手護養身-抗衰老穴活血美膚助睡眠

  • 2010-08-152010-08-15  中國時報 馮惠宜
 

 中醫抗衰老首重健脾益氣、調補肝腎及兼顧心肺功能利用推拿按摩和藥膳茶飲等方式,達到保健養生功效

 中醫師彭溫雅指出,中醫抗衰老首重健脾益氣,脾胃為後天之本,老年人因消化功能減退或齒牙動搖使食慾變差,容易發生營養不良,無法產生足夠的氣血以滋養肌膚,疾病抵抗力也會下降。

 中醫抗老也講調補肝腎,腎為先天之本,中醫典籍中最多抗衰老的要方以補腎為主。當肝腎不足,精血虧損時,會出現耳目不明與失聰,腰背酸痛無力、鬚髮斑白等。

 另外,兼顧心肺功能也很重要,老年人有心血管疾病者,應強化血液循環功能,避免痰濁瘀阻血脈。

 傳統中醫利用針灸或推拿按摩等方式,進一步刺激穴位,以達到保健及抗衰老功效。中醫按摩或針灸抗衰老穴位,通常是使用大拇指指尖、指腹、或是手指的指節來按壓。每個穴位每次按壓3秒,然後放開,連續按壓5分鐘,宜每天3至4次,按摩後喝1杯溫開水。

 以下為抗衰老穴位:

 1.百會穴:改善頭部血循

 穴位:點頭頂正中央。左右兩耳至頭頂正中的線,與眉間中心往上直線的交會點。

 功效:加速血液循環,改善頭部血循狀況,有效促進睡眠,使大腦清醒,減少掉發和延緩白發,還能幫助人進入深層睡眠,是抗衰老很重要的一步。

 2.神經系統皮質下穴(耳穴):活血通脈

 穴位:位於對耳屏內側面下1/2的中點。

 功效:可調節大腦皮質的興奮及抑制作用,減輕各種疼痛、神經衰弱、眩暈及耳鳴。疏通經絡,活血通脈,改善頭部、頭髮的營養狀況。

 3.內分泌穴(耳穴):調理內分泌

 穴位:位耳內下三角處凹窩處。

 功效:可調理內分泌,有助於優化月經不調、更年期症候群。

 4.犢鼻穴:消食解膩顧腸胃

 穴位:膝蓋髕骨外下方,與脛骨粗隆所成的凹陷處。

 功效:調理腸胃、消食解膩的功效,適合大吃大喝後需好好照顧胃腸。

 5.手三里穴:疏通胃經經絡

 穴位:占前臂背面橈側,肘橫紋下兩寸處,當陽溪與曲池連線上,曲池下兩寸。

 功效:消除腹脹、吐瀉、疏通胃經經絡,自我保健。

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生吃青木瓜豐胸 搞成太平公主
 
【中國時報 馮惠宜/台中報導】2010.01.05

以青木瓜萃取物製成的豐胸飲料大打廣告,讓許多女性誤以為吃青木瓜可以豐胸。中醫師發現,有婦女把青木瓜當水果吃,天天一盤涼拌青木瓜,但就診時抱怨自己連吃三個月,原本還有A罩杯,後來竟變成「太平公主」。

醫師提醒,青木瓜最好經過燉煮;如果吃涼拌青木瓜要加薑或辣椒,以免胸部愈吃愈平。

卅歲林小姐才結束一段戀情,男友嫌她沒胸部,成為她心中的痛。她以為吃青木瓜可豐胸,加上菜市場有人賣現成的青木瓜沙拉,她狂吃三個月卻未見胸部起伏,不得已尋求中醫治療。醫師把脈發現她體質寒涼、虛不受補。

中醫師彭溫雅指出,食補錯誤的吃法,往往適得其反。古人是以青木瓜治尿酸,至於治療產後少乳、豐乳,是利用木瓜酵素開脾健胃、通乳、豐乳的功效。青木瓜性平、偏涼,要豐胸就要經過燉煮,涼拌青木瓜偶爾吃尚可,最好加薑或辣椒,減少涼性。如果天天吃、長期累積會造成體寒,不但腸胃吸收變差,還可能拉肚子。

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針灸埋線 產後瘦、奶水夠


【聯合報/記者胡宗鳳/台中報導】
2009/12/08

 

在購物頻道擔任型錄的模特兒劉雅雲(右),經中醫師彭溫雅的中藥調理及針灸埋線,產後3個月恢復原來身材。(記者胡宗鳳/攝影)
不少產婦因為急著減重而有奶水不足的情形,中醫師彭溫雅透過針灸「埋線」方式讓產婦能有效瘦身,又不怕奶水不足。

在購物頻道擔任型錄模特兒的劉雅雲昨天現身說法,她說,3個月前生下第二胎之後,即接受中醫產後調理及埋線瘦身法,如今體重已由65降到45公斤,也沒有奶水不足情形。

中醫師彭溫雅說,她並不鼓勵產婦積極減重,更反對減成「紙片人」,但因為劉雅雲的工作需求,產後必須積極減重,而且又不能影響哺乳,因此同意劉雅雲在產後3週就積極接受瘦身、泌乳等中藥調理。

她指出,其實防治乳房下垂、縮水最好從坐月子就開始調理,連續30天的坐月子調理及埋線加強,就可以看到具體成果。

彭溫雅表示,一般人在想瘦的局部身材部分可用按摩方式,做久了就會有效;而中醫是用針灸埋線方式來刺激穴位、達到瘦身目的。一個穴位做一次埋線,由於所埋的是羊腸,可在體內融解、吸收,不須取出。平均維持2週到2個月。

另減重可依據個人身狀況使用陳皮、決明、荷葉、車前、枳殼、枳實、柴胡等中藥材。至於川芎、通草、杜仲、當歸、熟地、蓗蓉三錢、菟絲子、白芍、黑棗、枸杞、淮山等可用來豐胸。不過,仍需醫師診治後才安全。

【2009/12/08 聯合報】



全文網址: 針灸埋線 產後瘦、奶水夠 - 孕婦媽媽經 - 親子寶貝 - udn健康醫藥 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=225618#ixzz2eUMbAhoE 
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名人養生-中醫師彭溫雅 慢活養生

  • 2009-11-29
  • 中國時報 
  • 馮惠宜/專訪
 

夜夜安枕、餐餐均衡並隨四季食補,徹底實踐所學,讓她保有健康輕盈、青春活力。

以減重、豐胸聞名的中醫師彭溫雅,每周南來北往看診、馬不停蹄,日日面對病人,仍然活力充沛,她的養生祕訣,其實就是夜夜安枕、餐餐均衡並隨四季食補,徹底實踐所學,讓她保有健康輕盈、青春活力,自己就是中醫養生最佳代言人。

彭溫雅出生自醫師世家,爸爸是知名外科醫師,母親則為牙醫,就讀中國醫藥大學中西醫學系的她,曾是外科醫師,一度志在做整形醫師,愛美的她,在完成外科住院醫師、總醫師訓練後,毅然決然跨入中醫領域,並以自身做實驗,透過生產、哺乳讓胸部UP UP,且透過中醫調理,維持輕盈體態。

嚮往自然養生 棄外科轉中醫

彭溫雅回憶,自己在擔任外科醫師期間,因24小時待命,沒日沒夜的生活讓她臉色慘白、整日病懨懨,尤其看到西醫整型美容,經常必須要血淋淋破壞組織再重建,也讓她心生畏懼,因而對中醫講求自然的養生哲理從嚮往到專研,並親身實踐。

做為一個年輕女中醫彭溫雅從結婚、生子,過程可以說是超順利,頭胎生男,第二胎又如願生女,在生產後更遵行古法做月子,不但讓身材急速回復,還讓罩杯升級,不動刀從B罩杯到D罩杯的魔鬼身材,也讓同業嘖嘖稱奇,如今二女兒已離乳近兩年,她那生產、哺乳塑造出的魔鬼身材,不曾打回原形。

依古法坐月子 塑出魔鬼身材

彭溫雅講究慢活養生,吃天然的食物,並隨著季節調養食補,她笑稱,自己曾經也是水份易滯留型的痰瘀型體質,但透過中醫調理,她卻能讓身體代謝正常、維持輕盈體態。

在飲食方面,她很重視要取材天然,絕不吃合成的加工食品,且料理要清淡,食物多樣化,每餐都要吃到青、赤、黃、白、黑等各色食物,壓力大時,以食物開鬱,用蓮子、莩薺、蓮藕做成的「十八羅漢」,是她紓壓開鬱必吃的一道菜。

另外,彭溫雅的生活也很規律,一定在11點以前就寢,清晨6點起床,起床先喝一杯500CC的溫開水,接著做15分鐘瑜伽,才會開始一天忙碌的生活,就寢前還要先靜坐15分鐘,以腹式呼吸調息。

抗老養生六忌 凡事切勿過度

彭溫雅笑稱,自己生活規律、飲食節制,日子像極了退休後的老先生、老太太,她說,華佗「中藏經.勞傷論」中載明,對抗人體衰老有六忌,六忌中的每一忌,都是提醒人不要「過度」,她具體奉行。

這六忌包括:饑飽過度則傷脾,思慮過度則傷心,色欲過度則傷腎,起居過度則傷肝,喜怒過度則傷肺。

另外,養生六忌包括:久視傷心損血,久坐傷脾損肉,久臥傷肺損氣,久行傷肝損筋,久立傷腎損骨,久聽傷精損神。所以凡事都要適可而止,以免耗損過多氣血,對身體造成損傷。

自己學中醫,因而也講究隨四季調養,季節交替時,或以養生茶飲,或以食補,調理身體,像是入秋時以八珍、四神進補,春夏之交喝蛤蜊湯養肝。

彭溫雅認為,維持充裕的睡眠、保持輕盈的體態,飲食不過飽、也不過饑,就是不花錢的最佳養生方法。

另外,她根據四季氣候特點,為女性朋友精選了幾款兼具養生、又能使身體輕盈的四季湯,能為美麗與健康加分。

女性四季湯 為美麗健康加分

季棗蓮湯:大棗150克,蓮子100克,木香3克,甘草10克。做法:棗和蓮子去核去心,木香、甘草用紗布包好同放砂鍋內,加水適量,文火燉煮,可常服食。

季冬瓜陳皮湯:冬瓜兩斤、薏米20克、陳皮一片、薑片一片、蜜棗一枚;水燒開,所有材料放入,並中火燉煮。可祛暑、健脾。

季西瓜湯:取整個西瓜,瓜肉挖出,留少許紅色,將瓜皮切成小塊、蜜棗一枚、生薑一小片。先將水燒開,將薑片、蜜棗、西瓜放入,以大火入,中火熬。可滋潤皮膚、安神。

季黃耆冬筍湯:冬筍100克、黃耆六片、生薑片、精鹽、味精、植物油適量。先將冬筍剝完後切成長絲洗凈,用沸水煮一下,除去澀味,再加入黃耆、清水及筍絲、生薑片,燒開後,略燜煮一會兒,加入精鹽、味精即成。湯鮮筍脆,可健脾益氣。

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G奶減重 沒錢先縮一球

 

2009年03月22日  
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中醫針灸也可達到縮胸效果。圖為設計畫面,非當事人。曾雪蒨攝

【曾雪蒨╱台中報導】景氣不好,連女性追求窈窕美夢也要延後!台中市1名24歲女子,因內分泌失調,導致雙峰一大一小,一邊是E罩杯、另一邊卻只有A罩杯,原本預計將雙峰都調整到C罩杯,但醫師才完成第1個療程,將女子雙峰調整至D罩杯及B罩杯,她上月突然遭休無薪假,只好延後療程,女子無奈向醫師表示,「沒錢有好身材也沒用。」
中醫診所院長彭溫雅醫師說,另1個案則是農曆年前1名G奶少婦覺得雙峰太沉重,預約年後進行針灸縮胸療程,沒想到年前突然遭裁員,少婦懇求醫師讓她先縮1球,等找到工作再縮1球,醫師婉拒少婦要求,建議她等找到工作,再同時進行雙峰縮胸治療。

中藥較省也受影響

彭溫雅醫師說,中醫縮胸以減重原理進行活血化瘀、加速新陳代謝治療,並針灸調整內分泌穴位,還要搭配服用柴胡、黃芩、陳皮、當歸等活血化瘀、促進新陳代謝的中藥,1個月療程約6000元左右,比起西醫抽脂減肥要麻醉、要價10萬元左右,的確比較省,不過治療期間碰到景氣不好,也只能表示遺憾。 

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胸部 UP UP 還沒更年期都有機會
 
【中國時報 馮惠宜/台中報導】2008.12.08

     對暫時沒有生產打算的「太平公主」,只要還沒更年期,都還有機會用中醫方法,再造傲人雙峰,中醫師陳苡芳奉勸想要胸部長得好的女姓,睡眠一定要好,才有機會。

     中醫師彭溫雅說,月經來潮前也會胸脹,大約是月經來後第十八天,也是另一個黃金豐胸期,多吃山藥、葛根、青木瓜雞湯、花生豬腳湯等,再配合針灸、中藥調理也具功效。

     陳苡芳則建議青春期的女孩,也能在月經後以甜煮釀煮蛋打好根基,不想太麻煩,喝甜酒釀的甜汁也有效。

     彭溫雅從中醫的觀點表示,乳房為胃的經絡所經過,中央乳頭的部位屬肝經,性腺則屬腎經範圍,因此可以從調理胃、肝、腎三經之氣著手,來促進女孩胸部的再發育,並掌握卵巢分泌動情荷爾蒙最多時,從血液中導引動情荷爾蒙流入乳房中。

     而針灸、穴位按摩,主要是針對腺體、內分泌的部分進行調整,一面激活乳腺細胞,促進乳房發育,一方面將血液引流到胸部,輸送營養到乳腺,以達豐胸效果。促進乳腺生長、調解脂肪水份,達到豐胸效果的幾個穴位,像是經常按壓雙乳間的膻中穴、乳房下方的乳根穴,可發乳,也具豐胸功能。

 

中時健康:http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,61&id=3815

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中醫師建議產婦進補可以滴雞湯取代

      (中央社記者郝雪卿台中市十日電)一名四十四歲的婦人,婚前只有四十公斤,婚後連生三個小孩,每次坐月子,婆婆天天給她吃下一隻雞,體重胖了三十公斤,台中市開業中醫師溫雅今天表示,她建議坐月子時可以改以「滴雞湯」來進補,而且滴雞湯前先將雞皮剝掉,並搭配中藥調理,讓月子更健康。

  溫雅指出,這名婦女,婚前只有四十公斤,婚後懷孕生育,每生一胎體重就多十公斤,連生三胎,體重就多出三十公斤,怎麼瘦都瘦不下來,求診中醫,發現原來是做月子時,每天一隻雞,三十天吃了三十隻雞,形體補養過剩,形成痰濕型肥胖。

  溫雅表示,體重增加後,這名婦女不僅面部潮紅,肝功能、血脂肪都超出標準,而且還有高血壓,透過中藥調理,配合運動飲食控制,半年終於減掉十八公斤,各項亮紅燈的指數,也都恢復標準值內,高血壓藥物也減少了一半。

  根據傳統習俗,坐月子期間需要吃麻油雞補身,但彭溫雅建議,產婦可以吃雞,但不要吃這麼多雞,更不適合吃全雞,吃雞一定要先去皮,而更聰明的吃法,是將全雞做「滴雞湯」處理,想哺乳的產婦,可以加入幫助發乳的中藥,想要瘦身的也可加入瘦身的中藥,也有豐胸的中藥,由醫師為產婦調身訂作適合的調理方式。971110

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做月子補過頭,35歲就有高血壓  

 2008/11/10 18:42
 
      

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

冬令進補,小心補過頭,不但增加贅肉,還可能造成心血管過度負擔,四十四歲的婉琪, 婚前四十公斤,婚後生三胎,婆婆每次幫她做月子,總是一天一隻麻油雞,讓她體重暴增卅公斤,卅五歲罹患高血壓她還以為是家族遺傳,半年前工作突然頭暈,血壓飆高到一八○,中醫把脈,發現她是補過頭造成的痰濕型肥胖。

 中醫師溫雅指出,約有七成中年婦人和婉琪一樣都是痰濕型肥胖,就是吃多了膏梁厚味、補養過度,美食進了人體工廠卻變成油脂,造成血管硬化,外型上看來就是白白胖胖,這種體質,不但有心血管疾病,心臟負荷大走幾步就喘,四肢經常酸痛。

 在出版社擔任經銷商的婉琪,卅五歲就要一天四顆降血壓藥,她也經常感覺腰酸、水腫,自認腎虛、心臟不好的她,不敢輕易使用坊間減肥秘方,平日少吃多運動,體重還是減不下來。



 

 溫雅依婉琪的體質,以以除痰、補氣、強心、促進血液循環四合一的方式調理,以一個月減去三公斤的速度,連續半年就減掉十八公斤,幫助她找回健康,以及昔日窈窕身材。

 溫雅說,中國人好補,尤其是冬天總愛吃麻油雞、薑母鴨、藥燉排骨,且往往加了四物、十全等中藥方,其中還有許多貴重藥材包括當歸、人蔘,但中醫看來,這些都太補了,嚴重的可能因過於躁熱,流鼻血、便秘,輕則油脂上身,造成血管疾病。

 怎麼做月子才健康?溫雅表示,即使是做月子,也不一定要吃到麻油雞,她建議去掉雞皮再萃煉成雞精,如此一來才不會吃進過多的脂肪,她建議愛在冷天裏喝熱湯的民眾,不妨改喝四神湯,因為四神湯能補氣建脾調整腸胃,但注意可以吃薏仁等中藥食材,不建議吃佐湯的內臟。

 冬天大家愛吃火鍋,溫雅建議,火鍋一周吃一次就好,注意煮過魚肉、海鮮的火鍋高湯熱量高,建議民眾如果愛喝熱湯,宜先喝清湯,至於火鍋料,不建議選餃類,不妨加入菇類、蔬菜、豆腐等低熱量的食材;在沾醬方面,沙茶醬熱量高,她建議以醬油加上辣椒佐味就好。

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做月子每天一隻雞 婦人三胎肥三十公斤

 更新日期:2008/11/10 16:35

一名四十四歲的婦女,婚前只有四十公斤,婚後連生三胎,體重多了三十公斤,怎麼瘦都瘦不下來,求診中醫,發現原來是做月子時,每天一隻雞,三十天吃了三十隻雞,補養過剩,形成痰濕型肥胖,不但臉潮紅,肝功能,血脂肪都亮紅燈,透過中藥調理,配合運動飲食,半年減掉十八公斤。(寇世菁報導)

 

四十四歲的婉琪,在醫師見證下,穿上年輕時的旗袍,春風得意,讓人難以相信,半年前,身上還有十八公斤的贅肉。婉琪說,自己身高一百五十五公分,婚前四十公斤,婚後連生三胎,暴增三十公斤,每天要吃降血壓的藥物,爬樓梯就喘噓噓,肝功能,血脂肪,警覺健康亮起紅燈,向開業中醫師溫雅求助,發現原來是做月子期間,婆婆愛心,每天燉一隻雞,三十天吃了三十隻雞,形體補養過剩,形成痰濕型肥胖,醫師指出,除了肥胖,患者還伴隨胸腹脹氣,痰多,四肢困重,舌苔白膩,等症狀,透過半夏,陳皮,茯苓,山渣,神曲等中藥,除痰減重, 配合運動,及改變飲食習慣,半年減重十八公斤。(做月子期間,一天一隻雞,滋補過度,形成痰濕型肥胖)醫師提醒,產後調補身體,可以吃雞,但不要像婉琪吃這麼多的雞,尤其怕胖的人,吃雞可以,但千萬不能吃雞皮,醫師還建議聰明的月子吃法,就是滴雞湯,而不是吃全雞。在出版社工作的婉琪表示,瘦下來後,婆婆擔心她不健康,她用醫師檢查的數據,證明瘦下來體力更好,總算讓長輩放心。

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        目前就讀大學四年級的沈同學因為遺傳關係,家中的女性都是「太平公主」,原本比A罩杯還小,讓她在愛情路上走得很辛苦,也一直為自己的身材而感到沒有自信,雖然曾花錢吃豐胸藥也沒有效果,後來經人介紹來找我,經過二個多月的療程,中藥及針灸後,居然從A罩杯升級到C罩杯,讓她擺脫「太平公主」的稱號,沈同學因此恢復了自信

       不過以我看診的經驗,很多大學生因不當減重,不但沒受到下半身,反而是胸部全部都瘦掉了,所以不要暴飲暴食,不要吃生冷的東西,才能持續保持好身材!!

   

                                      ~~~~~~~~~~以上內容徵得本人同意後刊出~~~~~~

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35歲的小珮是我眾多豐胸患者中滿特殊的一個個案,其實她不太像一般的平胸患者,因為她母親從小就很注重她的營養,在成長發育的青少年時期,每天為她準備荷包蛋,18歲那年,她因為好同學的母親在經營代餐生意,就買代餐來減重,一段時間之後,母親驚訝的提醒她說,「你那個代餐的東西不要再吃了吧,我看你身體沒有變瘦,但是胸部變小了」。經過母親的提醒,她猛然發現自己的咪咪真得縮水了,而且一直沒有再「長大」的跡象。

       對於自己的「B罩杯」,她原本也不是那麼在意,但是,自從和外國男友交往後,問題就來了,她不但發現男友會對有波的女生多看一眼,電腦裏也存放了一些有波的美女圖案,加上外國男友的交往圈子,自然不乏金髮碧眼的波霸美女同遊。這些事實都讓小珮耿耿於懷,心中的不確定感、不安全感也更深了。

    自從發現外籍男友始終忍不住會對「有波」的女生多看一眼之後,她接受了中醫針灸豐胸,以兩個月的時間,將B罩杯提升為D罩杯,胸前風光「升級」後,她不但在音樂演出中「挺」得更好,在外國人的交遊圈中,她也能遊刃有餘,生活得更有自  信。

    升級後的小珮,不忘醫矚,每天喝酪梨牛奶、或吃荷包蛋保養,現在,她不但在音樂演出中「挺」得更好,在外國人的交遊圈中,她也可以抬頭挺胸,生活得更有自信。

                               ~~~~~以上內容經由本人同意後刊出

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       小虹是一個21歲大三的學生,今年3月份時來台中找我,第一眼看到她時,感覺這女孩子皮膚黑黑的,臉上佈滿了痘痘及黑斑,頭低低的有點害羞. 她是跟爸爸來的,因為大部分來豐胸的患者不是跟男友就是跟老公來,我倒是第一次碰到由爸爸陪同的,雖然心中有點好奇,但我並沒有多問些什麼..

        因為小虹在雲林唸書,若要接受豐胸的療程必須常常跑台中, 我在評估過她的身體狀況後, 認為她是大有可為的, 只是三天兩頭要跑台中的車程往返, 不論是精神或經濟上的考量, 我都勸她要想清楚, 沒想到他倒是意志非常堅定,告訴我只要有效,再多苦她都能接受!!!

       於是97/3 開始了小虹的豐胸之旅,原本我以為年輕女孩大概做事三分鐘熱度,心理面已認定他撐不了多久. 第一周她來做了5 天,一開始她的上下胸圍差距大概是 5 cm, ㄧ星期後明顯感覺較豐滿, 這更加深了她的信心, 於是她來的更加的勤快, 有時候是坐公車, 有時候是爸爸接送, 不論颳風下雨,她總是準時報到!!

      每次針灸時, 她都會聽MP3, 有時候是聽英文,有時候是聽歌劇,我開始覺得這女孩真是特別上進!!跟她接觸時間久了, 才知道她原來是單親, 想到這是一個靦腆的爸爸, 為了擔心女兒發育不良, 不得不硬著頭皮父代母職的上門求助, 心裡不由的為這個偉大的父親豎起大拇指!!

    很快的, 5月份到了,小虹的胸部果然不負眾望,長大了 7 cm, 對我而言,這並不是成果最好的患者, 但是是我印象相當深的ㄧ個患者, 可能是她同時改變了她的人生!! 兩個月前那個羞澀的小虹不見了,全新的小虹不但散發出成熟自信的迷人丰采, 在他父親的眼裡, 也看到更多的驕傲與欣慰!!!!

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古法坐月子 40天恢復魔鬼身材   20080219   


記者(洪敬浤/台中報導) 


中醫師溫雅剛生完第二胎,產後40天成功甩去10公斤贅肉,腰圍從38吋縮減為26吋,穿上禮服曲線窈窕。溫雅說,她遵古法坐月子,搭配穴道按摩、針灸、中藥與簡易體操,回復保持魔鬼身材。

昨天35歲溫雅穿上棗紅低胸禮服,紅寶石項鍊襯出F罩杯萬種風情,轉身露出小蠻腰,小腹平坦,一點也不像生過兩個小孩。她原本是整形外科醫師,看多了女人為了愛美,忍受折騰的血肉模糊場面,她放下手術刀,鑽研中醫學,讓愛美不再受苦。

溫雅2年前首度生產,她堅持餵母乳,年初產下第二胎,她依照古籍坐月子,坐出完美、健康好身材。

溫雅說,懷孕時子宮膨脹,五臟六腑位移,得平躺2周,讓臟腑歸位,排除惡露與積水,第3周才能開始補身體。

她坐月子第3周起,每天要喝一碗全雞搭配米酒、老薑熬煮的雞湯,再吃麻油腰子、豬肝,米酒能行氣,老薑辛溫,有助於血液循環,麻油性平溫和,可改善便秘,避免內臟下垂。

溫雅說,產後分泌乳汁,乳房脹大,此時搭配穴道按摩、針灸,尤其雙乳間的膻中穴、乳房下方的乳根穴,可發乳,也具豐胸功能,即使日後退奶,乳房也不會縮水。

另外,多練習腹式呼吸、側躺踢腿的月子體操,可促進子宮、陰道收縮,也能鍛鍊大腿、臀部與腹部脂肪,效果顯著。

她強調,女性發育期過後,胸部仍有改善空間,把握月經來潮後18天,多吃山藥、葛根、青木瓜雞湯、花生豬腳湯等,再配合針灸、中藥調理也具功效。

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古法坐月子 40天恢復魔鬼身材    2008/02/19【聯合報╱記者洪敬浤/台中報導】
剛坐完月子的中醫師溫雅昨天一襲高雅的低胸禮服,展露產後姣好身材,證明女人只要保養得當,產後可以不做大腹婆。(記者丁志寬/攝影)
中醫師溫雅剛生完第二胎,產後40天成功甩去10公斤贅肉,腰圍從38吋縮減為26吋,穿上禮服曲線窈窕。溫雅說,她遵古法坐月子,搭配穴道按摩、針灸、中藥與簡易體操,回復保持魔鬼身材。

昨天35歲溫雅穿上棗紅低胸禮服,紅寶石項鍊襯出F罩杯萬種風情,轉身露出小蠻腰,小腹平坦,一點也不像生過兩個小孩。她原本是整形外科醫師,看多了女人為了愛美,忍受折騰的血肉模糊場面,她放下手術刀,鑽研中醫學,讓愛美不再受苦。

溫雅2年前首度生產,她堅持餵母乳,年初產下第二胎,她依照古籍坐月子,坐出完美、健康好身材。

溫雅說,懷孕時子宮膨脹,五臟六腑位移,得平躺2周,讓臟腑歸位,排除惡露與積水,第3周才能開始補身體。

她坐月子第3周起,每天要喝一碗全雞搭配米酒、老薑熬煮的雞湯,再吃麻油腰子、豬肝,米酒能行氣,老薑辛溫,有助於血液循環,麻油性平溫和,可改善便秘,避免內臟下垂。

溫雅說,產後分泌乳汁,乳房脹大,此時搭配穴道按摩、針灸,尤其雙乳間的膻中穴、乳房下方的乳根穴,可發乳,也具豐胸功能,即使日後退奶,乳房也不會縮水。

另外,多練習腹式呼吸、側躺踢腿的月子體操,可促進子宮、陰道收縮,也能鍛鍊大腿、臀部與腹部脂肪,效果顯著。

她強調,女性發育期過後,胸部仍有改善空間,把握月經來潮後18天,多吃山藥、葛根、青木瓜雞湯、花生豬腳湯等,再配合針灸、中藥調理也具功效。

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全文網址: 古法坐月子 40天恢復魔鬼身材 - 孕婦媽媽經 - 親子寶貝 - udn健康醫藥 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=111332#ixzz2eEJMBQbZ 
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中藥加針灸 產後身材恢復罩杯也升級 
中央社
記者郝雪卿台中市十八日電



許多婦女擔心產後體重下不來,還擔心哺乳後身材變形,開業女中醫師溫雅生完第二胎後,以中藥加針灸,不僅恢復小蠻腰,連續哺乳四十天還維持F罩杯,也沒有下垂及縮水現象。另一名女大學生一直為胸部太平而自卑,在經過兩個多月療程後,也從A罩杯升級到C罩杯。

溫雅今天表示,一般人坐完月子,身上至少還有十公斤的肥肉,自己哺乳的媽媽,還會擔心乳房下垂或縮水。但她生完第二胎後,靠著中藥、針灸,加上能瘦腿、縮腹及防止陰道鬆弛的床上運動,四十天後即恢復小蠻腰及F罩杯。

她指出,過去許多愛美的女性為了抽脂瘦身,必須透過手術,現在運用中藥及針灸,同樣可以達到美的需求,也不需要忍受手術的痛苦過程。

目前就讀大學四年級的Maggie因為遺傳關係,家中的女性都是「太平公主」,讓她在愛情路上走得很辛苦,也一直為自己的身材而感到沒有自信,雖然曾花錢吃豐胸藥也沒有效果,後來經人介紹認識溫雅,經過二個多月的療程,中藥及針灸後,居然從A罩杯升級到C罩杯,讓她擺脫「太平公主」的稱號,也讓她回復自信。

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一般婦女坐完月子之後,通常身上的贅肉都還在,不過一名女中醫師,她在產後四十天內服用中醫以及針灸加上床上運動,不只馬上瘦回小蠻腰,連續餵母乳還能擁有F罩杯的好身材。


低胸禮服,還有生產前一樣的小蠻腰,襯托出F罩杯的好身材,您看得出來眼前這位小姐才剛坐完月子嗎,到底怎麼辦到的 縮臀縮腹,瘦腿簡單的動作,躺在床上就可以做,而如何在產後連續哺餵母乳,還能快速恢復好身材,中醫師有撇步 中藥加針灸不只對產婦有效,這名大四的沈同學,家族遺傳原本比A罩杯還小,不過治療兩個月之後,她已經升級到C罩杯了喔 沈同學因此恢復了自信,不過中醫師也提醒,治療後不要暴飲暴食,不要吃生冷的東西,才能持續保持好身材。

 

影音連結 http://dava.ncl.edu.tw/metadatainfo.aspx?funtype=0&PlayType=2&id=582735&BLID=512416 

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中醫針灸隆胸 改善乳腺增生痛經 

【台灣新生報╱記者張淑珠/台中報導】2007.08.30 12:15 pm

 

中醫針灸也可以隆胸!中醫師彭溫雅表示,針炙可依照人體穴道原理,刺激身體激素,激活乳腺細胞,促進乳房發育,還可以改善乳腺增生、痛經、月經不調等症狀。

部分女性為了讓罩杯升級,不惜開刀隆乳或嘗試各種偏方,台中市執業中醫師彭溫雅表示,女性從青春期開始,卵巢在排卵的過程中,所分泌的動情激素與黃體激素,除了主導女性每個月經週期之外,這兩大女性荷爾蒙也是滋養乳房發育成長的必要資源。

黃體激素刺激乳房中的乳葉和腺胞發育,使腺胞細胞增殖、變大,使乳房成為一個製造和分泌乳汁的器官;動情激素刺激乳管系統,並引起脂肪囤積在乳房中,使乳房體積豐滿圓潤。

從中醫的觀點,彭溫雅表示,乳房為胃的經絡所經過,中央乳頭的部位屬肝經,性腺則屬腎經範圍,因此可以從調理胃、肝、腎三經之氣著手,來促進女孩胸部的再發育,並掌握卵巢分泌動情荷爾蒙最多時,從血液中導引動情荷爾蒙流入乳房中。

彭溫雅認為,針灸就是依照人體穴道原理,來進行刺激身體激素,針灸可以針對腺體、內分泌的部分進行調整,透過針扎可以刺激有關腺體的恢復,針灸穴位能刺激腺體和內分泌,命令腦下垂體釋放激素,作用於卵巢,激活乳腺細胞,促進乳房發育。

同時也把血液引流到胸部,給乳腺輸送營養,以達豐胸功效,還可治療乳腺增生、痛經、月經不調等症狀。

【更多精采內容,詳見新生報之《養生文化報》】

2007/08/30 台灣新生報】

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【大紀元829日報導】(中央社記者郝雪卿台中市二十九日電)部分女性為了讓罩杯升級,不惜開刀隆乳或嘗試各種偏方,中醫師彭溫雅今天表示,針炙可依照人體穴道原理,刺激身體激素,激活乳腺細胞,促進乳房發育,還可以改善乳腺增生、痛經、月經不調等症狀。 

台中市執業中醫師彭溫雅表示,女性從青春期開始,卵巢在排卵的過程中,所分泌的動情激素與黃體激素,除了主導女性每個月經週期之外,這兩大女性荷爾蒙也是滋養乳房發育成長的必要資源,黃體激素刺激乳房中的乳葉和腺胞發育,使腺胞細胞增殖、變大,使乳房成為一個製造和分泌乳汁的器官;動情激素刺激乳管系統,並引起脂肪囤積在乳房中,使乳房體積豐滿圓潤。

彭溫雅說,倘若動情激素流入乳房中的量多,乳房中脂肪細胞吸收血漿中脂肪微粒的能力增強,會使乳房呈現豐潤的外觀。反之,流入乳房中的量太少,乳房中脂肪細胞吸收脂肪微粒的能力低弱,導致乳房呈現扁平,同樣,如流入女性臀部,腿部量太多,也易造成臀部和腿部囤積大量的脂肪。

 

從中醫的觀點,彭溫雅表示,乳房為胃的經絡所經過,中央乳頭的部位屬肝經,性腺則屬腎經範圍,因此可以從調理胃、肝、腎三經之氣著手,來促進女孩胸部的再發育, 並掌握卵巢分泌動情荷爾蒙最多時,從血液中導引動情荷爾蒙流入乳房中。

 

彭溫雅認為,針灸就是依照人體穴道原理,來進行刺激身體激素,針灸可以針對腺體、內分泌的部分進行調整,透過針扎可以刺激有關腺體的恢復,針灸穴位能刺激腺體和內分泌,命令腦下垂體釋放激素,作用於卵巢,激活乳腺細胞,促進乳房發育。同時也把血液引流到胸部,給乳腺輸送營養,以達豐胸功效,還可以治療乳腺增生、痛經、月經不調等症狀。

  

8/29/2007 1:21:57 PM

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