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◎ 撰文/黃慧玫
◎ 諮詢專家/書田診所皮膚科醫師徐嘉琪.中醫師彭溫雅.保養達人林凱鈞

健康2.0

隨著生活壓力影響、3C產品過度使用、飲食習慣改變、
運動大幅減少等原因,
年輕美眉也容易有肌膚浮腫、鬆弛的問題。

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為追求緊緻Q彈的V型臉,除了積極瘦身,或藉由不同的醫美微調塑造小臉或尖下巴,從視覺上讓臉變小。其實,想讓臉型緊緻立體,最方便的方法是「按摩」。

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5種肉肉臉適用哪種瘦臉法?
小臉道具雖好用,但並非人人都可以藉由按摩達到瘦小臉,還須視你的肉肉臉類型來決定!

更多健康資訊就在《健康兩點靈》第39期【好毒時代 跟達人學排毒】

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彭溫雅醫師的最新文章、節目預告會同步在官網及臉書上及時分享:請到以下連結或搜尋。

為推廣中西醫整合養生觀念,彭醫師經常受邀至各大媒體(如超視『請你跟我這樣過』、『現在才知道』、東森『57健康同學會』、TVBS『健康2.0』……等),擅長以簡單的方法深入淺出解說漢方養生、中西醫美容等健康議題,加上其橫跨中西醫學的專業背景,已成為新一代最受觀眾信任並歡迎的女中西醫師。

現職溫亜中西醫醫美聯合診所  院長 

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學經歷

    中國醫藥大學 中西醫學系 學士

    中國醫藥大學 中西醫臨床研究所 碩士

    前中國醫藥大學附設醫院 醫師

    南京中醫藥大學中西醫臨床醫學研究所 博士

    中華民國中醫皮膚科醫學會專科醫師

    中華民國肥胖醫學科醫學會專科醫師

    中華民國中醫內科醫學會專科醫師

    中華民國中婦科醫學會專科醫師

    中華民國中醫兒科醫學會專科醫師

    中華民國中醫家庭醫學科醫學會專科醫師

    中華民國中醫針灸醫學會專科醫師

 


  
   : 更年期症候群、月經異常、白帶、痛經、多囊性卵巢、子宮內膜異位、子宮肌瘤、早發性卵巢衰竭

 內  :減重、代謝症候群、過敏體質、氣喘、自體免疫疾病、大腸激躁症、睡眠障礙、高血壓、體質調理、小兒呼吸道敏感、顏面神經麻痺

   :難受孕體質調理

 皮膚科:青春痘、蕁麻疹、異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、濕疹   

 耳鼻喉科 : 過敏性鼻炎、感冒、中暑、咳嗽

特別門診 健康減重、豐胸、穴位埋線瘦身、轉骨調理

 

 中西醫合併治療: 體型雕塑、瘦身減重、青春痘、美白除斑、抗老回春



 著作  

商周出版【揉揉手的驚人療效】-2014/12  ▃▅▇最新出版▇▅▃

 

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周出版【順著24節氣排毒養生】2012.08 初版

順著24節氣排毒養生      

商周出版【中醫不告訴你的36件事】-2012/12 出版

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臺灣商務印書館 出版【回春抗老-彭溫雅的中醫養生術】-2014/03 出版

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三采文化 出版【順著生理黃金週期養子宮,氣色好、膚質透,纖瘦美一輩子】-2014/06 出版

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 受邀媒體 

超視《請你跟我這樣過》、《現在才知道》、《食在有健康》、《女人要有錢》、《大小姐進化論》

東森財經《57健康同學會

TVBS《健康兩點靈》、《創富人生》、《哈新聞》

衛視中文台《麻辣天后宮》

三立 《養生我知道》

八大 《WTO姐妹會》

年代 《今晚誰當家》、《年代向錢看》

中天 《康熙來了》、《ss小燕之夜》、《沈春華Woman秀》、《姐妹淘心話》

高點 《幸福照過來》、《打卡按個讚》

台視 《健康好簡單》

人間衛視《樂活在人間》、《生活快易通》

壹電視

 

雜誌:健康2.0、康健雜誌、FG美型、長春月刊、時尚小玩家、時報週刊、壹週刊、今周刊、模漾醫美雜誌、   

        EDN雜誌、OSIM季刊、Brava女人幫、ELLE、SOGO季刊等諮詢醫師 

 

報紙:蘋果日報、自由時報、中國時報、聯合報...等

 

廣播:UFO飛碟電台、中國廣播公司、漢聲廣播電台、台北城市健康電台...等

 

廣告:白蘭氏養生飲

 

更多訊息請參閱

   官方網站:http://www.wenyacmac.com.tw/index.php

   FB官方粉絲團:https://www.facebook.com/WenyaCMAC?ref=tn_tnmn

 

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粉底專家 Bobbi Brown Taiwan 芭比波朗 


推出高保濕修護精華粉底


添加珍貴中藥材"冬蟲夏草"


上妝的感覺就像在幫肌膚塗抹精華液


讓美麗由內而外


用粉底養出好膚質

 

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5/7(四)節目預告:排解壓力方法多 錯誤減壓就爆炸?!

來賓:郭昱晴、何妤玟、范瑞君

專家:中醫師彭溫雅、營養師李婉萍、醫藥記者洪素卿

范瑞君家裡一定必備巧克力跟甜食,沒有甜食就會焦慮!這樣吃甜食減壓的行為,竟要小心分泌不正常、身體肥胖、容易掉髮、卵巢早衰?!

何妤玟喜歡在睡前滑手機看新聞,或是上網刷卡買東西來紓壓!晚上不睡覺,反而讓壓力加倍,造成身體失調?!

專家教你用兩根手指就能快速減壓的撇步!郭昱晴只要壓力一大,就想吃麻辣鍋、鹽酥雞來紓壓!

總是仰賴重口味、油炸食物排解壓力會導致更疲倦、睡不好?!

錯誤減壓小心身體壞了了,專家教你正確減壓、助眠的秘訣!千萬別錯過!

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【蘋果日報】春夏美顏養成術 天然面膜DIY  2015年04月16日 報導╱高翊華 攝影╱楊明龍  模特兒╱李丞欣 

自己動手做面膜,選用天然材料,不但可以敷臉敷得更健康,更是省錢實惠。

敷面膜是保養皮膚很重要的一環,不過市售面膜多多少少都含有化學成分或是防腐劑,在敷臉的同時,不知不覺也增加了皮膚的負擔,不妨選擇在家自己製作面膜,環保又健康。本次請中醫師彭溫雅示範三款適合在春夏季節敷的自製面膜。
每人膚質不同,彭溫雅醫師建議敷自製面膜前先塗抹手腕動脈處5分鐘,測試有無紅腫刺痛等過敏反應,若無不適再塗抹耳後5分鐘,皆無過敏則可使用。面膜可敷其他部位,有代謝角質功能。 

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【燕麥 淨白面膜】燕麥可清除肌膚深層髒污,並有美白、潤澤的作用;黃豆可保濕去斑;白芷可抑制酪氨酸酶形成黑色素,防止皮膚產生斑點;牛奶則含豐富蛋白質、維生素和礦物質,被視為保濕美白聖品,可防止肌膚乾燥,兼具美白去斑效果。 

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材料燕麥10克、黃豆10克、常溫牛奶30ml(全、高、低脂皆可)、白芷5克 

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Step1
將燕麥、黃豆、白芷倒入果汁機中混合磨成粉狀備用。

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Step2
材料粉末拌入鮮奶,畫圓方式拌成膏即可敷臉,15分鐘再洗淨。

◎醫師建議    此面膜配方的質地濃稠,適合敏感肌膚,可代謝角質,建議使用次數約每周2次。 

 

【芝麻抗痘面膜】

白芝麻富含維生素E,有保濕、除皺的效果。雖然黑芝麻營養成分比白芝麻高,但屬感光性植物易使皮膚變黑,較不適合做成面膜;綠豆粉含多種維生素B,可消炎祛痘及美白潤膚;茯苓可增加面膜凝固性,可補充肌膚水分,促進老舊角質代謝;金銀花清熱解毒,可改善大顆潰爛的瘡瘍;菊花使皮膚保持油水平衡。 

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材料白芝麻3克、綠豆10克、茯苓10克、金銀花3克、菊花3克、蛋1顆 

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Step1
白芝麻、綠豆和茯苓倒入果汁機混合磨成細粉備用。將蛋清蛋黃分開,蛋清備用。

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Step2
金銀花、菊花倒入300ml熱水煮滾關火,燜3到5分鐘去渣放涼取50ml,剩下放冷藏待下次用,但須1周內用完。若想飲用煮前須洗淨,可加甘草、陳皮等中和苦寒口感,適合燥熱上火、熬夜火氣大、感冒黃痰、皮膚過敏的人喝。

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Step3
將Step1細粉倒入Step2中,再倒入蛋清,以畫圓方式拌成膏狀,即可敷臉,15分鐘後洗淨。

◎醫師建議  此面膜有代謝角質功能,每周敷臉以2次為限,敏感肌者建議每周1次。

 

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【愛玉 保濕面膜】

愛玉籽為天然保濕劑,能補水修護使肌膚亮嫩光滑;淮山藥含蛋白質、維生素和礦物質,是保濕美白聖品,防止肌膚乾燥兼美白去斑;而蜂蜜含維他命及礦物質,使皮膚柔嫩有光澤。

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材料愛玉籽1克、淮山藥10克、蜂蜜適量、蒸餾水60ml、面膜布1張 

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Step1
愛玉籽以紗布包住打結,在60ml蒸餾水搓洗10分鐘備用

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Step2
淮山藥放入藥缽中磨粉。若無藥缽也可以果汁機替代。

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Step3
將Step2倒入Step1,加蜂蜜拌勻。蜂蜜加到有黏稠感。

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Step4
將面膜布浸完成品中均勻吸收後敷臉上,約15分鐘再洗淨。

 

◎醫師建議  此面膜配方的質地適合容易肌膚缺水泛紅的人使用,但面膜有代謝角質的功能,使用時每周建議2~3次。 

 

【小叮嚀】自製面膜易變質,建議一次用完。以下材料可做一次面膜用量,若想存放材料,須分開磨粉個別乾燥保存,待製作時再混合使用。 

【專家檔案】彭溫雅中醫師     專長為醫美、漢方減重等,現為中西醫聯合診所院長。 

 

【哪裡買】以上藥材可在中藥店購買;面膜布可在美材行購買。

 

 

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2015/04/21節目預告:晚間六點 CH38 [年代MUCH TV] 別讓身體不開心 【綠色精靈空心菜 解毒消腫護心肝的寶貝!】
重播時間:晚上11點

主持人:張珮珊 首席顧問:潘懷宗 

專 家:彭溫雅(中醫師)、郭泰王(電眼主廚)

來 賓:王蓉蓉(眷村菜天后)、撒基努(原住民廚師) 

1.靈藥空心菜! 護眼消腫護心肝的寶貝
2..空心菜顛覆想像大變身?!鮪魚空心菜披薩 媽媽必學
3.空心菜食療法 皮膚癢牙齦腫立刻緩解?!內服外敷齊攻 癢痛皆OUT! 

在餐桌上的常客空心菜,不同季節產出有差別嗎? 該如何挑選、清洗和切段入菜?

任何體質都適合吃空心菜嗎?在節目裡有主廚秘訣大公開喔!!

彭溫雅醫師將在最後為大家介紹,除了做出美味料理外,空心菜的食療妙用跟飲食藥物搭配禁忌,今天晚上記得收看38頻道~~

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4/16(四)節目預告:經期異常症狀!竟是不可思議驚人疾病?!

來賓:何嘉文、朱芯儀、Ann、玉兔

專家:婦科醫師陳保仁、中醫師彭溫雅、醫藥記者洪素卿

經期異常竟是不可思議的驚奇疾病?!你經常月經週期不規則?而且壓力大、易緊張、睡不好又多夢嗎?

要小心!可能造成胃潰瘍、十二指腸潰瘍?!嚴重會導致穿孔、腹膜炎,甚至敗血症?!

你的經血量總是很多?還會經常瘀青、牙齦出血嗎?小心!可能是血小板過低症?!

嚴重可能會失血過多死亡?!你的月經常不來或量少?還因此消瘦、焦慮不安嗎?

千萬小心!很有可能是甲狀腺亢進造成的問題?!久了可能會影響排卵,甚至不排卵?!

免緊張!收看「好家在有智慧」,專家教你如何觀察小月,避免發生疾病而不自知!

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4/13(一)節目預告:免疫疾病非天生 錯誤習慣讓你病?! 

來賓:王中平、張艾亞、瑤瑤、翊萱
專家:家醫科醫師王健宇、中醫師彭溫雅、健身專家潘若迪

你失眠常持續兩週,而且感冒很久不會好,心情不好又情緒差嗎?你可能要小心帶狀疱疹找上門?!

你總是喜歡曬太陽不愛撐傘,工作經常處在高壓狀態,尤其對自我要求非常嚴格嗎?這些習慣可能會誘發紅斑性狼瘡?!

你是屬於清潔劑一定要多放點,洗衣服才會香的人嗎?總是要等到房間環境髒到不順眼才打掃?

皮膚癢就一定要抓到過癮才肯鬆手嗎?要小心!這樣的行為可能容易引發蕁麻疹?!

「好家在有智慧」告訴你,免疫疾病非天生,錯誤習慣讓你病?!想知道怎麼樣才能增加免疫力、打造黃金不病身嗎?

今晚八點請打開CH33收看超視請你跟我這樣過

 

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4/8(三)節目預告:美食要有觀念 小心吃出一身病?!

來賓:小鐘、哈孝遠、郭彥均、阿諾
專家:中醫師彭溫雅、營養師李婉萍

介紹美食是專家?!健康問題考考他!傳統糕點的美味總讓人一口接一口的停不下來,下列糕點何者單位熱量最低,介紹的時候可以多吃一點了?

是老婆餅?鳳梨酥?還是綠豆椪?牛舌餅?怕外景搞壞身體,就要找出問題所在,下列美食吃太多可能造成的健康問題何者錯誤?

是蒸肉圓要小心慢性腎臟病?麻辣鍋要小心胃穿孔?還是大腸包小腸要小心大腸息肉?或是珍珠奶茶要小心脂肪肝?

虛弱的美食主持人用中藥調養身體,要吃對方法才有效,下列中藥的使用原則何者錯誤?是中西藥間隔半小時?

補氣藥材避開白蘿蔔?還是中藥不配牛奶?或是放糖會改變藥性?

「好家在有智慧」告訴你,吃美食要有觀念,小心吃出一身病?!

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3/31(二)節目預告:抓不住你的心 要命疾病找上你?!

來賓:何嘉文、趙小僑、Albee
專家:心臟科醫師陳裕峰、中醫師彭溫雅、醫藥記者洪素卿

「好家在有智慧」告訴你,抓不住你的心,要命疾病找上你?!你聽過心臟病不一定會胸痛,還可能會牙痛、胃痛嗎?

經常肩膀痛、呼吸喘,甚至面色蒼白、口唇指甲發青紫、多吃一點就腹脹、容易拉肚子,這些竟然都是心臟不好的症狀?要小心!你的心臟可能出問題了?!

失眠容易焦慮、疲倦,所以心臟容易出問題?這些警訊是真的嗎?!失眠的人是心臟病的高危險群嗎?天天吃蛋容易膽固醇高,所以對心臟不好嗎?別擔心

收看節目,專家教你搞懂你的心,讓你撿回一條命?!

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【節目黃金預告】

★★★找回你的味覺力★★★

你知道飲食習慣不健康
就是正在一步一步的麻痺我們味覺力嗎!?
今天跟著專家們一起救回味蕾~

鎖定今晚10點56頻道TVBS《健康2.0》!!

★今晚節目來賓★

★小兒科醫師 陳木榮 
★中醫師 彭溫雅 
★自然醫學博士 陳俊旭 
★營養師 黃淑惠

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【節目黃金預告】

★★★最強金頭腦鍛鍊術★★★

是不是有常常想著等等要做一件事,但是才一轉身就忘記..
小心!!! 這都是記憶力慢慢衰退的徵兆~
不用擔心,今天專家們就要叫你把記憶力訓練回來唷!!

鎖定今晚10點56頻道TVBS《健康2.0》!!

★今晚節目來賓★

★精神科醫師 孔繁錦 
★中醫師 彭溫雅 
★藝人 阿松 
★營養師 劉怡里 

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3/24(二)節目預告:生理期還沒來 婦女病卻得不完?!

來賓:徐小可、楊羽霓、蔡小潔、楊晨熙
專家:婦科醫師陳保仁、中醫師彭溫雅、醫藥記者洪素卿

「好家在有智慧」告訴你,生理期還沒來,婦女病卻得不完?!你曾在非生理期,卻像經期一樣出血嗎?要小心!可能是子宮頸癌、子宮內膜癌、子宮肉瘤癌的問題?!

飲食不正常、過度疲勞、情緒起伏大,竟然也會害你異常出血?!你有過非生理期卻胸部脹痛的經驗嗎?要注意!是否為乳腺纖維瘤、急性乳腺炎的原因?!甚至可能要小心心肌梗塞、胃食道逆流?!

你有發生過非生理期卻下腹痛的情形嗎?小心!可能是骨盆鬆弛症候群、卵巢扭轉、急性骨盆腔炎?!非生理期卻出現生理期的症狀,怎麼辦?

別擔心!收看節目,專家教你改善非生理期出血、胸脹及下腹痛的撇步!

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唇色看健康 太紅太白都不妙

2015-03-15 12:19:33 聯合報 記者吳佳珍/報導

關鍵字:
保養
中醫
去角質
凡士林
護唇

 

杜玉佩/繪圖

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「香豔紅唇」是許多少女夢寐以求,但是有些女孩拚命擦口紅卻遮不了唇色黯沉發黑,尤其冬春交替時節,嘴唇也容易乾巴巴,甚至出現死皮。醫師建議,千萬別用口水舔,也千萬不要撕死皮。

口水不能滋潤 只會愈舔愈乾

三軍總醫院皮膚科主治醫師陳振豐表示,口水對皮膚有刺激性,長期接觸可能會造成皮膚炎,口水蒸發的時候也會順帶使嘴唇上的水分蒸發,讓嘴唇越來越乾,所以切忌用口水舔嘴唇;如果有死皮,也千萬別動手撕,避免嘴唇撕裂傷。嘴唇容易乾燥的民眾,還是建議多擦護唇膏,而且最好選用無香精、無酒精成分的護唇膏,避免過敏。

陳振豐說,若唇色黯淡,要進一步了解是因為唇炎反覆發作,造成色素沉澱,還是天生膚色黯沉,若是前者就要就醫檢查,擦藥膏治療。

多喝水護唇 不如多用護唇膏

林口長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠表示,嘴唇較一般皮膚薄,更容易顯得乾燥,這時就要用護唇膏來保養,一天可擦上三、四次,凡士林的保濕效果也很好,如果不覺得太油,也是很好的護唇用品。

部分網友分享,建議保養嘴唇應先去角質,黃毓惠表示,萬萬不可。她說,嘴唇已經是角質薄的皮膚,不需要特別再去角質;有些網友認為多喝水才是關鍵,黃毓惠說,多喝水可以補充身體水分,但對於保養嘴唇卻沒有實際幫助,還是擦護唇膏保養比較有效。

唇色看健康 太紅太白都不妙

就中醫觀點,可從嘴唇顏色和狀態看出身體健康,開業中醫師彭溫雅表示,嘴唇是經絡交會處,可直接反應身體的脾胃功能,正常唇色是明亮紅潤、顏色飽滿,若特別黯沉、蒼白、乾裂、腫脹,甚至過度鮮紅,都代表身體發出警訊。

上嘴唇代表的是「手陽明大腸經」,與體內大腸狀態相關;下嘴唇代表「足陽明胃經」,與胃功能相關,若是嘴唇黯沉發黑,即使擦口紅也遮不住,就代表可能排泄功能有問題,有胃潰瘍或嚴重便秘的問題。

若嘴唇沒有被牙齒咬到,卻腫腫的,代表身體上火或過敏;唇色過度鮮紅,是燥熱的表現,可能有高血壓。所以,中醫從觀察唇色,就可窺知身體可能有哪些需要注意。

【食補護唇】

美麗紅唇 從調理身體開始

「保養嘴唇從調理身體開始。」彭溫雅指出,補脾胃可以多吃栗子、蜂蜜等「黃色」食物;天氣冷,有些民眾努力進補,吃下高熱量的食物,身體可能上火,這時候就要吃些涼補的食物,例如白蘿蔔、白木耳等;若是嘴唇蒼白,代表可能有貧血問題,可多補充富含鐵質食物,例如當歸、文蛤、南瓜、葡萄等。

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【Dr說】《甄嬛傳》裡的麝香 現代孕婦要防?

 

網路流傳孕婦不宜使用香水、乳液等化粧品,以免裡面含麝香,造成流產。

 

2015年03月08日09:00 
 
 

網路流傳孕婦不宜使用香水、乳液等化粧品,因這類產品含有大陸夯劇《後宮甄嬛傳》中用來害人的「麝香」成分,會導致流產。開業中醫師彭溫雅說,麝香有活血化瘀、調經功效,會促進子宮收縮,除非是口服純麝香,才有流產風險,香水、化粧品的濃度太低,且經皮膚黏膜吸收,不致造成流產。

彭溫雅表示,麝是鹿科動物,麝香是成熟雄體的香囊分泌物,口服純麝香可調理經期、舒緩筋骨痠痛,也被當成子宮收縮劑使用,孕婦除非是吃到高濃度的純麝香,才可能因子宮收縮有流產風險,香水、乳液等用鼻聞、塗抹在皮膚使用方式,對懷孕生產影響不大。(蔡明樺/台北報導)

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用香蕉皮去斑?小心愈抹愈黑

香蕉皮可去斑?近日網路流傳將已出現梅花點的香蕉內皮白色纖維「白脈」,直接拿來按擦老人斑,即有神奇的去斑功效。中醫師指出,白脈所含的「蕉皮素」主要用來緩解皮膚搔癢,並無去斑效果。

這篇標題「香蕉皮別丟」、「去除老人斑的天然靈丹」文章,內容介紹吃完香蕉用白脈按擦老人斑,斑點會逐漸變乾消退,不留一點痕跡,吸引許多民眾瀏覽、轉寄分享妙方,甚至還有香港女性當模特兒拍攝「香蕉皮美容」教學影帶。

開業中醫師彭溫雅表示,曾有研究指出,白脈所含的蕉皮素具保濕效果,可抑制真菌和細菌感染,直接或搗泥外敷能緩解乾癬和皮膚炎;但它是一種偏方,真正中醫治療並未將香蕉皮當作藥材使用。

老人斑生成主要是老化皮膚代謝速度變慢,使黑色素累積皮膚表淺的角質層,呈現淺褐色凸出狀,它與真菌或細菌感染無關,因此香蕉皮當然無法去斑。

彭溫雅曾收治一名六十八歲婦人,就醫詢問:「香蕉皮要敷多久才有效?」她細問下才知,原來婦人將熟透的香蕉皮打成泥,直接敷在臉上當面膜,試了超過半年,臉上老人斑卻一點也沒消失。

康華中醫診所中醫師張家蓓指出,許多果實、葉類都具光敏性,香蕉也不例外,若使用不當,皮膚曝曬陽光易致黑色素沉澱,用香蕉皮抹臉恐會愈弄愈糟。

張家蓓說,近年因試用偏方、導致皮膚過敏的門診患者比以往增加五成,尤其青少女和六十歲以上婦人常帶著大花臉求診,推測可能跟3C產品的高普及率與上網方便有關,未察謠言造成皮膚傷害。

想抗老人斑,中醫師建議可內服人參、黃耆補氣,或外敷對皮膚有舒緩效果的珍珠粉,另喝蜂蜜檸檬水也有幫助。

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3/9(一)節目預告:睡眠習慣大解密 這樣睡竟會出人命?! 

來賓:呂文婉、安鈞璨、劉雨柔、小甜甜
專家:精神科醫師陳炯鳴、中醫師彭溫雅、醫藥記者洪素卿

熬夜會使人一天多攝取250大卡的熱量?!一年下來,體重恐增加至少12公斤以上!?

原來脾氣暴躁、學習能力降低、投資錯誤,甚至性慾降低,竟然都是睡不好造成的?!

你聽過睡前跳繩100下,讓身體感到疲累,就有助眠的效果?在睡前吃橘子、聞橘香,可以安定神經,一夜好眠嗎?

你相信長期睡6小時以下,身體就會適應短時間睡眠?會在半夜醒來就代表睡眠品質很差嗎?

「好家在有智慧」告訴你,健康的睡眠有標準!

想要擺脫貓熊眼,輕鬆好『享』睡嗎?收看節目,專家教你能有效幫助睡眠的撇步!

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3/3(二)節目預告:生理期很難搞?恐怖迷思傷全身?!

來賓:殷琦、KIKI、柯以柔、琳琳
專家:婦科醫師陳保仁、中醫師彭溫雅、醫藥記者洪素卿

你聽過生理期因為血液循環不好,所以就算睡飽還是容易有黑眼圈跟眼袋嗎?專家要教你改善生理期黑眼圈跟眼袋的秘訣!

你相信生理期會排掉體內廢物,反而比較不會長痘痘嗎?你知道生理痘是反應你的健康狀況嗎?!

把握生理期就可以讓你變美變年輕!?生理期流血太多、高油脂食物吃太多、嚴重失眠,這些都會讓皮膚狀況更糟!?

你相信月經初期不可以按摩肩頸,否則會讓經血量變多?!月經頭兩天吃麻油炒豬肝,就可以幫助經血順利排出?!

「好家在有智慧」告訴你,生理期很難搞?恐怖迷思傷全身?!

 

今晚請準時收看!!

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