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1/29(四)節目預告:生理期毛病多 小病不管變大病?!

來賓:李冠儀、洪百榕、楊晨熙、吳若語


專家:婦科醫師陳保仁、中醫師彭溫雅、醫藥記者洪素卿

「好家在有智慧」告訴你,生理期毛病多,小病不管變大病?!當你遇到生理期又感冒發燒咳嗽,喝黑糖薑茶可減緩經痛,又舒緩感冒症狀嗎?

生理期感冒沒處理好,要小心嚴重流感、肺炎,甚至可能是血癌的癥兆?!生理期又泌尿道發炎,靠吃甜食舒緩經期不適,反而會讓泌尿道發炎更嚴重嗎?

多做深蹲運動就可以改善症狀,你相信嗎?當遇到生理期間妹妹發炎,經血會將病菌帶走,經期結束就可能會自然痊癒嗎?喝蛤蜊絲瓜湯可以減緩生理期不適和發炎問題?!怎麼可能?!

「好貨到你家」今天要請中醫師彭溫雅示範生理期健康美人飲,讓你在生理期輕鬆提升免疫力! 

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不順真的好憂鬱


不想體會蠟筆小新媽媽排不出來的痛苦


今天開始跟我這樣喝


讓你每天順順der

 

早上喝一杯潤腸通便茶 乎你順順順【就是I分享 跟我這樣過】

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青春痘太晚來 輕熟女臉生爛瘡

2015-01-25 10:57:43 聯合報 記者鄧桂芬/專題報導

李姓女子在少女時代從沒長過嚴重青春痘,卻在32歲時突然冒出好多痘痘,甚至出現爛瘡,布滿兩頰及脖子,必須戴上口罩才敢走出家門。她聽從母親建議辭職,全心對付痘痘,但2年來看遍各大醫院都沒辦法有效治好,後來使用中醫針灸治療,半年後情況終於改善、恢復工作。

許多人為了變美,除了選擇西醫的醫學美容外,若不想注射外來物質,就會選擇中醫美容。台灣基層中醫師協會理事長陳潮宗日前在台灣中醫美容醫學會成立大會上,分享李女接受中醫針灸戰痘成功案例。

陳潮宗指出,痘痘肌患者,通常是因體質燥熱、熬夜、飲食不均衡或荷爾蒙失調,造成皮膚毛孔阻塞、發炎。他說,就臨床所見,其實不只是青春期年輕人會長痘痘,也有40歲的病人會長痘痘。

針對會冒出發炎大痘痘且留有痘疤患者,陳潮宗建議,可選擇臉部某些特定穴位進行針灸,透過活絡臉部氣血、減緩發炎痘痘,再用轉換皮膚概念,利用更細的毫針刺激表皮細胞後,讓細胞重新修補,並恢復健康生長。治療過程沒有注射任何藥物,降低藥物副作用發生。

但針灸的針這麼粗,刺進脆弱的臉上不會很危險嗎?開業中醫師彭溫雅表示,中醫所指的穴位,是身體神經最敏感、血液流動最少之處,而且針對身體不同部位所下的針都不同,專門治療臉部痘痘的毫針非常小,只有0.5寸長,治療過程幾乎不會出血。

彭溫雅說,從中醫觀點,臉部痘痘生長的位置,能反映出人體五臟六腑問題,例如左臉頰長痘代表肝火旺,中醫師就會建議患者多吃具有排毒和解毒之效的薏仁、海帶等食物。

振興醫院美容醫學中心主任藍淑馨認為,中醫美容能補西醫治療的不足,她有門診病人接受中醫針灸治療後,黑斑等皮膚問題改善許多,她也曾開立中藥給患者使用。

不過,藍淑馨提醒,通常患者年輕時不長痘痘,卻在年近30歲之後才長青春痘,很可能是懷孕、藥物、卵巢多發性囊腫等原因造成,必須透過西醫的抽血、超音波等儀器,進一步檢查長痘痘的背景因素。如果中、西醫治療能夠相輔相成,對病人才是福音。

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美白別亂試偏方!牡丹花根 敷出大花臉

2015-01-03 聯合報 記者鄧桂芬/台北報導

牡丹皮又名牡丹根皮,有清熱、涼血、消瘀等功效。 圖/中醫師彭溫雅提供

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許多愛美女性想在冬天將曬黑的皮膚美白回來,喜歡插花的年輕媽媽得知牡丹花根有助美白,直接拿家裡種的牡丹花切片敷臉,美白不成反變大花臉,嚇得趕緊求診。

開業中醫師彭溫雅表示,這位卅歲輕熟女媽媽的興趣是插花,日前看電視,得知中藥材牡丹皮就是牡丹花根,可涼血化瘀及美白,一時興起,將家中花材牡丹花拿來切片敷臉,不料引起接觸性過敏。彭溫雅提醒,草本中藥材通常經過炮製,去除植物毒性,不可貿然外敷。

在網路搜尋引擎鍵入「美白」,跳出許多內用外敷的美白偏方,內用包括珍珠粉、薏仁水、無糖豆漿或蜂蜜檸檬水,號稱吃了就變白;外敷則有牛奶浴、敷綠豆粉等,亦號稱可全身淨白。

 

敷檸檬片、茶包、牛奶及避孕藥等,都是坊間流傳的美白偏方。不過,醫師提醒,不只無效,還會傷害皮膚。 圖/本報資料照片

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彭溫雅指出,多數偏方未必有助美白,珍珠粉、綠豆粉及薏仁水對日曬皮膚有舒緩效果,但對正常膚質美白效果不佳;牛奶無美白效果,應是「顏色乳白」而被誤認為有美白功能;無糖豆漿含植物性雌激素,但不能讓「黑肉底」的皮膚變白。

彭溫雅認為,蜂蜜檸檬水富含維他命C,有潤腸、保濕及抗氧化效果,但維他命C也不能攝取太多,以免惡心、頭暈。

曾有女性不想浪費榨蜂蜜檸檬水而剩下的檸檬,切片後敷臉,因檸檬果皮具強烈感光能力的水果酸,曬到陽光後造成皮膚黑色素沉澱,頂著好多黑圈的臉找彭溫雅求診。

振興醫院美容中心主任藍淑馨表示,因做臉、用錯保養品引發過敏者不少,建議使用產品前一定要確認和自己膚質適不適合,敷面膜頻率也要看氣候,乾冷多敷、濕熱少敷,以免肌膚發癢、過敏。

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1/5(一)節目預告:晚間八點CH33[超視]請你跟我這樣過      冬天早餐新觀念 想不到的都在這?!

來賓:朱芯儀、蔡小潔、熊家婕、Paul


專家:毒物科護理師譚敦慈、中醫師彭溫雅

 

「好家在有智慧」告訴你,冬天早餐新觀念,想不到的都在這?!

今天的四位藝人帶來暖暖的早餐料理,首先由蔡小潔帶來的是可以暖身體、溫子宮的超強寒冬必備暖早餐【莓果特調豆漿奶】;

熊家婕準備了這道超強暖身鞏固抵抗力的早餐【南洋咖哩火鍋】,這是一道老少咸宜的親切暖早餐,不僅可以幫助身體暖和,還可以抗發炎避免感冒;

再來是Paul要示範這道讓你吃了暖身又暖心的【紅酒熱沙拉】;

一早起床除了暖身體之外,還要暖腸胃,早上腸胃有暖好,消化、排便就會正常!

最後就由朱芯儀帶來這道可以暖身體、暖腸胃的【黑木耳雞湯底十穀粥】!

 

 

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中醫問診-中醫消痘 美麗由裡到外
  
中醫看痘痘生長的位置,有獨到的見解
臉部五官依賴人體經絡的運行,與五臟六腑、四肢百骸相連,因此,從臉上長青春痘的部位,便大約可診斷出身體狀況。

炎熱的午後,來了一位從事業務工作的林先生,他撥開前額厚厚的瀏海,露出一顆顆又紅又腫、大小不一的青春痘,不解的說:「我知道自己屬於油性膚質,也很勤快的洗臉,但是怎麼愈洗,痘痘愈多?」陪同的林太太,也問說不知道為什麼,這半年來下巴的位置,一直長又大又硬的痘痘,尤其是月經期間更嚴重,不知道兩者間有沒有相關?

林先生夫妻的困擾,也是許多人的問題,除了面子掛不住,心裡也充滿疑問──在火紅的大太陽底下,臉上的「違章建築」又要邁入氾濫期,有沒有什麼方式能趕在初夏時分,趁早驅除滿臉魔「痘」的夢魘?

擅長中醫皮膚美容醫學的醫師彭溫雅表示,粉刺是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症疾病,中醫稱為「肺風粉刺」、「酒刺」,俗稱「暗瘡」、「青春痘」。相當於西醫所講的尋常性痤瘡,多好發青春發育期,常見於臉、胸、背等部位,肉眼可見針頭或米粒大小的皮疹,因其丘疹如刺,可擠出白白粉渣樣物質,所以稱為「粉刺」。

以林先生為例,正值血氣方剛的年紀,生機蓬勃,加上業務性質的工作,飲食不但三餐老是在外,又過食肥甘厚味、魚腥辛辣之品,所以中焦脾胃運化失調。

以人體經絡的觀點而言,「胃經」起於顏面,下行過胸「肺經」起於中焦,上行過胸,肺胃積熱的情況下,熱只能上壅於胸面,所以導致臉部皮疹色紅。而林先生因為額頭的痘痘反覆發紅,無法根治,導致心情煩躁,更加影響身體肺胃經絡氣血的流通,症狀也愈加嚴重。 

從西醫的觀點來看,青春痘很容易讓人誤解,以為只有青春期才會得到此病。其實任何年紀都有可能長痘痘,常見的原因如皮脂分泌過度旺盛,毛囊內存在痤瘡桿菌,內分泌失調等因素。至於林先生經常洗臉,為什麼還常長青春痘?其實洗臉雖然會把油脂洗淨,然而內在不斷分泌的油脂,才是我們應該正視的「禍源」。

痘痘生長部位,關乎體內健康
而林太太的青春痘,則與經期荷爾蒙的變化有關,是屬於個別體質差異。所謂個人體質,指的是有些人的皮脂腺,對荷爾蒙的感受性較強或是有些人吃到某些油炸類食物,或是花生、巧克力等等高熱量食物,容易誘發青春痘有些人因為睡眠不足,或焦慮、壓力、情緒不安時,容易使油脂分泌增加。所以,如果長的青春痘又硬又大,還是建議要調理,以免造成進一步的感染、發炎,甚至留下疤痕。事實上,在門診的經驗裡,痘痘好發的族群,
第一個是青春期,再來就是更年期婦女了。

中醫在看待痘痘生長的位置上,有一些特別獨到的見解,臉部五官依賴人體經絡的運行,與五臟六腑、四肢百骸相連,因此,從一個人臉上長青春痘的部位,便大約可以診斷出身體的狀況。在《皇帝內經‧素問篇‧刺熱論》寫到:「肝病熱者,左頰先赤肺病熱者,右頰先赤心病熱者,顏先赤脾病熱者,鼻先赤腎病熱者,頤先赤。」

因此,若是鼻子局部冒痘痘,代表胃功能較差。有些年輕人喜歡到夜店飲酒作樂,或是吃燒烤、麻辣宵夜,這些人特別容易在鼻子部位長出痘痘額頭局部長痘痘,則代表情緒壓力大,在大考將近時,很多考生都是額頭長滿痘痘長在下巴的痘痘,是代表五臟中的「腎」出了問題。中醫所指的「腎」與西醫的「腎臟」並不相同,中醫的「腎」指的是生殖內分泌系統,所以,女性朋友生理期前後冒出的痘痘,大都長在下巴部位。

針灸加用藥,中醫調理有方
中醫治療青春痘,除了依辨證分型,區分為「肺熱血熱型」、「腸胃濕熱型」、「氣血鬱滯型」及「痰瘀型」等,在治療上,需按患者體質與病徵不同,選擇適合的方劑來運用,諸如「清上防風湯」、「荊芥連翹湯」、「加味逍散」、「十味敗毒散」等,清熱解毒或祛風除濕、養陰潤燥的方劑。

此外,針灸在治療青春痘上也有其功效,常取的穴位有能調整內分泌的「三陰交」,能改善皮膚問題的「曲池穴」,以及有助穩定情緒與減少焦躁的「合谷穴」、「耳神明穴」等。一次治療按壓10秒,重複3~5次,可每天按壓改善臉部循環,擁有健康好臉色。經一段時間治療後,可明顯看到成效而對於毛囊發炎狀況較嚴重的痤瘡,有時必須配合藥材,並歷經較久的時間來治療。

蓮子、蓮藕,排毒消痘
如果想藉助日常食療來改善皮膚狀況,有排毒作用且性質溫和的蓮子及蓮藕片是不錯的選擇。居家可以常備這兩種乾貨(較易保存),偶爾煮煮白木耳蓮子湯,或是以蓮藕片煲肉湯或煮魚湯,對容易長青春痘體質的人來說,都有不錯的調理效果。至於坊間流傳吃黃蓮、苦茶等偏寒性的藥材、茶飲,可以治青春痘的說法,中醫師提醒,現代人的體質寒熱夾雜,沒有經過中醫學專業訓練者,常無法做出正確判斷。所以,提醒民眾千萬不要自己買一些清熱、涼血的寒性藥物來服用,以免餘痘未除事小,若不慎傷到消化功能,那問題可就大囉!

雖然中醫治療青春痘,很難在一、二天內見效,但通常這種運用中藥與針灸雙管齊下,調整體質的治療方法,往往能夠讓患者的健康由裡到外大改造,不僅解決掉難看的痘子問題,也兼顧到身體運行的平衡規律,真正達到由內而外的健康。
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No.371【長春】學挑食---彭溫雅醫師教你如何挑真食

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1/20(二)節目預告:這些你以為的保健行為 做了反而Double慘?!

來賓:朱芯儀、張艾亞、韋汝、蔡小潔
專家:腎臟科醫師洪永祥、中醫師彭溫雅、醫藥記者洪素卿

你覺得排水腫就不會水腫?!多喝咖啡利尿、多吃高鉀食物、不喝水,就可以排水腫嗎?小心!反而會造成高血鉀、免疫力下降、泌尿道感染、痛風發作等問題?!你相信促進排便就不會便秘?!工作隨手一杯茶、早上空腹喝鹽水,可以促進排便嗎?這些習慣可能會引發心肌梗塞?!促進排便的食物有禁忌!?吃對讓你順順順!!你認為補鈣就不會缺鈣?!所以抽筋就是缺鈣,要多喝牛奶來補鈣嗎?當心!錯誤補鈣,反而增加體內鈣的流失,減少鈣的吸收?!「好家在有智慧」告訴你,這些你以為的保健行為,做了反而Double慘?!

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1/1(四)節目預告:冬天就該這樣吃 補錯方法會傷身?! 

來賓:張芯瑜、楊羽霓、Paul、熊家婕
專家:腎臟科醫師洪永祥、毒物科護理師譚敦慈、中醫師彭溫雅

感冒正在流鼻水,吃藥燉排骨可以讓感冒快一點好?腸胃不好的人吃,容易造成胃潰瘍跟十二指腸潰瘍出血?!

薑母鴨有老薑、麻油等燥熱的食材,吃太多會容易掉髮長痘痘?嚴重可能導致急性胰臟炎發作,還有死亡的危險!?

麻油可以幫助子宮收縮,經期吃麻油雞有利經血順利排出?小心!吃錯可能會讓你大出血?!羊肉有豐富的鐵質,冬天吃羊肉爐可以暖身又補血?

吃太多羊肉爐可能會導致高血糖昏迷?!「好家在有智慧」告訴你,OL冬天就該這樣吃,補錯方法會傷身?!

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12/31(三)節目預告:皮膚癢不只免疫差 肝腎病變是主因?!

來賓:倪雅倫、朱芯儀、貝童彤、林彥君
專家:腎臟科醫師洪永祥、中醫師彭溫雅、醫藥記者洪素卿

「好家在有智慧」告訴你,皮膚癢不只免疫差,肝腎病變是主因?!秋冬溫度變冷、洗熱水澡後或脫衣睡覺時,你的皮膚就開始癢嗎?而且小腿表皮常有龜裂、脫屑、刺痛、灼熱的狀況?小心!可能是冬季搔癢症造成的?!一年四季你的頭皮、膝蓋、手肘、下背部、臉部都有出現紅色斑塊、脫屑,奇癢無比,尤其冬天特別容易發作?每當熬夜、吃辛辣食物、油炸食物都會誘發嗎?這些可能都是冬季乾癬的特徵?!你的身體、臉上、四肢會發出一塊塊紅腫的皮疹塊,愈抓愈癢、愈癢愈腫?而且天氣冷、熬夜、壓力大、免疫力失調就發作嗎?當心!可能是慢性蕁麻疹所導致的?!秋冬皮膚癢不停該怎麼辦嗎?收看節目,專家撇步告訴你!

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12/29(一)節目預告:晚間八點  [超視]請你跟我這樣過     女人保養有準則 偷吃步讓你步步錯?!

來賓:何嘉文、沈韋汝、阿諾
專家:皮膚科醫師蕭晨隆、中醫師彭溫雅、美妝保養專家Sam

你會在洗澡淋浴時順便洗臉、邊泡澡邊敷面膜嗎?長期下來竟會使你的皮膚更乾且老化?!

你習慣使用全效合一保養品來解決所有問題、早上起床就不再上保養品嗎?忽略保養,久了以後肯定老!?

你覺得沒化妝,就不需要使用卸妝產品,且一瓶卸妝用到底卸整臉嗎?長期沒卸妝乾淨,可能引發皮膚乾燥搔癢、眼周過敏痛癢、嘴唇龜裂破皮?!

別擔心!專家教你用吃補回來!還要教你完整卸妝不麻煩!

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冬天到了,很多人常常會“手腳冰冷”、四肢也變得不靈活,有時晚上氣溫下降,有些人甚至會因為“腳手冷吱吱”而很難入睡。究竟有哪些食物能幫助身體暖起來?營養師、中醫師有哪些建議?我們今天就要告訴大家6種能讓身體“暖呼呼”的天然食物,吃對了營養素,或許冬天就不用穿得像隻熊,也能由內而外“暖”起來! 另外,你聽過身體其實有“暖氣開關”?我們要告訴大家,只要將這些開關打開,自然就能不怕冷 ! 天冷很多人會蓋「蠶絲被」,「蠶絲被」如何辨別真假?又該如何挑選呢?今天就要來教大家!

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12/11(四)晚間八點 節目預告:CH33[超視] OL冬天婦科問題多 竟是做錯這件事?!

來賓:玉兔、曾雅蘭、楊晨熙、余皓然
專家:婦科醫師陳保仁、中醫師彭溫雅、毒物科護理師譚敦慈

「好家在有智慧」告訴你,OL冬天婦科問題多,竟是做錯這件事?!在又濕又冷的冬天,你經常會感到腰膝酸冷、手腳冰冷嗎?這些竟然都跟婦科有關?!

潮濕冰冷的天氣,竟會讓你特別容易生理痛!?小心!寒氣入侵要可能會導致不孕?!你相信用暖暖包暖肚子就可以保養卵巢嗎!?

想要顧好婦科,應該做什麼保暖工作?OL冬天愛吃,可能會吃出婦科問題!?豬肚生腸湯、青木瓜排骨湯、山藥燉雞湯,哪個湯不適合預防子宮肌瘤?

想要避免濕冷冬天造成的婦科傷害,到底該怎麼做?今晚讓彭溫雅醫師告訴你!

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12/10(三)節目預告:晚間八點CH33[超視]起你跟我這樣過     眼周小問題 隱藏可怕大疾病?!

來賓:小蠻、呂文婉、甄莉
專家:中醫師彭溫雅、營養師劉怡里、美妝保養專家Sam

「好家在有智慧」告訴你,眼周小問題,隱藏可怕大疾病?!你覺得自己眼下有眼袋,常看起來像沒睡飽的樣子嗎?

小心!壞習慣會形成假性眼袋,久了變眼袋就很難回來了!?錯誤的保養方式,也會使眼袋更明顯?想要解決眼袋問題,應該怎麼保健、怎麼吃呢?

你有眼周乾,但擦眼霜又長肉芽的困擾嗎?怎麼可能!長肉芽竟是高血脂的問題!?專家教你怎麼保養才可以避免長肉芽

你認為自己的黑眼圈深又重,怎麼遮都遮不住嗎?當心!可能是你的肝腎出問題了!?熬夜、喜歡吃重鹹,都會讓你的黑眼圈更嚴重!?

到底該如何保養,才可以幫你恢復迷人雙眸?別擔心!節目上有專家的護眼秘訣大公開!

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開場圖版

12/6節目預告:晚間十點CH56[TVBS]健康兩點靈 別讓二奶搶走你的鋒頭!

 

曾經有在穿衣服的時候,發現腋下突出好大一塊嗎?而且不只女生,男生也會有同樣的困擾?男性女乳症是怎麼一回事?

生產前胸部肌膚是吹彈可破、形狀穩如泰山,生產後肌膚卻是乾扁枯萎、形狀有如山崩。而且不只是生產過的媽媽們!

連年輕人都很擔心!曾經有調查,35歲是女性的第二個衰老週期,在這個時間段裡,女性胸部會出現鬆弛、下垂等現象,

如果不做任何補救,會加快乳房下垂、鬆弛的步伐。要怎麼讓胸部Q彈不下垂,穿對內衣也很重要?

 

中醫豐胸的專家彭溫雅醫師,將在本集為妳解惑,記得準時收看喔!!

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12/2(二)節目預告:晚間八點CH33[超視]請你跟我這樣過   慢性中毒有徵兆 體內排毒一次搞定?!

來賓:張艾亞、李冠儀、曲艾玲、朱芯儀
專家:家醫科醫師王健宇、中醫師彭溫雅、醫藥記者洪素卿

 

「好家在有智慧」告訴你,當體內毒素長時間堆積在五臟之內,可能會加速五臟的衰老!?

你有舌頭潰瘍、胸悶、額頭長痘痘、容易心悸或失眠的症狀嗎?小心!你可能是罹患心血管疾病、高血壓的高危險群!?

指甲表面有凸起棱線、經前乳腺脹痛明顯、雙頰長痘痘,這些症狀竟然都是肝發出的警訊!?忽略可能會導致肝功能異常!?

你知道,當你的腎臟累積毒素時,會出現下巴長痘痘、月經量少、容易水腫、容易疲倦的症狀!?

嚴重可能要洗腎!?別擔心!慢性中毒有徵兆!?不想中毒看過來!專家要教你趕走體內毒素的大絕招!

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