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為推廣中西醫整合養生觀念,彭醫師經常受邀至各大媒體(如超視『請你跟我這樣過』、『現在才知道』、東森『57健康同學會』、TVBS『健康2.0』……等),擅長以簡單的方法深入淺出解說漢方養生、中西醫美容等健康議題,加上其橫跨中西醫學的專業背景,已成為新一代最受觀眾信任並歡迎的女中西醫師。

現職溫亜中西醫醫美聯合診所  院長 

drwenya

學經歷

    中國醫藥大學 中西醫學系 學士

    中國醫藥大學 中西醫臨床研究所 碩士

    前中國醫藥大學附設醫院 醫師

    南京中醫藥大學中西醫臨床醫學研究所 博士

    中華民國中醫皮膚科醫學會專科醫師

    中華民國肥胖醫學科醫學會專科醫師

    中華民國中醫內科醫學會專科醫師

    中華民國中婦科醫學會專科醫師

    中華民國中醫兒科醫學會專科醫師

    中華民國中醫家庭醫學科醫學會專科醫師

    中華民國中醫針灸醫學會專科醫師

 


  
   : 更年期症候群、月經異常、白帶、痛經、多囊性卵巢、子宮內膜異位、子宮肌瘤、早發性卵巢衰竭

 內  :減重、代謝症候群、過敏體質、氣喘、自體免疫疾病、大腸激躁症、睡眠障礙、高血壓、體質調理、小兒呼吸道敏感、顏面神經麻痺

   :難受孕體質調理

 皮膚科:青春痘、蕁麻疹、異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、濕疹   

 耳鼻喉科 : 過敏性鼻炎、感冒、中暑、咳嗽

特別門診 健康減重、豐胸、穴位埋線瘦身、轉骨調理

 

 中西醫合併治療: 體型雕塑、瘦身減重、青春痘、美白除斑、抗老回春



 著作  

商周出版【揉揉手的驚人療效】-2014/12  ▃▅▇最新出版▇▅▃

 

BO0218  

周出版【順著24節氣排毒養生】2012.08 初版

順著24節氣排毒養生      

商周出版【中醫不告訴你的36件事】-2012/12 出版

book2   

臺灣商務印書館 出版【回春抗老-彭溫雅的中醫養生術】-2014/03 出版

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三采文化 出版【順著生理黃金週期養子宮,氣色好、膚質透,纖瘦美一輩子】-2014/06 出版

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 受邀媒體 

超視《請你跟我這樣過》《現在才知道》《食在有健康》

      《女人要有錢》《大小姐進化論》

東森財經《57健康同學會

TVBS《健康2.0》《創富人生》《哈新聞》

衛視中文台《麻辣天后宮》

三立 《88健康有方》《養生我知道》

八大 《WTO姐妹會》

年代 《別讓身體不開心》《健康好生活》《今晚誰當家》《年代向錢看》

       《健康年代》

中天 《康熙來了》《ss小燕之夜》《沈春華Woman秀》《姐妹淘心話》

高點 《幸福照過來》《打卡按個讚》

台視 《健康好簡單》

人間衛視《樂活在人間》、《生活快易通》

壹電視

 

雜誌:健康2.0、康健雜誌、FG美型、長春月刊、時尚小玩家、

        時報週刊、壹週刊、今周刊、商業週刊、模漾醫美雜誌、

        ELLE雜誌、EDN雜誌、OSIM季刊、Brava女人幫、

        Dr. Beauty醫美時尚雜誌、SOGO季刊、媽媽寶寶、

        媽咪寶貝… 等諮詢醫師  

報紙:蘋果日報、自由時報、中國時報、聯合報...等 

廣播:UFO飛碟電台、中國廣播公司、漢聲廣播、中央廣播電台...等

網路:華人健康網、UHO優活健康網、良醫健康網、人間福報

 

廣告:白蘭氏養生飲

 

更多訊息請參閱

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《別讓身體不開心》每周一到周五 晚間21:00首播 18:00重播
4月27日精彩預告搶先看【腋下胯下有泡泡肥肉? 淋巴堵塞排毒一團亂】

1.排毒神物-檸檬 打開淋巴系統千千結
2.消脂+排毒+美味 葡萄柚連白皮都不放過
3.神秘粉末竟能解毒!? 淋巴減肥再出奇招

主持人: 任家萱 Selina
本集開心來賓:
解婕翎
阿虎(吳致任)
本集開心健康專家團:
郭主義(古錐師)
吳映蓉博士營養天地
彭溫雅
健康關鍵全都在年代much台38頻道

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【節目黃金預告】
★★★★ 馬桶正在沖走你的健康!這些錯誤解尿習慣,你犯了幾項? ★★★★
你知道嗎?其實大小便這件事也是需要學習的,因為錯誤的姿勢和習慣(尤其是所謂的“蹲”馬桶),可能會讓你頻尿、尿不乾淨、尿失禁,甚至是性功能障礙!為什麼錯誤的如廁姿勢會造成這些問題?又要怎麼做才是正確的呢?還有,我們可以吃哪些東西、做哪些運動,來預防頻尿和尿失禁的問題呢?

一定要鎖定04/24(日)晚間九點56頻道TVBS《健康2.0》!!
讓專家告訴你…

★今晚節目來賓★
【書田診所泌尿科主任 洪峻澤】
【物理治療師 賴郁芬】
【中醫師 彭溫雅】
【生理學教師 魏兆玟】

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來賓:洪都拉斯、何嘉文、小call

專家:脊骨神經醫師黃如玉、中醫師彭溫雅、醫藥記者洪素卿

每天只要這一招,幫你健康加分,活力加倍?!何嘉文每天只花30秒,就可以讓血管通暢,多活20年!你相信嗎?如何知道血管健不健康,一個動作就能測試!醫師還要教你如何靠伸展運動顧血管!洪都拉斯自創咳痰排肺毒法,被所有來賓唾棄,還被笑說樓上鄰居都聽得到聲音,荒誕的方法,卻得到中醫師讚許,讓他走路都有風!是什麼怪招能夠有效清肺毒?哪些症狀代表肺累積很多毒素,又該怎麼輕鬆排掉?中醫師現場公開私房秘方,趕快跟著一起做!小call兩招顧婦科,超搞笑的姿勢,連主持人都看不下去,她的妙招能得到專家們認可嗎?中醫師教大家正確一招救婦科,怎麼做?

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《別讓身體不開心》每周一到周五 晚間21:00首播 18:00重播
4月21日精彩預告搶先看【天然胃藥保「胃」戰! 嘴唇乾裂竟是胃病警訊?!】

1.胃痛吃什麼才能對症下藥?藥食同源加強版天然胃乳自己做!
2.高麗菜列廚房胃藥首選,升級版糖醋家常料理暗藏美味撇步!
3.十大健胃食物暗藏玄機 吃出好胃道
4.健康公佈欄 聰明吃海鮮可延緩失智

主持人: 任家萱 Selina

本集開心來賓:
任爸
歡樂瑪莉亞 葉欣眉
夢多 mondo 大谷主水

本集開心健康專家團:
郭主義(古錐師)
邱志龍醫師粉絲團
彭溫雅醫師
健康關鍵全都在年代much台38頻道
別讓身體不開心

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來賓:小禎、徐小可、楊晨熙

專家:婦產科師楊維真、中醫師彭溫雅、醫藥記者洪素卿

連女生都搞不懂的生理期迷思,中西醫聯手為妳破解真相!好朋友沒排乾淨,真的會留在子宮內凝固嗎?滴滴答答排不停、經期天數變短,這些生理期狀況代表什麼?想讓好朋友順順順,中醫怎麼調?生理期工作太累,想去腳底按摩紓壓,可以嗎?生理期間禁忌多,拔牙、唱歌竟都會傷身?!有可能嗎?原因出在哪?好朋友來時,全身痠痛該怎麼紓解?生理期間洗頭會造成痛經?真的假的?經痛加頭痛讓人痛不欲生,中醫生教妳如何趁洗頭時按摩穴道,舒緩疼痛,一夜好眠!生理期怎麼吃都不會胖,是減肥的好時機?認同嗎?如何趁好朋友來時減重保健康,該如何做?要徹底了解你的好朋友!

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4月14日精彩預告搶先看【誰說九成女性躲不過? 終極告別痛癢濕黏】

1.女神pk愛徒誰勝出? 史上最難評的莧菜貓耳朵
2.緩解女性私密處發炎 優格配什麼最有效?
3.解白帶、護前列腺 男女通喝的中藥茶飲

主持人: 任家萱 Selina
本集開心來賓:
田麗
白吉勝&徐小可 Love 白宮這一家

本集開心健康專家團: 
#婦產科醫師徐金源 
吳映蓉博士營養天地
彭溫雅醫師
健康關鍵全都在年代much台38頻道
別讓身體不開心

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彭溫雅中醫師:婦科常見疾病-多囊性卵巢症候群與不孕症

文章:彭溫雅 中醫師, 分類:健康補給站
多囊性卵巢囊腫是常見的荷爾蒙疾病,易有不孕困擾

何謂多囊性卵巢囊腫

卵巢是女性體內製造卵子的工廠,平均每個月會產生一顆成熟的卵子,如果指揮排卵的訊息出錯,也就是人體體內內分泌失調時,品質不良的卵子便會開始堆積在生產線上,此時如果用顯微鏡看卵子的上皮下邊緣處,會有一顆顆小小的卵巢囊腫,大小約0.1公分,呈現一串珍珠項鍊的影像,故稱為「多囊性卵巢囊腫」。如果不良品質的卵子繼續堆積,很可能導致整個內分泌工廠罷工停擺,甚至月經也不來,在人體身上會發現的症狀如肥胖、多毛、青春痘、血糖不穩、月經異常等現象。

多囊性卵巢囊腫可能是一種代謝疾病

現代醫學認為,多囊性卵巢囊腫可能是一種代謝疾病,起因於身體對胰島素的反應不佳,如果沒有妥善治療,很可能會演變成糖尿病,或導致子宮內膜增生,也容易有不易受孕的困擾。

中醫認為排卵與三個臟腑相關

中醫認為,排卵的功能與肝、脾、腎三個臟腑相關,如果要能正常排卵,與痰濕與瘀血的體質也相關,不論是腎氣虛,導致痰濕阻滯胞宮;或是脾虛濕阻,導致脾失健運,痰阻胞中;甚至肝鬱氣滯所導致的血脈不通,都會影響正常排卵的過程。

中醫臨床上將多囊性卵巢囊腫分為下列三種

中醫在臨床上,把多囊性卵巢囊腫分為腎虛痰瘀型、氣滯血瘀型、脾虛濕阻型等三種主要證型。

「腎虛痰瘀型」月經的量偏稀少,顏色也偏淡

腎虛痰瘀型的多囊性卵巢囊腫,臨床上會觀察到月經的量偏稀少,顏色也偏淡,同時患者容易有頭暈耳鳴、四肢冰冷、畏寒怕冷等寒證,對於房事也缺乏性致,常有不孕的困擾。通常中醫會給溫腎調經、燥溼化痰的中藥,常用的方藥如滋養腎經的仙茅、淫羊藿,調理衝任的當歸、巴戟天等,平時也可以多吃富含花青素的花椰菜或紫高麗菜,富含維他命B6又可補腎的堅果類,及高纖未精製的五穀類等,保持營養均衡又能避免血糖不穩。

「氣滯血瘀型」月經色暗有血塊,經前容易胸悶

氣滯血瘀型的多囊性卵巢囊腫,臨床常見月經色暗有血塊,經前容易胸悶煩躁,常常覺得精神抑鬱、常常想發脾氣等症狀,同時也有不孕的困擾。中醫通常會給行氣活血、去瘀通經的藥材,如桃仁、紅花等活血化瘀,桔梗、柴胡理氣散結,同時建議平時多吃些活血化瘀的食材,如海帶、黑木耳,同時多吃鎮靜安神,舒壓放鬆的食物,這些通常也是高鎂的食物,如香蕉、杏仁、大豆等。

「脾虛濕阻型」患者的體型白白胖胖、鬆鬆軟軟

脾虛濕阻型的多囊性卵巢囊腫,臨床常見患者的體型白白胖胖、鬆鬆軟軟的,平常容易嗜睡倦怠、動不動就覺得胸悶頭暈等。中醫會開一些健脾燥溼的中藥材,如茯苓、蒼朮、澤瀉等,平時也建議多吃健脾去溼的食物,如冬瓜、南瓜、蓮藕、絲瓜等。

多囊性卵巢囊腫的飲食須知

多囊性卵巢囊腫是常見的荷爾蒙疾病,容易有不孕的困擾,在飲食中需減少碳水化合物的攝取,多吃全穀類、深綠色蔬菜、新鮮的魚類,可以避免血糖大幅度的改變,有住於控制多囊性卵巢囊腫的體質,並增加受孕機率唷~

延伸閱讀

彭溫雅中醫師:子宮內膜異位症常見痛經、不孕、月經異常,怎麼辦? 

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《瑯琊榜》梅長蘇喝蔘粥祛寒 帶動中藥補氣夯

記者莊舒棠、黃裕丰/台北報導

近年歷史宮廷大戲收視創新高,劇中常出現的中藥材更是大受歡迎。像是《瑯琊榜》男主角「梅長蘇」因中毒導致體寒,各種治療祕方令人大開眼界,特別是利用人蔘煮粥補氣,也很適合現代人養生調養。

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▲中醫師彭溫雅示範養生茶泡法。

《瑯琊榜》男主角「梅長蘇」因為中毒從鬼門關救了回來,但體質寒涼,一年四季經常冷到發抖,劇中晏大夫曾用人蔘煮粥替梅莊主補氣,也讓人蔘意外成為中藥界的當紅炸子雞。中醫師彭溫雅:「人蔘補氣效果是無庸置疑的,因為人蔘皂苷這種成份會提升我們基底、增強我們免疫力、增強我們一些吞噬細胞的活性,所以如果你有一些輕微感冒症狀的時候,它可以讓你抵抗力比較好。」

很多民眾愛用中藥補身,不過中醫師表示最好要針對自己的體質適度服用,而且人蔘吃多容易燥熱,若能搭配其它藥材,就能互相調和。中醫師彭溫雅:「人蔘補氣的效果加上麥門冬,可以洩人蔘上的肺火,然後五味子可以滋陰,所以三者合補相輔相成,可以有效的改善這種因為春天溫病、口乾舌燥或是感冒,甚至現代人氣不足、容易疲勞這種現象。」

特別是最近天氣忽冷忽熱,很多病毒跟細菌的活動力跟繁殖力比較強,中醫師提醒吃中藥或喝即飲品之餘,別忘了早睡早起多運動多喝水,才是預防感冒的根本之道。

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很榮幸跟大家介紹中醫千古名方「生脈飲」
此方出自金代名醫張元素著作《醫學起源》
生脈飲,由人參、麥冬、五味子三味中藥組成,
具有益氣斂汗、養陰生津之功效
現代藥理研究相當多,
2016年在藥理權威雜誌
肯定其用於臨床心腦血管疾病的保護效果
(Shengmai injection attenuates the cerebral ischemia/reperfusion induced autophagy via modulation of the AMPK, mTOR and JNK pathways.Pharm Biol. 2016 Mar 17:1-10.)
改善心肌缺氧
(YiXin-Shu, a ShengMai-San-based traditional Chinese medicine formula, attenuates myocardial ischemia/reperfusion injury by suppressing mitochondrial mediated apoptosis and upregulating liver-X-receptor α. Sci Rep. 2016; 6:23025)
抗氧化
(Antioxidant Formulae, Shengmai San, and LingGuiZhuGanTang, Prevent MPTP Induced Brain Dysfunction and Oxidative Damage in Mice. Evid Based Complement Alternat Med. 2015;2015:584018.)
及健脾補氣、改善疲勞、大補元氣💪💪💪
並證實複方效果優於單味藥材
(Rapid and global detection and characterization of the constituents in ShengMai San by ultra-performance liquid chromatography-high-definition mass spectrometry. J Sep Sci. 2011 Nov;34(22):3194-9)
建議有需要的民眾,
先找自家附近的合格中醫師把脈諮詢
先確認體質再斟酌服用唷👍👍👍

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醃漬是一種傳承自古老文化的智慧,每個季節盛產的蔬菜瓜果,都帶有當季最好的品質與風味;經過醃漬、發酵保存在瓶罐中,不但延長食物的保存期限,也有另一番風味,讓餐桌料理更豐富,而且自己做醃漬料理可以避免加入過多色素、調味料、防腐劑等添加物,安心安全又美味!今天節目中就要跟大家分享這些瓶罐變化出的魔法常備菜,一起手做冷熱皆可食用的瓶罐料理!

彭溫雅醫師
劉怡里粉絲團
洪素卿的食品醫藥資訊網
黃小柔
#養生料理達人林秋香
Mo's Kitchen亮萌私房料理

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小心飛蚊症! 低頭族3C不離手 中醫師公開護眼秘方 2016/03/29 

 

記者許嘉云/綜合報導

現代人一天生活都離不開手機、平板,但是這也對我們的眼睛造成相當大的負擔。根據美國最新公佈的調查,65%以上的大眾都有數位眼疾的困擾,但為了工作真的無可避免時,就用食補來護眼吧!

上班打字用電腦,下班滑手機傳訊息,休假在家跟朋友玩電玩,只要口袋夠深,甚至還能嘗試最新的VR電玩,現代人的生活幾乎離不開3C產品,但一個不注意,小心飛蚊症找上你。

國泰醫院眼科陳瑩山主任:「最近有很多病人有飛蚊症,然後他來的主訴是說:我是看平板,然後看一看以後就發現說,平板前面怎麼有個黑黑的,一團一團的東西就跑出來了。」

常覺得眼前有黑影,就要注意是不是用3C產品的時間太長了,需要休息一下,雖然飛蚊症是症狀不是病,但如果放著不管,很有可能會造成視網膜剝離,甚至導致黃斑部病變,而有失明的風險。但有時候就是工作需求無可避免,那要怎麼做才能保護眼睛呢?

▲中醫護眼配方。

中醫師彭溫雅:「現在因為3C非常的普及,所以大家會有一些眼睛困擾,容易疲勞或是眼睛乾。其實中醫提供一個很好的方法,它叫做明目地黃丸。那我們平常可以把它茶飲來喝、或者是加一顆蛋,就是把這個茶飲拿來煮蛋。」

除了有中醫師的獨家秘方,眼科醫師也提醒,平時可以多吃綠色蔬菜,補充葉黃素,就能減緩藍光給眼睛帶來的傷害,有效保護靈魂之窗。  

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3月29日精彩預告搶先看【紅癢 濕疹 隱隱酸痛? 小心 十大乳癌前兆】

1.當中華神菇遇上西方神仙草 女人必學防癌料理
2.破除乳癌迷思 抗癌小尖兵即將登場
3.柑橘你們都吃錯了!! 營養師教你抗乳癌秘招

主持人: 任家萱 Selina 
本集開心來賓:
#哈姐姐 #哈平遠
柯以柔
本集開心健康專家團:
#型男主廚吳秉承 
彭溫雅醫師
乳醫 Dr. Chi #長島乳房醫學影像中心池永昌院長
宋明樺營養師
健康關鍵全都在年代much台38頻道
別讓身體不開心

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麥類食物可說是充斥在我們的身旁,從土司,麵條一直到麵包,都是用麥所做的。多吃麥類食物不僅降固醇,甚至還可以預防中風,可說是全穀類的慢性病教星。但要怎樣吃這些麥才健康呢?而吃全穀類食物難道就不會胖嗎?相信大家有很多懷疑,今天就讓我們好好來認識麥類的奧妙吧

今日節目來賓
劉博仁醫師 功能營養醫學專家
彭溫雅醫師
洪素卿的食品醫藥資訊網
陳櫻文 布丁姐姐
王政彰(阿彰師)
潘瑋翔 Pan Fly's Culinary Art

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3月23日精選預告搶先看【腿腫肚脹眼皮浮 氣腫比水腫更棘手】

1.代謝出問題!水腫竟暗藏心肝腎、淋巴腫瘤病變?
2.春天拚減肥!天后級消水腫飲品做法大公開! 
3.外食太鹹鈉超標!中醫師特調「三豆水」消水腫代謝威力強!
4.跟著大廚一起做,低鹽高鉀家常菜,助你擺脫水腫困擾

主持人: 任家萱 Selina #任家萱Selina
本集開心來賓:
郭彥均 #郭彥均
韋汝 #韋汝

本集開心健康專家團: 
型男主廚-吳秉承 
彭溫雅醫師 #彭溫雅中醫師
陳柏臣醫師的健康診間 #陳柏臣醫師
健康關鍵全都在年代much台38頻道
別讓身體不開心

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過敏兒說不出的苦!感冒、過敏傻傻分不清,鼻塞流鼻涕,餃子包不停~
有請美女中醫來說明,只要按壓這5穴....舒緩鼻過敏好輕鬆!

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💁預防子宮下垂保養術
貓式伸展操女生跟著一起做 😽😽

🌟保養子宮運動 貓式伸展操!? 【就是I分享 跟我這樣過】(中醫師彭溫雅醫師) 

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您跟上流行了嗎?A型流感疫情吃緊,疫報顯示,上周暴增310名流感重症個案,累積個­案達到1419人,到底這波流感有多嚴重?何時才能停歇?到底該不該打疫苗?什麼人應­該打?什麼人又不該打?打了之後會有副作用嗎?流感好了卻咳不停,你知道久咳不癒也會­引起一些可怕的後遺症嗎?感冒或流感容易造成身體免疫力下降,讓細菌有機可乘,如何強­化免疫力,預防2次流感上身?
健康大來賓:
林詠青/疾管署防疫醫師
陳木榮/小兒過敏氣喘專科醫師
彭溫雅/中醫師
小彤/兩性作家

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阿嬤....不是偶們不聽話😳😳
一切都是醫生說的,鼻要生氣....
今晚8點 ‪#‎東森超視33頻道‬

https://youtu.be/0CZzco2TKJU

0310主題:卵巢這樣保養 小心婦科早衰人也衰?!
來賓: 杜詩梅 Tu Shih Mei 黃小柔 張心妍Ann
專家:婦產科師楊維真 中醫師 彭溫雅醫師 醫藥記者洪素卿
主播 黃文華 侯昌明

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