歲那年,她因為好同學的母親在經營代餐生意,就買代餐來減重,一段時間之後,母親驚訝的提醒她說,「你那個代餐的東西不要再吃了吧,我看你身體沒有變瘦,但是胸部變小了」。經過母親的提醒,她猛然發現自己的咪咪真得縮水了,而且一直沒有再「長大」的跡象。

       對於自己的「B罩杯」,她原本也不是那麼在意,但是,自從和外國男友交往後,問題就來了,她不但發現男友會對有波的女生多看一眼,電腦裏也存放了一些有波的美女圖案,加上外國男友的交往圈子,自然不乏金髮碧眼的波霸美女同遊。這些事實都讓小珮耿耿於懷,心中的不確定感、不安全感也更深了。

    自從發現外籍男友始終忍不住會對「有波」的女生多看一眼之後,她接受了中醫針灸豐胸,以兩個月的時間,將B罩杯提升為D罩杯,胸前風光「升級」後,她不但在音樂演出中「挺」得更好,在外國人的交遊圈中,她也能遊刃有餘,生活得更有自  信。

    升級後的小珮,不忘醫矚,每天喝酪梨牛奶、或吃荷包蛋保養,現在,她不但在音樂演出中「挺」得更好,在外國人的交遊圈中,她也可以抬頭挺胸,生活得更有自信。

                               ~~~~~以上內容經由本人同意後刊出

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       小虹是一個21歲大三的學生,今年3月份時來台中找我,第一眼看到她時,感覺這女孩子皮膚黑黑的,臉上佈滿了痘痘及黑斑,頭低低的有點害羞. 她是跟爸爸來的,因為大部分來豐胸的患者不是跟男友就是跟老公來,我倒是第一次碰到由爸爸陪同的,雖然心中有點好奇,但我並沒有多問些什麼..

        因為小虹在雲林唸書,若要接受豐胸的療程必須常常跑台中, 我在評估過她的身體狀況後, 認為她是大有可為的, 只是三天兩頭要跑台中的車程往返, 不論是精神或經濟上的考量, 我都勸她要想清楚, 沒想到他倒是意志非常堅定,告訴我只要有效,再多苦她都能接受!!!

       於是97/3 開始了小虹的豐胸之旅,原本我以為年輕女孩大概做事三分鐘熱度,心理面已認定他撐不了多久. 第一周她來做了5 天,一開始她的上下胸圍差距大概是 5 cm, ㄧ星期後明顯感覺較豐滿, 這更加深了她的信心, 於是她來的更加的勤快, 有時候是坐公車, 有時候是爸爸接送, 不論颳風下雨,她總是準時報到!!

      每次針灸時, 她都會聽MP3, 有時候是聽英文,有時候是聽歌劇,我開始覺得這女孩真是特別上進!!跟她接觸時間久了, 才知道她原來是單親, 想到這是一個靦腆的爸爸, 為了擔心女兒發育不良, 不得不硬著頭皮父代母職的上門求助, 心裡不由的為這個偉大的父親豎起大拇指!!

    很快的, 5月份到了,小虹的胸部果然不負眾望,長大了 7 cm, 對我而言,這並不是成果最好的患者, 但是是我印象相當深的ㄧ個患者, 可能是她同時改變了她的人生!! 兩個月前那個羞澀的小虹不見了,全新的小虹不但散發出成熟自信的迷人丰采, 在他父親的眼裡, 也看到更多的驕傲與欣慰!!!!

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中藥加針灸 產後身材恢復罩杯也升級 
中央社
記者郝雪卿台中市十八日電



許多婦女擔心產後體重下不來,還擔心哺乳後身材變形,開業女中醫師溫雅生完第二胎後,以中藥加針灸,不僅恢復小蠻腰,連續哺乳四十天還維持F罩杯,也沒有下垂及縮水現象。另一名女大學生一直為胸部太平而自卑,在經過兩個多月療程後,也從A罩杯升級到C罩杯。

溫雅今天表示,一般人坐完月子,身上至少還有十公斤的肥肉,自己哺乳的媽媽,還會擔心乳房下垂或縮水。但她生完第二胎後,靠著中藥、針灸,加上能瘦腿、縮腹及防止陰道鬆弛的床上運動,四十天後即恢復小蠻腰及F罩杯。

她指出,過去許多愛美的女性為了抽脂瘦身,必須透過手術,現在運用中藥及針灸,同樣可以達到美的需求,也不需要忍受手術的痛苦過程。

目前就讀大學四年級的Maggie因為遺傳關係,家中的女性都是「太平公主」,讓她在愛情路上走得很辛苦,也一直為自己的身材而感到沒有自信,雖然曾花錢吃豐胸藥也沒有效果,後來經人介紹認識溫雅,經過二個多月的療程,中藥及針灸後,居然從A罩杯升級到C罩杯,讓她擺脫「太平公主」的稱號,也讓她回復自信。

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